Tại sao chọn Kính mắt màu xanh lam

Đây là những gì một số lời khai mô tả trên các diễn đàn của các trang web. Không phải là không thể, nhưng không được chứng minh: giả thuyết đang được kiểm tra, nó vẫn chưa được chứng minh. Tất nhiên, cũng có thể giải quyết vấn đề bằng cách nhận được Nước mắt nhân tạo, Chăm sóc để thay đổi các vị trí của cái nhìn và đặt màn hình một chút bên dưới để không lan rộng mắt. Nhưng nó không đẹp hơn một cặp kính.

Kính chống ánh sáng màu xanh có hiệu quả không ?

Những chiếc kính lọc ánh sáng màu xanh của màn hình là thời trang trong các bác sĩ nhãn khoa. Các nhà sản xuất đang cố gắng thuyết phục chúng tôi mua kính bảo vệ phát ra từ màn hình của chúng tôi, đặc biệt là. Chúng có hiệu quả không ? Họ có thực sự giảm mệt mỏi mắt không ? Phản hồi từ các chuyên gia của chúng tôi.

Đăng bởi Jasmine Saunier | Cập nhật vào ngày 3 tháng 4. 2023 bởi các chuyên gia Mathilde Pujol: PR Gilles Renard, Giám đốc khoa học của Hiệp hội Nhãn khoa Pháp; Pr éric souied, bác sĩ nhãn khoa.

• Tại sao đeo kính với kính chống ánh sáng màu xanh ?
• Làm thế nào để biết nếu bạn cần kính chống ánh sáng xanh ?
• Những chiếc kính còn lại này chỉ lọc một phần của ánh sáng màu xanh
• Kính chống ánh sáng xanh có thể làm giảm mệt mỏi thị giác
• Không, kính của những máy tính không bảo vệ DMLA !

“Màn hình làm chúng ta mệt mỏi”, “Chúng có hại”“Đúng là hôm nay chúng ta đang đi trung bình 5 đến 7 giờ một ngày trước màn hình của chúng tôi Điện thoại thông minh, máy tính, máy tính bảng hoặc tivi. Điều gì làm tăng một số lo ngại cho sức khỏe chung của đôi mắt chúng ta.

Tại sao đeo kính với kính chống ánh sáng màu xanh ?

Ánh sáng xanh là một phần của ánh sáng có thể nhìn thấy bởi đôi mắt của chúng ta, Bao gồm một số cấp độ màu xanh, từ màu xanh ngọc lam đến màu xanh tím. Chính khu vực cuối cùng này rất nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.

Đây là những bước sóng nhất định trong màu xanh tím, từ 415 đến 455 nanomet. Tràn đầy năng lượng hơn những người khác, Họ đánh vào võng mạc với nhiều sức mạnh hơn. Chúng tôi tìm thấy ánh sáng xanh ở khắp mọi nơi, bao gồm trong ánh sáng tự nhiên và trong máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng, truyền hình hoặc thậm chí trong bóng đèn LED. Nhưng Màn hình OLED có tỷ lệ hơn. CÁC Đèn LED chiếu sáng nội thất Ngoài ra, đó là lý do tại sao các chuyên gia tư vấn mua “Nóng sáng”.

Kính chống ánh sáng xanh được thiết kế cho bộ lọc phần phổ ánh sáng. Do đó, họ sẽ bảo vệ võng mạc khỏi những bước sóng mạnh hơn này.

Làm thế nào để biết nếu bạn cần kính chống ánh sáng xanh ?

Những ảnh hưởng của ánh sáng xanh tím đối với các tế bào võng mạc đã được chứng minh: năm 2013, một nghiên cứu của Viện Tầm nhìn cho thấy rằng Ánh sáng màu xanh Violet có thể phá hủy các tế bào từ võng mạc lợn và gây ra thiệt hại tương đương với thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (DMLA). Nhưng quan sát này đã được thiết lập trong các điều kiện thử nghiệm không liên quan nhiều đến thực tế.

“Chúng tôi không biết ảnh hưởng của ánh sáng xanh đậm trong điều kiện thực, nhưng người ta có thể nghĩ rằng nó chắc chắn là độc hại, đặc biệt là còn bé Bao gồm giác mạc và tinh thể rõ ràng hơn cho phép vượt qua gần như toàn bộ màu xanh “, Giải thích Giáo sư Gilles Renard, Giám đốc khoa học của Hiệp hội Nhãn khoa Pháp. Phơi nhiễm nhiều lần có thể có các hiệu ứng tích lũy theo thời gian, tạo ra rủi ro lâu dài tiềm năng. Do đó, những người trẻ nhất là những người duy nhất thực sự quan tâm.

Trong một tuyên bố được công bố gần đây, Học viện Y khoa cũng đã khuyến nghị Việc sử dụng kính bảo vệ cho trẻ em trong trường hợp tiếp xúc với màn hình kéo dài (Nguồn 1). Cô đã đưa ra lời khuyên khác để hạn chế thiệt hại mà ánh sáng xanh có thể gây ra (cô trì hoãn trong số những người khác bài tiết melatonin, hormone ngủ).

Những chiếc kính còn lại này chỉ lọc một phần của ánh sáng màu xanh

Trên cơ sở hàng ngày, màn hình có thể đưa chúng ta đến những bước sóng màu xanh tím, đó là sự thật, nhưng không phải tất cả. Chỉ các công nghệ LED gần đây nhất tạo ra một phổ ánh sáng bao gồm nhiều ánh sáng xanh hơn ánh sáng tự nhiên, và không phải tất cả đều tương đương.

CÁC Màn hình LCD Được thắp sáng bởi các diodes đặt ra một chút vấn đề, Profe nói. Bởi vì ánh sáng vượt qua tấm tinh thể lỏng và không được truyền trực tiếp đến người dùng. Ngược lại, trong Màn hình OLED hoặc AMOLED, Mỗi diode nằm trên bề mặt của màn hình, chúng ta càng nhìn kỹ, chúng ta càng nhận được nhiều ánh sáng. Sau đó, tốt hơn là giới hạn thời gian phơi sáng và để tránh xa chúng càng nhiều càng tốt.

Kính của chúng bao gồm các vật liệu giống như kính khắc phục, của nhựa tổng hợp, hầu hết thời gian. Sau đó, họ nhận được một phương pháp điều trị phản ánh một phần của sóng xanh tím và ngăn chúng xâm nhập vào mắt.

Lời hứa của bác sĩ nhãn khoa làDừng 30 % đến 40 % của tất cả ánh sáng xanh. Theo Profe, Lợi ích này được đánh giá quá cao : “Họ không lọc tất cả các vấn đề của làn sóng có vấn đề và họ chỉ xoay sở để dừng khoảng 20 % những vấn đề mà họ suy giảm: nó không đủ để có thể khẳng định mắt”.

Kính chống ánh sáng xanh có thể làm giảm mệt mỏi thị giác

Đây là lập luận y khoa tiên tiến thứ hai mà các bác sĩ nhãn khoa không đồng ý: “Máy tính là một người tiết lộ”, Giải thích Giáo sư Souied, bác sĩ nhãn khoa. “”Đau đầu hoặc đau periorbital vào cuối ngày có nghĩa là bạn có thể bị Khiếm khuyết thị giác chưa được khám phá. Bạn bù đắp bằng những nỗ lực của cơ bắp, điều này gây ra sự mệt mỏi thị giác “. Trong trường hợp này, điều duy nhất cần làm là hẹn gặp bác sĩ nhãn khoa của bạn.

Kính nghỉ ngơi chống lại sự khó chịu và kích thích do nhiều giờ ở phía trước màn hình

Tuy nhiên, khi chúng ta dành nhiều giờ trước máy tính, sự tập trung có thể khiến chúng ta làm chậm tốc độ nhấp nháy không khí, và do đó gây ra sự bối rối và kích thích. Trong bối cảnh này của Hạn hán mắt, Kính chống ánh sáng xanh có thể mang lại một chút thoải mái.

Đây là những gì một số lời khai mô tả trên các diễn đàn của các trang web. Không phải là không thể, nhưng không được chứng minh: giả thuyết đang được kiểm tra, nó vẫn chưa được chứng minh. Tất nhiên, cũng có thể giải quyết vấn đề bằng cách nhận được Nước mắt nhân tạo, Chăm sóc để thay đổi các vị trí của cái nhìn và đặt màn hình một chút bên dưới để không lan rộng mắt. Nhưng nó không đẹp hơn một cặp kính.

Không, kính của những máy tính không bảo vệ DMLA !

Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (AMD) là một Bệnh thoái hóa của võng mạc phát triển mãn tính ảnh hưởng đến mọi người trên 50. “Nó đến khu vực điểm vàng, nghĩa là khu vực trung tâm của võng mạc, dẫn đến mất dần tầm nhìn trung tâm, phạt chi tiết (khó chịu khi đọc gần, lái xe …)”, Cho biết các nhà tế bần dân sự của Lyon (HCL) (nguồn 2).

Một số quảng cáo mơ hồ cho thấy kính chống ánh sáng màu xanh có thể bảo vệ chúng ta khỏi DMLA, được đặc trưng bởi sự xuất hiện của một điểm đen ở giữa trường. Đủ để làm cho Pré éric Souied, Chuyên gia DMLA: “Đây là một lập luận tiếp thị ! Không có thủy tinh nào có thể bảo vệ chống lại “bệnh” di truyền 70 % này.

Thay vì mua kính, tốt hơn là .. bỏ thuốc lá. “Đây là yếu tố điều biến chính của AMD, làm tăng nguy cơ lên ​​4 đến 6 lần”, Anh nhớ lại. Các yếu tố rủi ro được xác định rõ ràng của DML thực sự là tuổi và thuốc lá.

Giá kính phản chiếu màu xanh là bao nhiêu ? Mua chúng ở đâu ?

Cho đến nay nó tồn tại Không có tiêu chuẩn để phân loại kính chống ánh sáng màu xanh. Do đó, rất khó để chứng thực tính hiệu quả của họ. Bạn có thể lấy nó trong các hiệu thuốc hoặc bác sĩ nhãn khoa, hoặc trực tuyến trên các trang web cửa hàng chuyên dụng hoặc tại các đại lý tổng quát. Bạn sẽ không cầnđơn thuốc rằng nếu kính của bạn có ống kính điều chỉnh. Kính chống phù hợp màu xanh đơn giản. Giá của chúng tương đối dễ tiếp cận: chúng tôi tìm thấy chúng từ khoảng hai mươi euro.

Tại sao chọn Kính mắt màu xanh lam ?

Chúng tôi dành nhiều thời gian hơn trước màn hình. Tại văn phòng, ở nhà và thậm chí cả vận chuyển, đôi mắt của chúng tôi được hấp dẫn trên máy tính, điện thoại thông minh và truyền hình. Bằng vũ lực, đôi mắt của chúng ta là nạn nhân của sự mệt mỏi của mắt. Đôi khi tình hình thậm chí có thể trở nên tồi tệ hơn. Tình huống này là do ánh sáng màu xanh mà màn hình mang lại. Do đó, làm thế nào để đáp ứng các nghĩa vụ chuyên nghiệp của bạn hoặc thậm chí thưởng thức một bộ phim hay mà không làm hỏng tầm nhìn của bạn ? Câu trả lời tốt nhất được gọi là Bộ lọc chống ánh sáng xanh. Cái này cũng mặc chiếc kính cổ điển, thông qua một cách xử lý như những chiếc kính chuyên dụng không chính xác tầm nhìn. Các đặc điểm của kính chống ánh sáng xanh là gì ? Tại sao và làm thế nào để chọn chúng ? Đây là một số câu trả lời.

Ánh sáng xanh là gì ?

Ánh sáng rõ ràng của mắt người bao gồm một bảng màu. Mỗi người trong số họ liên kết với bước sóng ngắn ít nhiều. Nói một cách đơn giản, bước sóng càng ngắn, nó càng tạo ra dòng năng lượng đáng kể. Màu xanh (từ màu xanh tím đến màu xanh ngọc lam) được phân loại trong số các sóng ngắn nhất của phổ ánh sáng, khoảng 380 đến 500 nanomet. Ánh sáng xanh không chỉ nhân tạo. Ban đầu, mặt trời được đại diện là nhà cung cấp chính. Tuy nhiên, sự tiếp xúc của chúng tôi với ánh sáng đã tăng lên đáng kể trong hai mươi năm qua, với Nhân của màn hình. Thật vậy, máy tính, điện thoại thông minh, tivi và máy tính bảng đại diện cho rất nhiều vectơ ánh sáng xanh. Loại ánh sáng này nguy hiểm hơn cho sức khỏe. Ở trạng thái tự nhiên, ánh sáng xanh không đặc biệt có hại cho mắt người. Ngược lại, một số pallet có lợi cho tổ chức của chúng tôi. Do đó, màu xanh ngọc lam đóng vai trò là một bộ điều chỉnh giấc ngủ. Màu này ngăn chặn sự tiết melatonin – hormone chịu trách nhiệm cho giấc ngủ – trong não của chúng ta. Đây là lý do tại sao chúng ta có xu hướng ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Ngoài ra, ánh sáng xanh tự nhiên giúp giữ tinh thần. Chính sự thiếu sáng này dẫn đến sự u ám xung quanh trong mùa đông.

Ánh sáng xanh: Những ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta

Mặt khác, ánh sáng xanh nhân tạo và đặc biệt là đèn LED vẫn còn chuyên sâu hơn nhiều so với mặt trời tạo ra. Các màn hình gửi cho chúng tôi một ánh sáng cao gấp một nghìn lần so với mức được hỗ trợ bởi võng mạc. MỘT tiếp xúc lâu dài Có thể gây ra sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (DMLA), nghĩa là lão hóa sớm của võng mạc.

Những tác động có hại của ánh sáng xanh

• Một mỏi mắt ;
• đau đầu;
• rối loạn nồng độ;
• Mất trí nhớ.

Một ánh sáng có hại cho quy định về giấc ngủ

Phần mở rộng thời gian dành trước màn hình làm thay đổi chu kỳ ngủ. Ngoài ra, một cuộc triển lãm đêm và gần với giờ đi ngủ dẫn đến khó ngủ. Thật vậy, sự tiết melatonin xảy ra một giờ, thậm chí hai sau khi kết thúc tiếp xúc giữa mắt và ánh sáng xanh. Ngủ ngủ do đó diễn ra, trong khi cơ thể đủ tiết ra. Đôi khi ánh sáng nhân tạo thậm chí có thể Mất ngủ.

Những ảnh hưởng của ánh sáng xanh đối với trẻ em

Hệ thống mắt của trẻ em nhạy cảm hơn với ánh sáng của màn hình. Trong trường hợp các liên hệ quá thường xuyên kéo dài, họ có nguy cơ Biến dạng võng mạc và có thể phát triển các bệnh lý thị lực. Ngoài ra, sự tập trung và ghi nhớ, hai năng lực phát triển đầy đủ trong thời thơ ấu, bị suy yếu do tiếp xúc với ánh sáng xanh.

Kính chống ánh sáng xanh: Giải pháp bảo vệ mắt của bạn

Bước sóng của phổ ánh sáng nguy hiểm nhất cho võng mạc là màu xanh tím. Ánh sáng xanh ngọc lam là điều cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Do đó, lý tưởng là để lọc phần có hại nhất của quang phổ và để màu xanh tự nhiên vượt qua. Đó là cho mục đích này, kính chống ánh sáng màu xanh được thiết kế.

Lọc tất cả ánh sáng xanh là có thể

Tất nhiên, có thể bảo vệ mắt khỏi bất kỳ loại ánh sáng xanh tự nhiên nào, như nhân tạo. Điều này liên quan đến việc đeo kính cực kỳ nhuốm màu. Tuy nhiên, những chiếc kính này rất khó đeo vĩnh viễn: không thực tế trước màn hình, cổng thậm chí bị cấm lái xe. Mặt khác, nếu kính mắt chỉ lọc một phần ánh sáng màu xanh tím (khoảng 20 %), thì sự khác biệt của màu sắc vẫn tối ưu.

Chọn kính chống ánh sáng màu xanh của bạn: Các mô hình khác nhau

Có ba loại kính chống ánh sáng màu xanh chính:

• Kính tại Tỷ lệ lọc ít hơn hoặc bằng 20 %. Những mô hình màn hình đơn giản này phù hợp cho những người dành ít hơn 4 giờ một ngày trước màn hình;
• Kính chống ánh sáng xanh đa chức năng. Những ánh sáng màu xanh lọc và tia UV. Tốc độ lọc cao hơn so với kính màn hình đơn giản. Những chiếc kính này được sử dụng để sử dụng nhiều để giảm bớt sự mệt mỏi của mắt. Người vận chuyển có thể sử dụng chúng tại nơi làm việc, bằng xe hơi hoặc đọc sách;
• Kính chơi game lọc tới 95 % ánh sáng xanh. Cặp đôi đặc biệt phù hợp cho các game thủ dành nhiều giờ trước màn hình.

Cách chọn kính mắt màu xanh da trời của bạn ?

Cặp kính chống ánh sáng màu xanh da trời dành cho những người mang yêu cầu điều chỉnh thị giác cũng như những người không có vấn đề về mắt. Ngay cả người đeo đậu lăng cũng có thể sử dụng loại kính này. Nó cảm ơn cácThêm một bộ lọc Kính đó ngày nay có khả năng bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh có hại. Công nghệ được sử dụng để lọc nó phụ thuộc vào nhãn hiệu: Một số ủng hộ việc bổ sung các phân tử chống tia UV, một số khác kết hợp xử lý bề mặt kính. Cuối cùng, một số nhà sản xuất kết hợp hai giải pháp.

Một số tiêu chí xác định loại kính chống ánh sáng màu xanh phù hợp với chất mang:

• Thời gian trung bình dành trước một màn hình mỗi ngày;
• Tốc độ lọc của ánh sáng xanh, biết rằng dưới 20 % bảo vệ vẫn không hiệu quả;
• hình dạng của kính;
• thiết kế ;
• độ rắn của khung;
• giá.

Những cách khác để giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh

Kính chống ánh sáng chống ánh sáng xanh là cách tốt nhất để bảo vệ đôi mắt của bạn. Các giải pháp khác có thể hỗ trợ giải quyết này. Đầu tiên, chúng ta có thể cố gắng Giảm thời gian màn hình của bạn trung bình mỗi ngày. Biết rằng một người Pháp dành trung bình sáu giờ một ngày trước màn hình (máy tính, điện thoại và truyền hình). Lý tưởng nhất là bạn phải giảm thời gian trên màn hình vào buổi tối và vào ban đêm, ít nhất hai giờ trước khi ngủ.

Nó cũng là điều cần thiết để giảm độ sáng màn hình. Cẩn thận, độ sáng của màn hình phải ít nhiều ở cùng cấp với mức độ ánh sáng bên ngoài. Vì vậy, tốt hơn là hạ thấp ánh sáng và đi vào chế độ tối vào ban đêm hoặc bằng ánh nắng mặt trời thấp. Cuối cùng, những ảnh hưởng của ánh sáng xanh ngủ nếu chúng ta thường xuyên nghỉ vài phút một lần sau mỗi hai mươi phút đến hai giờ.

Chúng tôi đề nghị các trang khác:

• Tại sao chọn một phương pháp điều trị chống phản chiếu cho kính mắt ?
• Điều trị chống kính của kính là gì ?
• Cách chọn mức độ tinh chỉnh của kính của bạn ?