Đưa ra lựa chọn đúng đắn cho sức khỏe của bạn

Ứng dụng này là một hướng dẫn tuyệt vời cho một chế độ ăn uống cân bằng. Đây là ứng dụng di động đầu tiên có thể bắt đầu từ một bức ảnh để nhận ra thực phẩm và phân tích nội dung của nó. Cô ấy nêu chi tiết bạn Đóng góp calo và các đại lượng khác nhau cho mỗi chất dinh dưỡng, nghĩa là nói lipid, carbohydrate, protein và sợi.

Top 10 ứng dụng giúp có chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng

Có nhiều ứng dụng để ăn lành mạnh và cân bằng trên các nền tảng tải xuống khác nhau. Một số trong số họ có calo trong bữa ăn từ một bức ảnh. Những người khác giải mã thành phần của các sản phẩm được bán trong các siêu thị bằng mã vạch của họ. Đây là danh sách các ứng dụng tốt nhất bạn có thể cố gắng ăn tốt hơn.

1 – Yuka

Yuka là một ứng dụng được phát triển bởi công ty Yuca SAS. Nó giúp bạn cải thiện thói quen ăn uống của mình. Thật vậy, ứng dụng này cho phép bạn quét các sản phẩm thực phẩm để có được chi tiết dinh dưỡng của họ. Bạn có một danh sách tất cả các thành phần như: đường, calo, mập, Muối, những sản phẩm này chứa. Kỹ thuật này cho phép bạn chọn sản phẩm tốt và ăn uống lành mạnh.

Yuka thuộc tính a ghi chú cho các sản phẩm khác nhau thông qua một Mã màu và đánh giá cao. Màu xanh ví dụ như các phép thuật khi sản phẩm của bạn tốt hoặc xuất sắc. Màu cam là để thông báo rằng sản phẩm của bạn kém và màu đỏ là nó xấu. Khi màu cam hoặc đỏ xuất hiện, ứng dụng cung cấp các tương đương lành mạnh hơn. Nó là đáng tin cậy và giúp bạn Thực hiện theo một chế độ ăn kiêng tốt. Ứng dụng này miễn phí.

2 – Visor thực phẩm

Ứng dụng này là một hướng dẫn tuyệt vời cho một chế độ ăn uống cân bằng. Đây là ứng dụng di động đầu tiên có thể bắt đầu từ một bức ảnh để nhận ra thực phẩm và phân tích nội dung của nó. Cô ấy nêu chi tiết bạn Đóng góp calo và các đại lượng khác nhau cho mỗi chất dinh dưỡng, nghĩa là nói lipid, carbohydrate, protein và sợi.

Nhờ vào Foodvisor, Bạn có khả năng tiết kiệm hoạt động thể chất Và kiểm tra lượng calo bị loại bỏ. Nó cũng cho phép bạn nhìn thấy sự tiến hóa của đường cong trọng lượng. Của nó’Ứng dụng lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Đó là một công cụ tốt trong dinh dưỡng giúp bạn ăn uống tốt và trên hết là lành mạnh. Ứng dụng này có sẵn trong hai phiên bản, một phiên bản và cái còn lại miễn phí.

3 – Trái cây và rau quả theo mùa

Ứng dụng này giúp bạn hàng tháng để biết trái cây và rau, cá, thịt và phô mai thích nghi với chế độ ăn uống của bạn mỗi mùa. Nó liên kết hàng tháng các loại trái cây và rau quả khác nhau mà bạn phải ủng hộ. Nó cũng nêu chi tiết các chất dinh dưỡng mà những điều này. Trái cây và rau quả theo mùa là một công cụ tốt để tiêu thụ thực phẩm lành mạnh.

Ứng dụng trình bày các loại trái cây này dưới dạng ảnh để bạn có thể nhanh chóng xác định chúng. Cô ấy thông báo cho bạn về giá trị dinh dưỡng trái cây và rau quả, nhưng cũng về cách nấu chúng. Đây là một ứng dụng giúp bạn thay đổi mỗi bữa ăn và khỏe mạnh.

4 – Huấn luyện viên Maïa

Ứng dụng Maïa Coach rất tốt cho chế độ ăn kiêng tốt. Bạn phải có một bức ảnh về bữa ăn của bạn và nhận được một đánh giá và lời khuyên trong vòng chưa đầy 15 phút. Những thứ này được cung cấp cho bạn bởi một Huấn luyện viên-Dietiti thử nghiệm. Nó chi tiết nội dung của món ăn của bạn và cho bạn biết liệu nó có cân bằng hay không. Vì vậy, bạn có thể biết nếu có nhiều thực phẩm tinh bột, ít rau hoặc nhiều mập trong món ăn của bạn. Mục tiêu của ứng dụng này là để bạn đi cùng với một chuyên gia để cải thiện thói quen ăn uống.

Đây chỉ là những người đã đăng kýƯu đãi huấn luyện Ai sẽ có một huấn luyện viên cá nhân. Cái sau sẽ gửi một Menu được cá nhân hóa Đưa ra vấn đề của mỗi người. Tất cả điều này được thực hiện sau khi đánh giá điện thoại và theo dõi chế độ ăn uống. Bạn có thể tải xuống ứng dụng miễn phí.

5 – Kwalito

Ứng dụng di động này giải mã các tác phẩm thường không xác định của các sản phẩm thực phẩm. Anh ấy quản lý để lọc tất cả các thành phần bạn không muốn. Trước tiên bạn sẽ cần đưa ra sở thích hoặc hạn chế thực phẩm của bạn. Sau đó, bạn quét mã vạch của sản phẩm của bạn. Ứng dụng ngay lập tức loại bạn ra khỏi những gì bạn muốn và không muốn. Nó cũng nêu lý do mà một thành phần có thể là một vấn đề.

Nó rất tuyệt Ứng dụng cho người dị ứng, ăn chay, phụ nữ có thai. Nó cũng phù hợp cho những người chỉ đơn giản là muốn ăn uống lành mạnh. Đối với sức khỏe hoàn hảo, đó phải là đồng minh của bạn cho các cuộc đua. Ứng dụng này miễn phí trên các nền tảng tải xuống.

6 – Tủ lạnh ma thuật

Ứng dụng Tủ lạnh ma thuật Cho phép bạn soạn các công thức nấu ăn từ nội dung bạn có trong tủ lạnh của mình. Nó là một công cụ tốt giúp giảm chất thải thực phẩm. Bạn chỉ phải liệt kê các thành phần bạn có và cô ấy cung cấp cho bạn Công thức nấu ăn đơn giản. Chúng được sáng tác bởi các đầu bếp. Nó cũng hiển thị giá trị dinh dưỡng của các công thức nấu ăn khác nhau. Đây là một ứng dụng được khuyến nghị miễn phí để duy trì hình dạng đầy đủ và nấu ăn hàng ngày.

7 – Thành lập

Nhãn là một ứng dụng miễn phí cho phép bạn ăn bền vững. Nó cho phép bạn tiêu thụ tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Đây là ứng dụng đầu tiên của ẩm thực bền vững. Bạn ăn trong khi bảo tồn thiên nhiên vì nó cung cấp cho bạn các mùa hoặc các loài cá bị đe dọa của Liên Hợp Quốc. Ứng dụng này cung cấp một số công thức nấu ăn cân bằng với các sản phẩm theo mùa và với tốc độ carbon thấp.

Nó cũng có một đĩa Cho đầu bếp. Nó đánh giá mức độ bền vững của từng món ăn. Bạn có thể hưởng lợi từ nhiều mẹo với ứng dụng này để nấu ăn bền vững.

8 – Nhà máy thực đơn

Nhà máy thực đơn Một ứng dụng cung cấp các menu theo mùa khác nhau trong tối thiểu 7 ngày. Bạn sẽ nhận được một danh sách các cuộc đua bạn cần làm trong tuần. Điều này rõ ràng sau khi đã tạo thực đơn của bạn cả tuần. Những công thức khác nhau này được phát triển cẩn thận với ý kiến ​​về điểm chuẩn dinh dưỡng của Chương trình Dinh dưỡng Sức khỏe Quốc gia. Thực đơn thường được cung cấp được tạo thành từ một món khai vị, một món ăn và món tráng miệng hoặc chỉ là một món ăn và một món tráng miệng, v.v. Nó là một ứng dụng tốt để ăn cân bằng.

9 – Chất béo bí mật

Bí mật béo là công cụ lý tưởng, nó sẽ cho bạn biết Làm thế nào để giảm cân Và chiến đấu chống béo phì. Ứng dụng này theo một cách Counter calo. Nó cung cấp cho bạn một chi tiết về lượng chất dinh dưỡng vĩ mô, nghĩa là nói lipid, carbohydrate và protein. Công việc này được thực hiện với kích thước của bạn, trọng lượng của bạn, mức độ hoạt động thể chất và kích thước. Bạn có một Tạp chí thực phẩm trong đó bạn đăng ký bất cứ thứ gì bạn tiêu thụ và nội dung dinh dưỡng của chúng. Điều này cho phép bạn nhìn thấy lượng calo bị cháy và đường cong thay đổi của trọng lượng của bạn.

10 – YouMiam

Youmiam là một ứng dụng miễn phí hỗ trợ bạn hàng ngày trong việc tạo ra các bữa ăn cân bằng khác nhau. Cô ấy cung cấp cho bạn nhiều công thức nấu ăn được tạo thành từ những người đam mê nấu ăn. Bạn sẽ tìm thấy nhiều công thức nấu ăn theo ăn kiêng, Thị hiếu của bạn hoặc mong muốn của bạn trong ngày.

Đưa ra lựa chọn đúng đắn
cho sức khỏe của bạn

Không có thương hiệu hoặc nhà sản xuất nào có thể ảnh hưởng đến điểm số hoặc đề xuất.

Không quảng cáo

Các thương hiệu không thể trả Yuka để quảng cáo sản phẩm của họ trên ứng dụng.

Chịu trách nhiệm
kinh phí

Yuka đã phát triển 3 tài nguyên tài trợ chịu trách nhiệm, loại bỏ mọi xung đột lợi ích có thể làm tổn hại đến tính khách quan của phân tích.

Đánh giá chất lượng
Thực phẩm của bạn

Đánh giá các
Chất lượng của của bạn
thực phẩm

Bạn có thực sự biết những gì bạn đang mua? Chúng tôi làm! Yuka quét và phân tích các nhãn trong chớp mắt để bạn có thể học trong cái nhìn rằng sản phẩm tốt cho bạn và bạn nên tránh.

Bạn cũng có thể kiểm tra chất lượng của mỹ phẩm!

2 người gây rối tiềm năng nội tiết

Ngoài ra, kiểm tra
Chất lượng của của bạn
Mỹ phẩm!

Những kẻ gây rối loạn nội tiết, chất gây ung thư, chất gây dị ứng vàng gây khó chịu: Các sản phẩm mỹ phẩm cũng vậy, có chứa các thành phần giữ những bất ngờ khó chịu. Với Yuka, bạn có thể khám phá tác động sức khỏe của tất cả các sản phẩm chăm sóc cá nhân của mình.