7 ứng dụng tốt nhất để tham gia thể thao

Với Freeletic, hãy tận hưởng đào tạo từ 5 đến 30 phút, theo mong muốn của bạn.

Các ứng dụng thể thao tốt nhất (2023)

Cho dù bạn muốn thực hành các môn thể thao ngoài trời hay tại nhà, có rất nhiều ứng dụng thích nghi với các nhu cầu và cấp độ khác nhau, được trả tiền và miễn phí, cũng có tất cả các ngân sách.

Chúng tôi đã chọn cho bạn các ứng dụng đua, thể dục và yoga tốt nhất cho iOS và Android.

Strava

Strava chắc chắn là ứng dụng thể thao hoàn chỉnh nhất. Nó cho phép cả hai để phục hồi số liệu thống kê đào tạo của mình (tốc độ, độ cao, calo, v.v.), để tạo các khóa học mới và thách thức các vận động viên khác trong cấp bậc của bạn.
Được hỗ trợ bởi một nền tảng chia sẻ, bạn sẽ khám phá các tuyến đường mà bạn chưa bao giờ mượn trước đây và cũng có thể đăng ảnh của bạn đi bộ xe đạp. Với chức năng Beacon, bạn thậm chí sẽ có thể gửi vị trí của mình trong thời gian thực cho những người thân yêu của mình, trong trường hợp khẩn cấp chẳng hạn.

Dù môn thể thao dự đoán của bạn (đua, đi bộ, bơi lội, yoga, thuyền kayak, v.v.), Strava sẽ biến bạn thành một vận động viên thực sự bằng cách khuyến khích bạn đạt được mục tiêu, vượt qua bản thân, so sánh bạn với các vận động viên khác.

Để sử dụng tùy chọn điều kiện vật lý và các chức năng nâng cao khác, hãy đăng ký hội nghị thượng đỉnh ở mức € 5/tháng, sau thời gian dùng thử 30 ngày miễn phí.

Fizzup

Fizzup là ứng dụng lý tưởng cho người dùng đang tìm kiếm các phiên đơn giản, không có trình tự phức tạp hoặc không có thiết bị.

Có hơn 1.000 bài tập, 200 chương trình đáp ứng nhu cầu của bạn, một số trong đó nhắm mục tiêu các bộ phận khác nhau của cơ thể. Bạn có sự lựa chọn giữa 4 kế hoạch đào tạo, cụ thể là:

• Điêu khắc cơ thể của bạn
• Giảm cân
• Có hình dạng
• Là một vận động viên

Đối với bạn ít được tổ chức hơn, ứng dụng cho phép bạn tạo lịch trình hàng tuần.

Dinh dưỡng cũng quan trọng như tập thể dục, hãy xem các menu hàng ngày, với ít nhất 250 công thức được trình bày trên video.

Cuối cùng, những gì có thể tốt hơn một khoảnh khắc thư giãn sau nỗ lực ? Với Fizzup, ngoài các buổi thể thao chuyên sâu của người Viking, hãy thư giãn với các buổi thiền và yoga.

Có sẵn miễn phí trên iOS và Android, nhưng để có các tính năng nâng cao như Yoga hoặc Tư vấn dinh dưỡng, bạn phải đăng ký phiên bản cao cấp của nó, mà không cần cam kết, từ € 14,99/tháng.

Runtastic

Runtastic bao gồm các ứng dụng chạy và đào tạo adidas. Nhờ những điều này, đặt ra các mục tiêu của mình, phân tích các phiên của bạn cũng như tiến trình của bạn một cách chi tiết và kiểm tra thứ hạng của bạn thông qua các số liệu thống kê mua sắm hoặc đào tạo của bạn. Cũng có thể quản lý tất cả các mua sắm của bạn và kiểm soát khoảng cách của bạn đã đi.

Được thiết kế rất tốt, mỗi người trong số họ cung cấp cho bạn các chương trình để khám phá những điều cơ bản của cuộc đua, các bài tập để giảm cân hoặc cho những lời khuyên dũng cảm nhất về việc chuẩn bị cho việc chuẩn bị nửa cuộc đua marathon.

Cũng tìm một luồng tin tức, điều này nhắc nhở chúng tôi một chút về Facebook rằng, để liên lạc với bạn bè của bạn, chia sẻ các phiên của bạn và khám phá các xu hướng mới nhất về Runtastic.

Nếu bạn không thích chạy một mình, hãy biết rằng có một tùy chọn tham gia một nhóm người chạy trên adidas đang chạy. Đừng ngần ngại và tải xuống các ứng dụng đang chạy hoặc đào tạo adidas trên điện thoại thông minh iOS của bạn dưới dạng Android.

Freeletics

Với Freeletic, hãy tận hưởng đào tạo từ 5 đến 30 phút, theo mong muốn của bạn.

Bạn có thể làm điều đó ở nơi bạn muốn và khi bạn muốn, bạn không cần bất kỳ thiết bị nào ngoài điện thoại thông minh của mình. Bạn sẽ có lời khuyên, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên ở cấp độ nâng cao và lựa chọn hơn 350 bài tập và đào tạo cá nhân để có được sức mạnh.

Freeletic được cung cấp theo ba công thức, với hai đăng ký mỗi lần:

• 3 tháng: € 3,95/tuần (huấn luyện viên đào tạo) hoặc € 4,61/tuần (Huấn luyện viên & Dinh dưỡng đào tạo)
• 6 tháng: € 3,08/tuần (huấn luyện viên đào tạo) hoặc € 3,85/tuần (Huấn luyện viên & Dinh dưỡng đào tạo)
• Một năm: € 1,92/tuần (Huấn luyện viên đào tạo) hoặc € 2,50/tuần (Huấn luyện viên & Dinh dưỡng đào tạo)

Câu lạc bộ đào tạo Nike

Câu lạc bộ đào tạo Nike thay thế huấn luyện viên thể dục cá nhân của bạn bằng cách đề xuất hơn 185 buổi đào tạo miễn phí mà không bị cắt bởi quảng cáo.

Nhập trình độ hoạt động thể chất của bạn, chúng tôi là khóa đào tạo 0-1 mỗi tuần và làm quen với ứng dụng sau đó sẽ gửi các chương trình phù hợp.

Ví dụ, những người đam mê squats và abs sẽ tiếp cận việc tăng cường hoặc đào tạo vỏ bọc, trong số những người khác. Và, đối với sự yên tĩnh của bạn, ứng dụng thậm chí còn cung cấp các bài tập yoga. Bạn có thể thực hiện nghiên cứu theo thiết bị của bạn.

Bây giờ đã hoàn thành lời xin lỗi ! Hồi sinh cơ thể của bạn và mang ra viên sô cô la của bạn bằng cách làm theo các bài tập tại nhà này.

Nếu, đối với một số người, rất khó để thúc đẩy bản thân tiếp tục hoạt động thể chất, hãy cố gắng thực hiện nó trong âm nhạc, với tai nghe Bluetooth, lý tưởng cho các phiên Tonic.

8fit

Ứng dụng 8fit đã trở thành một trong những tài liệu tham khảo cho đào tạo tại nhà. Vì lý do chính đáng, nó cung cấp cho bạn một huấn luyện viên cá nhân, người tạo ra các chương trình phù hợp đáp ứng mong muốn của bạn và chỉ làm cho bất cứ nơi nào với trọng lượng cơ thể của bạn.

Rất đầy đủ, nó hướng dẫn bạn đặc biệt thông qua rất nhiều công thức nấu ăn để bắt đầu chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp với thể lực của bạn.

Bạn có thể thử 8fit miễn phí và tận dụng đào tạo đơn giản. Phiên bản Pro, nó bao gồm lịch trình bữa ăn được cá nhân hóa và các chương trình đào tạo được nhắm mục tiêu, tất cả với giá 6,67 đô la/tháng (€ 6) trong một năm, 13,33 đô la (€ 12) trong 3 tháng hoặc 24,99 đô la (€ 22) trong một tháng.

Sức khỏe Samsung

Đúng như tên gọi của nó, Samsung Health được thiết kế đặc biệt cho người dùng thiết bị Samsung và tập trung vào sức khỏe của người dùng.

Không chỉ là một ứng dụng thể thao đơn giản, nó giúp bạn để mắt đến tình trạng sức khỏe chung của bạn nhờ ghi lại các hoạt động, bữa ăn của bạn và tiêu thụ nước và caffeine của bạn.

Bạn cũng có thể theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống, cân nặng và mục tiêu của mình (ngày đáo hạn, cân nặng, khối lượng chất béo và cơ xương). Giấc ngủ và căng thẳng của bạn sẽ được phân tích để bạn học cách thư giãn càng nhiều càng tốt, ngay cả tiếng ngáy của bạn cũng sẽ được khảo sát. Rõ ràng, Samsung Health chăm sóc bạn !

Bạn có một chiếc Galaxy Watch 5 Pro ? Bạn sẽ truy cập một tuyến đường rất chính xác trong các phiên mua sắm của bạn nhờ định dạng GPX do Samsung cung cấp. Lưu ý rằng để làm việc, Samsung Health yêu cầu ít nhất phiên bản Android 5.0.

7 phút tập luyện

7 phút tập luyện

Bạn có động lực chơi thể thao mặc dù lịch trình bận rộn ? Vì vậy, 7 phút tập luyện được thực hiện cho bạn !

Ứng dụng miễn phí này cung cấp các buổi tập thể dục chỉ 7 phút, được tạo thành từ các bài tập 30 giây mỗi. Bạn sẽ được hướng dẫn bởi các bình luận âm thanh cảnh báo bạn khi nào nên nghỉ ngơi và khi nào nên tiếp tục. Để giúp bạn siêng năng và tổ chức tốt hơn các phiên của bạn, hãy sử dụng chức năng lịch của nó ngoài.

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi tái tạo các bài tập, thì hãy nhấn biểu tượng máy ảnh và xem các video giải thích.

Mặc dù có một giao diện hơi trống và giọng nói hơi khó chịu, thậm chí là robot, giống hệt với GPS, 7 phút tập luyện hoàn toàn đáp ứng các chức năng của nó.

Bài viết được đề xuất:

• Đồng hồ được kết nối tốt nhất
• Fitbit vs Apple Watch: Đồng hồ được kết nối để chọn ?
• Chọn Fitbit nào ?
• Các thang đo được kết nối tốt nhất
• Fitbit tốt nhất cho trẻ em là gì
• Các trò chơi thể thao VR tốt nhất
• TV & Streaming: Cách xem ESPN+ từ Pháp ?

7 ứng dụng tốt nhất để tham gia thể thao

Chúng tôi sẽ phải làm việc chăm chỉ để giữ dòng và bù đắp cho mùa lễ và những bữa ăn thịnh soạn của nó ! Tìm kiếm một cú nhấp chuột ? Không cần phòng tập thể dục: Điện thoại thông minh của bạn là đồng minh tốt nhất của bạn để tìm ra hương vị cho nỗ lực, nhờ 7 ứng dụng này.

Runtastic

Được sử dụng bởi hơn 70 triệu người chạy bộ trên khắp thế giới, Runtastic là tài liệu tham khảo trong lĩnh vực chạy. Nó phải nói rằng nó rất công thái học và dễ sử dụng. GPS, tốc độ, calo … nó cung cấp tất cả các tính năng để đi cùng bạn trong các chuyến đi chơi của bạn (chạy bộ, đạp xe, đi bộ, v.v.), chia sẻ số liệu thống kê của bạn trên mạng xã hội và thậm chí có trình phát nhạc tích hợp !

Nike+ đang chạy

Ứng dụng đang chạy của thương hiệu Vergule nổi tiếng đang tập trung vào việc chơi game để thúc đẩy bạn. Quay trở lại với các thử thách và giành được danh hiệu ! Trong suốt hành trình của bạn (trong âm nhạc), một giọng nói hỗ trợ bạn duy trì giao diện, trong khi phân tích sau khi phân tích phiên của bạn. Nhỏ hơn một ứng dụng thể thao rất đầy đủ.

Câu lạc bộ đào tạo Nike+

Trong số nhiều ứng dụng Nike, NTC được phân biệt là huấn luyện viên ảo tốt nhất. Trên chương trình, nhiều buổi đào tạo cá nhân thích ứng với môi trường và mục tiêu của bạn (giai điệu, xây dựng cơ bắp, v.v.)). Nó cũng chứa các video được thực hiện hoàn hảo dưới sự bảo trợ của các huấn luyện viên và vận động viên chuyên nghiệp. Bạn càng biết nhiều, bạn càng mở khóa nội dung mới !

Strava

Ứng dụng thể thao dựa trên mô hình freemium (miễn phí với nội dung cao cấp có trả tiền), Strava đã được thông qua bởi hàng triệu người đam mê chạy, đạp xe và giao dịch chéo. Khái niệm ? Xác định vị trí các tuyến đường được thực hiện bởi người dùng khác và cố gắng làm cho thời gian tốt nhất. Những gì để đánh dấu tinh thần cạnh tranh của bạn và đẩy bạn đến hiệu suất ..

Hercules

Hercules chắc chắn là ứng dụng tốt nhất của thể hình, thể dục và CrossFit hiện có sẵn cho điện thoại thông minh Android. Định cấu hình các phiên của bạn với giao diện cực trực quan và hãy để bản thân được hướng dẫn trong các bài tập của bạn nhờ sự quản lý của thời gian nghỉ ngơi đặc biệt. Lịch sử cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình và điều chỉnh chương trình của bạn.

Abdos trong 8 phút

Một khái niệm mạnh mẽ để tìm một cái bụng bê tông cốt thép ! Phương pháp Abdos 8 -minute cung cấp các bài tập chìa khóa trao tay 8 phút để nhắm mục tiêu các phiên của bạn để điều chỉnh thắt lưng bụng của bạn. Các video của nó nhằm mục đích không quen biết và lịch trình đơn giản hóa của nó giúp bạn tùy chỉnh chương trình của mình thông qua các đề xuất cho các bài tập để thực hiện.

7 phút tập luyện

Bạn thực sự không có nhiều thời gian trước mặt bạn cho một buổi thể thao hàng ngày ? Ứng dụng làm việc 7 phút, dựa trên một nghiên cứu khoa học, cung cấp các bài tập thể dục mười hai mươi giây mỗi ! Bạn chỉ có mười giây để phục hồi giữa mỗi bài tập, nhưng các hiệu ứng sẽ tương đương với một giờ đào tạo. Mạch đào tạo phân số cường độ cao này (HIIT) được hướng dẫn bởi một hình ảnh động bằng giọng nói và video được thiết kế thông minh.

Top 15 ứng dụng tốt nhất để chơi thể thao tại nhà

Việc thiếu động lực, thiếu thời gian hoặc thiếu phương tiện là những lý do khá phổ biến đối với Tránh phòng tập thể dục hoặc thậm chí để bỏ lỡ các buổi. Tuy nhiên, vào sáng sớm hoặc buổi tối khi khi bạn chán ở nhà, có thể tự hiến hoạt động thể chất Để duy trì hình dạng của nó và giữ sức khỏe tốt.

Khác biệt Ứng dụng di động tương thích iOS hoặc Android cũng có thể đi cùng với mục đích này. Họ thực sự trình bày các tính năng và chương trình giúp đạt được các mục tiêu cụ thể. Khám phá ở đây 15 ứng dụng tốt nhất để chơi thể thao tại nhà !

1. Câu lạc bộ đào tạo Nike

Câu lạc bộ đào tạo Nike (NTC) là một trong những ứng dụng thể thao hoàn chỉnh nhất tồn tại ngày nay. Nó thực sự cóMột trăm chương trình Bao gồm các bài tập khác nhau đều được chứng nhận bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp.

Ứng dụng này có thể được sử dụng bởi một vận động viên được xác nhận, một vận động viên được chuyển đổi hoặc bởi bất kỳ ai muốn có hoạt động thể chất cho sức khỏe của anh ấy hoặc niềm vui của anh ấy. Để làm cho trải nghiệm tốt hơn, bạn phải Điền vào hồ sơ của bạn và mục tiêu của nó để có các hoạt động phù hợp của các hoạt động.

Ngoài ra, cho dù bạn có thiết bị thể thao hay không phải là thiết bị, bạn có thể dễ dàng sử dụng NTC. Ngoài ra, ứng dụng là nó tương thích với Chromecast. Bạn sẽ có thể hiển thị các bài tập video trên TV để tái tạo chúng dễ dàng hơn.

2. Fizzup

Nếu bạn đang tìm kiếm các phiên thể thao đơn giản mà không có các chuỗi phức tạp, bạn có thể chọn Fizzup. Có sẵn trên iOS và Android, bạn có thể được hưởng lợi từ nhiều hơn 1000 bài tập trong 200 chương trình khác nhau Vì nhắm mục tiêu các bộ phận cụ thể của cơ thể. Vì vậy, bạn có thể tạo lịch trình hàng tuần trong một vài tuần để giảm mỡ bụng.

Ứng dụng này miễn phí cho loại sử dụng này. Tuy nhiên, nó được trả tiền để truy cập các tính năng nâng cao khác như Lời khuyên dinh dưỡng Đi kèm với các bài tập thể chất và lời khuyên cho việc luyện tập yoga. Nó có giá € 19,99 mỗi tháng và € 69,99 mỗi năm.

3. Freeletics

Được tạo bởi một công ty Đức, Freeletic là một ứng dụng được sử dụng rộng rãi bởi Hơn 40 triệu người ở 150 quốc gia khác nhau. Đây là nền tảng tuyệt vời mà bạn nên sử dụng nếu bạn muốn vượt qua chính mình và rất nhanh chóng đạt được mục tiêu.

Hoạt động của nó dựa trên các nguyên tắc của Đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT). Các chương trình được thiết kế bởi một chuỗi các bài tập được thực hiện với thời gian phục hồi rất thấp.

Điều này cho phép thu hút tất cả các cơ cơ thể Để đốt cháy nhiều calo nhất trong các phiên mãnh liệt và thời lượng ngắn. Có thể cá nhân hóa các bài tập của bạn với Freeletic có tính đến:

• Mục tiêu;
• Số phiên mỗi tuần;
• Của thời gian của mỗi phiên;
• Thiết bị có sẵn, v.v.

Ứng dụng cũng cung cấp một Giám sát dinh dưỡng Để giúp đạt được mục tiêu của bạn càng nhanh càng tốt.

4. Runtastic

Runtastic là một trong những tác phẩm kinh điển. Sử dụng đơn giản, ứng dụng cho phép người dùng đặt mục tiêu và phân tích chi tiết của từng phiên của mình thông qua số liệu thống kê Rất chính xác. Chúng ta có thể sử dụng nó để giảm cân, thể hình và chuẩn bị nửa marathon cho các vận động viên.

Ngoài ra, ứng dụng cần một số Các tính năng mạng xã hội. Vì vậy, bạn có thể có một nguồn cấp tin tức và liên lạc với các vận động viên khác sử dụng nó. Rantstic có thể truy cập miễn phí. Tuy nhiên, cần phải truy cậpƯu đãi cao cấp Để truy cập các chức năng mới nhất này.

5. 8fit

Ứng dụng thể thao 8fit là Ultra trực quan. Thật vậy, người dùng phải trên hết thiết lập hồ sơ của mình bằng cách nhập:

• Cân nặng của anh ấy;
• Kích thước của cô ấy;
• Mức độ thể chất của anh ấy;
• Mức chất béo ước tính của nó, v.v.

Với thông tin này và theo mục tiêu, ứng dụng tạo ra một Chương trình phù hợp. Đây là những video nhỏ kéo dài từ 7 đến 20 phút mỗi phiên.

Do đó, nó sẽ chỉ cần thiết phải tái tạo các chuyển động của video cho mỗi phiên của nó. Ứng dụng này có sẵn trên Android và iOS.

6. Thử thách thể dục 30 ngày

Như tên của nó cho thấy, 30 ngày Thử thách thể hình bao gồm nhiều Các chương trình mỗi lần trải trong một tháng. Ngày tháng trôi qua, khó khăn của các bài tập tăng lên và chúng có thể mất nhiều thời gian hơn.

Giống như tất cả các ứng dụng thể thao khác, các chương trình thử thách theo đuổi một mục tiêu cụ thể. Ứng dụng di động này có giao diện dễ chịu tạo điều kiện cho việc xử lý của nó. Trong các phiên, bạn sẽ có trên màn hình sơ đồ hoạt hình Để cho bạn biết các chuyển động được thực hiện.

7. Sức khỏe Samsung

Người dùng của Điện thoại thông minh Samsung có thể chọn ứng dụng thể thao của thương hiệu. Đây là sức khỏe của Samsung. Tuy nhiên, nó cũng có thể truy cập với các thương hiệu điện thoại thông minh khác.

Thật vậy, hơn một ứng dụng thể thao đơn giản, Samsung Health là một Ally thực sự cho sức khỏe tốt. Chương trình này hỗ trợ hàng ngày để tuân theo các hoạt động thể chất và áp dụng hành vi tốt so với thực phẩm và giấc ngủ.

Sức khỏe Samsung có một phần Bài tập nơi bạn có thể chọn các bài tập để thực hiện theo mong đợi của bạn. Bạn có thể thêm các bài tập khác để tạo ra một chương trình thể thao phù hợp.

số 8. Một bài hát tập luyện

Một bài hát tập luyện là một Ứng dụng thể thao rất thú vị. Cô ấy chọn âm nhạc trong thư viện của bạn mà cô ấy cung cấp đào tạo về nhịp điệu của mình. Bạn nhảy khi chơi thể thao với bạn với ứng dụng này.

Các bài tập được cung cấp trong các phiên là kinh điển: squats, abs, nhảy nhảy, v.v. Phần mềm di động này cho Thể thao chỉ có sẵn trên iOS trong thời điểm này.

9. Thể hình & Thể hình

Ứng dụng Thể dục & Burial là rất tốt Hướng dẫn cho một thể lực hoàn chỉnh. Giống như một huấn luyện viên, cô ấy đi cùng để điêu khắc cơ thể của bạn. Tuy nhiên, việc sử dụng ứng dụng này thường yêu cầu phù hợp với thiết bị thể thao, nếu chỉ có thiết bị cơ bản.

Quả tạ gần như rất cần thiết. Ngoài ra, ngoài việc đề xuất các bài tập cụ thể cho Phát triển cơ bắp, Ứng dụng đưa ra lời khuyên tuyệt vời không làm tổn thương bản thân hoặc gây nguy hiểm cho cơ thể bạn. Chơi thể thao mà không làm tổn thương bản thân là phương châm của ứng dụng này.

10. Asana Rebel

Nếu bạn là Quạt yoga, Asana Rebel chắc chắn là ứng dụng thể thao tốt nhất cho bạn. Nó cũng được lấy cảm hứng từ các nguyên tắc Đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT) với các bài tập cường độ cao xen kẽ với thời gian phục hồi nhanh chóng.

Sau khi xác định hồ sơ của họ, người dùng có thể chọn các chương trình khác nhau như:

• Yoga trộn với tim mạch;
• Tăng cường cơ;
• Giảm cân, v.v.

Asana Rebel Cũng đưa ra lời khuyên cho người dùng về thực hành thiền cũng như chế độ ăn uống tốt hơn. Tuy nhiên, để truy cập các tính năng mới nhất này, bạn phải trả € 58,99 mỗi năm.

11. Strava

Strava là một ứng dụng hoàn thành đủ để chơi thể thao tại nhà như bên ngoài. Nó cho phép bạn tạo một Chương trình phù hợp so với mục tiêu của nó. Chỉ dành cho thể thao tại nhà, bạn không cần các tính năng trả phí có giá 5,99 € mỗi tháng.

Khi các phiên của bạn tiến triển, ứng dụng trình bày Thống kê hoàn chỉnh Để có được một ý tưởng về sự tiến hóa của nó. Phần mềm này để chơi thể thao cũng thúc đẩy bản thân vượt qua mục tiêu nhanh hơn và đánh bại các kỷ lục của các vận động viên khác.

12. 7 phút tập luyện

7 phút tập luyện là một ứng dụng có giao diện khá gần với thử thách thể dục 30 ngày. Thật vậy, nó cung cấp Các buổi thể thao 7 -minute bao gồm 30 giây. Cô ấy có một bình luận âm thanh để hướng dẫn, đặc biệt là bằng cách cảnh báo thời gian nghỉ.

Ngoài ra, nếu bạn gặp khó khăn khi thực hiện một bài tập, chỉ cần nhấn biểu tượng máy ảnh để có một video giải thích về quy trình để đến đó. Với 7 phút tập luyện, Chương trình cổ điển là miễn phí. Mặt khác, bạn phải trả € 1,99 để truy cập vào các chương trình cụ thể (glutes, bụng, v.v.)).

13. Trainsweateat

Ứng dụng Trainsweateat tiếp tục Hai mục tiêu chính : Thúc đẩy những người miễn cưỡng thể thao và cung cấp các chương trình đào tạo tiếp theo cho các vận động viên có kinh nghiệm hơn.

Các chương trình được thiết lập theo cấp độ và mục tiêu của người dùng. Chúng tôi tìm thấy ở đó Bài tập Cardio, thể dục, thể hình, yoga, thiền định hoặc khiêu vũ. Có sẵn Trên Android và iOS, Chi phí đăng ký từ 5,5 đến 14,90 € mỗi tháng.

14. Hercules

Hercules là huấn luyện viên cho phép các vận động viên tạo ra một chương trình phù hợp để thể hình, thể dục hoặc crossfit từ thiết bị hay không, đồng hồ bấm giờ và một cuốn sách đào tạo. Ứng dụng này có tiêu đề Sách điện tử Hướng dẫn thể hình hoàn chỉnh rằng bạn có thể nhận miễn phí sau khi đã cài đặt nó.

Sách điện tử này cho phép Tạo thành công chương trình của bạn và các buổi đào tạo của nó. Hiện tại, Hercules chỉ có sẵn dưới Android. Cuối cùng, giao diện của nó rất công thái học.

15. Bài tập tại nhà

Bài tập tại nhà là một ứng dụng thể thao rất được nhiều người đánh giá cao, đặc biệt là phụ nữ. Cô ấy rất hoàn thành Cả cho người mới bắt đầu và cho các vận động viên nổi tiếng.

Không có thiết bị và với giá mười phút làm việc mỗi ngày, bạn có thể ở trong tình trạng tốt, phát triển cơ bắp và giảm cân. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập:

• Kéo dài;
• Vỏ bọc;
• Thể hình, v.v.

Phiên bản miễn phí của ứng dụng cũng hiệu quả như phiên bản trả phí của nó. Tuy nhiên, bạn sẽ không có một số tính năng nhất định trong phiên bản miễn phí.

Bạn có thể áp dụng một trong những giải pháp của điều này 15 ứng dụng hàng đầu để chơi thể thao tại nhà Có hoặc tìm thấy hoạt động thể chất tốt. Lợi nhuận rất đáng kể về sức khỏe và hạnh phúc nói chung.