Tuyệt vời – thói quen & huấn luyện

Tuyệt vời – thói quen & huấn luyện là một ứng dụng sử dụng khoa học hành vi để giúp chúng tôi có thói quen tốt và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Tuyệt vời – thói quen & huấn luyện

Tuyệt vời – thói quen & huấn luyện là một ứng dụng sử dụng khoa học hành vi để giúp chúng tôi có thói quen tốt và cải thiện sức khỏe tinh thần.

• Android
• iOS iPhone / iPad / Apple Watch
• Dịch vụ trực tuyến

Tại sao sử dụng tuyệt vời ?

Các tính năng mới của phiên bản mới nhất của tuyệt vời ?

Nó tương thích với xương nào ?

Những lựa chọn thay thế tốt nhất cho tuyệt vời là gì ?

Sự miêu tả

Tuyệt vời – thói quen & huấn luyện là một ứng dụng sức khỏe di động sử dụng khoa học hành vi để giúp mọi người tạo ra thói quen và có thói quen sức khỏe tốt hơn. Ứng dụng được thiết kế để hướng dẫn bạn từng bước theo mục tiêu và thói quen hàng ngày của bạn. Tuyệt vời khuyến khích bạn thiết lập thói quen lối sống mới bằng cách sử dụng một quy trình ba lần duy nhất: hiểu được thói quen hiện tại, sửa đổi hành vi không mong muốn và củng cố tích cực hành vi bền vững.

Tuyệt vời – thói quen & huấn luyện tập trung vào việc thực hiện những thay đổi tiến bộ nhỏ hơn là sửa đổi mạnh mẽ của lối sống. Khi bắt đầu, bạn có thể hơi miễn cưỡng áp dụng những thay đổi mới, nhưng tuyệt vời sử dụng một quy trình khuyến khích trong một số bước để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Với mỗi bước nhỏ, ứng dụng chúc mừng bạn khuyến khích bạn tiếp tục đi đúng hướng.

Tại sao sử dụng tuyệt vời ?

Sau khi trả lời khoảng mười lăm câu hỏi về năng lượng của bạn, sự tập trung, thói quen ngủ, mục tiêu, đoàn tùy tùng, thói quen và huấn luyện tuyệt vời của bạn sẽ bắt đầu trong một chuyến đi để tăng năng lượng, hiệu quả hơn, yên tĩnh hơn, khỏe mạnh hơn. .. Tóm lại, cảm thấy tốt hơn và đạt được mục tiêu bạn đặt ra khi bạn đã quyết định tải xuống và cài đặt ứng dụng.

Ứng dụng đã thiết lập một hợp đồng với người dùng, được vật chất hóa và ký hợp đồng khi cái sau đóng dấu dấu ấn của mình. Cam kết này rất quan trọng về mặt tinh thần và thúc đẩy người dùng hành động để đạt được mục tiêu của mình.

Bạn có khả năng kiểm tra các tính năng nâng cao của phiên bản cao cấp trong 7 ngày trước khi được lập hóa đơn. Nếu không, bạn có thể sử dụng phiên bản miễn phí nhưng có thể truy cập trong 20 ngày.

Tuyệt vời sau đó sẽ áp đặt các nhiệm vụ nhỏ để thực hiện sức khỏe của bạn, khiến bạn có những thói quen tốt: hydrat hóa bản thân nhiều hơn, thiết lập một nghi thức buổi sáng, một nghi thức cho buổi chiều và buổi tối, ăn sáng tốt, vẽ danh sách, v.v. Tất cả những hành động nhỏ này sẽ cải thiện sức khỏe chung của bạn. Nhiều lời nhắc được cung cấp cho bạn ngay từ đầu để giúp bạn thiết lập những thói quen này. Tất nhiên, có thể hủy kích hoạt chúng ngay khi có thói quen.

Một số người có thể thấy rằng người dùng được trẻ sơ sinh, bởi vì được hướng dẫn theo mọi cách và cử chỉ của họ. Mỗi cú nhấp chuột luôn dẫn đến một sự khích lệ khác của Bravo hoặc một lời động viên khác, nhưng đối với những người bắt đầu hoặc bị choáng ngợp, nó có thể rất hữu ích nhờ nhiều lời nhắc và rất thúc đẩy.

Sau đó đi đến một trong các phần nghi lễ để thêm thói quen mới để thiết lập. Nhấp vào nút + để thêm thói quen mới được chọn trong danh sách đề xuất. Điều này có thể bao gồm các cử chỉ nhỏ có vẻ vô hại (uống vitamin, tắm, kéo dài …), vì các hành động dài hơn và quan trọng hơn như ngăn chặn sự mất tập trung, giảm mức tiêu thụ đường của bạn … hoặc thậm chí là những lễ kỷ niệm nhỏ hoặc những khoảnh khắc cho bạn: hiển thị Lòng trắc ẩn, nghĩ về mục tiêu của bạn, củng cố sự tự chủ của bạn, biết ơn, v.v. Tùy thuộc vào thời điểm được chọn cho nghi lễ (buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối), có thể có sự khác biệt. Bạn sẽ luôn tìm thấy sự hydrat hóa và khoảnh khắc cho chính mình, nhưng vào buổi tối, bạn sẽ tìm thấy thói quen ngủ thiếp đi và thư giãn. Đối với mỗi thói quen được thêm vào nghi thức của bạn, hãy kích hoạt báo thức, để không cần tăng tải tinh thần một cách không cần thiết. Nó không bắt buộc nên nếu bạn nghĩ rằng thói quen mới của bạn đã được đặt ra, không cần phải kích hoạt nó.

Bạn chỉ cần đi đến phần nghi lễ và kiểm tra túp lều của thói quen khi nó được thực hiện. Điều này có thể tương tự như một hệ thống danh sách nhiệm vụ sẽ được thực hiện, nhưng bạn có thể đặt các cảnh báo riêng lẻ và trên hết, bạn được hướng dẫn trong các hành động cần thực hiện để cải thiện sức khỏe của mình.

Trong ngày của bạn, bạn sẽ nhận được thông báo theo thói quen bạn đã thêm vào các thói quen của mình. Tất nhiên, việc kích hoạt chúng không bắt buộc.

Ứng dụng này cũng đặt các hướng dẫn theo ý của bạn để giúp bạn tập thể dục nhiều hơn, thiền, tập trung, đặt mình vào yoga, giảm căng thẳng bằng cách thở và nhiều hành động khác để áp dụng. Đối với hầu hết các phần, bạn sẽ có nội dung âm thanh hoặc đa phương tiện để giúp bạn thích âm nhạc để giúp thiền, lời khuyên âm thanh để tìm cảm hứng, hình ảnh và hướng dẫn cho yoga hoặc kéo dài.

Nếu bạn không có đủ thời gian để dành “du lịch”, tuyệt vời mời bạn tham gia vào thử thách trực tiếp, tập trung vào một thói quen hoặc mục tiêu cụ thể. Chương trình này tự động mở khóa sau 3 ngày của du lịch “. Do đó người dùng có thể làm gián đoạn chuyến đi của mình để tham gia vào người khác, ngắn hơn hoặc tương ứng với anh ta. Lưu ý rằng việc chơi game (áp dụng ứng dụng cho một trò chơi) được đẩy đến cực đoan, vì bạn có thể chọn siêu năng lực để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Từ trang ứng dụng của ứng dụng, người dùng có thể tìm thấy các thói quen của mình, tin nhắn âm thanh hàng ngày và lịch trình trong ngày với mục tiêu hiện tại sẽ đạt được. Từ menu Voyage nằm ở dưới cùng của màn hình, bạn có thể xem các sự kiện khác nhau được thực hiện, tỷ lệ phần trăm hoàn thành và các bước tiếp theo của chuyến đi của bạn, được điều chỉnh theo mục tiêu được xác định từ các câu hỏi mà bạn đã trả lời kết nối đầu tiên của mình.

Bạn sẽ thường xuyên có tin nhắn (âm thanh và/hoặc văn bản) để thúc đẩy bạn, khuyến khích bạn và nhắc lại các cam kết, lời khuyên để giúp bạn.

Mặt khác, lưu ý rằng các hình minh họa của ứng dụng trên cửa hàng Play và App Store không phản ánh thực tế của giao diện. Cái sau rất dễ chịu, nhưng không hiển thị các biểu tượng và đồ họa nhỏ xinh.

Các tính năng mới của phiên bản mới nhất của tuyệt vời ?

Các bản cập nhật ứng dụng mới nhất cung cấp các hướng dẫn mới và hiển thị giao diện mới cho màn hình chính. Sửa lỗi và cải thiện hiệu suất cũng được báo cáo.

Nó tương thích với xương nào ?

Bạn có thể tải xuống và cài đặt tuyệt vời miễn phí trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng Android hoặc iOS của bạn hoặc thưởng thức dịch vụ trực tuyến, có thể truy cập trên máy tính của bạn (Windows, Mac hoặc Linux) từ trình duyệt web đơn giản.

Những lựa chọn thay thế tốt nhất cho tuyệt vời là gì ?

Với Rabit – Giám sát thói quen và mục tiêu, Bây giờ bạn có thể làm theo thói quen hàng ngày và mục tiêu của bạn, và thiết lập những thói quen tốt để biến đổi cuộc sống của bạn. Mỗi thói quen được tượng trưng bởi một loại cây mà bạn cần phát triển và phát triển, bạn sẽ càng thiết lập thói quen để đạt được mục tiêu của mình, nhà máy sẽ càng được đeo. Sự khác biệt nhỏ với tuyệt vời, có thể thêm các thói quen mà bạn đã thực hiện hoặc không xuất hiện trong danh sách. Hạn chế với Rabit là nó chỉ có sẵn trong ứng dụng di động cho Android.

Bactify cũng là một trình theo dõi thói quen, có sẵn cho Android, iOS và dịch vụ trực tuyến. Tính thẩm mỹ của giao diện là “người lớn” hơn và một số chế độ xem cho phép bạn trực quan hóa các thói quen của mình. Thống kê cũng được cung cấp. Mặt khác, phiên bản miễn phí rất hạn chế về các tính năng, số lượng thói quen để ghi lại và nhắc nhở để lập trình.

Đối với những người không chịu lửa đối với ngôn ngữ của Shakespeare, Huấn luyện viên.Tôi Có thể là một sự thay thế thú vị, đặc biệt nếu bạn không thích thiết kế trẻ con tuyệt vời. Một danh sách các thói quen và thói quen được cung cấp, nhưng bạn có thể thêm mục tiêu của riêng mình. Kích hoạt các lời nhắc, kiểm tra các hộp của các hành động được thực hiện và lưu ý tiến trình của bạn trong menu thống kê. Lời khuyên và bài viết cũng sẽ có thể giúp bạn, cũng như cộng đồng huấn luyện viên.Tôi mà bạn có thể chia sẻ thành công của mình.

Tuyệt vời – thói quen & huấn luyện

Tuyệt vời là một ứng dụng được thiết kế để giúp bạn làm chủ cuộc sống hàng ngày của bạn và Làm cho cuộc sống của bạn dễ chịu hơn Và như tên gọi của nó, đơn giản là tuyệt vời !

Các ứng dụng cung cấp Các bài tập và chương trình thiền định giúp bạn thư giãn. Nhưng tuyệt vời cũng đi xa hơn và cư xử như Một huấn luyện viên ngoài đời thực, với lời khuyên, mục tiêu đặt ra, thúc đẩy tin nhắn và lời hứa sẽ khiến bạn Có một thói quen tốt trong 19 ngày phẳng. Nếu bạn muốn ngủ ngon hơn, hãy mất Pea, hãy đặt mình vào yoga, làm việc trong một dự án hoặc ngắt kết nối, tuyệt vời có một chương trình để giúp bạn hoàn thành mục tiêu này và để sống lành mạnh hơn.

Biên tập viên	Tuyệt vời
Các hệ điều hành	Android, iOS, dịch vụ trực tuyến
Để ý	546 787
Loại	Sức khỏe