Danh sách các cuộc đua loại của chúng tôi cho cả gia đình

Tôi không biết bạn, nhưng tôi vẫn đang đào đầu khi đi chợ hoặc Siêu thị để viết lại danh sách mua sắm của mình ..

Danh sách mua sắm miễn phí của tôi để in (sẵn sàng, trong PDF)

Bạn đang tìm kiếm một danh sách các cuộc đua để in dễ dàng trước khi đến siêu thị và do đó không quên bất cứ điều gì quan trọng ? Không còn nữa, Radin Malin ở đó để giúp bạn. Dưới đây là danh sách các cuộc đua có thể in sẵn trong PDF. Trong vài giây, bạn có thể in một số bản sao và do đó bắt đầu quản lý ngân sách của mình tốt hơn và tránh các chi phí thừa. Nó sẽ cho phép bạn tiết kiệm tiền và thời gian ! Và với ngân sách trung bình của 488 euro mỗi tháng và mỗi hộ gia đình ở Pháp vào năm 2023 (tức là € 108 mỗi tuần, nhiều hơn 18% so với năm 2022), điều bình thường là bạn đang tìm cách tiết kiệm cho việc mua sắm của mình.

Ưu điểm của việc lập danh sách mua sắm là gì ?

Bạn biết điều đó cũng như tôi: Giá không ngừng Rabbing. Vì vậy, hãy cẩn thận để chỉ mua những gì bạn cần. Bằng cách có một danh sách các cuộc đua, bạn có danh sách kiểm tra nhỏ của mình, bạn đi đến điểm và bạn tránh các chi phí bắt buộc. Như một phần thưởng, chúng tôi dành ít thời gian hơn trên kệ và do đó chúng tôi ít bị cám dỗ để mua những thứ không cần thiết.

Danh sách các cuộc đua của tôi đã sẵn sàng để in

Hãy chuyển sang những gì bạn quan tâm: mô hình của tôi về Danh sách các cuộc đua in. Đồng minh ngân sách của bạn. Có thể in miễn phí ở định dạng pdf.

Nó là một công cụ nhỏ rất thực tế để mua sắm rẻ hơn và nhiều bạn đã hỏi tôi, vì vậy tôi đã chuẩn bị cho bạn một. Nó có thể thích nghi, có thể sửa đổi và nó sẽ cho phép bạn mua sắm mà không nhượng bộ tất cả các xung lực của bạn, tiết kiệm tiền và Tránh quên các sản phẩm cần thiết. Tiết kiệm thời gian thực !

Tất nhiên rồi, Cô ấy giữ trên một trang duy nhất. Như vậy, không đau đầu.

Tất nhiên cô ấy là miễn phí. Far là từ tôi để được trả tiền cho một tệp PDF không may (ngay cả khi tôi đã mất cả ngày để đóng đinh nó).

Tất cả các loại đều có: thực phẩm, vệ sinh và các sản phẩm làm đẹp, gia vị, trái cây và rau quả, đóng hộp, bánh mì, bánh ngọt, đồ tể, không thực phẩm, DIY, cá … thậm chí còn có một phần ghi chú của người dùng để thêm các sản phẩm của riêng bạn.

Bạn có thể tải xuống ở PDF hoặc ở định dạng hình ảnh.

Bạn có thể in nó bằng màu đen và trắng hoặc màu.

Mẹo: Tôi để lại khoảng trống trong mỗi danh mục để bạn có thể thêm các bài viết của riêng mình vào nó. Tất cả chúng ta đều có những thói quen nhỏ cụ thể của mình, không phải là ?

Nếu vì bất kỳ lý do gì, bạn không thể in hoặc xem PDF, hãy theo dõi liên kết này cho Tải xuống danh sách mua sắm miễn phí Trong phiên bản hình ảnh độ phân giải cao. Ở đó, nó chắc chắn sẽ hoạt động !

Và tất nhiên, nếu nó thiếu các bài báo hoặc danh mục trong danh sách, đừng ngần ngại cho tôi biết trong các bình luận bên dưới ��

Hướng dẫn cho danh sách các cuộc đua in

• Tải xuống danh sách mua sắm và in nó.
• Bạn chỉ cần kiểm tra các hộp tương ứng với các mặt hàng bạn muốn mua
• Nếu nó thiếu các bài báo, hãy thêm chúng vào các khoảng trống được cung cấp cho mục đích này
• Để tiết kiệm giấy, bạn có thể sử dụng bút chì giấy để kiểm tra các hộp và sau đó xóa. Đó là một sự keo kiệt thông minh và sinh thái !

Phiên bản từ có thể sửa đổi

Nếu bạn muốn điều chỉnh danh sách mua sắm như bạn muốn, tôi cũng cung cấp cho bạn danh sách mua sắm trong tệp từ có thể sửa đổi. Không có phiên bản Excel (xin lỗi).

Bạn không có từ ? Tôi có toàn bộ một bài viết về cách lấy Từ miễn phí (và về mặt pháp lý) ��

⚠ Cảnh báo kế hoạch tốt: Bấm vào đây để có 5 € Cades trên nhóm giải thưởng Poulpeo của bạn, trang web hoàn trả cho bạn một phần của tất cả các giao dịch mua của bạn !

Hướng dẫn sử dụng video

Nếu bạn thích xem quy trình trên video, đây là một lời giải thích nhỏ về cách in và sử dụng danh sách mua sắm của tôi.

Đừng ngần ngại đăng ký kênh Youtube Nếu bạn không còn muốn bỏ lỡ bất kỳ kế hoạch thông minh tốt nào để tiết kiệm tiền và quản lý ngân sách của bạn

Một ý tưởng khác: Sử dụng ứng dụng danh sách mua sắm

Đối với hầu hết các công nghệ của bạn, bạn có biết rằng có một chuỗiDanh sách mua sắm ? Cho dù bạn đang ở trên Android hay iPhone (iOS), điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc thậm chí là máy tính cổ điển, nhiều phần mềm cho phép bạn tạo danh sách cá nhân hóa nhỏ của mình miễn phí.

Người được biết đến nhiều nhất được gọi là “Danh sách mua sắmVà nó cho phép bạn phân loại sản phẩm của mình theo RADIUS, ra lệnh cho danh sách của bạn theo giọng nói, quản lý và chia sẻ công thức nấu ăn và thêm các thành phần vào danh sách, hoặc thậm chí phân loại các mục theo mức độ ưu tiên. Với số điểm 4,7/5 cho khoảng 40.000 đánh giá, tôi nghĩ chúng ta có thể nói rằng đây là một ứng dụng tốt.

Cá nhân, tôi thường sử dụng Google giữ (Ứng dụng cho các ghi chú cơ bản trên Android). Vâng, nó là cơ bản và nó thiếu các tính năng, nhưng mọi người đều hoạt động như họ thích, và đối với tôi, nó là đủ. Tùy thuộc vào bạn để xem ��

Thậm chí tốt hơn: một danh sách các danh sách đua xe đã sẵn sàng

Nếu bạn muốn có một danh sách các cuộc đua được trình bày rất tốt và siêu thực hành, hãy biết rằng có toàn bộ khối với 52 tờ (vì vậy một mỗi tuần trong một năm). Một số cung cấp danh sách mua sắm khác nhau tùy thuộc vào các mùa hoặc bữa ăn, và những người khác đưa ra lời khuyên dinh dưỡng, ý tưởng bữa ăn và thực đơn hàng ngày.

Ngoài ra, cũng có từ tính để treo trên tủ lạnh (thực tế !)).

Đếm từ 7 đến 15 € cho các loại danh sách mua sắm sẵn sàng này.

Tầm quan trọng của việc lập danh sách trước khi đến siêu thị

Chúng tôi thường có ấn tượng rằng không thực sự cần thiết phải lập danh sách các cuộc đua trước khi đến cửa hàng, rằng chúng tôi biết đại khái những gì chúng tôi phải mua và chúng tôi sẽ bám vào nó. Nhưng các siêu thị sử dụng quân đội của các chuyên gia tiếp thị hành vi, những người giúp họ tối ưu hóa vị trí của các sản phẩm, chương trình khuyến mãi và kệ để khiến bạn chi tiêu nhiều hơn và nhiều hơn. Bằng cách đứng trong danh sách mua sắm của bạn, bạn tránh rơi vào cái bẫy quá mức, bạn nắm vững ngân sách của mình và bạn không kết thúc tháng !

Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của việc tạo ngân sách của bạn, lên kế hoạch cho các chi phí của bạn và. Tâm lý học đóng một vai trò quan trọng và dễ dàng rơi vào bẫy siêu thị và tiêu quá nhiều tiền. Lập danh sách là một trong những mẹo hay nhất để tiết kiệm khi mua sắm của bạn.

Nếu bạn muốn giảm các chi phí không cần thiết đang làm cho ngân sách thực phẩm của bạn, điều quan trọng là phải làm một danh sách trước khi đi mua sắm. Nếu không, đây là sự đảm bảo mua sản phẩm bạn không cần.

Một số mẹo để tiết kiệm tiền tại siêu thị

Hãy hoàn thành bài viết này với một số mẹo cho phép bạn giảm ngân sách thực phẩm và giảm quy mô biên lai của bạn.

Giảm giá ứng dụng

Có tất cả các loại ứng dụng hoàn trả tiền cho bạn về một số sản phẩm. Đừng ngần ngại sử dụng chúng và tích lũy chúng với các chương trình khuyến mãi của cửa hàng !

Ví dụ: Shopmium, Coupon mạng hoặc Thắt giá. Bạn chỉ phải giới hạn các sản phẩm mà bạn quan tâm, bạn mua chúng, bạn gửi ảnh của mã vạch và biên lai và bạn nhận được tiền hoàn lại trong vòng vài ngày.

Chúng ta cũng hãy trích dẫn ý kiến ​​của tôi làm cho nó miễn phí (chỉ tại Carrefour), nơi cung cấp cho bạn các sản phẩm để đổi lấy để trả lời một câu hỏi ngắn. Tôi ngưỡng mộ !

Trả tiền bằng phiếu quà tặng (mang lại cho bạn tiền)

Thay vì luôn luôn thanh toán bằng thẻ ngân hàng, kiểm tra hoặc loài (không mang lại tiền cho bạn, chúng tôi đồng ý), tại sao bạn không thanh toán bằng thẻ quà tặng mang lại cho bạn phần thưởng ?

Đây là những gì Emrys. Bạn mua phiếu mua hàng của mình trước khi mua sắm và bạn kiếm được tiền khi đi qua. Theo thời gian, bạn có được nhiều giải thưởng hơn cho đến khi bạn có thể cung cấp cho bạn chứng từ miễn phí. Nó là một hệ thống ngày càng thành công hơn và tôi sử dụng thường xuyên. Tất cả thông tin về Emrys ở đây.

Lời khuyên khác để chi tiêu ít hơn

Để tối ưu hóa đúng các cuộc đua của bạn và chi tiêu ít hơn, tôi cũng khuyên bạn nên:

• Đừng đi đến siêu thị dạ dày trống rỗng (đây là cơ sở: bạn sẽ buộc phải bẻ khóa);
• Sử dụng các ứng dụng hoàn trả và kết hợp chúng với các chương trình khuyến mãi trong danh mục cửa hàng;
• Tạo cổ phiếu trên các sản phẩm không dễ hỏng trong các chương trình khuyến mãi siêu dễ chế (ví dụ: nếu chất tẩy rửa được hoàn trả 80% trên thẻ khách hàng thân thiết và bạn có thể tích lũy với một chứng từ để in tại nhà, bạn sẽ có chất tẩy rửa miễn phí và bạn có thể lưu trữ nó trong một thời gian dài );
• Làm cho ngân sách hàng tháng của bạn và tôn trọng nó;
• Chuyển đến Sở các sản phẩm DLC ngắn (sớm hết hạn) và giữ chúng trong tủ đông (cũng tránh chất thải thực phẩm);
• Tránh lái xe vì nó đắt hơn trung bình (ngoại trừ tại sòng bạc);
• Và cuối cùng, đi đến các siêu thị rẻ nhất, tất nhiên (thường là Leclerc, Lidl hoặc Aldi).

Và bạn, những lời khuyên của bạn để mua sắm tốt hơn ? Bạn có sử dụng danh sách cùng loại không ? Chia sẻ ý tưởng của bạn, kế hoạch tốt của bạn để tiết kiệm tiền và đề xuất của bạn để cải thiện danh sách mua sắm trong các bình luận bên dưới !

Marc

Bạn có thích bài viết này không ?

Lưu ý trung bình 4.3/5. Số phiếu bầu: 27

Không bỏ phiếu. Là người đầu tiên đưa ra ý kiến ​​của bạn !

CẢM ƠN ! Nếu bạn thích blog.

Bạn có thể theo dõi tôi trên mạng xã hội !

Danh sách các cuộc đua loại của chúng tôi cho cả gia đình !

Bạn có đến để đi chơi trên kệ của siêu thị ở giữa trái cây và rau quả hỏi bạn có táo hay không ?

Nhưng việc mua sắm chết tiệt này đã chuẩn bị vào ngày hôm trước trên một tờ giấy ?

Và nếu mua sắm không còn là một việc vặt ?

Với một vài lời khuyên và danh sách các cuộc đua loại của chúng tôi cho cả gia đình, có thể !

Mẹo để mua sắm một cách hiệu quả

Danh sách các chủng tộc loại không còn là tiết kiệm thời gian, nó cũng cho phép bạn kiểm soát ngân sách, ăn 5 trái cây và rau quả mỗi ngày, chuẩn bị thực đơn trong tuần, chọn thực phẩm phù hợp cho mỗi bữa ăn. Dưới đây là một số quy tắc đơn giản để chuẩn bị đúng danh sách mua sắm của bạn và làm cho khoảnh khắc này dễ chịu.

Lên lịch các bữa ăn trong tuần

Xác định các menu trước là một bài tập hơi ở trường, nhưng có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc.

Danh sách các cuộc đua thích nghi với các bữa ăn trong tuần tránh mua hàng thừa, khuyến khích tôn trọng ngân sách của bạn và thậm chí cho phép bạn dự đoán câu hỏi vĩnh cửu “Chúng tôi ăn những gì tối nay ? »».

Rõ ràng, không có gì buộc bạn phải tôn trọng thực đơn vào bức thư trong tuần, nhưng bạn sẽ có ít nhất tất cả các thành phần cần thiết ở nhà !

Chia sẻ danh sách mua sắm với gia đình của bạn

Thiếu niên của bạn cần kem đánh răng ?

Ngoài việc kiểm tra nội dung của tủ và tủ lạnh, bạn không thể đoán được ai cần những gì. Danh sách các cuộc đua được thiết kế cũng như danh sách cần làm … và bạn sẽ chia sẻ một phần “nhỏ” trong trách nhiệm tinh thần của mình. Chọn định dạng phù hợp nhất với gia đình của bạn: một ứng dụng chuyên dụng (danh sách các nhiệm vụ được chia sẻ) hoặc ứng dụng tổ chức gia đình – như Share (D) – hoặc một cuốn sổ tay, một tờ giấy miễn phí được sắp xếp trong tầm tay của mọi người, ví dụ như trong nhà bếp.

Do đó, mỗi thành viên trong gia đình được trao quyền và có thể hoàn thành danh sách các chủng tộc điển hình khi cần thiết. Không ai có thể buộc tội bạn đã quên mua bông !

Có thực phẩm thiết yếu để dự trữ

Trong cuộc sống của chúng ta là cha mẹ choáng ngợp, một số loại thực phẩm rất cần thiết trong nhà bếp của nó !

Ý tưởng không phải là để biến tủ của bạn thành kệ siêu thị, mà là có một cơ sở của trái cây và rau quả và các loại thực phẩm bảo tồn dài hoặc không thể tồn tại hoặc dài.

Rau đông lạnh thực vật (tốt nhất là không nấu chín), các sản phẩm đóng hộp, các sản phẩm khô như cây họ đậu hoặc mì ống hoàn chỉnh và thậm chí cả trứng, giữ tốt và bền bỉ.

Đơn giản hóa cuộc sống của bạn với việc giao hàng hoặc lái xe

Khi bạn không có thời gian hoặc mong muốn khảo sát các lối đi của siêu thị, giao hàng tận nhà hoặc ổ đĩa có lợi thế: không có sự cám dỗ không cần thiết hoặc mua hàng bốc đồng, không mất thời gian trên kệ và trên hết là không xếp hàng.

Chỉ cần theo danh sách mua sắm của bạn để lặng lẽ lấp đầy giỏ điều khiển trực tuyến của bạn. Một số trang web thậm chí còn cung cấp một danh sách mua sắm sẵn sàng hoặc in và giữ lịch sử mua hàng của bạn để tiết kiệm thời gian cho các đơn đặt hàng tiếp theo !

Trong tuần, bạn luôn có thể xem xét các thương nhân nhỏ trong khu phố để hoàn thành theo mong muốn của bạn.

Mẹo mới nhất : Không đi đến siêu thị lúc đói !

Nếu bạn muốn tôn trọng danh sách mua sắm và ngân sách của mình, hãy tránh đưa sức mạnh cho bụng đói của bạn.

Điều này có thể ảnh hưởng đến mong muốn của bạn về thời điểm này và khiến bạn mua những thứ không hợp lý và không hợp lý cho sức khỏe hoặc dòng.

Ví dụ về danh sách các chủng tộc loại cho một gia đình có 4 người

Mua sắm cho một gia đình đang lên kế hoạch cho các số lượng cần thiết và dự đoán một ngân sách và thời gian nhất định. Hãy nhớ rằng trọng lượng của số lượng thực phẩm: Bằng cách đề cập đến giá mỗi kg, chúng ta thường tiết kiệm.

Một mẹo cho phép bạn kiểm soát ngân sách, đặc biệt là đối với các gia đình lớn cần mua với số lượng lớn hơn. Nó cũng là về việc ăn trái cây và rau quả theo mùa. Tùy thuộc vào tháng và nơi sống của chúng ta, chúng ta có thể thay đổi thị hiếu và thú vui.

Dưới đây là danh sách các chủng tộc loại, dễ dàng hoàn thành hoặc in, thích ứng theo các sự kiện, mùa và ngân sách của bạn.

• Sữa/sản phẩm tươi (1 gói phô mai nghiền (300g), 1 kg phô mai trắng, 4 loại sữa chua tự nhiên, 8 loại sữa chua, một đĩa bơ, 10 quả trứng, 6 chai sữa bán nguyệt Phô mai, v.v.))
• Thực phẩm và các loại đậu tinh bột (2 hộp mì ống, 400 gram quinoa, 1 gói ống kính (500g.), 1 gói đậu xanh (300g.), 1 kg gạo, v.v.))
• Trái cây theo mùa: Trái cây cam quýt cho mùa thu/mùa đông, 1 kg clementines, 1 phi lê cam (2kg), 1 kg táo, 4 quả lê. Vào mùa hè, hai khay dâu tây, nửa thực vật, 500 gram đào vàng, v.v.
• Rau theo mùa: Vào mùa đông, 1 kg atisô Jerusalem, 1 thăn khoai tây (2,5 kg), 1 bắp cải Rave, một vài nhánh cần tây, 3 tỏi tây, v.v. Vào mùa hè, 1 kg zucchini, 1 kg cà chua, 4 quả cà tím, 3 ớt, 1 khởi động cà rốt, v.v.
• Thịt hoặc protein thay thế (4 lát giăm bông, 8 miếng bít tết xắt nhỏ, 1 kg gia cầm xắt nhỏ, 500 gram đậu phụ (một khay), 4 bít tết thực vật, v.v.))
• Gia vị và đệm (1 lít dầu thực vật, 500 gram đường bột, một lọ sốt cà chua, bình mù tạt lỗi thời, v.v.))
• Cửa hàng tạp hóa muối (3 hộp ngô, 1 hộp đậu, 2 bảo quản cá ngừ tự nhiên, 1 gói lớn khoai tây chiên, 2 viên gạch rau, v.v.))
• Cửa hàng tạp hóa ngọt ngào (3 gói bánh quy, 1 lọ mứt, 1 hộp ngũ cốc, 1 hộp trà trong gói, 30 quả cà phê, v.v.))
• Đồ uống (1 gói nước lấp lánh (6L), 12 lon soda, 3 lít nước trái cây, v.v.))
• Vệ sinh (6 cuộn giấy vệ sinh, 1 gói cotton, 2 dao cạo, 1 ống đánh răng, 2 bàn chải đánh răng trẻ em, 1 dầu gội mềm, 1 sữa tắm, 1 hộp khăn tay, v.v.))
• Các sản phẩm gia dụng (1 cuộn túi rác, 2 miếng bọt biển, 1 chất lỏng rửa chén, 1 bếp hoặc kính hoặc phòng tắm, v.v.))
• Động vật (1 gói kibble (4 kg), 1 hộp 8 pâtés, 1 túi rác 5L, v.v.))
• Nguồn cung cấp (1 gói bút bóng màu xanh, 3 que keo, 1 cuộn Scotch, 1 hàng giấy A4, v.v.))

Nếu bạn thích, hãy lập danh sách mua sắm của bạn tiện ích trên mạng của bạn:

• Các yếu tố cần thiết của tủ lạnh: bơ, sữa chua tự nhiên, đậu phụ, phô mai nghiền, v.v.
• Các yếu tố cần thiết của tủ: bảo quản cá ngừ, ngô, hạnh nhân, mì ống, gạo, v.v.
• Các yếu tố cần thiết của tủ đông: đậu xanh, hành tây, cá tẩm bột, rau chảo, v.v.
• Sản phẩm theo mùa: Trái cây cam quýt vào mùa đông chẳng hạn, trái cây đỏ vào mùa hè, bí ngô vào mùa thu, v.v.
• Các yếu tố cần thiết của ngôi nhà: Kibble mèo, giấy vệ sinh, túi rác, v.v.
• Người không đồng nhất nhưng mong muốn mạnh mẽ: viên sô cô la đen, thịt xông khói trong lát, houmous, v.v.

Sử dụng chia sẻ (d), ứng dụng để dễ dàng chia sẻ danh sách mua sắm gia đình

Ngày nay, danh sách mua sắm không chỉ chứa một mảnh giấy hoặc tờ A4. Đối với nhiều phụ huynh, danh sách mua sắm đã được phi vật chất hóa trong điện thoại thông minh, đôi khi nằm rải rác trong trao đổi văn bản.

Để hiệu quả hơn, hãy ưu tiên các ứng dụng cho phép bạn lập danh sách mua sắm và đặc biệt chia sẻ chúng.

Với Tổ chức Gia đình Chia sẻ (D), danh sách mua sắm của bạn được chia sẻ trên ứng dụng với các thành viên của Cổ phiếu của bạn (D). Như với danh sách việc cần làm hoặc chương trình nghị sự được chia sẻ, các thành viên gia đình có thể lưu ý, thêm, sửa đổi và chia sẻ nhu cầu và mong muốn của họ. Danh sách các chủng tộc loại trở nên thông minh và thống nhất ! Nó cũng thích nghi với các thành viên gần gũi với gia đình để cung cấp các quy định trong tuần hoặc cho vòng tròn mở rộng của bạn (ông bà, chú, v.v.) để chuẩn bị thịt nướng cho cuối tuần tới !

Tiết kiệm thời gian, kiểm soát ngân sách, phân phối các nhiệm vụ, danh sách chia sẻ loại đua (d) cho phép bạn phân loại sản phẩm theo danh mục (trái cây, rau, thịt, đồ dùng học tập, vệ sinh, v.v.) Làm khô gel khô “) hoặc thậm chí đếm các sản phẩm để mua.

Có Chia sẻ (d), tập trung mọi thứ trên một ứng dụng và quản lý toàn bộ tổ chức gia đình của bạn từ điện thoại của bạn: Chương trình nghị sự chung, Danh sách mua sắm, Lập kế hoạch bảo vệ thay thế, Ngân sách, v.v.

@Publed vào ngày 28 tháng 10

Được đăng bởi nhóm chia sẻ (d)

Mẹ, bố, cha mẹ chồng, người chăm sóc.hoặc thậm chí chú và tatas. Tou.HYPER của bạn đã đầu tư.ES !

Danh sách các cuộc đua của tôi để in hoặc tải xuống trong pdf

Bạn có cần một danh sách mua sắm Để in hoặc tải xuống sẵn sàng để sử dụng ?

Tôi không biết bạn, nhưng tôi vẫn đang đào đầu khi đi chợ hoặc Siêu thị để viết lại danh sách mua sắm của mình ..

Đây là lý do tại sao, tôi cung cấp mô hình của tôi về Danh sách mua sắm cơ bản, Để in hoặc tải xuống trong PDF Để làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn nếu bạn cũng giống như tôi và bạn đã chán ngấy.

Là một blogger nấu ăn, nó vẫn là điều ít nhất để cung cấp cho bạn Danh sách mua sắm thực phẩm…

Chắc chắn nó bị thiếu, và nó là bình thường vì chúng ta không có cùng thói quen ăn uống, nhưng tất cả những gì bạn phải làm là làm nổi bật, thanh và hoàn thành (tôi nghĩ về mọi thứ và tôi đã rời khỏi phòng) … trong ngắn hạn, bạn Chỉ cần cá nhân hóa danh sách của bạn.

Nếu bạn từng nghĩ về những thứ khác là điều cần thiết và tôi đã không đưa vào danh sách tiêu chuẩn này, đừng ngần ngại để lại cho tôi một bình luận nhỏ và tôi sẽ cố gắng hết sức để cập nhật nó.

Nhận danh sách các cuộc đua loại của tôi trực tiếp qua email: NHẬN ĐƯỢC

Danh sách mua sắm

Các thành phần cơ bản bạn cần ở nhà trong tủ của bạn là gì, cho một cửa hàng tạp hóa hoàn hảo và hoàn chỉnh:

• Thực phẩm giàu tinh bột : Mì ống, gạo, boulgour, semolina, quinoa, đánh vần
• Các loại đậu : Đậu lăng, chấm chấm, đậu đỏ …
• Gia vị : Mù tạt, dưa chua, sốt cà chua, miso, giấm ..
• Đóng hộp : Cà chua nghiền nát, cá ngừ, cá mòi ..
• Gia vị : Hạt tiêu, tỏi mất nước, thì là, quế, ớt bột, hạt tiêu Espelette, hạt nhục đậu khấu ..
• Dầu : Ô liu, hướng dương, đậu phộng ..
• Cửa hàng tạp hóa : Bột mì, muối, đường, men,
• …

Ngay cả trong những điều cơ bản, đừng ngần ngại thay đổi những thú vui để thay đổi thị hiếu và khám phá hương vị mới: Ví dụ, bạn có thể thử Pasta đầy đủ, thay đổi ớt (Tứ Xuyên, Timut, v.v.).

Và tôi sẽ không bao giờ lặp lại nó đủ nhưng thúc đẩy chất lượng đến số lượng, tiêu thụ nhiều sản phẩm địa phương mà bạn có và theo mùa !

Để điều chỉnh mức tiêu thụ của bạn trong mùa, các thị trường sản xuất địa phương thường xuyên, các sản phẩm sẽ tốt hơn, với nhiều nước hoa hơn và ít tác động đến môi trường vì có rất ít vận chuyển.

Điều này cũng sẽ cho phép bạn tiết kiệm tiền và nó không đáng kể. Theo dõi các mùa và thưởng thức những món quà họ cung cấp cho chúng tôi, bên dưới tìm lịch của tôi về trái cây và rau quả theo mùa.

Nhận chi tiết trực tiếp qua email để có tất cả thời gian với bạn: DANH SÁCH CỦA TÔI

Danh sách cuộc đua mỗi mùa

Nếu bạn muốn có thêm một chút chi tiết mỗi mùa về trái cây và rau quả, tôi cũng đã chuẩn bị 2 danh sách phù hợp, bạn cũng có thể tải xuống hoặc tham khảo ý kiến ​​trực tuyến.

Rõ ràng, tùy thuộc vào khu vực nơi bạn sống, có một số khác biệt ánh sáng hoặc chuyển từ bắt đầu hoặc cuối mùa.