Sách thể hình

Vấn đề là rất nhiều ứng dụng được thực hiện bởi các bảng xếp hạng, đã được các công ty phát triển và đặt hàng để Đa dạng hóa Các hoạt động của họ hoặc nhìn thấy một khu vực trống, không có sự cạnh tranh, để kiếm tiền với chi phí của người dùng.

Thể hình & Thể hình

Thể hình & Thể hình là một ứng dụng thể hình.

Sự miêu tả

Thể hình & Thể hình là một ứng dụng cho phép bạn theo dõi chương trình thể hình và thể dục của bạn.

Bạn muốn bắt đầu một chương trình thể dục nhưng không có thời gian để đến phòng tập thể dục hoặc ngân sách để trả cho bạn một huấn luyện viên ? Một ứng dụng như thể dục & thể hình có thể cho phép bạn truy cập mục tiêu của mình.

Thật vậy, bạn có thể tạo chương trình của riêng mình, đáp ứng tính khả dụng cũng như nhu cầu của bạn. Ứng dụng này cung cấp một cơ sở dữ liệu tập thể dục, chi tiết cho từng bộ phận của cơ thể bạn muốn làm việc. Mỗi tờ có một văn bản giải thích cũng như một video, để bạn có thể thực hiện bài tập tối ưu.

Ngoài ra, các bài tập mới sẽ được cung cấp cho bạn mỗi ngày, để thay đổi khóa đào tạo. Bạn có thể làm theo đường cong trọng lượng của mình hàng ngày và tham khảo đồ họa về hiệu suất của bạn, để duy trì động lực.

Sách thể hình

Sách thể hình là ứng dụng đơn giản nhất và dễ nhất để thay thế cuốn sách đào tạo giấy của bạn.

• 

• “Ứng dụng này là hoàn hảo cho việc đào tạo của tôi”
• “Cô ấy đi đến điểm, và đó chỉ là những gì tôi cần ! “”
• “Không thể làm gì nếu không có nó bây giờ ! “”

1.

Đó là những gì ?

Sách thể hình là một ứng dụng giám sát đào tạo di động được phát triển bởi một nhóm thích thể hình, crossfit và thể dục. Ứng dụng tập hợp các tính năng tốt nhất của một cách cực kỳ đơn giản và dễ sử dụng.

2.

Sao lại là cô ấy ?

Các ứng dụng khác thường phức tạp, yêu cầu chuẩn bị trước và lãng phí thời gian cho các học viên. Nhờ sự đơn giản của nó, Sách thể hình đã trở thành một trong những ứng dụng phổ biến nhất của App Store và Play Store.

3.

Đặc trưng

Sách thể hình có sẵn trên iOS và Android và có vô số tính năng như giám sát hiệu suất, truy cập vào thống kê, xuất dữ liệu và nhiều tính năng khác. Thử nó !

Ứng dụng thể hình tốt nhất ?

Với việc dân chủ hóa điện thoại thông minh, câu hỏi về ứng dụng tốt nhất của thể hình đang hoành hành.

Trước vô số ứng dụng này, sử dụng hoặc thay vì làm một ứng dụng để giúp chúng tôi tiến bộ tốt hơn ?

Đây là câu hỏi mà tôi sẽ cố gắng trả lời trong bài viết này.

Tóm tắt bài viết

1 – Ứng dụng thể hình phải làm gì ?

Bạn không biết rằng điều cần thiết là cần lưu ý đào tạo của bạn để biết những gì chúng tôi làm ở đó và để xác định những gì chúng tôi sẽ làm trong phiên tiếp theo.

Trong nhiều năm, nên sử dụng một cuốn sổ đào tạo giấy.

Tôi nhớ nó rất rõ vì bản thân tôi đã có những thứ này sổ ghi chép, Từ lớn nhất đến nhỏ nhất (sổ ghi chép) mà tôi đã mang theo mọi nơi trong phòng.

Do đó, sự ra đời của kỹ thuật số nên ngay lập tức cho phép chúng tôi giải quyết bài báo này vấn đề về vấn đề này vì bạn hiểu cũng như tôi, và có thể vì lý do này mà bạn chưa bao giờ ghi nhận đào tạo của mình và sử dụng một cuốn sổ tay, rằng nó đặc biệt cồng kềnh và không thực tế.

Có / luôn có giải pháp để lưu ý mọi thứ khi tôi về nhà với những người giám sát có thể.

Có và luôn có giải pháp cho các diễn đàn thể hình để chia sẻ khóa đào tạo của bạn trong phần được gọi là sổ ghi chép đào tạo nhưng sau đó chúng tôi đưa ra vấn đề tương tự về tính thực tế (mỗi lần, có những lợi thế về mô phỏng tập thể đáng kể).

Ở đó Điều đầu tiên Do đó, những gì phải tạo ra một ứng dụng thể hình, đối với tôi, là để thay thế sổ ghi chép đào tạo của chúng tôi.

Vì chúng tôi luôn có hoặc gần như điện thoại thông minh của chúng tôi với chúng tôi, thật dễ dàng để lưu ý đào tạo của bạn, để có thể tham khảo nó.

Ở đó điều thứ hai Những gì phải làm một ứng dụng thể hình, là giúp chúng tôi xây dựng chương trình của mình.

Có rất nhiều chương trình có sẵn ở khắp mọi nơi mà rất khó để biết chương trình nào sau.

Do đó cô ấy phải cung cấp cho chúng tôi chương trình Tùy thuộc vào trình độ của chúng tôi và sự sẵn có của chúng tôi mà không mất đi quá nhiều sự lựa chọn bởi vì chúng tôi càng có, chúng tôi càng ít biết.

Lý tưởng nhất là các chương trình này phải được xác nhận bởi một chuyên gia.

Chúng tôi đạt được thời gian và hiệu quả.

Nếu bạn đã có chương trình riêng của nó và nó phù hợp với chúng tôi, chúng tôi phải có thể nhập nó một cách dễ dàng, bằng trực giác.

Lý tưởng nhất, mỗi bài tập phải được tưởng tượng (trên video, tốt hơn) để chúng ta có thể xem xét những gì nó sắp làm tốt trong khi có khả năng thêm nó nếu, không bao giờ, một số không xuất hiện trong cơ sở dữ liệu.

Ở đó điều thứ ba là cô ấy phải giúp chúng tôi tiến bộ.

Cho đến gần đây, không có ứng dụng nào giúp chúng tôi.

Chúng tôi được đề nghị thay đổi chương trình của bạn một cách ngẫu nhiên, không có lý do hợp lệ.

Chúng tôi đã được đưa ra những thách thức khác nhau không có đuôi hoặc đầu vì xu hướng là Gamification.

Một ứng dụng thể hình thực sự tốt nên cho chúng tôi biết phải làm gì với mỗi phiên, như một huấn luyện viên giỏi:

• Tôi nên đặt trọng lượng nào ?
• Tôi nên mất thời gian phục hồi nào ?
• Tôi nên biểu diễn bao nhiêu loạt, diễn tập ?
• Làm thế nào để làm nóng ?
• ….

Và điều này từ thông tin được thu thập tại mỗi phiên được yêu cầu cho bạn thiết lập phiên tiếp theo.

Đây là những gì cá nhân tôi gọi là chu kỳ tiến triển.

Vì vậy, chúng tôi chắc chắn sẽ tiến triển từ phiên này sang phiên khác và trong trung và dài hạn vì không có gì tệ hơn là trong mờ nhạt về nội dung của phiên tiếp theo.

Nếu, ngoài ra, một Đồng hồ bấm giờ được tích hợp vào ứng dụng, sau đó nó sẽ cho phép chúng ta ít được lương giữa loạt của chúng ta bằng cách vào các mạng xã hội.

cuối cùng thứ tư Điều quan trọng đối với tôi là phải theo dõi tiến trình của bạn.

Để có thể theo dõi một nhấp chuột âm thanh sự tiến hóa Trên các bài tập này, để xem những gì chúng ta đã làm, ví dụ, hai tháng trước so với bây giờ để thấy rằng chúng ta thực sự đang đi đúng hướng.

2 – Những gì cô ấy không nên làm

Thật không may, 4 tính năng cơ bản này không có trong nhiều ứng dụng thể hình.

Trong một thời gian dài, chúng tôi đã có các ứng dụng cung cấp để thay đổi các chương trình Tùy thuộc vào thời gian .

Tôi hoàn toàn hiểu xu hướng này đối với việc chơi game của mọi thứ nhưng là một học viên thể hình muốn tiến bộ và không thua thời gian của tôi, để tránh những sai lầm, không làm tổn thương bản thân mình, tôi thích một ứng dụng làm điều này và điều đó không làm tôi mất đi.

Vấn đề là rất nhiều ứng dụng được thực hiện bởi các bảng xếp hạng, đã được các công ty phát triển và đặt hàng để Đa dạng hóa Các hoạt động của họ hoặc nhìn thấy một khu vực trống, không có sự cạnh tranh, để kiếm tiền với chi phí của người dùng.

Giống như các phòng tập thể hình ngày nay được mở bởi người đàn ông kinh doanh chứ không phải bởi những người đam mê thể hình như nên là trường hợp và khi tôi bắt đầu, nhiều ứng dụng thể hình được phát triển bởi.

Ý định có thể được khen ngợi phía sau nhưng sự tiến triển trong thể hình không thể được ứng biến.

Ở đó bảo vệ Các học viên bằng cách tư vấn cho một số bài tập không phù hợp với mọi người theo hình thái của họ.

Vấn đề là giáo dục trước.

Chúng tôi khôngngẫu hứng Không phải là một huấn luyện viên, chúng tôi không thể ứng biến đam mê. Chỉ vì bạn có thể làm điều đó rằng bạn phải làm điều đó.

Tôi vẫn ngạc nhiên khi thấy các ứng dụng không cung cấp các chu kỳ tiến triển, giám sát sự phát triển của đào tạo của bạn hoặc thậm chí để khuyến khích chúng tôi thay đổi chương trình đào tạo mà không có lý do.

Nếu bạn bắt gặp loại ứng dụng này, hãy chạy trốn !

3-Vấn đề của các ứng dụng thể hình tất cả

Trong quá trình nghiên cứu của tôi, tôi đã bắt gặp nhiều ứng dụng bắt buộc một chút, nghĩa là nói ai đang cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc.

Nó không phải là sự ngạc nhiên Đối với bất kỳ ai nhưng khi bạn cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc, bạn hiếm khi hiệu quả và có rất ít cơ hội trở nên tốt ở mọi nơi (sau đó, luôn có những trường hợp ngoại lệ).

Tôi đã bắt gặp các ứng dụng trộn lẫn Cả hai hoạt động tim mạch và thể hình làm cho công thái học trở nên khó khăn, sử dụng vô dụng.

Tôi cũng đã thấy các ứng dụng thể hình kết hợp chức năng sách công việc này (luôn luôn Mà không có tùy chọn này Đó là thân yêu với tôi với các chu kỳ tiến triển cho phép chúng tôi biết phải làm gì ở mỗi phiên) và sổ ghi chép dinh dưỡng để lưu ý những gì bạn ăn hàng ngày.

Lần này, công thái học đơn giản hơn nhưng vẫn hơi khó khăn.

Đây là lý do tại sao cá nhân, tôi thích có một ứng dụng thực hiện “một việc” hơn là một số.

Đối với thực phẩm, có nhiều ứng dụng khác nhau làm tốt, rất tốt công việc như myfitnesspal.

Nhưng tôi không làm muốn giới thiệu Không phải các ứng dụng Tout-Tout.

Tôi cần, và có lẽ bạn cũng vậy, mọi thứ đều khá đơn giản, điều hướng đó là chất lỏng, rằng tôi có thể dễ dàng tìm thấy chính mình.

Tôi không muốn dành hàng giờ để giải mã từng tab ứng dụng để tìm hiểu nó là gì.

Nó giống như khi bạn mua một lò vi sóng (ví dụ tại STUPF, tôi biết), bạn không muốn đọc 300 trang thông báo để có thể sử dụng nó.

Đây là lý do tại sao tôi không giới thiệu các ứng dụng thể hình tote này.

Một ứng dụng cho mọi thứ nhưng có thể là vì tôi đến từ trường cũ ?

4 – TỐT NHẤT: Đào tạo SP

Vài tháng trước, một trong những học sinh của tôi đã liên hệ với tôi để phát triển Một ứng dụng thể hình.

Trước ngày trước đó, tôi đã thấy ngay lập tức cơ hội có sẵn cho chúng tôi.

Không có Không có gì Điều đó thực sự phù hợp với tôi.

Vì vậy, sau khi định nghĩa các thông số kỹ thuật cùng nhau và các tính năng mà tôi muốn để giúp tất cả những người muốn tiến bộ tốt hơn trong thể hình, chúng tôi có công việc Hơn một năm trên.

Chúng tôi đã đặt một phần tốt cho những gì tôi sử dụng với các sinh viên của mình và đặc biệt là tất cả những gì chúng tôi có quyền mong đợi từ một ứng dụng thể hình.

Ứng dụng này được gọi là SP đào tạo và có sẵn trên cửa hàng chơi và trên cửa hàng ứng dụng.

Cô ấy là miễn phí Trong một tháng với tất cả các tính năng của nó và không có gì buộc đăng ký sau đó mà chúng tôi muốn truy cập vào tất cả mọi người (ít hơn một euro mỗi tháng).

Nếu sau một tháng, nó không phù hợp với bạn, nó sẽ đủ để đi đến các tùy chọn điện thoại của bạn và cắt đăng ký trước mẫu đầu tiên.

Không tồn tại, chúng tôi đã làm điều đó.

Bởi vì đã có chán Để xem bất cứ điều gì, để xem Tote, để xem sự ngẫu hứng trong lời khuyên về thể hình.

Bây giờ chúng tôi có, bạn có ứng dụng này thực sự giúp tiến bộ.

Vì vậy, tôi chỉ có thể khuyến khích bạn kiểm tra nó.

Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào, bạn không bao giờ an toàn với khoa học máy tính, đừng ngần ngại Liên hệ với tôi. Sau đó tôi sẽ truyền đến Pierre, người sẽ chăm sóc giải quyết vấn đề của bạn.

5 – Kết luận về ứng dụng thể hình tốt nhất

Nó không tồn tại, chúng tôi không có người khác sự lựa chọn hơn là tạo nó.

Ngoài các tính năng trước đó, chúng tôi có trợ lý cho nóCác tính năng khác Vì mức độ cấp độ liên quan đến các bảng của Câu lạc bộ Superphysics theo các bài tập bạn làm, mà không buộc bản thân phải thay đổi chương trình của bạn cho một huy hiệu tiềm năng sẽ mở khóa bất cứ điều gì.

Ở đây, nó chỉ để đặt ra bàn thắng Ai sẽ tăng động lực của bạn để tiến bộ, hơi giống với lối đi vành đai cho Judo.

Bạn cũng có thể xuất khẩu Phiên của bạn nếu bạn muốn chia sẻ chúng trên các diễn đàn thể hình, mà không quên bất cứ điều gì, và do đó thưởng thức thi đua tập thể để làm tốt hơn.

Cuối cùng, quan trọng trong mắt chúng tôi, chúng tôi Đừng thu thập Dữ liệu của bạn, không có dữ liệu nào của bạn. Nếu bạn biết về những gì hiện đang diễn ra trên thế giới và đặc biệt là trên các mạng xã hội, bạn sẽ hiểu rằng chúng tôi là một phần của những người không thích rằng chúng tôi đang sử dụng dữ liệu của họ, thậm chí ít hơn mà không hỏi họ. Đây là lý do tại sao, chúng tôi không làm điều đó.

Hy vọng rằng ứng dụng thể hình sp-troing này giúp bạn tiến bộ (tôi không thực sự nghi ngờ điều đó), tôi chúc bạn luyện tập tốt.

Bài viết liên quan:

1. Sự xâm nhập là gì ?
2. Cách nhiệt cho sức mạnh ?
3. Bạn nên đào tạo ở nhà hay trong nhà ?
4. Tôi có một cánh tay lớn hơn tay kia, phải làm gì ?