فریلیٹکس – “سب سے بڑا خود کی تعمیر” (EN) کا وعدہ

یورپ میں فٹنس ایپنو 1 آپ کو جہاں کہیں بھی اور جب آپ کو جم کے بغیر بہترین ڈیجیٹل ذاتی کوچ کے ساتھ چاہتے ہیں تو تربیت دینے کی اجازت دیتا ہے. آپ کی سطح جو بھی ہو ، اپنے اہداف کو جلدی سے حاصل کریں اور ذاتی نوعیت کی HIIT اور آڈیو کوچنگ کے ساتھ صحت مند عادات کو اپنائیں. وزن کم کرنا ، پٹھوں یا اپنی جسمانی شکل کو بہتر بنانا کبھی بھی آسان نہیں تھا.

فریلیٹکس: فٹنس ورزش

یورپ میں فٹنس ایپنو 1 آپ کو جہاں کہیں بھی اور جب آپ کو جم کے بغیر بہترین ڈیجیٹل ذاتی کوچ کے ساتھ چاہتے ہیں تو تربیت دینے کی اجازت دیتا ہے. آپ کی سطح جو بھی ہو ، اپنے اہداف کو جلدی سے حاصل کریں اور ذاتی نوعیت کی HIIT اور آڈیو کوچنگ کے ساتھ صحت مند عادات کو اپنائیں. وزن کم کرنا ، پٹھوں یا اپنی جسمانی شکل کو بہتر بنانا کبھی بھی آسان نہیں تھا.

کیوں فریلیٹکس ?
– فریلیٹکس آزادی کا مترادف ہے. وقت کی رکاوٹوں ، سازوسامان ، جگہ ، بجٹ یا قابلیت کے بغیر تربیت کریں. ہمارے 42 ملین صارفین میں شامل ہوں جو تربیت کہاں اور کب چاہتے ہیں.
– مارکیٹ میں جدید ترین ڈیجیٹل ٹرینر کی بدولت فوری نتائج حاصل کریں ، جو آپ کے تاثرات کو مستقل طور پر مربوط کرتا ہے تاکہ آپ کے لئے ہر بار درزی ساختہ سیشن اور مثالی تیار کیا جاسکے۔. ہر پروگرام منفرد ہے: تربیت مکمل طور پر ذاتی نوعیت کی ہے.
– فٹنس اور ذاتی ترقی کے لئے ہمارا جامع نقطہ نظر HIIT ، ذہن سازی ، علم اور حوصلہ افزائی کرتا ہے تاکہ آپ کو اپنی تربیت کو مکمل کرنے میں مدد ملے اور مثبت اور دیرپا تبدیلی کی ٹھوس بنیادیں تیار کریں۔.

ایپ کے مفت ورژن میں جسمانی وزن ، 27 مشقیں ، 5 وارم اپ اور بازیابی کی مشقیں ، 20 آڈیو سیشن ، نسل ، اعدادوشمار ، تربیتی مقامات اور لاکھوں لوگوں کی جماعت پر 22 HIIT شامل ہے۔. اگر آپ ہر مرحلے میں کسی ذاتی کوچ کی مدد سے طویل المیعاد کامیابی کے خواہاں ہیں تو ، آپ 14 دن کی “مطمئن یا معاوضہ” وارنٹی کے ساتھ فری لیٹکس کوچ کو سبسکرائب کرسکتے ہیں۔.

فریلیٹکس کوچ آپ کو کیا لاتا ہے:

تربیت
– اپنے ڈیجیٹل پرسنل ٹرینر سے فائدہ اٹھائیں ، جو آپ کے تجربے ، آپ کے مقاصد ، آپ کی جسمانی شکل کی سطح اور آپ کی ترجیحات کے مطابق ہر HIIT کو ڈیزائن کرتا ہے۔.
– سفر ? وقت یا سامان کی کمی ? چلانے یا شور مچانے کے امکان کے بغیر ? کوئی مسئلہ نہیں. اسے اپنے ذاتی ٹرینر سے ظاہر کریں جو آپ کے سیشن کو آپ کی ضروریات کے مطابق ڈھال لے گا.
– آپ کے پروگرام کو “تربیتی کورس” میں ضم کیا جائے گا. ان میں سے 20 میں سے ہر ایک میں ایپ میں انتخاب کریں ، ہر ایک مختلف عینک کے ساتھ. اور پیشہ ورانہ کھیلوں کے ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ ہمارے محدود ایڈیشن کی تلاش میں رہیں.
– اپنے تربیتی انداز کا انتخاب کریں. ریس ، جسمانی وزن کے ساتھ HIIT ، جم میں مفت وزن یا اس سب کا مجموعہ: آپ کے لئے ایک تربیتی کورس موجود ہے. جسمانی ورزش کبھی بھی زیادہ بورنگ نہیں ہوگی.
– پیشرفت HIIT سیشنوں میں ہزاروں مختلف حالتوں اور 180 سے زیادہ مشقوں کی بدولت.

ٹریننگ کوچ سبسکرپشنز کی تربیت ، تربیت اور غذائیت اور جسم اور ذہنی میں شامل ہے.

ذہنی
– اپنے دماغ کو مضبوط بنانے اور اپنی صحت اور جسمانی شکل کو بہتر بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کے ل your اپنی تربیت میں آڈیو کوچنگ شامل کریں. آپ کے HIIT سیشنوں کی مثالی تکمیل.
– 5 سے 20 منٹ کے سیشنوں کے دوران ، عادات کو فروغ دینا ، وزن میں کمی کو بڑھانا ، آرام اور حراستی ، تربیت ، بازیابی اور نیند کو بہتر بنانا سیکھیں. واقعی کامیاب ہونے کے لئے مثالی اڈہ.
– تھیمز پر توجہ دی گئی: حراستی ، تناؤ ، نیند ، جسمانی شکل ، کھانا اور حوصلہ افزائی.

ذہنی کوچ صرف جسم اور ذہنی طومار میں شامل ہے.

سبسکرپشنز اور شرائط
ہم خود کار طریقے سے تجدید کے ساتھ 6 سبسکرپشن کے اختیارات پیش کرتے ہیں:
– تربیت (3/6/12 ماہ)
– تربیت اور غذائیت (3/6/12 ماہ)

غذائیت کا کوچ فریلیٹکس نیوٹریشن ایپ کا حصہ ہے.

فریلیٹکس – “سب سے بڑا خود کی تعمیر” (EN) کا وعدہ

ہماری برانڈ پروفائل سیریز میں ، ہم پوری دنیا کے بڑھتے ہوئے برانڈز پر گہری نظر ڈالتے ہیں. سیریز کے اس پانچویں مضمون کے ل we ، ہم آپ کو آن لائن فٹنس کی دنیا میں مدعو کرتے ہیں۔!

نجات کے لئے مصنوعی ذہانت

ہم سب کے پاس وہ دوست ہے جو واقعتا ، واقعی میں کام کرنا چاہتا ہے ، لیکن واقعتا ، ، ​​واقعی گوئیر سے جم میں نفرت کرتا ہے. خوشخبری ، زیادہ سے زیادہ فٹنس ایپس اب آپ جہاں چاہیں فٹ رہنے میں مدد کے لئے دستیاب ہیں۔. 2013 میں قائم کیا گیا ، یہ مصنوعی انٹلیجنس کوچ تیار کردہ تربیتی پروگرام پیش کرتا ہے تاکہ آپ کو اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں مدد ملے. مشینیں یا اضافی وزن استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ، یہ سب باڈی ویٹ ٹریننگ کے بارے میں ہے. اور ایسا لگتا ہے کہ صرف وہی تھا جو نیڈ کیا گیا تھا: 15 ملین سے زیادہ افراد کو پہلے ہی بہکایا جاچکا ہے.

آپ کے پاس کوئی عذر نہیں ہے

“اپنی زندگی کی شکل میں شامل ہوں” ، “آپ کا سب سے بڑا نفس بنیں”: فری لیٹکس ’وجود کی وجہ اور کلیدی برانڈ کے وعدے بالکل سیدھے ہیں. شہری اور مصروف کلائنٹ سے محبت کرتا تھا ، اس برانڈ کا بیانیہ ہاتھ طویل مدتی عمومی تندرستی کے بجائے تیز جسمانی تبدیلیوں پر مرکوز ہے. دیگر روایتی فٹنس ایپس کے برعکس ، ان کی پوزیشننگ انتہائی نتیجہ اور ظاہری رہنمائی ہے۔ ان کی کوچنگ سیدھی ہے ، ان کی تغذیہ کے نکات آپ کو پھٹ جانے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔. اس سب کے پیچھے حقیقی پیغام? فریلیٹکس وہی کرے گا جو دوسرے فٹنس جیمز یا ایپس میں ناکام ہوسکتا تھا: آپ کو وہ جسم دیں جس کی آپ چاہتے تھے چاہتے تھے. لیکن یہ قیمت پر آئے گا ، اور یہ قیمت مؤکل کی طرف سے سخت محنت ہے. #تکلیف اٹھاےءبناء راحت نہیں.

ننگی لوازمات کی دنیا

فریلیٹکس کے بصری سیاہ ، کھردرا اور شہری ہیں. خیال یہ نہیں ہے کہ لوگوں کو اپنے شہر کے سب سے زیادہ مطلوب چھتوں کے جیموں میں کام کرنے والے لوگوں کو دکھایا جائے ، بلکہ خالی صنعتی جائیدادوں میں یا ان کی اپنی پیٹھ میں. کراسفٹ امیجری پر یہ نیا کام مطلوبہ کوشش کی سختی میں اضافہ کرتا ہے ، نیز اس برانڈ کی ناپسندیدہ زبان کو اپنے صارفین کے لئے تجربہ کو غیر ضروری بنانے میں وقت کی خواہش کرنا چاہتا ہے۔. یہاں تک کہ آپ ان کی آن لائن شاپ میں جو کپڑے براؤز کرسکتے ہیں وہ سب سادہ رنگوں میں ہیں جیسے سیاہ ، بھوری رنگ ، خاکی یا سفید – فوجی اور کم سے کم تنظیمیں جو آپ کو گلیمر کے بغیر کسی ناپسندیدہ رابطے کے مکس میں پھینکنے کے بغیر اپنی ورزش کو انجام دینے کی اجازت دیتی ہیں۔. مثال کے طور پر ، معمول کے آڑو ، گلابی اور فیروزی لیگنگس یا بریلیٹس کے ساتھ نوٹ کرنا جو آپ کو نائکس یا اڈیڈاس کے مجموعوں میں مل سکتے ہیں۔.

صارف کو طاقت

آن لائن شاپ کے علاوہ ، جو اپنے ہجوم کے ساتھ مشغول ہونے اور ممکنہ وسیع تر کے ساتھ مشغول ہونے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، فری لیٹکس ویڈیوز سے پہلے اور بعد میں اشتراک کرنے میں بہت گہری ہے: ان کی برادری کے “فری ایتھلیٹ” (جیسا کہ وہ کہا جاتا ہے) فلم کے دوران خود فلم ہے۔ شکل میں آنے اور اسے “کامیابی کی کہانی” کے طور پر فری لیٹکس میں بھیجنے کا پورا عمل. برانڈ ان ویڈیوز کو ان کے فرنٹج پر دکھاتا ہے ، نیز اطلاعات میں صارف کو محسوس ہوتا ہے جب وہ اپنے ذاتی اکاؤنٹ میں لاگ ان ہوتے ہیں۔. اس سے صارفین کی برادری کو برانڈ کے اعمال میں بہت شامل ہونے اور ایک دوسرے کی مدد کرنے کی اجازت ملتی ہے ، جو خاص طور پر ان لوگوں کے لئے ہوشیار ہے جو مستقل طور پر اکیلے کام کرتے ہیں۔.
جب آپ لاگ ان ہوتے ہیں تو ایک “کمیونٹی فیڈ” بھی ہوتا ہے – یہ انسٹاگرام فیڈ کی طرح لگتا ہے ، جس میں حوصلہ افزائی کی قیمتیں ، ہیش ٹیگ ، کوچز یا ایتھلیٹوں کی تصویر ہے جس کی پیروی کرنے اور اس سے متاثر ہونے کے ل. اس وجہ سے فریلیٹکس کی برانڈ کی مصروفیت بہت موجود ہے اور ان کے صارفین سے ان کی قربت سے وہ اپنی ضروریات سے مستقل طور پر آگاہ رہنے کی اجازت دیتے ہیں ، وہ اپنی ویب سائٹ پر یہ کہتے ہیں: “لاکھوں سے سیکھنا ، آپ کو اپنانا”.

کس طرح محفوظ رکھنے کی جگہ ہے?

اگر ہدف فٹ ہونا ہے ، اور آپ جیسا کہ آپ کو بتایا جاتا ہے اس کی تربیت کرتے ہیں ، اور آپ ایک دو ہفتہ یا مہینوں میں اپنے مقاصد تک پہنچ جاتے ہیں ، تو کیا آپ اپنی فٹنس ایپ کا استعمال جاری رکھتے ہیں? یا اب یہ متروک ہوگیا ہے? ایک ایسے برانڈ کے لئے جو نتائج پر انتہائی مرکوز ہے ، ان لوگوں سے طویل مدتی وفاداری کو متحرک کرنا مشکل ہوسکتا ہے جس کی پہلی دلچسپی صرف شکل اختیار کرنا تھی. ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہوسکتا ہے کہ کسی برانڈ کو وسعت دی جائے: غذائیت ، ایک آن لائن شاپ ، چلتی ہوئی ایپ اور ایک بہت ہی اعلی کارکردگی والے سوشل میڈیا پلیٹ فارم کے لئے وقف کردہ پوری خدمت کے ساتھ ، ایسا لگتا ہے کہ فری لیٹکس اپنی لمبی لمبی عمر سے واقف ہے اور پہلے ہی کارروائی کی ہے. کیا اگلا مرحلہ فریلیٹکس فٹنس جم یا چلانے والے گروپ کا آغاز ہوسکتا ہے؟? ہم انڈر کوچ کے بارے میں سوچنے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں ، جو زیرزمین ایم ایم اے برانڈ کے طور پر شروع ہوا تھا اور جو اب ہر کھلاڑی کی الماری میں ہے – یہاں تک کہ بہت ہی موقع.

ہم اپنے مضامین میں پیش ہونے کے لئے ہمیشہ نئے ، تازہ برانڈز کی تلاش کرتے ہیں. کیا آپ کو ایک خوبصورت برانڈ کی خصوصیت حاصل کرنا چاہے گی؟? رابطے میں رہنا.

تصویری کریڈٹ © فریلیٹکس کی سرکاری ویب سائٹ

فری لیٹکس ، توجہ اعلی شدت کی تربیت

یہ ایک جسمانی پروگرام ہے جس کی تجویز کردہ جرمن کمپنی نے اسی نام کی تیار کی ہے اور 2012 کے بعد سے الفاظ é.

فریلیٹکس اپنے آپ کو ایک سادہ فٹنس پروگرام نہیں بلکہ ایک حقیقی کے طور پر سمجھتی ہے کھیل. اس کے علاوہ ، اس پروگرام کا کھیل اور فٹنس کراسفٹ پر مبنی ہے ، جو ایک اور بہت ہی مشہور پریکٹس ہے !

جسمانی ایک حیرت انگیز تبدیلی !

اگر آپ پہلی بار فری لیٹکس کی ویب سائٹ پر جاتے ہیں تو ، آپ خود کو ضرور بتائیں گے “واہ ، مجھے اسی کی ضرورت ہے ! »».

در حقیقت ، سائٹ پر آپ مردوں اور عورتوں کی شیشے کی تصاویر جو جسمانی طور پر مکمل طور پر تبدیل ہوچکے ہیں ، “پف” جسم سے ایتھلیٹوں کے حقیقی جسم میں جاتے ہیں۔ !

انہوں نے کیسے کیا؟ ? طریقہ استعمال کرکے 15 ہفتوں کے لئے فریلیٹکس.

پروگرام 15 ہفتوں کے لئے لاگو ہوتا ہے. لیکن ہوشیار رہو ، یہ ڈنک لگاتا ہے !

15 ہفتہ کے فریلیٹکس پروگرام کیا ہے؟ ?

یہ ایک کھیل ہے جس کا مقصد ہے سب. اس کا مقصد مردوں اور خواتین کے لئے ہے ، اعلی سطح کے کھلاڑیوں کی طرح اور ہر طرح کی شکلیں ہیں.

فریلیٹکس پیش کرتا ہے جسمانی وزن کی تربیت اور جس کو مشکل سے ہی آلات کی ضرورت ہوتی ہے ، اس کے علاوہ ، کرشن بار کے علاوہ.

ایسا کرنے کی تربیت جہاں آپ چاہتے ہیں اور جب آپ چاہتے ہیں ! فری لیٹکس اپنی تربیت پر اڈے دیتا ہے شدت : مقصد یہ ہے کہ جلد سے جلد تربیت ختم کریں ، بغیر کسی رش کی نقل و حرکت کے.

تربیت کافی مختصر ہے, 20 اور 45 منٹ کے درمیان اوسطا ورزش اور سطح کے مطابق ، لیکن مثال کے طور پر روایتی باڈی بلڈنگ ٹریننگ سے کہیں زیادہ شدید.

درخواست اور سائٹ کا شکریہ ، آپ کی کارکردگی ریکارڈ کی گئی ہے ، لہذا آپ کے اپنے ریکارڈ توڑنے کا مقصد !

اپنے 15 ہفتوں کا آغاز کیسے کریں ?

آپ کو صرف اپنے انفرادی کوچ کو اندراج اور ادائیگی کرنی ہوگی جو ایک ہفتہ آپ کا ہفتہ وار پروگرام قائم کرے گی.

استاد ہر ہفتے اپنی تفصیلی تربیت کی ہدایات تیار کریں. آپ کو بالکل پتہ چل جائے گا کہ کون سا ورزش کرو اور کس ترتیب میں.

جسمانی وزن پر مبنی انتہائی گہری تربیت کے ساتھ ، کوچ آپ کے جسمانی حالت کے تمام پہلوؤں کو آپ کے مقاصد میں زیادہ سے زیادہ ترقی کے لئے نشانہ بناتا ہے.

اگر آپ پسینے کے لئے تیار ہیں تو ، یہ آپ پر منحصر ہے !

یہاں کی ایک ویڈیو ہے برپی, 15 -ہفتوں کے پروگرام کے بعد فریلیٹکس کی فلیگ شپ موومنٹ اور ایک تبدیلی ویڈیو.

فری لیٹکس کے ساتھ تبدیلی