Top 5 ứng dụng tốt nhất để giảm cân

LifeSum mời bạn bắt đầu với một bài kiểm tra, để làm rõ các mục tiêu giảm cân của bạn. Sau đó, bạn có thể truy cập nhiều tính năng cuối cùng sẽ cho phép bạn giảm cân theo lối sống của bạn:

Huấn luyện viên giảm béo của tôi và calo 4+

Tôi đang chờ xem liệu tôi có lấy công thức trả phí không vì sử dụng, chế độ miễn phí đã không tệ. Tôi đã mất một thời gian dài để tìm thấy nó và tôi sẽ giữ nó.
Ngoài ra, liên kết với các ứng dụng thể thao và sức khỏe là rất thực tế.
Alexandre, 55 tuổi thừa cân 8kg nên có động lực để giảm thường xuyên :))

tôi thích nó

Rất ngạc nhiên về ứng dụng được cài đặt gần đây hoạt động tốt, vui vẻ và vui vẻ hơn, nó giúp, thúc đẩy một thiệt hại phải trả. tốt giá cả hợp lý đã nói.
Siêu đơn giản để sử dụng không giống như những người khác có quá nhiều phiền phức như W. Và nhiều người khác. Tôi đã mất 1kg ngay cả một tuần, sự thất bại của ứng dụng: sản phẩm giá Lider và hơn thế nữa. Quá tệ, hoạt động thể thao hoạt động liên quan đến sức khỏe. Nó buộc phải đặt nhiều ứng dụng hơn trên tel.
Tiếp tục cải thiện ứng dụng của bạn. Cô ấy quá tuyệt vời thực sự tốt, cảm ơn người sáng tạo. Tôi giới thiệu nó xung quanh tôi.

Dễ sử dụng

Trong phiên bản miễn phí, đã có rất nhiều tính năng cho phép bạn theo dõi mức tiêu thụ calo hàng ngày. Giúp đỡ hiệu quả. Khả năng thêm thực phẩm, nhưng chỉ có nhược điểm là giá trị calo được thông báo bởi người dùng.

Top 5 ứng dụng tốt nhất để giảm cân

Tất cả các bài viết trong blog này được viết với sự hợp tác và với sự giám sát của các chuyên gia y tế từ Trung tâm tiêu hóa của chúng tôi.

Vì Đi để giảm cân, Điều quan trọng là phải được thúc đẩy, không đặt mục tiêu quá cao và chấp nhận giảm cân ít ngoạn mục. Giảm cân không được thực hiện trong 1 tuần hoặc trong 1 tháng: bạn phải dành thời gian để tiếp tục Thực phẩm lành mạnh và cân bằng Và Tăng hoạt động thể chất của bạn.

Đây là làm điều này, 5 ứng dụng cho nam giới và những người phụ nữ hữu ích và vui vẻ, những người cuối cùng sẽ giúp bạn kết thúc thừa cân hoặc béo phì và đạt được trọng lượng mà bạn mơ ước !

1 – Huấn luyện viên giảm béo của tôi:

Huấn luyện viên giảm béo của tôi là một ứng dụng gốc với đồ họa màu, đặc biệt cho phép bạn:

• Xác định mục tiêu của bạn
• Theo dõi tiến trình của bạn (với giám sát trọng lượng trực quan có sẵn, bạn có thể làm theo mức giảm của mình)
• Khám phá các mẹo khác nhau sẽ thúc đẩy bạn giảm cân
• Thêm một số ảnh của bạn sẽ thúc đẩy bạn giảm cân
• Cấu hình lời nhắc sẽ giúp bạn theo dõi các hành động bạn phải thực hiện mỗi ngày
• Nhận nhiều phần thưởng khác nhau khi bạn tiến bộ

Vì vậy, ứng dụng huấn luyện viên giảm béo của tôi được định vị là một trợ lý thực sự ở đó để thúc đẩy bạn. Và điều này, thông qua những lời nhắc và lời khuyên giúp bạn tiếp tục tập trung vào mục tiêu chính của mình: giảm cân ! Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân nhưng bạn cần một huấn luyện viên, ứng dụng giảm cân miễn phí này được thực hiện cho bạn.

2 – Fitness Pal của tôi (bộ đếm calo):

Bạn thân thể dục của tôi là một ứng dụng nhanh chóng và đơn giản, có chứa cơ sở dữ liệu hơn 14.000.000 thực phẩm và các món ăn quốc tế để giúp bạn giảm cân.

Ứng dụng này là tốt nhất cho những người không muốn chọn các ứng dụng thanh toán hàng tháng và theo chế độ ăn kiêng trong đó Đếm calo là quan trọng.

Ngoài việc tìm kiếm hàm lượng calo chính xác của các loại thực phẩm bạn đã tiêu thụ, bạn sẽ tìm thấy trong ứng dụng này:

• Các bài tập khác nhau
• Khả năng giao tiếp với bạn bè của bạn và hỗ trợ bạn trong việc giảm cân
• Thiết lập mục tiêu của bạn
• Có một giám sát cân nặng của bạn
• Đồng bộ hóa với các thiết bị ngoại vi khác nhau của bạn

Fitness Pal của tôi không chỉ là ứng dụng đếm calo. Đó là Tạp chí thực phẩm Hiệu quả nhất để cho phép bạn xác định thói quen ăn uống của mình với độ chính xác. Vì vậy, bạn sẽ biết những gì bạn ăn và bạn sẽ có thể thực hiện những thay đổi cần thiết cho phép bạn giảm cân vĩnh viễn.

3 – Người theo dõi cân nặng: Nhà lãnh đạo thế giới trong việc giảm béo

Theo dõi trọng lượng – Bây giờ WW – đã là người dẫn đầu về giảm cân trong hơn 50 năm. Phiên bản miễn phí của ứng dụng của họ bị hạn chế. Để có thể sử dụng nó đầy đủ, bạn phải đăng ký đăng ký.

Dựa trên một bảng câu hỏi mà bạn sẽ phải điền vào trước, họ sẽ cung cấp cho bạn một Chương trình giảm cân được cá nhân hóa, Chương trình này sẽ tính đến tất cả các tham số, cụ thể là:

• Đồ ăn
• Hoạt động thể chất
• Tinh thần
• Giấc ngủ
• Sự tiêu thụ nước
• Vân vân.

Ứng dụng có nhiều tính năng như: “Những gì trong tủ lạnh của tôi? »Ai đề xuất một danh sách Giảm công thức nấu ăn Trên cơ sở thực phẩm bạn có ở nhà, một người đọc mã vạch để quét các thực phẩm khác nhau, cơ sở dữ liệu thực phẩm, các phiênĐào tạo thể chất không có thiết bị, Theo dõi thường xuyên -up, v.v.

Được cập nhật thường xuyên, ứng dụng có tội này ủng hộ tiến trình và không hoàn hảo ! Những gì chúng tôi cần một cách tàn nhẫn khi chúng tôi cố gắng phóng đại … tuy nhiên, WW cung cấp cho bạn tất cả các công cụ cần thiết cho sự thành công của việc giảm cân của bạn bằng cách bao gồm các tính năng được tìm thấy trong hầu hết các ứng dụng giảm béo: một cộng đồng, để hỗ trợ và tư vấn tối ưu cho Ngủ ngon hơn.

Không có gì vì những người theo dõi cân nặng là số 1 thế giới của các chương trình giảm béo !

4 – Lifesum:

LifeSum là một trong những ứng dụng để giảm cân, nổi tiếng nhất với hơn 50 triệu lượt tải xuống và hơn 870.000 ý kiến ​​thuận lợi, chỉ là ! Nguyên tắc của ứng dụng giảm béo này rất đơn giản:

“Một tâm trí khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh”

LifeSum mời bạn bắt đầu với một bài kiểm tra, để làm rõ các mục tiêu giảm cân của bạn. Sau đó, bạn có thể truy cập nhiều tính năng cuối cùng sẽ cho phép bạn giảm cân theo lối sống của bạn:

• Máy tính IMC
• Counter calo
• Người lập kế hoạch bữa ăn
• Công thức nấu ăn ngon
• Tiếp theo là cân nặng của bạn và thói quen của bạn
• Thông báo để tránh giám sát
• Đồng bộ hóa với các ứng dụng và dịch vụ đối tác (Siri, Google Assistant, Podometer, ETC.))
• Máy quét mã vạch
• Và nhiều hơn nữa !

Có thể tải xuống LifeSum miễn phí, tuy nhiên một số tính năng nhất định bị hạn chế và yêu cầu thành viên của phiên bản cao cấp (vẫn rất dễ truy cập).

5 – bảy – 7 phút của bài tập:

7 phút trong 7 tháng không có gì khác ngoài một chiếc ghế, một bức tường và trọng lượng của cơ thể bạn ! CÁC 7 phút tập thể dục được lấy cảm hứng từ các nghiên cứu khoa học và nhằm mục đích tối ưu hóa lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên trong thời gian tối thiểu.

Ứng dụng này bao gồm một loạt 12 bài tập 30 giây với khoảng cách 10 giây giữa mỗi bài, trong quá trình thực hiện bài tập, bạn sẽ có một hình ảnh hoạt hình sẽ cho bạn thấy quá trình cho. Do đó, 7 phút đào tạo này dựa trên phương pháp HIIT (ổ đĩa cường độ cao), điều này có thể giảm cân một cách hiệu quả trong khi cải thiện chức năng tim mạch của nó.

Chú ý ! Nếu bạn bỏ lỡ một phiên một ngày bạn mất một cuộc sống, cuộc sống của bạn sẽ được sạc lại mỗi tháng, trừ khi bạn mất hết cuộc đời thì chương trình bắt đầu lại lúc 0.

Ứng dụng này có một loạt các bài tập và chương trình khác nhưng họ đang trả tiền. Cụ thể là phần miễn phí là quá đủ, tất cả những gì bạn phải làm là thực hiện loạt bài tập mỗi ngày một lần: bạn khởi chạy ứng dụng, bạn bắt đầu phiên và Voila. Nói cách khác, những gì giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, đây là ứng dụng lý tưởng cho những người muốn giảm cân nhưng không có thời gian để chơi thể thao !

Và bạn, bạn sử dụng những ứng dụng nào ? Bạn nghĩ gì về các ứng dụng này ? Bạn có tốt hơn để cung cấp ? Làm cho chúng tôi trong các bình luận �� Nếu bạn muốn đi xa hơn và kết thúc việc thừa cân, Phòng khám cân nặng theo ý của bạn với đội ngũ bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng lớn, những người sẽ giải thích cho bạn các giải pháp khác nhau tồn tại và sẽ cung cấp cho bạn Lời khuyên tốt nhất trong chế độ ăn kiêng Để đạt được mục tiêu giảm béo bền vững của bạn ! Gọi cho chúng tôi mà không cần trì hoãn thêm +32 (0) 2 673 90 71.