Các ứng dụng thiền định tốt nhất trên Android và iOS để đạt được chánh niệm

Trên App Store và Google Play, các ứng dụng thiền định được trả tiền là Legion. Lợi thế ? Hầu hết cung cấp theo dõi các tiến trình và thiền định hàng ngày của chúng tôi, nhưng cũng có các chương trình thích nghi với nhu cầu của chúng tôi. Nếu bạn thực sự là một người hâm mộ thiền hoặc đơn giản là rất lo lắng, việc đặt tay vào ví thực sự có thể có giá trị.

Các ứng dụng tốt nhất để thiền

10

Các ứng dụng tốt nhất để thiền prostock-studio / istock

Dưới đây là các ứng dụng thiền hứa hẹn sẽ thư giãn và giúp bạn đạt được sự đầy đủ chỉ trong vài phút. Băng ghế kiểm tra.

Bạn muốn thử thiền nhưng bạn không biết bắt đầu từ đâu ? Các ứng dụng di động ở đó để giúp bạn ! Trong nhiều năm, họ đã hưng thịnh hàng trăm người khi mua và tải xuống các nền tảng và không phải lúc nào cũng dễ dàng điều hướng. Vâng, mỗi người trong số họ có đặc sản của họ: ngủ, bình tĩnh trước căng thẳng, cho trẻ em hoặc đơn giản là bắt đầu ngày mới. Tổng quan về các ứng dụng tốt nhất để thiền.

Ứng dụng miễn phí hoạt động như thế nào

Nhắm mắt lại, lấy cảm hứng tuyệt vời và thở ra. Để tìm thấy sự bình tĩnh và thanh thản, không có gì tốt hơn thiền. Những người tò mò nhất có thể chuyển sang các ứng dụng miễn phí để khám phá kỷ luật và có lẽ trở thành người theo dõi. Lợi thế ? Họ có thể truy cập được cho mọi người ! Thông thường, họ cung cấp các thiền định hướng dẫn nơi người dùng được giúp đỡ nhờ giọng nói nhẹ nhàng hoặc cho phép bạn thực hiện các buổi thiền miễn phí bằng cách chỉ đưa ra một âm thanh của bầu không khí. Các ứng dụng này cũng thích ứng với lịch trình của bạn. Nếu bạn có mười, mười lăm, hai mươi phút … bạn nhất thiết sẽ tìm thấy hạnh phúc của mình ở đó.

Ưu điểm của các ứng dụng được trả tiền

Trên App Store và Google Play, các ứng dụng thiền định được trả tiền là Legion. Lợi thế ? Hầu hết cung cấp theo dõi các tiến trình và thiền định hàng ngày của chúng tôi, nhưng cũng có các chương trình thích nghi với nhu cầu của chúng tôi. Nếu bạn thực sự là một người hâm mộ thiền hoặc đơn giản là rất lo lắng, việc đặt tay vào ví thực sự có thể có giá trị.

Các ứng dụng thiền định tốt nhất trên Android và iOS để đạt được chánh niệm

Nhấn mạnh ? Đau khổ ? Bị kích thích ? Đó là thời gian để thư giãn. Để làm điều này, hãy khám phá lựa chọn của chúng tôi về các ứng dụng thiền định tốt nhất trên Android. Dành một chút thời gian cho bạn và tìm thấy chánh niệm qua các phiên chỉ vài phút.

Một ngày khó khăn, một cuộc cãi vã với người thân, một kỳ thi sắp tới, đại dịch thế giới … nguồn gây căng thẳng hoặc hồi hộp là, than ôi, khác nhau và đa dạng. Đối với một số người, thiền là một phương pháp hiệu quả để lấy lại quyền kiểm soát cảm xúc của họ, nhưng bắt đầu mà không có bất kỳ kiến ​​thức nào có vẻ khó khăn. May mắn thay, các ứng dụng thiền định hướng dẫn tồn tại trên Android và iOS để giúp chúng tôi tìm thấy một ý thức bình tĩnh.

Dưới đây là các ứng dụng thiền miễn phí hoặc không miễn phí để tải xuống cho các phiên với sự tự tin.

Thiền định với Petit Bambou, điều cần thiết

Thiền với Petit Bambou, đây là tài liệu tham khảo ở Pháp liên quan đến các ứng dụng thiền. Nhờ một bản sắc hình ảnh rất thực tế, âm nhạc mềm mại và giọng nói thư giãn, ứng dụng cho phép bạn thư giãn dễ dàng.

Dịch vụ Địa Trung Hải với PETIT tre được quay vào khoảng mười buổi. Cuối cùng, chúng tôi đặc biệt đánh giá cao tùy chọn khủng hoảng bình tĩnh, đó là một loại thiền khẩn cấp cho phép bình tĩnh lại trong ba phút sau một đỉnh cao, một cuộc tấn công lo lắng hoặc tranh chấp chẳng hạn.

Tre nhỏ: Thiền

Nếu tải xuống ứng dụng là miễn phí, chỉ có chương trình khám phá có sẵn mà không phải trả tiền (9 phiên khoảng mười phút). Để thử các chương trình khác, sẽ cần phải chuyển sang đăng ký một nửa ở mức 41,99 euro, được thực hiện sáu tháng một lần.

Hẹn giờ cái nhìn sâu sắc, sự thay thế đẹp

Hẹn giờ hiểu biết cũng là một dịch vụ rất phổ biến. Ở đây, mục tiêu là nhiều hơn để tận dụng cơ sở dữ liệu rất lớn về các phiên thiền (hơn 80.000 tệp âm thanh) được cung cấp. Chúng được phân loại theo chủ đề và bầu không khí: Bạn chỉ phải rút ra từ nó theo tâm trạng của bạn và mục tiêu mong muốn.

Đó không phải là tất cả, hẹn giờ cái nhìn sâu sắc cũng bao gồm một khía cạnh xã hội nơi người dùng có thể chia sẻ kinh nghiệm của họ và làm thế nào họ có thể đạt được chánh niệm. Thiền có hướng dẫn trực tiếp cũng được cung cấp, nhưng rất dễ dàng với tiếng Anh bằng miệng là cần thiết.

Hẹn giờ hiểu biết – Thiền

Bạn có thể thử các phiên đầu tiên mà không cần đăng ký ứng dụng để cung cấp cho bạn ý tưởng đầu tiên về ứng dụng. Sau đó bạn sẽ phải đăng ký. Tuần đầu tiên là miễn phí, sau đó đếm 64,99 euro mỗi năm để truy cập tất cả các tính năng và khóa học được xuất bản bởi các giáo viên.

Namatata, cho người mới bắt đầu thiền định

Thiền là một nghệ thuật dần dần kiểm soát. Do đó không nhất thiết phải dễ dàng thử nó khi bạn không có chìa khóa phù hợp. Đây là nơi Namatata đến. Ứng dụng này thực sự tập trung vào việc học những điều cơ bản của thiền định để không đốt các bước và tiến bộ chính xác.

Mặt chính của người mới bắt đầu không ngăn không cho namatata giàu chức năng và đưa ra các phiên thích nghi để vượt qua các trạng thái đạo đức tiêu cực (căng thẳng, lo lắng, v.v.).

Bạn có thể thử đăng ký miễn phí trong bảy ngày, sau đó gói lên 38,99 euro trong sáu tháng sử dụng.

Chánh niệm, Giao diện và Thống kê

Ứng dụng Chánh niệm cung cấp giao diện rất dễ xử lý để hiển thị toàn bộ số liệu thống kê trên mỗi phiên của bạn. Dịch vụ này cung cấp theo dõi hàng ngày để hỗ trợ tốt nhất cho bạn trong thiền định của bạn.

Không cần đăng ký, bạn sẽ có quyền truy cập vào một vài phiên nhanh (từ 2 đến 7 phút), cũng như các cơ sở chánh niệm (từ 12 đến 17 phút mỗi phiên trong một tuần) để bắt đầu bạn đến thiền. Ưu đãi 7 ngày miễn phí cho phép bạn kiểm tra đầy đủ ứng dụng. Sau đó, bạn sẽ phải trả 47,99 euro mỗi năm.

Tương lai của Numerama sắp ra mắt ! Nhưng trước đó, các đồng nghiệp của chúng tôi cần bạn. Bạn có 3 phút ? Trả lời cuộc điều tra của họ

Năm ứng dụng để thiền trong nhận thức đầy đủ

Thoát khỏi sự hỗn loạn xung quanh, căng thẳng, lo lắng ? Trong năm năm, việc thực hành thiền đã trải qua một sự bùng nổ mạnh mẽ, được hỗ trợ bởi sự hỗ trợ kỹ thuật số. Sự giam cầm sẽ neo nó nhiều hơn trong thói quen của chúng ta.

Đăng vào ngày 05 tháng 4 năm 2020 lúc 12:35 sáng, được sửa đổi vào ngày 09 tháng 4 năm 2020 lúc 10:11 sáng

Thời gian đọc 7 phút.

Thêm vào các lựa chọn của bạn
Thêm vào các lựa chọn của bạn
Để thêm bài viết vào các lựa chọn của bạn
nhận dạng
Bạn đã có tài khoản ?
Để đăng nhập

• Chia sẽ trên Twitter
• Chia sẻ trên Messenger
• Chia sẻ trên facebook
• Gửi bằng thư điện tử
• Chia sẻ trên LinkedIn
• Sao chép liên kết

“Hôm nay hơn bao giờ hết, chúng ta sống bị ngắt kết nối với các giác quan của mình, bị ám ảnh bởi trường hợp khẩn cấp, bị ném bởi thời tiết trong tâm trạng của chúng ta. Ngày này qua ngày khác, đánh thức các giác quan của chúng ta với thiền định, chúng ta có thể định hình tâm trí của mình và thay thế sự kích động bằng sự bình tĩnh, thù hận với lòng nhân từ, khó chịu với hạnh phúc “, viết jon kabat-zinn trong Sự thức tỉnh của các giác quan (Les Arènes, 2009). Nhà sinh vật học và giáo sư danh dự y khoa này đã phát triển, vào những năm 1970 tại Hoa Kỳ, một chương trình giáo dục và phòng ngừa để giảm bớt chánh niệm (hoặc MBSR, cho Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm), sự thích nghi thế tục của thiền định truyền thống Phật giáo đã lan truyền kể từ đó.

Với sự giam cầm, việc thực hành thiền có thể góp phần càn quét những ý tưởng đen tối và làm mờ đi sự lo lắng. Để sống tốt hơn trong thời kỳ đầy biến động này và chăm sóc bản thân, hãy theo dõi tiếng nói để tìm cách sử dụng năm ứng dụng để lựa chọn.

Thêm vào các lựa chọn của bạn Thêm vào các lựa chọn của bạn
Để thêm bài viết vào các lựa chọn của bạn
nhận dạng
Bạn đã có tài khoản ?
Để đăng nhập

Tied Up: Tre nhỏ

“Và nếu nó khẩn cấp để thiền ?, ước tính, rất lâu trước khi bị giam cầm được thành lập, những người tạo ra ứng dụng hàng đầu ở châu Âu, được ra mắt vào năm 2015 bởi Benjamin Blasco và Ludovic Dujardin. Và nếu những đức tính của sự xoa dịu, lòng trắc ẩn và sự sáng suốt do thiền có thể là một trong những giải pháp cho một thế giới tốt đẹp hơn và một tương lai tích cực hơn ? »» Nó không thể giảm tốt hơn.

Dường như không có gì bị thiếu trong ứng dụng tre nhỏ, con dao của Nirvana Thụy Sĩ, bất kể mục tiêu và tình huống của các học viên. Trước ngày 17 tháng 3, đã có 4,4 triệu, bao gồm 37 % đàn ông, đã cài đặt bộ máy của nhà sư Phật giáo với tất cả nụ cười. Bốn mươi tác giả và giọng nói, bao gồm cả bác sĩ tâm thần Barshe André, một trong những bác sĩ đầu tiên của Pháp cung cấp thiền cho bệnh nhân của mình – trình bày tổng cộng 820 buổi, một, miễn phí, để “mỉm cười với sự lo lắng” các chương trình, từ 8 đến 12 phiên, để “neo thực hành của họ”, “quan sát cảm xúc của bạn”, hoặc thậm chí “đi đến bạn”, trước khi có thể chuyển sang thiền định được cá nhân hóa, đặc biệt theo “trạng thái” , cho dù ở một cặp vợ chồng, cha mẹ, con cái hay cao cấp. Một khóa học suôn sẻ và phát triển theo nhịp điệu của mỗi.

Thêm một chút: Mỗi buổi sáng trong tuần, Petit Bambou cung cấp trên trang Facebook của mình một thiền định trực tiếp một giờ, có thể truy cập cho mọi người.

Ứng dụng iOS và Android. 8 Phiên chương trình khám phá miễn phí. Đăng ký từ 3 đến 12 tháng, từ 22 đến 65 euro và suốt đời với giá 240 euro. Littlebambou.com

Người thân thiện nhất trẻ em: Tâm trí

“Bạn đang ngồi tốt ? Vì vậy, hãy để đi ! »» Giọng Vì vậy, người Anh Từ Martin Aylward, tăng gấp đôi trong một giọng nói bao bọc và được nhấn mạnh bởi bài hát của The Tây Tạng, là một lời mời đến hành trình thiền định. Người đồng sáng lập tâm trí, ba mươi năm thực hành và hai mươi năm giảng dạy, hoạt hình chương trình khởi đầu trong ba giai đoạn (bắt đầu, bước 2 và bước 3) – hoàn toàn miễn phí kể từ khi anh ta dần dần hướng dẫn người mới bắt đầu, cho anh ta Chìa khóa để thiền định. Vào cuối ngày học việc, anh ấy có mười một chương trình theo chủ đề, đặc biệt là do Barshe André và Fabrice đứng đầu. Martin Aylward cũng cung cấp 114 phiên podcast để khám phá tất cả các mặt của sự quan tâm cũng như thiền trực tiếp từ thứ Hai đến thứ Sáu lúc 8 giờ sáng.

Phần “Trẻ em” tổ chức bốn chương trình (thiền định hướng dẫn, yoga, câu chuyện và trò chơi), được thiết kế bởi Eline Snel, tác giả bán chạy nhất Bình tĩnh và chu đáo như một con ếch “Các công cụ dễ dàng và thú vị để đào tạo cơ bắp chú ý của bạn” và có được sự bình tĩnh và thanh thản cùng với Grégoire the Frog. Lý tưởng để thiết lập, một mình và/hoặc gia đình, bong bóng yên tĩnh hàng ngày.

Thêm một chút: Phần “Tất cả số liệu thống kê của bạn” cho phép bạn xem số lượng các phiên và chương trình hoàn tất, thời gian vài phút dành cho thiền cũng như số lượng người, trong thời gian thực, cũng suy ngẫm. Lý tưởng trong những thời điểm hạn chế này.

Ứng dụng iOS và Android. Sau bảy ngày dùng thử miễn phí, đăng ký 6,99 euro/tháng đến 69,99 euro/năm và đăng ký trọn đời ở mức 180 euro. Ứng dụng tâm trí.io