Kính chống đèn xanh | Blueblock

Tuy nhiên, nếu bạn bị mỏi mắt kỹ thuật số, có một bài tập đơn giản mà bạn nên thử trước khi đầu tư vào kính mới. Thực hiện theo Quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút, hãy tìm 20 giây một vật thể ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét). Ý tưởng là nó giúp giảm dần khỏi màn hình, cho phép cơ bắp của mắt thư giãn và tránh mệt mỏi mắt.

Kính chống ánh sáng màu xanh có thực sự hiệu quả không ? Khoa học đằng sau truyền thông đã ném

Nhiều người đảm bảo rằng kính chống ánh sáng màu xanh giúp giảm mệt mỏi mắt và đau nửa đầu. Khoa học có xác nhận những lời khẳng định này không ?

Nhóm CNET Pháp với CNET.com

Đăng ngày 20/04/2023 lúc 10:30 sáng

Tiếp xúc kéo dài với màn hình có thể có tác dụng có hại khác nhau đối với cơ thể và tâm trí của chúng ta, chẳng hạn như mệt mỏi mắt, đau đầu và mất ngủ. Để chống lại những vấn đề này, người ta có thể sử dụng một cặp kính máy tính, còn được gọi là kính chống ánh sáng xanh, hứa hẹn mọi thứ, khỏi việc loại bỏ sự mệt mỏi của mắt để cải thiện giấc ngủ. Những chiếc Bésicles chống ánh sáng màu xanh này có thực sự tạo ra sự khác biệt cho tất cả những người nhìn vào màn hình hơn 8 giờ mỗi ngày không ? Câu trả lời không đơn giản như có hoặc không.

Xem một màn hình hàng giờ mỗi ngày có hại ?

Các bác sĩ và nhà nghiên cứu tập trung chủ yếu vào hai vấn đề liên quan đến sự gia tăng liên tục về thời gian trước màn hình: Mệt mỏi mắt và tiếp xúc với ánh sáng xanh.

Theo Hiệp hội đo thị lực Hoa Kỳ, mệt mỏi mắt kỹ thuật số là ” Một tập hợp các vấn đề liên quan đến mắt và tầm nhìn kết quả từ việc sử dụng máy tính, máy tính bảng, đầu đọc điện tử và điện thoại di động kéo dài »». Những vấn đề này bao gồm từ tầm nhìn mờ đến hạn hán mắt, bao gồm đau đầu và đau cổ tử cung.

Bằng cách sửa chữa màn hình cả ngày, chúng ta cũng tiếp xúc với những làn sóng ánh sáng xanh, sẽ là nguồn gốc của vô số bệnh. Bằng chứng liên quan đến ảnh hưởng của việc tiếp xúc với ánh sáng xanh lên mắt là mâu thuẫn, nhưng các bác sĩ và nhà nghiên cứu đồng ý rằng nó ảnh hưởng đến nhịp sinh học.

Ánh sáng xanh là gì ?

Tất cả ánh sáng có thể nhìn thấy mà chúng ta thấy chứa toàn bộ quang phổ của cầu vồng, từ màu đỏ đến tím. Trong quang phổ này là sóng ánh sáng màu xanh, chúng được cho là giúp chúng ta vẫn tỉnh táo và lạc quan.

Điều gì phát ra ánh sáng xanh ?

Bất kỳ nguồn ánh sáng có thể nhìn thấy nào đều phát ra sóng ánh sáng màu xanh, cho dù đó là mặt trời, màn hình cảm ứng hoặc bóng đèn. Mặt trời gửi cho chúng ta một lượng lớn sóng ánh sáng màu xanh mỗi ngày, nhưng sau màn đêm buông xuống, chúng ta vẫn tiếp xúc với nhiều nguồn nhân tạo.

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào ?

Khi mặt trời lặn, việc thiếu tín hiệu ánh sáng cho cơ thể chúng ta nên bắt đầu sản xuất melatonin, hormone chịu trách nhiệm ngủ. Trước sự ra đời của ánh sáng nhân tạo, mặt trời đã điều chỉnh giờ ngủ của chúng tôi. Nhưng hôm nay chúng ta tiếp xúc với ánh sáng cả ngày và cho đến đêm. Nếu việc tiếp xúc với tất cả sóng ánh sáng sau khi màn đêm buông xuống sản xuất melatonin bởi cơ thể chúng ta, sóng ánh sáng xanh có thể đặc biệt có vấn đề vì chúng khiến chúng ta tỉnh táo.

Mối quan hệ với màn hình của điện thoại và máy tính của chúng tôi là gì ?

So với bóng đèn huỳnh quang và sợi đốt, đèn LED có thể phát ra một lượng lớn ánh sáng xanh. Chúng được sử dụng trong vô số màn hình LCD của điện thoại thông minh, máy tính bảng và TV.

Ánh sáng xanh có hại không ?

Ánh sáng xanh đã được liên kết với tất cả các loại vấn đề, từ mệt mỏi mắt kỹ thuật số đến mù. Tuy nhiên, có nhiều bằng chứng mâu thuẫn về mức độ gây hại của ánh sáng xanh.

Học viện nhãn khoa Hoa Kỳ nói rằng không có gì chứng minh rằng ánh sáng xanh phát ra bởi màn hình gây ra tổn thương mắt, bởi vì chúng ta được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời xanh suốt cả ngày.

“” Trong ngày, bạn nhận được ánh sáng xanh gấp mười lần so với màn hình máy tính của bạn. Cơ thể chúng ta đã phát triển để đối phó với ánh sáng này “Giải thích bác sĩ Raj Maturi, người phát ngôn lâm sàng của Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ, cho các đồng nghiệp của chúng tôi từ CNET.com.

Tuy nhiên, nghiên cứu do AOA biên soạn chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh kéo dài (như ngồi trước máy tính cả ngày) có thể làm hỏng võng mạc.

Báo chí mù, một tổ chức phi lợi nhuận được dành cho việc giảm mất thị lực, cũng chỉ ra rằng nghiên cứu đầu tiên cho thấy ánh sáng xanh có thể góp phần gây ra sự mệt mỏi của mắt.

Kính thiên văn chống ánh sáng màu xanh là gì ?

Kính kính chống ánh sáng màu xanh có chứa các bộ lọc chặn hoặc hấp thụ ánh sáng xanh và, trong một số trường hợp, ánh sáng tia cực tím. Điều này có nghĩa là nếu bạn sử dụng những chiếc kính này khi bạn nhìn vào màn hình, đặc biệt là sau khi màn đêm buông xuống, chúng có thể giúp giảm tiếp xúc với sóng ánh sáng xanh có thể ngăn bạn ngủ.

Nhiều kính chặn ánh sáng màu xanh mà bạn có thể mua cũng yêu cầu giúp giảm mệt mỏi mắt. Hầu hết chúng được thiết kế để mặc vào ban ngày khi làm việc trước máy tính và vào ban đêm để ngăn ánh sáng xanh khỏi màn hình để ngăn chúng ta ngủ.

Tôi có phải mua kính chống ánh sáng xanh không ?

Nó phụ thuộc: Bạn muốn hoặc bạn xem điện thoại của mình vào ban đêm và bạn cảm thấy khó ngủ ? Nó được chứng minh phần lớn rằng ánh sáng xanh ảnh hưởng đến thời điểm cơ thể chúng ta tạo ra melatonin. Nếu bạn sử dụng màn hình rất lâu sau khi mặt trời lặn, những chiếc kính này có thể giúp bạn không thức muộn hơn bạn muốn.

Tuy nhiên, nếu bạn bị mỏi mắt kỹ thuật số, có một bài tập đơn giản mà bạn nên thử trước khi đầu tư vào kính mới. Thực hiện theo Quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút, hãy tìm 20 giây một vật thể ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét). Ý tưởng là nó giúp giảm dần khỏi màn hình, cho phép cơ bắp của mắt thư giãn và tránh mệt mỏi mắt.

Hình ảnh: Angela Lang/CNET

Kính chống đèn xanh | Blueblock

Chúng tôi dành nhiều thời gian hơn trước màn hình: điện thoại, máy tính, máy tính bảng, tivi bao quanh cuộc sống hàng ngày của chúng tôi. Sự chiếm ưu thế này của màn hình không phải là không có rủi ro cho sức khỏe của chúng ta: mệt mỏi mắt, đau đầu, khó khăn trong việc tìm giấc ngủ.

Đã đến lúc hành động chống lại những căn bệnh này và bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi những tác động có hại của màn hình. Kính chống ánh sáng màu xanh được phát triển bởi các nhóm bác sĩ nhãn khoa của chúng tôi sẽ làm giảm hiệu quả mắt bạn hàng ngày.

Khung và bao bì thiết kế sinh thái

Bảo vệ bản thân khỏi màn hình

Afflelou Blue Block 1 hỗn hợp đen 39 €

Afflelou Blue Block 1 hỗn hợp bleu 39 €

Afflelou Blue Block 1 hỗn hợp trắng 39 € Kính

Afflelou Blue Block 1 ly hỗn hợp scatget 39 €

Để đảm bảo kiểm tra ở kích thước hoàn hảo, vui lòng chọn