Thế giới thuốc lá -Ngày không có: Bốn ứng dụng để (thực sự) ngừng hút thuốc

Cảm ơn bảng điều khiển của bạn, hãy theo dõi tiến trình của bạn hàng ngày kể từ ngày bạn quyết định bỏ hút thuốc. Các chỉ số như tiền tiết kiệm, thuốc lá không bị cản trở, giành được tuổi thọ và nhiều người khác thúc đẩy bạn tiếp tục cai thuốc lá !

Kwit, giải pháp bỏ hút thuốc !

KWIT đã giúp hơn 3 triệu người bỏ thuốc lá ! Bạn sẽ tham gia cuộc phiêu lưu ? Tải xuống ứng dụng !

Cách bỏ hút thuốc nhờ vào ứng dụng của chúng tôi ?

Nhiều thập kỷ nghiên cứu tại dịch vụ của bạn

Mỗi tình huống, ứng dụng hỗ trợ cai sữa của chúng tôi cung cấp cho bạn một giải pháp !

Trở nên nhận thức về sự tiến bộ của bạn

Cảm ơn bảng điều khiển của bạn, hãy theo dõi tiến trình của bạn hàng ngày kể từ ngày bạn quyết định bỏ hút thuốc. Các chỉ số như tiền tiết kiệm, thuốc lá không bị cản trở, giành được tuổi thọ và nhiều người khác thúc đẩy bạn tiếp tục cai thuốc lá !

Một chương trình chìa khóa trao tay để chuẩn bị cho bạn bỏ hút thuốc

Với chương trình của nó, ứng dụng của chúng tôi hỗ trợ bạn trong suốt quá trình rút tiền hút thuốc và dần dần đi cùng bạn đến cuộc sống không hút thuốc mới của bạn.

Các giải pháp để chống lại những ham muốn hút thuốc

Làm thế nào để bỏ hút thuốc và chống lại những ham muốn ? Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các chiến lược để đạt được điều này và giải phóng bản thân dần khỏi sự phụ thuộc của bạn.

Theo dõi việc bạn sử dụng các chất thay thế nicotine và vape

Bạn sử dụng các chất thay thế nicotine hoặc vape để bỏ hút thuốc ? Ứng dụng của chúng tôi cho phép bạn đo lường, hiểu và giảm mức tiêu thụ nicotine của bạn để giảm từng bước và đến điểm dừng hoàn toàn.

Thở, bạn sẽ đến đó !

Các bài tập chuyên dụng của chúng tôi giúp bạn thành thạo hơi thở của bạn và biến nó thành một công cụ mạnh mẽ để làm chủ căng thẳng và cảm xúc của bạn.

Bí mật thành công

Sự cám dỗ quá mạnh ? Lắc điện thoại của bạn ! KWIT có ở đó để tăng cường cho bạn những lời khuyên và thông điệp động viên độc quyền. Ngừng hút thuốc đòi hỏi động lực, hãy duy trì nó với kwit !

Thế giới thuốc lá -Ngày không có: Bốn ứng dụng để (thực sự) ngừng hút thuốc

Trò chơi mini, giải thưởng, Paris để chia sẻ. Để giúp những người không hút thuốc trong tương lai, các ứng dụng chống TABAC xuất hiện các phương tiện lớn.

Thứ Tư này, ngày 31 tháng 5, Dấu hiệu Ngày Thế giới Sans-Tabac. Ngoài các hỗ trợ y tế và điều trị, ngày càng có nhiều ứng dụng có thể giúp người hút thuốc giảm hoặc thậm chí ngừng tiêu thụ thuốc lá của họ. Dưới đây là bốn, để nhận ra mức tiêu thụ của anh ấy tốt hơn hoặc, thậm chí tốt hơn, tiếp cận điểm dừng của anh ấy trong điều kiện tốt nhất.

Hơn nữa, luôn luôn tốt để nhớ rằng các ứng dụng này có thể được sử dụng ngoài các điểm dừng khác: theo dõi y tế và thuốc lá, bản vá nicotine hoặc nướu, v.v.

Kwit, cân bằng nhất

Với 3,5 triệu người dùng hàng ngày, KWIT là Nugget chống Tabac của Pháp. Được tạo ra bởi một người hút thuốc cổ xưa, ứng dụng thể hiện chính nó là viện trợ trị liệu và tập trung vào sự khuyến khích. Sau khi nhập thói quen tiêu thụ thuốc lá của mình, người dùng được trao một hồ sơ giữ anh ta hàng ngày thông báo về sự tiến bộ của anh ta, đặc biệt là về số tiền được tiết kiệm và lợi nhuận từ sức khỏe của anh ta, tất cả đều dưới dạng hạ cánh.

Nó cung cấp một bản theo dõi dưới dạng một tờ báo, có thể liên quan đến “vết nứt” có thể, và sẽ khuyến khích nếu cần thiết. Cuối cùng, một hệ thống phần thưởng làm cho mọi thứ trở nên thú vị. Nếu có sẵn phiên bản trả phí đầy đủ hơn, phiên bản miễn phí, có sẵn trên App Store và Play Store, là quá đủ để sử dụng hàng ngày.

Ngng, vui tươi nhất

Flamy là một ứng dụng khác đã chọn giải trí làm hỗ trợ. Flamy thể hiện bản thân khá giống với KWIT, nhưng cũng cung cấp một hệ thống trò chơi nhỏ để “chăm sóc” nếu bạn muốn hút thuốc. Bạn có thể chỉ ra các mục tiêu tài chính của mình theo cách cá nhân hóa để thúc đẩy bản thân không mua gói thuốc lá, hoặc thậm chí chia sẻ các mục tiêu của bạn dưới dạng Paris cho người khác để cho mình lòng can đảm.

Lợi ích về sức khỏe và tiền bạc cũng được trình bày dưới dạng theo dõi -UP. Phiên bản miễn phí ít được cung cấp một chút so với phiên bản trả phí, nhưng vẫn cung cấp một loạt các dịch vụ chào mừng. FLAMY hiện chỉ có sẵn trên cửa hàng Play.

Huấn luyện (Thuốc lá thông tin-Dịch vụ), hoàn chỉnh nhất

Ứng dụng này được thiết kế bởi Bộ Y tế, Y tế và Bảo hiểm Sức khỏe Cộng đồng Pháp. Nó có các chức năng giống như tất cả các chức năng khác: các trò chơi nhỏ, mục tiêu, mức độ sức khỏe và tài chính. Nhưng điểm mạnh của anh ấy đặc biệt ở khả năng gọi bác sĩ thuốc lá, qua điện thoại hoặc email. Ứng dụng hứa hẹn sẽ liên lạc trong vòng tối đa 48 giờ. Hỗ trợ cá nhân hóa, khá hiệu quả, cũng cho phép bạn chọn các chiến lược của riêng mình hoặc dừng hoặc chống lại vết nứt. Giao diện tỉnh táo và chức năng và ứng dụng miễn phí.

Người theo dõi khói – người có sự tham gia nhất

Người theo dõi khói, không giống như các ứng dụng trước đó, không thực sự cung cấp theo dõi cá nhân hóa hàng ngày. Ở đây, điều đặc biệt là sự trợ giúp lẫn nhau chiếm ưu thế: một loại hệ thống tài trợ cho phép thảo luận với những người khác muốn dừng lại hoặc đã thành công, một điểm có lợi cho những người muốn cảm thấy được hỗ trợ và trong một cộng đồng. Nhược điểm nhỏ, hiệu quả của nó rõ ràng phụ thuộc vào số lượng người dùng. Nó hiện có sẵn trên App Store và Play Store.

Ứng dụng tốt nhất để bỏ hút thuốc là gì ?

Các ứng dụng cai sữa di động cho phép người hút thuốc để tiêu thụ trong tay, dần dần vượt qua chứng nghiện của họ. Các ứng dụng tốt nhất hiện có trên thị trường là gì ? Họ có đủ để bỏ hút thuốc không ? Tạp chí Y tế có cổ phiếu với hai chuyên gia về thuốc lá.

Đăng bởi Laura Chatelain | Cập nhật vào ngày 15 tháng 7. 2022 của các chuyên gia Mathilde Pujol: Dre Brigitte Métadieu, bác sĩ thuốc lá; Françoise Gaudel, nhà tâm lý học và bác sĩ thuốc lá.

• Cách tự bỏ hút thuốc nhờ vào các ứng dụng này ?
• Chúng có hiệu quả để giúp ngăn chặn thuốc lá không ?
• KWIT: Ứng dụng thú vị nhất (iOS và Android)
• Smokerstop: Cách dễ nhất để sử dụng (iOS)
• Stop-tabac: Ứng dụng chuyên nghiệp nhất (iOS và Android)
• Flamy: Ứng dụng thách thức chúng tôi (Android)
• Người theo dõi khói: Ứng dụng cộng đồng nhất (iOS và Android)
• Ouquit: Ứng dụng cung cấp trò chơi (iOS và Android)
• Đến! : Ứng dụng cho phép bạn trò chuyện (iOS và Android)
• Huấn luyện thuốc lá thông tin: Ứng dụng hoàn chỉnh nhất (iOS và Android)

Từ kết nối đầu tiên, những điều này “Huấn luyện viên ảo” yêu cầu điền vào một bảng câu hỏi đểĐánh giá sự phụ thuộc và mối quan hệ thuốc lá của bạn (số lượng thuốc lá hun khói, nỗ lực dừng lại, triệu chứng thiếu, v.v.). Sau đó, người dùng nhập ngày dừng của mình và ứng dụng cung cấp cho anh ta một bảng điều khiển với mét để xem tiến trình của anh ta: số ngày không có thuốc lá, thuốc lá không bị cản trở, tiết kiệm tiền, lợi ích sức khỏe ..

Cách tự bỏ hút thuốc nhờ vào các ứng dụng này ?

Có quyền truy cập vào các công cụ này 24 giờ một ngày, Ví dụ, nếu mong muốn hút thuốc xảy ra vào buổi tối, là lợi thế chính của các ứng dụng này, so với các số hỗ trợ điện thoại hoạt động trong ngày. Nhưng nó không phải là người duy nhất.

Quầy thuốc lá, một tài sản thực sự

“CÁC Tin nhắn khuyến khích hoặc chúc mừng Chơi trên niềm tự hào, điều đó là điều cần thiết khi lòng tự trọng bị giảm đi bởi một số nỗ lực để ngăn chặn ‘thất bại’.Ứng dụng này tăng cường mỗi thành công, một bác sĩ sẽ không nhất thiết cho bạn biết Bravo nếu bạn đi từ 20 điếu thuốc lên 15 mỗi ngày “, Cho biết bác sĩ Brigitte Métadieu, bác sĩ thuốc lá.

“Các quầy là công cụ yêu thích của những người sử dụng ứng dụng rút tiền: Xem con đường đi du lịch cho phép bạn duy trì động lực theo thời gian để chi tiêu. Chúng tôi nói ‘hơn ba ngày và nó sẽ là một tháng’, nó giúp không bị nứt “, xác nhận Françoise Gaudel, nhà tâm lý học và bác sĩ thuốc lá.

Các ứng dụng này nhằm ngừng hút thuốc cũng cho phép Hiện thực hóa các mục tiêu của chúng tôi và của làm cho chúng cụ thể hơn. Máy đo biểu thị từng ngày tiền được tiết kiệm nhờ rút tiền là một đòn bẩy của động lực. “Đồ họa thể hiện theo tỷ lệ phần trăm lợi ích trên da, trái tim, hơi thở … cũng là những thông điệp rất được giữ lại bởi những người hút thuốc lá cũ: họ thực sự có ấn tượng khi giành được thứ gì đó”, Chỉ ra Françoise Gaudel.

Chúng có hiệu quả để giúp ngăn chặn thuốc lá không ?

Lợi thế thực sự là hỗ trợ cá nhân hóa. “Ứng dụng hoặc Trang web cung cấp Một người theo dõi thực sự Và có thể thay thế người chăm sóc cho những người không muốn nói chuyện với một chuyên gia hoặc không có bác sĩ thuốc lá gần họ “, Estens the dre métadieu.

Nhưng chỉ một mình huấn luyện điện tử, ngay cả với ứng dụng tốt, sẽ không đủ trong phần lớn những người hút thuốc. “Đối mặt với sự thiếu thốn, giảm tinh thần, tăng cân … chúng ta cũng phải dựa vào các chất thay thế nicotine. Chúng tôi càng mở rộng bảng công cụ của bạn, chúng tôi càng có nhiều khả năng thành công trong việc cai sữa “, Chỉ định các bác sĩ thuốc lá.

Vì vậy, chúng tôi không được ngần ngại Thử song song các công cụ và phương pháp khác Giống như các bản vá, thuốc lá điện tử, các buổi thôi miên, châm cứu, bài tập Sophrology … theo nhu cầu và sở thích của bạn.

Mạng xã hội (Facebook, Twitter..), một giải pháp thay thế tốt

Các nhóm thảo luận đóng trên Facebook (như “Tôi không hút thuốc nữa !») hoặc hashtags #jarretedefumer hoặc #quitmoking để chia sẻ tiến trình của anh ấy trên Instagram hoặc Twitter có thể giúp dừng. Đăng trên mạng xã hội làm tăng cơ hội thành công, Nhờ hỗ trợ và đáp ứng lẫn nhau: Chúng tôi nhận được nhiều lời chúc mừng khi chúng tôi giữ, khuyến khích nếu chúng tôi bị nứt ..

KWIT: Ứng dụng thú vị nhất (iOS và Android)

KWIT là một ứng dụng có sẵn miễn phí trên iOS và Android và ở phiên bản cao cấp (€ 4,16 mỗi tháng, hoặc € 7,99 mà không có nghĩa vụ)

Tóm tắt :

✔ Thống kê: Thuốc lá không ngừng, Tiền được tiết kiệm ..

Trực quan hóa lợi ích sức khỏe: nhịp tim ..

Phần thưởng và mục tiêu để mở khóa.

Khả năng chỉ ra mong muốn và tái phát.

✗ Không có trao đổi với người dùng khác trong phiên bản miễn phí.

✗ Không thể liên hệ với bác sĩ thuốc lá trong phiên bản miễn phí.

Hầu hết : Một hệ thống điểm với 60 cấp độ để mở khóa: chúng tôi tiến bộ mỗi ngày để đạt được tiêu đề “Ultimate Kwitter”. Các tin nhắn giả định được gửi trong trường hợp cám dỗ hoặc tái phát. Ứng dụng này cũng khuyến khích chia sẻ những thành công của nó trên mạng xã hội.

Chúng tôi thích nó ít hơn: Chỉ phiên bản cao cấp cho phép truy cập vào tất cả các số liệu thống kê, mục tiêu được phát hành, các nhóm hỗ trợ và một con mèo với các chuyên gia (bác sĩ thuốc lá, chuyên gia dinh dưỡng, giấc ngủ, v.v.).

Ý kiến ​​của Dre Métadieu: “”Sử dụng trò chơi Để tăng cường động lực là thú vị, đặc biệt là trong số những người trẻ nhất “.

Smokerstop: Cách dễ nhất để sử dụng (iOS)

Smokerstop là một ứng dụng có sẵn miễn phí trên iOS.

Tóm tắt :

✔ Thống kê: Thuốc lá không ngừng, Tiền được tiết kiệm ..

Trực quan hóa lợi ích sức khỏe: nhịp tim, thở, nguy cơ ung thư ..

✗ Không có giải thưởng hoặc mục tiêu để mở khóa.

✗ Không thể chỉ ra những ham muốn và tái phát.

✗ Không có trao đổi với người dùng khác.

✗ Không thể liên hệ với bác sĩ thuốc lá

Hầu hết : Không cần tạo tài khoản bằng email: Truy cập trực tiếp. Các khoản tiết kiệm được thực hiện được hình dung dưới dạng mục tiêu mua hàng có thể tùy chỉnh: một ngày cuối tuần thalasso, ngày lễ.

Chúng tôi thích nó ít hơn: Một vài tính năng và lời khuyên, ứng dụng chủ yếu được sử dụng như một bộ đếm.

Ý kiến ​​của Dre Métadieu: “”nó miễn phí là một lợi thế lớn, đặc biệt là trong số những người hút thuốc trẻ tuổi: chúng tôi biết rằng nếu bạn phải trả tiền, nó sẽ hoạt động ít hơn “.

Stop-tabac: Ứng dụng chuyên nghiệp nhất (iOS và Android)

Ứng dụng này có sẵn miễn phí trên iOS và Android. Nhưng cũng trực tuyến: Stop-tabac.Ch/fr/

Tóm tắt :

✔ Thống kê: Thuốc lá không bị hỏng, Tiền được tiết kiệm.

✗ Không trực quan hóa lợi ích sức khỏe.

Phần thưởng và mục tiêu để mở khóa.

Khả năng chỉ ra mong muốn và tái phát.

Trao đổi trên một diễn đàn (các nhóm thảo luận theo chủ đề).

✗ Không thể liên hệ với bác sĩ thuốc lá.

Hầu hết : Được phát triển bởi các chuyên gia từ Đại học Geneva. Lời khuyên cụ thể hàng ngày. Lịch để chiếu chính mình. Trên trang web, nhiều bài kiểm tra và công cụ như “kế hoạch khẩn cấp”. Mẹo để quản lý căng thẳng, cảm xúc, cân nặng ..

Chúng tôi thích nó ít hơn: Giao diện trang web hơi buồn, có rất nhiều thứ để đọc. Ứng dụng hiện đại hơn.

Ý kiến ​​của Françoise Gaudel: “Thông tin chất lượng và Sự đóng góp cho cộng đồng thông qua diễn đàn là chìa khóa cho sự thành công của việc rút tiền “.

Flamy: Ứng dụng thách thức chúng tôi (Android)

Flamy là một ứng dụng có sẵn miễn phí trên Android và ở phiên bản cao cấp ở mức € 7,99 mỗi tháng, hoặc € 0,99/tuần.

Tóm tắt :

✔ Thống kê: Thuốc lá không ngừng, Tiền được tiết kiệm ..

Trực quan hóa lợi ích sức khỏe: nhịp tim ..

Phần thưởng và mục tiêu để mở khóa.

Khả năng chỉ ra những ham muốn và tái phát.

✗ Không có trao đổi với người dùng khác.

✗ Không thể liên hệ với bác sĩ thuốc lá.

Hầu hết : Các nhiệm vụ được phát hành theo nguyên tắc của một “bỏ trốn” vui vẻ và động lực (phải trả). Các trò chơi nhỏ (câu đố/trí nhớ) để chăm sóc trong trường hợp ham muốn. Mục tiêu tài chính cá nhân. Ứng dụng này cũng cung cấp để chia sẻ thành công của bạn trên mạng xã hội ..

Chúng tôi thích nó ít hơn: Phiên bản miễn phí không cho phép truy cập vào tất cả các tính năng.

Ý kiến ​​của Dre Métadieu: “Ý tưởng về khởi động một thử thách cho bạn bè của anh ấy và đặt cược Người ta có thể giữ X ngày mà không cần hút thuốc là tốt: lấy những người xung quanh chứng kiến ​​mong muốn dừng lại của bạn là một trong những chìa khóa để thành công “.

Người theo dõi khói: Ứng dụng cộng đồng nhất (iOS và Android)

Người theo dõi khói là một ứng dụng có sẵn miễn phí trên iOS và Android.

Tóm tắt :

Không có quyền truy cập vào số liệu thống kê: Thuốc lá không bị hỏng ..

✗ Không trực quan hóa lợi ích sức khỏe.

✗ Không có phần thưởng hoặc mục tiêu.

Khả năng chỉ ra những ham muốn và tái phát.

Trao đổi với người dùng khác: Tin nhắn / trò chuyện.

✗ Không thể liên hệ với bác sĩ thuốc lá.

Hầu hết : Chúng ta có thể được theo sau bởi các tình nguyện viên, thường là những người hút thuốc“Người theo dõi”)). Đối với những người muốn dừng dần dần: số lượng thuốc lá tối đa mỗi ngày là cố định và thuốc lá hun khói được tuyên bố.

Chúng tôi thích nó ít hơn: Sự vắng mặt của số liệu thống kê để thúc đẩy bản thân.

Ý kiến ​​của Françoise Gaudel: “sự thật thuộc về một cộng đồng Tăng rất nhiều cơ hội dừng lại, bởi vì bạn được hỗ trợ và khuyến khích nếu bạn tái phát, bạn không đơn độc trước gói mới của mình “.

Ouquit: Ứng dụng cung cấp trò chơi (iOS và Android)

Ouquit là một ứng dụng có sẵn trong một tháng trên iOS và Android. Sau đó có thể truy cập với mức giá 5,49 €.

Tóm tắt :

✔ Thống kê: Thuốc lá không ngừng, Tiền được tiết kiệm ..

Trực quan hóa các lợi ích sức khỏe: thở

✔ Phần thưởng để mở khóa.

✔ Giảm và các mục tiêu và mục tiêu ngân sách sẽ được phát hành.

Khả năng chỉ ra những ham muốn và tái phát.

Trao đổi với người dùng: Trò chuyện nội bộ và nhóm hỗ trợ lẫn nhau trên Facebook. Và ngoài ra, một huấn luyện viên ảo sử dụng trí tuệ nhân tạo.

✗ Không thể liên hệ với bác sĩ thuốc lá.

Hầu hết : Một chương trình 4 -step để chuẩn bị điểm dừng của bạn với các bài kiểm tra, thông tin và lời khuyên. Thông điệp khuyến khích, những thách thức được gửi bởi một nhân vật. Một nút cảnh báo để kích hoạt trong trường hợp mong muốn với các trò chơi nhỏ (sức mạnh 4, bộ nhớ, một trò chơi đấm bốc, câu cá, v.v.). Chia sẻ chiến thắng của bạn trên mạng kéo dài miễn phí.

Chúng tôi thích nó ít hơn: Lợi ích sức khỏe có thể chi tiết hơn.

Ý kiến ​​của Dre Métadieu: “”Tập trung vào các trò chơi Giúp vượt qua giai đoạn cấp tính của thiếu, kéo dài 1 đến 2 phút. Ứng dụng chiếm giữ tay và tâm trí như một hoạt động thủ công có thể làm “.

Đến! : Ứng dụng cho phép bạn trò chuyện (iOS và Android)

Đến ! là một ứng dụng có sẵn miễn phí trên iOS và Android và ở phiên bản cao cấp ở mức 3,95 € (Android) và € 4,49 (iOS).

Tóm tắt :

✔ Thống kê: Thuốc lá không ngừng, Tiền được tiết kiệm ..

Trực quan hóa lợi ích sức khỏe: nguy cơ ung thư ..

Phần thưởng và mục tiêu để mở khóa.

✗ Không thể chỉ ra mong muốn và tái phát.

Trao đổi với người dùng khác: Trò chuyện trên ứng dụng.

✗ Không thể liên hệ với bác sĩ thuốc lá.

Hầu hết : Một giao diện đơn giản, đầy màu sắc và dễ chịu. Các mục tiêu để được mở khóa rất thú vị và đáng khích lệ. Trò chuyện với một cộng đồng rất phản ứng.

Chúng tôi thích nó ít hơn: Phiên bản miễn phí mất hứng thú sau 15 ngày mà không cần hút thuốc (thành công mới bị chặn).

Ý kiến ​​của Françoise Gaudel: “CÁC trò chuyện Trong ứng dụng là một điểm cộng thực sự, nó cho phép bạn được hỗ trợ bởi các thành viên khác và có thể đủ để tránh bị nứt trong trường hợp mong muốn hút thuốc “.

Huấn luyện thuốc lá thông tin: Ứng dụng hoàn chỉnh nhất (iOS và Android)

Huấn luyện Tabac Info Service là một ứng dụng có sẵn miễn phí trên iOS và Android. Nhưng cũng trực tuyến: Huấn luyện.Thuốc lá-info-Service.Fr

Tóm tắt :

✔ Thống kê: Thuốc lá không ngừng, Tiền được tiết kiệm ..

Trực quan hóa các lợi ích sức khỏe: thở

✗ Không có phần thưởng hoặc mục tiêu.

Khả năng chỉ ra những ham muốn và tái phát.

Trao đổi với người dùng: Dịch vụ thông tin trên Facebook Tabac với các nhóm theo khu vực.

Liên hệ với bác sĩ thuốc lá bằng e-mail (câu trả lời trong vòng 48 giờ) hoặc qua điện thoại lúc 3989 từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối.

Hầu hết : Được thiết kế bởi bảo hiểm y tế và bảo hiểm y tế công cộng Pháp, đảm bảo độ tin cậy thông tin. g tab “Tôi sẽ bẻ khóa” với các video hỗ trợ, minijeux và cuộc gọi đến bác sĩ thuốc lá. Bài tập Sophrology.

Chúng tôi thích nó ít hơn: Không có email nếu bạn không kết nối mỗi ngày.

Ý kiến ​​của Dre Métadieu: “Thông tin về các sản phẩm thay thế và các phương pháp khác (thôi miên, châm cứu, Sophrology …) Tối ưu hóa cơ hội thành công, chẳng hạn như trao đổi với một pro”.

• Rượu, thuốc lá: 10 cách để bỏ học một mình
• Và nếu bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ thuốc lá để bỏ hút thuốc ?
• Champix và Zyban: Được dành riêng cho những người hút thuốc rất phụ thuộc
• Thành công trong việc bỏ hút thuốc bằng thuốc lá điện tử