Ứng dụng Yoga tại nhà: Lựa chọn của chúng tôi

Ưu điểm của một ứng dụng là định dạng cực kỳ thực hành của nó. Bạn luôn có nó trong tay và bạn có thể ném nó hoặc bạn muốn và khi bạn muốn ! Các ứng dụng cung cấp các bài học miễn phí là gì và làm thế nào để biết lựa chọn nào ? Đây là tổng quan về các ứng dụng yoga miễn phí hữu ích nhất.

Ứng dụng Yoga miễn phí: Tất cả đều có giá trị ?

Bạn đang tìm cách tập luyện yoga và bạn không biết bắt đầu từ đâu ? Ngày nay có các ứng dụng yoga miễn phí cho phép bạn giới thiệu bản thân với Asana.

Ưu điểm của một ứng dụng là định dạng cực kỳ thực hành của nó. Bạn luôn có nó trong tay và bạn có thể ném nó hoặc bạn muốn và khi bạn muốn ! Các ứng dụng cung cấp các bài học miễn phí là gì và làm thế nào để biết lựa chọn nào ? Đây là tổng quan về các ứng dụng yoga miễn phí hữu ích nhất.

Yoga hàng ngày: Ứng dụng Yoga nổi tiếng nhất

Yoga hàng ngày chắc chắn là các ứng dụng yoga nổi tiếng nhất. Nó được hoan nghênh bởi hơn 60 triệu người dùng.

Yoga hàng ngày là một ứng dụng rất đầy đủ. Nó cung cấp hơn 70 chương trình yoga, 500 bài học từ 5 đến 60 phút cũng như các bài tập thiền và thở.

Giao diện yoga hàng ngày rất dễ sử dụng. Các video rõ ràng giúp chúng dễ dàng theo dõi. Ứng dụng liệt kê hơn 20 giáo viên yoga được chứng nhận hướng dẫn bạn trong thực hành của bạn. Tùy thuộc vào mục tiêu và mong muốn của bạn, Daily Yoga cung cấp một số tính năng.

Ví dụ: bạn có thể tùy chỉnh mức độ khó khăn, phong cách yoga và thời gian tập thể dục. Ứng dụng này cũng tương thích với các chương trình y tế khác, điều này sẽ cho phép bạn làm theo nỗ lực của mình về nỗ lực, lượng calo và thời gian thực hành. Ứng dụng này có sẵn bằng 7 ngôn ngữ và tương thích với Android và iOS.

5 phút yoga: Ứng dụng yoga lý tưởng cho người mới bắt đầu và những người thiếu thời gian

5 phút yoga như tên gọi của nó, một ứng dụng cung cấp để khám phá và thực hành một số tư thế yoga trong 5 phút mỗi ngày.

Ứng dụng này là lý tưởng cho người mới bắt đầu, bởi vì cần có thời gian để mổ xẻ các tư thế để hiểu rõ hơn về chúng. Điểm mạnh của nó cũng là định dạng của nó ! 5 phút, nó có vẻ rất ít, nhưng nó là hoàn hảo để học yoga và đứng để luyện tập thường xuyên.

Bất cứ ai cũng có thể tìm thấy 5 phút trong ngày của họ để thực hiện một số bài tập. Các buổi tập yoga 5 phút được định thời để bạn theo dõi thời gian thực hành và thời gian dành cho mỗi tư thế. Một loạt các tư thế được phát triển để phát triển sức mạnh và tính linh hoạt trong các phiên.

Ứng dụng này có sẵn trên App Store và Google Play.

Down Dog: Ứng dụng cung cấp các bài học yoga phù hợp

Down Dog là một ứng dụng tham khảo yoga. Tên của anh ấy xuất phát từ tư thế nổi tiếng của con chó ở tầng dưới. Tính đặc biệt của ứng dụng này là cung cấp hơn 60.000 cấu hình khác nhau để không lặp lại không mệt mỏi. Do đó, cô ấy cung cấp cho bạn một phiên họp phù hợp.

Đối với người mới bắt đầu, ứng dụng có chương trình ba ngày để khám phá các tư thế cơ sở yoga. Đối với các học viên có kinh nghiệm hơn, nó cung cấp một số tùy chọn để soạn thảo trình tự cá nhân hóa của nó.

Rõ ràng bạn có thể chọn loại yoga mong muốn:

• Hatha;
• Vinyasa;
• Ashtanga;
• Phục hồi;
• Hoặc Yin, nhưng đó không phải là tất cả !

Bạn cũng có thể chọn mức độ cường độ, cơ thể của cơ thể để nhắm mục tiêu, thời gian thực hành và loại nhạc mà bạn thích trong danh mục lớn của họ. Down Dog cho phép bạn tạo ra một bài tập yoga trông giống như suy nghĩ của bạn về thời điểm này.

Ứng dụng này có sẵn trên Apple Store và Play Store.

Asana Rebel: Ứng dụng Yoga thể thao nhất

Asana Rebel là một ứng dụng thể dục lấy cảm hứng từ yoga. Nó cung cấp các phiên khá căng thẳng có thời lượng từ 5 phút đến nửa giờ.

Ứng dụng cung cấp cho người dùng các chương trình đào tạo khác nhau tập trung vào các mục tiêu khác nhau:

• giảm cân ;
• tăng cường cơ;
• Uyển chuyển.

Giao diện rất dễ sử dụng và các video được giải thích và chi tiết để hướng dẫn người mới bắt đầu cũng như các học viên có nhiều kinh nghiệm hơn trong các tư thế phù hợp.

Các định dạng của các chuỗi tương đối ngắn cho phép chúng dễ dàng tích hợp vào thói quen hàng ngày của bạn. Phiên bản miễn phí của ứng dụng cho phép truy cập vào một vài video thay đổi mỗi ngày.

Tuy nhiên, để truy cập tất cả các nội dung và chức năng của ứng dụng, bạn sẽ phải đăng ký. Asana Rebel có sẵn trên App Store và Google Play.

Yoga Gotta: Ứng dụng Yoga Phần Lan đi lên

Gotta Yoga là một ứng dụng Phần Lan được ra mắt vào năm 2017 đã được tải xuống hơn một triệu lần. Ứng dụng này cung cấp một trăm buổi tập yoga cho tất cả các cấp độ. Các khóa học được cung cấp bởi một số giáo viên yoga được chứng nhận. Thời lượng của các chuỗi thay đổi từ 5 phút đến 2 giờ.

Ứng dụng này được đánh giá cao cho thiết kế kiểu dáng đẹp và cho các loại bài học yoga khác nhau của nó. Trong số 100 phiên có sẵn trong ứng dụng, 12 bài học yoga có thể truy cập miễn phí và không có nghĩa vụ. Nếu bạn muốn đi xa hơn và tiếp tục khám phá ứng dụng Gotta Yoga, thì bạn sẽ phải đăng ký. Ứng dụng có thể được tải xuống từ Google Play và App Store.

Các ứng dụng yoga miễn phí có thể giúp bạn tập luyện yoga hoặc duy trì thực hành của bạn, đặc biệt nếu bạn đang đi nghỉ hoặc đang di chuyển. Đó là một đồng minh, một phòng tập yoga bỏ túi mini. Nó là một công cụ bổ sung để giúp bạn duy trì thực hành yoga thể chất thường xuyên.

Tuy nhiên, một ứng dụng sẽ không bao giờ thay thế một giáo viên thực sự, người sẽ tư vấn cho bạn và điều chỉnh bạn theo cách cá nhân hóa. Cũng lưu ý rằng tên “miễn phí” có thể gây hiểu lầm. Thật vậy, phiên bản miễn phí của các ứng dụng thường vẫn còn khá hạn chế. Sớm hay muộn, bạn sẽ khuyến khích đăng ký sử dụng ứng dụng càng nhiều càng tốt.

Ứng dụng Yoga tại nhà: Lựa chọn của chúng tôi

Với sự căng thẳng của cuộc sống hiện tại, cần phải gặp và tạo ra một bong bóng yên tĩnh. Yoga có thể là một đồng minh hoàn hảo, giống như điện thoại thông minh của bạn. Hãy linh hoạt cho cơ thể của bạn, tìm kiếm sự bình yên của đầu và tâm trí trong khi đạt đến đầy đủ: Đây là các ứng dụng để dành một chút thời gian cho bạn và luyện tập yoga một cách tự do.

Cho dù bạn đang tìm cách thoát khỏi căng thẳng hàng ngày, để xoa dịu tâm trí của bạn, để thực hành một môn thể thao một cách tinh tế hơn bằng cách đi đến phòng tập thể hình hoặc để khám phá một triết lý mới, yoga sẽ đáp ứng những kỳ vọng của bạn. Nhưng giống như bất kỳ kỷ luật nào, thật phức tạp khi thực sự bắt đầu. Tuy nhiên, Yoga có lợi thế là yêu cầu thiết bị ít nó như nó nên.

Yoga hàng ngày

Bất kể trình độ của bạn, bạn có thể theo dõi hơn 500 asana, 70 chương trình đào tạo và tìm hiểu hàng trăm tư thế bằng cách sử dụng video. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi một chương trình hàng ngày và thực hiện các chương trình từ 5 đến 70 phút, cho dù bạn muốn một phiên dài hay đơn giản là nghỉ ngắn. Đào tạo được thực hiện bởi 20 bậc thầy yoga được công nhận để cung cấp cho bạn việc theo dõi giảm cân, cải thiện giấc ngủ hoặc thư giãn hoàn toàn. Ứng dụng này cung cấp các chức năng bổ sung như bài tập thiền âm thanh và đồng bộ hóa với các hoạt động của Google Fit hoặc Apple. Bạn cũng có thể phát trên màn hình của bạn hoặc giúp bạn với chiếc đồng hồ được kết nối của bạn.

Daily Yoga cung cấp cho bạn những bài học đầu tiên của bạn, nhưng sau đó bạn sẽ phải mua hàng trong ứng dụng theo chương trình mong muốn.

Yoga với Gotta Joga

Gotta Joga là một ứng dụng yoga khá cổ điển với các chương trình khác nhau, giám sát tiến bộ được cá nhân hóa và mười lăm phiên miễn phí, cho các yoga ở tất cả các cấp độ. Tính đặc thù của nó cũng là các chương trình theo chủ đề để tập yoga với một chiếc ghế, cho một phiên sau văn phòng, cho các vận động viên và bây giờ cũng có trẻ em. Chương trình mới này được chia cho các nhóm tuổi (3-5 tuổi, 6-8 tuổi, 9 và +), với cả các phiên acroyoga và thư giãn cho người trẻ nhất. Gotta Joga cung cấp các bài học dựa trên thời gian trong ngày, cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể chuyển các khóa học trên TV của mình thông qua Chromecast.

Sau những bài học đầu tiên được cung cấp, bạn có thể đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm (95,99 euro – giảm hiện tại 39,99 euro)

5 phút yoga

Đào tạo nhanh chóng và dễ tiếp cận cho tất cả. Đây là lời hứa của ứng dụng này cho phép bạn đồng ý trong 5 phút mỗi ngày thư giãn nhanh chóng vào buổi sáng hoặc buổi tối, mà không làm tràn ngày của bạn quá nhiều. Mỗi khóa đào tạo cung cấp một loạt các tư thế khác nhau để làm việc với sức mạnh và tính linh hoạt của bạn và ứng dụng hiển thị các hướng dẫn rõ ràng, đầy màu sắc và thích nghi cho người mới bắt đầu. Bộ đếm thời gian giúp bạn không vượt quá năm phiên.

Ứng dụng Advantage: Bạn thanh toán các bài học của mình cùng một lúc, không đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm.

5 phút yoga

The Yoga Play Tiger

Câu lạc bộ Le Tigre Yoga Play Club tập trung trong một ứng dụng có vài trăm video có sẵn có hoặc không có kết nối. Mọi thứ được thực hiện để cung cấp các phiên theo yêu cầu, tùy thuộc vào cấp độ và thời gian của bạn (từ 5 đến 60 phút). Do đó, bạn sẽ có quyền truy cập vào hàng trăm khóa học trực tuyến trong một tá ngành được dạy bởi các giáo viên và chuyên gia yoga đam mê. Tất cả các định dạng đã được điều chỉnh theo thực hành tại nhà. Bạn sẽ tìm thấy các môn đệ chính (Ashtanga, Hatha, Yogatherapid, Vinyasa, Thiền, Kundalini, Pilates, Yoga cho trẻ em, v.v.)).

Và bạn cũng có thể truy cập tất cả các chương trình Tiger chơi yoga trên một dịch vụ dành riêng theo yêu cầu trên Orange TV.

Tiger Yogaplay

ứng dụng này không còn tồn tại

Yoga xuống chó

Nó không phải là một ứng dụng để làm yoga với con chó của bạn, mà là một trong những ứng dụng đầy đủ và thúc đẩy nhất trên thị trường. Nó lấy tên của nó từ vị trí nổi tiếng của con chó xuống cầu thang. Ngoài một chương trình giới thiệu trong ba ngày cho phép bạn nhanh chóng hiểu được những điều cơ bản của yoga, ứng dụng tạo ra đào tạo phù hợp cho bạn (5 đến 70 phút, tùy thuộc vào cấp độ của bạn và mong muốn của bạn). Thật vậy, bằng cách kết hợp hàng trăm bài tập, bạn sẽ có một khóa đào tạo chưa từng có mỗi ngày, trong số 60.000 cấu hình được hứa hẹn bởi ứng dụng và các hoạt động rất đa dạng (Vinyasa, Hatha, Sweet, Restaurant, Yin, Ashtanga …). Đặc biệt làm việc 20 khu vực và khu vực khác nhau. Down Dog cũng cung cấp âm nhạc có thể mở rộng để thúc đẩy bạn với những giọng nói ngọt ngào để mặc video.

Sau khi các bài học dùng thử, ứng dụng cung cấp đăng ký hàng tháng (8,99 euro) hoặc hàng năm (56,99 euro).

5 ứng dụng yoga miễn phí trên Android và iPhone

Tải xuống.com đã chọn năm ứng dụng Android và iPhone miễn phí để thực hành yoga hàng ngày của bạn.

Kết hợp với thiền, yoga khao khát sự thanh thản của cơ thể và tâm trí. Được ca ngợi vì những đức tính nhẹ nhàng của nó, kỷ luật ủng hộ sự kết hợp của các yếu tố thể chất, tâm linh và tâm linh tạo thành bản thân. Ngày nay, có thể tham gia vào các bài học phòng cảm ứng của các giáo viên chuyên ngành, nhưng cũng để thực hành nhà một mình nhờ các video giải thích và các chương trình trực tuyến được cá nhân hóa. Để giúp bạn tìm thấy công thức phù hợp với bạn, hãy tải xuống.com đã chọn năm ứng dụng yoga miễn phí trên Android và iPhone.

5 phút yoga

Năm phút, không còn nữa: Đó là tất cả những gì bạn cần để bắt đầu một ngày tốt đẹp hoặc giải nén trước khi đi ngủ. 5 phút yoga Cấu trúc thời gian rảnh này nhờ các chuỗi ngắn mỗi ngày khác nhau. Các chương trình cân bằng kết hợp tư thế cơ bản trong ngành học. Trong trường hợp lỗ nhớ, mỗi hình được minh họa và mô tả chi tiết. Thời gian và khung gong bảo trì các vị trí.

5 phút yoga không có ý định cung cấp các phiên đầy đủ, mà là để tạo ra một cuộc họp hàng ngày. Ngoài việc sắp xếp một thời gian thư giãn ngắn, ứng dụng còn hoạt động tăng cường cơ bắp và tính linh hoạt một cách trơn tru. Những lợi ích được biểu hiện dần, miễn là bạn siêng năng.

+:
+ Các chương trình rất ngắn lý tưởng cho việc thực hành người mới bắt đầu hàng ngày
+ Tư thế cơ bản
+ Chrono và Gong xác định thời gian duy trì vị trí
+ Nhớ lại mô -đun

CÁC – :
– Chỉ có hai chương trình miễn phí trong số 400 được cung cấp trong phiên bản trả phí
– Thiếu giải thích âm thanh và video để trực quan hóa tốt hơn
– Chuỗi tư thế thủ công trên ứng dụng

Yoga hàng ngày

Yoga hàng ngày thiết lập các chương trình cho tất cả các thị hiếu và tất cả các cấp độ. Một hướng dẫn kiểm tra hướng dẫn yoga cho các trình tự thích nghi với năng lực của họ; một điều kiện thiết yếu để bắt đầu và tiến triển hiệu quả.

Các bài tập được cung cấp bởi Yoga hàng ngày được nhóm theo chủ đề theo mong đợi của mọi người: tăng cường, linh hoạt, thư giãn, khoảnh khắc trong ngày. Mạch thúc đẩy đào tạo thường xuyên và hài hòa. Một mô -đun thu hồi duy trì động lực và lòng trung thành của người dùng. Hỗ trợ video bằng tiếng Pháp tạo điều kiện thực hiện các tư thế và đi kèm với tốc độ thở. Bằng cách đăng ký đăng ký, thậm chí có thể tạo một chương trình phù hợp.

+:
+ Trong bài kiểm tra công suất sâu
+ Video giải thích
+ Các chương trình chuyên đề phù hợp với từng

CÁC – :
– Rất nhiều nội dung trả phí
– Nhiều thông báo quảng cáo

Yoga

Với 111 tư thế được giải thích trong video, Yoga tiếp tục những điều cơ bản của kỷ luật với rất nhiều phương pháp sư phạm. Trên thực tế, ứng dụng hoàn toàn phù hợp với người mới bắt đầu. Hồ sơ trung gian hoặc được xác nhận có cơ hội sửa đổi các nguyên tắc cơ bản.

Yoga cung cấp một số chương trình, nhưng tất cả đều có lợi thế là tính đến các yêu cầu và mức độ của mỗi. Lựa chọn đầu tiên cho phép bạn làm việc theo sự lựa chọn, sức mạnh hoặc tính linh hoạt của bạn. Đối với mỗi danh mục, ứng dụng cung cấp ba mạch có độ khó so le. Các bài tập điều chỉnh theo chu kỳ thở được thông báo trong cài đặt ứng dụng. Các phiên thu hút nhiều tư thế với lợi nhuận bổ sung được tìm thấy trong lịch sử hồ sơ.

+:
+ Các ứng dụng được cấu trúc rõ ràng theo tư thế / chương trình
+ Khả năng làm việc rõ ràng về sự cân bằng, sức mạnh hoặc tính linh hoạt
+ Trình tự nêm vào chu kỳ thở cụ thể cho từng
+ Tất cả nội dung đều có thể truy cập miễn phí

CÁC – :
– Rất ít chương trình
– Hỗ trợ âm thanh cực kỳ cơ bản
– Vũ đạo không tồn tại

Yoga thể dục hàng ngày

Yoga thể dục hàng ngày Lý thuyết về những điều cơ bản của yoga với khoảng bốn mươi tư thế chi tiết được nhóm lại trong các bài tập khác nhau. Loạt đề xuất đáp ứng các nhu cầu khác nhau: giúp ngủ, quản lý căng thẳng, tăng cường cơ bắp, cân bằng cân bằng, v.v. Hướng dẫn tư vấn chung trong thực tiễn của họ và khuyến khích bị phá hủy. Một báo động có thể định cấu hình đảm bảo tính đều đặn của các phiên.

Chúng tôi rất tiếc Yoga thể dục hàng ngày Sự vắng mặt của các chương trình đa phương tiện tương tác. Tuy nhiên, một thử thách 30 ngày duy nhất chuyển hướng đến các video YouTube đi kèm với người mới bắt đầu trong việc thực hiện các chuỗi. Hãy cẩn thận để làm quen với tên của các tư thế bằng tiếng Anh vì ứng dụng không có nội dung tiếng Pháp.

+:
+ Các chương trình với các mục tiêu khác nhau
+ Lời khuyên thực hành và động lực
+ Tất cả nội dung đều có thể truy cập miễn phí

CÁC – :
– Ứng dụng tiếng Anh
– Không hỗ trợ video cho các chuỗi

Doyouyoga

Doyouyoga có lẽ là ứng dụng có cấu trúc tốt nhất của tất cả những gì trên tất cả. Các phiên miễn phí đều được nhóm lại ở cùng một nơi và đưa ra những thách thức khác nhau về dài hạn ít nhiều. Một mô tả nhanh cung cấp chi tiết về từng chương trình có trình tự video dễ dàng hướng dẫn các yoga.

Trên đăng ký, Doyouyoga Kết hợp hàng trăm chương trình thời lượng biến cân bằng. Có thể chọn các khóa học theo một giáo viên, một mục tiêu cần đạt được hoặc trình độ làm chủ của anh ấy. Tất cả các nội dung được cung cấp bởi ứng dụng đều bằng tiếng Anh. Do đó, cần phải thành thạo các mệnh giá Anglo-Saxon của các phong trào và tư thế được sử dụng nhiều nhất.

+:
+ Cấu trúc hoàn hảo
+ Giáo viên danh dự trong thế giới yoga
+ Sự đa dạng của các khóa học dựa trên giáo viên, cấp độ và mục tiêu
+ Phiên video giáo dục

CÁC – :
– Ứng dụng tiếng Anh
– Chỉ có nhiều nội dung có thể truy cập được khi đăng ký

Phán quyết

Doyouyoga chắc chắn là ứng dụng đầy đủ nhất. Sự đa dạng của các bài tập video và giáo viên yoga làm cho nó trở thành một gia sư được lựa chọn trong việc luyện tập yoga thường xuyên, bất kể trình độ yoga. Tuy nhiên cần phải nói tiếng Anh để tận dụng tối đa lợi thế của nó.

Ở Pháp, Yoga hàng ngày được miễn trừ như các bài học khác nhau. Việc tích hợp kiểm tra năng lực giúp người mới bắt đầu định vị cấp độ của họ và hướng mình theo các trình tự thích nghi với kiến ​​thức của họ và sự thành thạo của họ đối với các tư thế tái diễn nhất.