5 ứng dụng miễn phí để chạy trên Android, iPhone và Windows Phone

Giống như nhiều ứng dụng, Strava cung cấp nhiều tính năng đằng sau đăng ký trả phí. Do đó, cần phải đưa tay vào túi để truy cập các chương trình đào tạo, phân tích chi tiết về nhịp tim hoặc thậm chí bạn bè với bạn bè.

Các ứng dụng chạy tốt nhất

Cho dù nên thúc đẩy bản thân hay cải thiện, một ứng dụng đang chạy trên điện thoại thông minh có thể rất thực tế. Đây là một hướng dẫn nhỏ để giúp bạn chọn ứng dụng phù hợp với bạn.

Quảng cáo, nội dung của bạn tiếp tục bên dưới

Mặc trang phục đẹp nhất của bạn. Để ren một đôi giày của một người. Thúc đẩy bản thân trước gương. Ra mắt nhạc yêu thích của bạn. Rời khỏi nhà. Và sau ? Chạy một mình có thể nhanh chóng trở thành một câu đố. Bắt đầu từ đâu ? Thật là một khoảng cách, tốc độ bao nhiêu, trong bao lâu ? Rất nhiều câu hỏi như bất kỳ vận động viên nào cũng tự hỏi mình, cho dù là người mới bắt đầu hay dày dạn, cho dù anh ta chạy cho niềm vui hay để đạt được một mục tiêu. Vì thiếu một huấn luyện viên điền kinh có sẵn, nhiều người chuyển sang các ứng dụng đang chạy. Một sự lựa chọn có thể hợp lý, với điều kiện là những gì ứng dụng sử dụng. Để giúp bạn chọn tốt, chúng tôi trình bày một số tùy chọn, theo tham vọng của bạn và mức độ tự do bạn muốn.

Trước khi bạn bắt đầu, hãy để chúng tôi nói ngay rằng, bất kể ứng dụng đã chọn nào, bạn sẽ có quyền truy cập một cách có hệ thống vào rất nhiều số liệu cơ bản. Do đó, thời gian đua của bạn, dấu vết, tốc độ và tốc độ của bạn được thu thập bởi điện thoại và do đó có thể truy cập được trên bất kỳ ứng dụng nào. Theo cách tương tự, tất cả đều có sẵn trên iOS và Android và sẽ thưởng cho người dùng, phân phối huy hiệu và bản ghi của bạn để kích thích bạn và thúc đẩy bạn. Do đó, không phải theo các tiêu chí này mà chúng tôi sẽ phân biệt các ứng dụng khác nhau. Chúng tôi sẽ tập trung vào những gì phân biệt chúng: khía cạnh xã hội của ứng dụng, truy cập vào các chương trình đào tạo, khả năng đồng bộ hóa đồng hồ được kết nối của bạn hoặc thậm chí là tư vấn tiến độ.

Strava: Ứng dụng hoàn chỉnh nhất, cộng đồng là động lực

Strava chắc chắn là ứng dụng tham chiếu để chạy trên điện thoại thông minh. Nó được định vị là mạng xã hội của người chạy. Mọi thứ được cho là hôn lên sự thiên vị này. Giao diện, trước hết, trình bày một trang chủ, tại Facebook hoặc Instagram, nơi bạn có thể xuất bản bảng cân đối kế toán của các phiên của mình, tham khảo ý kiến ​​của bạn bè, nhận xét về họ hoặc “đưa ra một danh hiệu” “. Ứng dụng đi xa hơn và đó là “các phân đoạn Strava” cho phép nó phân biệt chính nó. Đằng sau tên gửi này ẩn các phần của đường dẫn, công viên, đường, đường mòn nơi người chạy có thể cạnh tranh mỗi tuần. Đó là người sẽ đi nhanh nhất trong khoảng cách này. Bạn cũng có thể thấy thời gian tốt nhất của mình cho khoảng cách hoặc trên khóa học yêu thích của bạn. Và yên tâm, Strava không chỉ tính các vận động viên có kinh nghiệm sẵn sàng thách thức hồ sơ của bạn “bất cứ điều gì chi phí”, cũng có một số lượng lớn các nghệ sĩ.

Quảng cáo, nội dung của bạn tiếp tục bên dưới

Ứng dụng Mỹ cung cấp toàn bộ các phiên. Ngoài các số liệu dự kiến, chẳng hạn như tốc độ hoặc khoảng cách di chuyển, bạn cũng có quyền truy cập vào calo chi tiêu và thậm chí cả tốc độ của. Nếu bạn có đồng hồ, đai tim hoặc bất kỳ phụ kiện nào khác, bạn có thể đồng bộ hóa chúng mà không gặp vấn đề gì để hoàn thành đánh giá này.

Giống như nhiều ứng dụng, Strava cung cấp nhiều tính năng đằng sau đăng ký trả phí. Do đó, cần phải đưa tay vào túi để truy cập các chương trình đào tạo, phân tích chi tiết về nhịp tim hoặc thậm chí bạn bè với bạn bè.

Đồng hồ tương thích với Strava: Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Amazfit, Sigma, Wahoo, Hammerhead, Apple, Samsung.
*Các ứng dụng tương thích với Strava: Apple Health, Amazfit, Bkool, Bryton, Casio, Cateye, Coros, Fitbit, Garmin Connect, Liverowing, Polar, Suunto, Tacx, Tomtom, Wahoo, Zwift, Runkeeper, *

• Phân đoạn Strava.
• Nhiều đối tác.
• Đồng bộ hóa dễ dàng với đồng hồ tim và màn hình.

ĐIỂM YẾU

• Chương trình đào tạo trả phí.
• Giao diện tỉnh táo.

Strava

Strava là một ứng dụng theo dõi thể thao cho phép bạn ghi lại và chia sẻ hành trình của mình trên xe đạp, đi bộ, trượt tuyết, đi bộ đường dài và nhiều môn thể thao ngoài trời khác. Tham gia vào những thách thức của thời điểm này và chia sẻ ảnh với cộng đồng.

• Tải xuống: 145
• Ngày phát hành: 20/09/2023
• Tác giả: Strava Inc.
• Giấy phép: Giấy phép miễn phí
• Thể loại: Thể thao – Sức khỏe
• Hệ điều hành: Android, Dịch vụ trực tuyến, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

• Android
• Dịch vụ trực tuyến
• iOS iPhone / iPad / Apple Watch

ASICS Runkeeper: Sự cân bằng giữa hiệu suất và chương trình

Một thẻ thực sự trong những năm 2010, Runkeeper, hiện là Asics Pavilion, tiếp tục thuyết phục. Ứng dụng này được phân biệt bằng cách tăng cá nhân hóa. Ngoài việc giám sát phiên cổ điển, người dùng có thể xác định các mục tiêu để lập trình phiên của họ theo mong muốn của họ. Mục tiêu về thời gian và khoảng cách rõ ràng là có sẵn, nhưng chúng không đơn độc. Runkeeper cho phép bạn định cấu hình các phiên phức tạp trực tiếp từ điện thoại của bạn. Do đó chúng tôi có thể vui vẻ cắt một buổi thành một loạt các bài tập. Khả năng này rất thực tế nếu chúng ta muốn tiến bộ thông qua phân số, ví dụ. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không bị nhầm lẫn trong quá trình xử lý phiên. Sẽ không thể bỏ qua một bước một lần trên đường đua.

Giống như Strava, Runkeeper cũng cung cấp một thành phần xã hội. Bạn có thể theo dõi bạn bè của bạn ở đó, quan sát hiệu suất của họ và thậm chí chỉ ra trong ứng dụng nếu bạn chạy với một trong số họ. Chức năng thú vị, ứng dụng mời bạn chụp ảnh trong phiên đầy đủ và sau đó xác định vị trí của chúng trên hành trình của bạn. Một lựa chọn để ghi nhớ khi đi chơi ngoài trời tuyệt vời. Một tính năng khác vô hại nhưng luôn thực tế, Runkeeper đề nghị theo dõi sự đi giày và do đó cho bạn biết khi thay thế chúng. Một điểm chuẩn nhỏ có thể tránh bị thương.

Quảng cáo, nội dung của bạn tiếp tục bên dưới

Ở đó cũng vậy, sẽ cần phải đi đến thanh toán để mở khóa toàn bộ các tính năng. Do đó, các chương trình đào tạo, số liệu thống kê chi tiết và đặc biệt là theo dõi trực tiếp nổi tiếng do đó được ẩn sau một đăng ký trả tiền.

Đồng hồ tương thích với Asics Runkeeper: Garmin, Fitbit, Apple, Tomtom.
Adidas chạy đồng bộ hóa với: Garmin Connect, Fitbit, Apple Health, Apple Watch, MyFitnessPal.

• Lập trình thủ công các phiên phức tạp.
• Đồng bộ hóa dễ dàng với đồng hồ tim và màn hình.
• Tích hợp Spotify.

ĐIỂM YẾU

• Nhiều tính năng trả phí.
• Giao diện tỉnh táo.

Runkeeper – GPS Track Run Walk

Runkeeper – GPS Track Run Walk nhắm vào người chạy bộ, người đi bộ và người đi xe đạp khác.

• Phiên bản: 14.7.1
• Tải xuống: 17
• Ngày phát hành: 19/09/2023
• Tác giả: Người tập thể dục, Inc.
• Giấy phép: Giấy phép miễn phí
• Thể loại: Giải trí
• Hệ điều hành: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Câu lạc bộ Nike Run: Chạy bộ để giải trí

Nhắm trên tất cả càng nhiều người càng tốt, Nike Run Club đặt mọi thứ trở nên thú vị khi chạy. Giả sử không có phức tạp nhỏ nhất, sự thiên vị này được đi kèm với giao diện rất thành công, trộn video, hình ảnh và hình minh họa. Cô ấy dường như nghĩ đến việc gửi thông điệp từ Nike Run Club: Running là một sở thích. Vì vậy, bạn phải vui vẻ. Để lặp lại câu thần chú này cho bạn, ứng dụng nhân lên video, hình ảnh đầy màu sắc và bài phát biểu động lực. Cô ấy giữ lời cảm ơn, chúc mừng bạn và khuyến khích bạn. Thậm chí có thể tải xuống “chạy âm thanh”; Đây là ghi âm để thúc đẩy bạn trong suốt phiên. Trong 20, 30 hoặc 40 phút, huấn luyện viên Lucien rất tốt hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập, mà không cần đánh giá bạn. Mặc dù có một mặt phóng đại – rất giả định, nhưng nó được lặp đi lặp lại – không thể phủ nhận rằng ứng dụng này làm mọi thứ để thúc đẩy bạn.

Hoàn toàn miễn phí, Nike Run Club cũng cung cấp các chương trình đào tạo. Cũng thú vị như phần còn lại của giao diện, chúng cho phép bạn bắt đầu chạy. Trong bước thứ hai, ứng dụng đề xuất tham gia một nhóm có mục tiêu chung, ví dụ như chạy 50 km trong tháng. Lưu ý rằng Nike Run Club dựa vào một ứng dụng thứ hai có tên Nike Huấn luyện Câu lạc bộ, nơi cung cấp nhiều bài tập tăng cường cơ bắp. Một cách thông minh để hoàn thành khóa đào tạo của bạn.

Quảng cáo, nội dung của bạn tiếp tục bên dưới

Các giới hạn của Câu lạc bộ Nike Run nằm trong độ sâu của dữ liệu. Một số số liệu có sẵn vào cuối mỗi phiên và không thể kết nối đồng hồ được kết nối với ứng dụng. Để sử dụng đồng hồ của bạn, bạn phải ghi lại phiên của mình trên ứng dụng của nhà sản xuất được liên kết và sau đó đồng bộ hóa nó với Nike Run Club. Không thực tế lắm.

Đồng hồ tương thích với Nike Run Keeper: Không có.
Câu lạc bộ Nike Run đồng bộ hóa với: Garmin, Fitbit, Wahoo.

• Giao diện trên cạnh tranh.
• Tích hợp Spotify, Apple Music và Deezer.
• Sự kết hợp với Câu lạc bộ đào tạo Nike.

ĐIỂM YẾU

• Dữ liệu cuộc đua ít hoàn chỉnh hơn.
• Không thể đồng bộ hóa đồng hồ hoặc nhịp tim.
• Chỉ Garmin và Polar là đối tác.

Câu lạc bộ Nike Run

Nike Run Club là một ứng dụng để theo dõi khóa đào tạo và tiến bộ của bạn.

• Phiên bản: 6.2.1
• Tải xuống: 59
• Ngày phát hành: 23/09/2023
• Tác giả: Nike, Inc.
• Giấy phép: Giấy phép miễn phí
• Thể loại: Thể thao
• Hệ điều hành: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Adidas Running (Runtastic): Race Like a Video Game

ADIDAS Running được định vị như một sự thỏa hiệp giữa Strava và Nike Run Club. Chúng tôi tìm thấy cả khía cạnh mạng xã hội của khía cạnh đầu tiên và vui tươi của thứ hai. Ứng dụng có đầy đủ các thách thức cần được đáp ứng. Một số để làm cho bạn tiến bộ, những người khác để đưa hoạt động thể chất của bạn vào bối cảnh sinh thái. Do đó có thể hỗ trợ một số nguyên nhân được thực hiện bởi nhà cung cấp thiết bị Đức. Ứng dụng này cũng nhân lên các bài viết để đào sâu kiến ​​thức về thể thao của nó, nhưng cũng hoạt động trên trạng thái tâm trí của nó. Nơi Nike Run Club bảo bạn chạy để giải trí, Adidas Running đề nghị chạy “Chánh niệm”. Các cách tiếp cận khác nhau, nhưng được tìm thấy trong mong muốn ghi lại cuộc đua trong cuộc sống hàng ngày của anh ấy. Ngoài ra, như trên Strava, bạn tìm thấy một “bức tường” để đăng các phiên của bạn và nhận xét về những người bạn của bạn. Định hướng vui tươi thậm chí còn đi xa đến mức cung cấp cho bạn một cấp độ, như một trò chơi video. Bạn bắt đầu cấp 1 và giành được 2 điểm mỗi km đã đi. Giày giày cũng có sẵn và, giống như Nike Run Club với Nike Huấn luyện Club, Adidas cung cấp ứng dụng đào tạo riêng để tăng cường.

Trong phiên bản miễn phí của mình, Adidas Running hài lòng với mức tối thiểu khi tóm tắt các phiên của bạn (không có đường cong để thấy sự tiến hóa của tốc độ hoặc các tham số khác của bạn). Và như thường lệ, cần phải đi đến thanh toán để mở khóa toàn bộ chuyên môn.

Đồng hồ tương thích với adidas đang chạy: không có.

Adidas chạy đồng bộ hóa với: Apple Health, Apple Watch, Coros, Garmin Connect, Huawei Health, Polar Flow, Suunto, Google Fit, MyFitnessPal, Nolio, OutdoorAnactive, Runalyze, Runmotion Coach, Smashrun, Suda, Trainasone, Tédict, Xhale,.com, zwift, kinomap, nhiệm vụ ảo của tôi, người chinh phục, ảo, vitality chạy World Cup, Rebo.

• Giao diện thú vị.
• Tích hợp Spotify, Apple Music và Deezer.
• Sự kết hợp với đào tạo adidas.

ĐIỂM YẾU

• Chương trình đào tạo trả phí.
• Dữ liệu đua tối giản.
• Không thể đồng bộ hóa đồng hồ hoặc nhịp tim.

Adidas chạy bằng runtastic

Adidas Runastic hoặc Adidas chạy của Runastic là ứng dụng điện thoại thông minh cho Sportsmen muốn ghi lại hiệu suất của họ.

• Tải xuống: 48
• Ngày phát hành: 09/21/2023
• Tác giả: Runtastic
• Giấy phép: Giấy phép miễn phí
• Thể loại: Thể thao
• Hệ điều hành: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

5 ứng dụng miễn phí để chạy trên Android, iPhone và Windows Phone

Tận dụng những ngày đẹp trời để bắt đầu chạy với sự trợ giúp của năm ứng dụng chuyên dụng cho iPhone, Android và Windows Phone.

Bạn là một người chạy chủ nhật, nhưng những ngày đẹp trời đang thúc đẩy bạn trở lại nghiêm túc hơn để tập luyện ? Các ứng dụng di động chuyên dụng đề xuất huấn luyện bạn bằng cách ghi lại hiệu suất của bạn để giúp bạn tiến bộ. Cảm ơn họ, bạn giữ một lịch sử của tất cả các hoạt động, hành trình của bạn và đặc biệt là kết quả của bạn để thúc đẩy bạn nhiều hơn. Tải xuống.com mang đôi giày đẹp nhất của nó và làm ướt chiếc áo bằng cách thử nghiệm một số ứng dụng này chỉ để nhớ năm ứng dụng tốt nhất. Tất cả các ứng dụng này đã được thử nghiệm trên iPhone 5s, trong điều kiện đào tạo và thao tác thực tế.

1. Endomondo

Endomondo là một ứng dụng có danh tiếng khá tốt. Nó là đủ để tham khảo ý kiến ​​các bình luận được đăng trên các rèm khác nhau để nhận ra nó. Mua một vài tháng trước với giá 85 triệu đô la bởi Under Armor, giao diện của nó không thực sự thích nghi với thao túng trong hành động. Một biểu ngữ quảng cáo, được đặt ở dưới cùng của màn hình đăng ký hoạt động đã cho chúng tôi rất nhiều thời gian khó khăn. Các cử chỉ ít chính xác hơn khi dừng lại, chúng tôi đã không may mở một trong những quảng cáo này bằng cách muốn tham khảo kỳ tích của chúng tôi. Một mối quan tâm lớn khác, ứng dụng không bao gồm bất kỳ trình phát nhạc nào. Do đó, bạn phải tung hứng giữa người chơi âm nhạc thông thường và ứng dụng để chạy mũ bảo hiểm trên tai.

Cho phần còn lại, Endomondo hoàn thành công việc của anh ấy và dường như khá chính xác trong việc thu thập dữ liệu trong quá trình tập thể dục. Trong một buổi thể thao, màn hình hiển thị trong thời gian thực, khoảng cách di chuyển, tốc độ trung bình của cuộc đua tối thiểu/km của bạn cũng như ước tính số lượng calo bị đốt cháy. Có thể truy cập bản đồ của khóa học mà thời gian đã được bán kể từ khi bắt đầu đào tạo. Ở cuối của, Endomondo Tự động tạo một báo cáo hiển thị một thẻ của tuyến đường của bạn trên đó mỗi km được đề cập cũng như một bản tóm tắt rất đầy đủ về phiên: khoảng cách, thời gian, nhịp điệu, tốc độ, calo, hydrat hóa, độ cao, v.v. Đủ để sử dụng cơ bản, Endomondo Nó vẫn còn rất hạn chế nếu bạn muốn đi xa hơn, không có chương trình đào tạo nào được cung cấp không bao gồm đăng ký vào đăng ký cao cấp.

+:
+ Multisport
+ Khả năng tạo một tuyến đường trực tuyến để theo dõi nó từ ứng dụng
+ Thông tin chi tiết về dữ liệu được thu thập

CÁC – :
– Quảng cáo được hiển thị trên màn hình đua
– Thiếu công thái học giao diện
– Chất lượng thấp giọng nói của huấn luyện viên
– Không có độc giả âm nhạc

2. Strava

Strava là một ứng dụng theo dõi chuyên về chạy và đạp xe. Cung cấp một giao diện tinh tế, nó chủ yếu dành cho các vận động viên có kinh nghiệm. Ứng dụng dính vào mức tối thiểu, cụ thể là ghi lại hiệu suất của bạn trong các buổi đi chơi của bạn và đó là hầu hết mọi thứ. Một vài video đào tạo được cung cấp chỉ có thể truy cập được cho người dùng cao cấp và không thể định cấu hình đào tạo cá nhân hóa. Điểm khác có thể làm phiền, Strava Cũng không có chức năng đọc âm nhạc ở đó, buộc người dùng phải tung hứng ứng dụng của bên thứ ba. Tuy nhiên, ứng dụng vượt trội trong việc giám sát số liệu thống kê của bạn và cung cấp một giao diện đơn giản và rõ ràng, cho phép có một cái nhìn tổng quan ngay lập tức về hiệu suất của bạn (thời gian, tốc độ và khoảng cách). Các hoạt động của bạn sau đó được ghi lại trên hồ sơ của bạn và có thể nhìn thấy từ bạn bè của bạn từ luồng tin tức. Tích cực, Strava Mời bạn tạo một tuyến đường để theo dõi trong quá trình đào tạo của bạn từ trang web của bạn. Cuối cùng, ứng dụng cho phép bạn đo lường bạn tại các vận động viên trên khắp thế giới bằng cách đề nghị bạn tham gia vào các thử thách.

+:
+ Khả năng tham gia vào các thử thách
+ Khả năng đi theo một tuyến đường cá nhân được tạo ra trên trang web

CÁC – :
– Không có chương trình đào tạo cá nhân hóa
– Video đào tạo trả phí
– Không có trình phát nhạc tích hợp

3. Runtastic

Được mua bởi Adidas với giá 220 triệu euro vào năm ngoái, Runtastic Yêu cầu hơn 70 triệu người dùng trên khắp thế giới. Ứng dụng, có sẵn trong một phiên bản miễn phí với các chức năng hạn chế và được tài trợ bởi quảng cáo, gắn bó với mức tối thiểu, cụ thể là giám sát các phiên đang chạy của bạn. Runtastic cũng mời bạn rất thường xuyên để mua phiên bản Pro để mở khóa tất cả các tùy chọn. Trong phiên bản miễn phí của nó, ứng dụng cung cấp đào tạo cơ bản miễn phí để chạy một khoảng cách nhất định hoặc thời lượng cụ thể. Tuy nhiên, các chức năng khác đơn giản, không có trong phiên bản miễn phí này. Đây là ví dụ trường hợp phá vỡ tự động trong cuộc đua khi bạn dừng lại hoặc khả năng cấu hình. Nếu việc mua thêm nội dung theo thời gian không làm phiền bạn, Runtastic Cung cấp nội dung thú vị và nguyên bản như chạy câu chuyện, câu chuyện được lập hóa đơn 0,99 € mỗi để nghe trong khi chạy. Những câu chuyện này thường đưa bạn vào trung tâm của hành động bằng cách biến bạn thành anh hùng của lịch sử, lý tưởng để giữ tốc độ. Tuy nhiên, hãy cẩn thận trước khi bạn bị cám dỗ, những câu chuyện này chỉ có sẵn bằng tiếng Anh hoặc tiếng Đức ..

+:
+ Giao diện
+ Đọc nhạc tích hợp
+ Một số đào tạo miễn phí

CÁC – :
– Quá nhiều chức năng hạn chế trong phiên bản miễn phí
– Thiếu dịch cho một số nội dung trả phí nhất định

4. Á hậu

Được ASICS mua lại vào tháng 2 năm ngoái với số tiền gọn gàng là 85 triệu đô la, Á hậu chiếm hơn 30 triệu người dùng trên toàn thế giới. Ứng dụng, giống như tất cả những người khác, ghi lại các hoạt động của bạn và giữ lịch sử cho phép bạn thấy sự tiến hóa của hiệu suất của bạn: khoảng cách, nhịp điệu, số lượng hoạt động hàng tháng, ước tính số lượng calo bị cháy, giảm trong tro, tổng thời gian hoạt động , vân vân. Trước khi khởi chạy bản ghi của một hoạt động, Á hậu đề xuất lựa chọn giữa một cuộc đua miễn phí hoặc lập trình của một chủng tộc theo khoảng cách, thời gian hoặc tỷ lệ tôn trọng. Ứng dụng này còn đi xa hơn bằng cách cho phép bạn tạo buổi đào tạo cá nhân hóa của mình. Chúng tôi đánh giá cao việc sử dụng dễ dàng, ngay cả trong cuộc đua đầy đủ vì bảng điều khiển hiển thị số liệu thống kê mua sắm của bạn nhưng cũng kiểm soát các nút cho âm nhạc. Chỉ có bóng trên bảng, màn hình này không thể khóa và bắt buộc phải tắt màn hình của điện thoại thông minh của bạn để tránh chạm vào các nút hoạt động trong cuộc đua. Á hậu Cung cấp khả năng theo dõi một số chương trình đào tạo khá cơ bản miễn phí, đào tạo phức tạp hơn có sẵn thông qua việc mua hàng tích hợp.

+:
+ Giao diện, khả năng kết nối tài khoản Spotify
+ Khả năng tạo ra các phiên phân số
+ Khả năng cá nhân hóa một phiên

CÁC – :

– Điều hướng không phải lúc nào cũng rõ ràng để truy cập đào tạo miễn phí

5. Nike+ đang chạy

Nike+ đang chạy chắc chắn là ứng dụng dễ hiểu nhất nếu bạn đang bắt đầu chạy. Công ty Mỹ làm cho nó trở thành một điểm danh dự là “xã hội hóa” ứng dụng của mình bằng hệ thống điểm, Nikefuel, mà bạn tạo ra khi bạn thực hành. Từ phần mở đầu, Nike+ đang chạy Hiển thị tình hình của bạn trong bảng xếp hạng hàng tháng theo tổng số khoảng cách di chuyển liên quan đến bạn bè của bạn. Để thúc đẩy bạn nhiều hơn một chút, ứng dụng chủ yếu hiển thị tổng số km đã đi kể từ khi bạn sử dụng nó, nhưng cũng có số lần đi chơi, giao diện trung bình của bạn cũng như số lượng “nhiên liệu” trung bình mà bạn tạo ra trong các cuộc đua của mình.

Cấu hình và sự ra mắt của một cuộc đua là trẻ con, ứng dụng hướng dẫn bạn ở mỗi giai đoạn để giúp bạn cá nhân hóa sở thích của mình trước khi khởi hành. Một lần nữa, có thể chọn loại cuộc đua bạn muốn làm. Bạn có thể chạy tự do nhưng cũng định cấu hình đầu ra của mình theo khoảng cách, thời lượng hoặc tỷ lệ tôn trọng. Trước khi bạn bắt đầu phi nước đại, Nike+ đang chạy Cho phép bạn chọn nguồn âm nhạc của mình (iTunes hoặc Spotify), nơi của cuộc đua, nhưng cũng là định hướng của màn hình. Tùy chọn cuối cùng này rất thực tế nếu bạn sử dụng, ví dụ, một băng tay, đặc biệt là vì màn hình ghi phiên có thể vẫn hoạt động trong khi bị khóa. Nike đẩy chiều kích xã hội hơn nữa bằng cách đưa ra khả năng tạo ra những thách thức được thực hiện với bạn bè. Và nếu bạn muốn đào tạo để đạt được một mục tiêu khoảng cách cụ thể, bạn có một huấn luyện viên ảo để đào tạo với giá 5 km, 10 km, 21,1 km và 42,2 km, tùy thuộc vào cấp độ của bạn. Ứng dụng sau đó tạo ra một chương trình đào tạo trong vài tuần mà bạn sẽ phải tuân theo một cách cẩn thận để hy vọng đạt được mục tiêu của mình.

+:
+ Đơn giản của giao diện
+ Khả năng kết nối tài khoản Spotify
+ Huấn luyện miễn phí
+ Khả năng khóa màn hình trên ứng dụng

CÁC – :
– Đôi khi thiếu độ chính xác trong dữ liệu được thu thập

Phán quyết

Nike+ đang chạy là ứng dụng dễ sử dụng nhất nhưng cũng là ứng dụng dễ chịu nhất để tiếp tục chạy. Kích thước xã hội chắc chắn là đối với nhiều người và thúc đẩy bạn chạy để đứng đầu bảng xếp hạng. Đào tạo cá nhân hóa rất đơn giản nhưng có liên quan và việc sử dụng tổng thể ứng dụng, ngay cả khi chạy đầy đủ, không phải là vấn đề nhờ công thái học được thiết kế để sử dụng trong hành động. Chúng tôi đặc biệt đánh giá cao khả năng sử dụng tài khoản Spotify, nhưng có thể giữ màn hình hoạt động bị khóa để giám sát số liệu thống kê.

Freeletic, Nike, Runtastic: Ứng dụng nào để chạy ?

Nó được biết đến, các ứng dụng đi cùng với bạn trong quá trình khởi động của bạn trên các cửa hàng ứng dụng của điện thoại thông minh. Tất cả đều có các tính năng khác nhau và đa dạng. Chúng tôi tìm thấy chủ yếu các tùy chọn giống nhau trong mỗi tùy chọn, đặc biệt là khoảng cách di chuyển, thời gian trung bình trên mỗi km, vị trí GPS với các chi tiết về hành trình của bạn, nhưng cũng là giám sát và chi tiết hoạt động của bạn với ứng dụng. Thông qua bài viết này, chúng tôi sẽ dành thời gian để trình bày cho bạn sau khi đã thử nghiệm chúng, theo ý kiến ​​của chúng tôi, 5 ứng dụng tốt nhất để đi cùng bạn trong khi mua sắm của bạn. Và vâng để thực hiện bức tranh toàn cảnh này, sẽ giúp bạn hoàn thành các bài học được cung cấp bởi huấn luyện viên thể thao của bạn. Chạy là một cách tuyệt vời để đốt cháy một số calo bổ sung và xây dựng sức bền của bạn bằng cách làm việc cho tim mạch của bạn.

Các thương hiệu thể thao lớn coi đó là một đòn bẩy tiếp thị rất tốt. Trong những năm gần đây, họ đã là một cuộc chiến thực sự để kết hợp càng nhiều người dùng càng tốt.

Mặc dù bạn có thể dễ dàng theo tốc độ và khoảng cách của mình khi bạn đang ở trên máy chạy bộ, nhưng thực hiện nó chạy trong thế giới thực là một trải nghiệm hoàn toàn khác. Bạn không biết bạn đi nhanh như thế nào, bạn đã đi đến mức độ nào và nếu bạn đã đạt được mục tiêu của mình. May mắn thay, iPhone của bạn hiện có tất cả các công cụ cần thiết để theo dõi các lần chạy của bạn, theo dõi tiến trình chung của bạn và duy trì động lực. Nếu bạn đã gặp khó khăn khi tìm đúng ứng dụng, đây là danh sách một số ứng dụng tốt nhất.

Các giáo viên chạy tốt nhất hiện có

1. Nike Plus: Ứng dụng chạy được biết đến nhiều nhất

Không còn nghi ngờ gì nữa, được biết đến nhiều nhất về các ứng dụng đang chạy. Công ty của hàng dệt may và giày thể thao của Mỹ đã không bỏ lỡ cơ hội để định vị trên thị trường hưng thịnh của các cuộc đua chân được kết nối.

“Mở khóa tiềm năng của bạn” (phát triển tiềm năng của bạn) ! Đây là cách thương hiệu chào đón người dùng trên ứng dụng Nike của mình. Ứng dụng này đẹp mắt và trong tầm tay của bất kỳ ai.

Bây giờ chúng ta hãy đi vào chi tiết của nó. Sau khi tải xuống, bạn được yêu cầu kết nối, đây là một tính năng thiết yếu cho tất cả các ứng dụng ngày nay có thông tin chi tiết và theo dõi đáng chú ý về sự phát triển của hiệu suất của bạn.

Nike Plus chạy thực sự chơi thẻ cá nhân bằng cách cung cấp cho bạn để nhập giới tính, cân nặng, kích thước của bạn, cũng như đơn vị đo bằng tiếng Anh hoặc số liệu. Tất cả thông tin này được thu thập cho một mục đích cụ thể, cung cấp cho bạn kết quả tối ưu, đặc biệt là lượng calo bị đốt cháy trong khi bạn chạy ra ngoài. Trong trường hợp bạn không muốn truyền thông tin này, ứng dụng dựa trên các giá trị trung bình tiết kiệm với người dùng khác. Khi tất cả các yếu tố này được nhập vào đó, bạn đã sẵn sàng để chạy kèm theo ứng dụng của bạn ! Sau cuộc đua đầu tiên của bạn, ứng dụng sẽ hỏi bạn cảm giác như thế nào, trên bề mặt bạn đã chạy và chọn một trong những cặp Nike bạn đã sử dụng, một thương hiệu được thiết lập tốt ! Bạn cũng sẽ tìm thấy trong menu chi tiết về hoạt động của bạn với đồ họa và dữ liệu rất thú vị. Ứng dụng đã chinh phục người hâm mộ của mình, cộng đồng Nike Plus tiếp tục phát triển. Ngoài tất cả các tính năng tuyệt vời của nó, ứng dụng cung cấp cho bạn các điểm “Nikefuel” được tiêu thụ trong khi mua sắm của bạn.

Một phát minh thuần túy của thương hiệu đã tạo ra một ứng dụng (ứng dụng Nike+ Fuel) đặc biệt. Công nghệ này có thể được sử dụng cho bất kỳ hoạt động thể thao và hoạt động hàng ngày. Cô ấy sẽ làm hài lòng mọi người muốn liên tục đẩy giới hạn của họ. Nhập cộng đồng Nike và chia sẻ hiệu suất của bạn với bạn bè của bạn !

2. Runkeeper: Ứng dụng tham chiếu chạy

Runkeeper là một ứng dụng siêu vui tươi và rất dễ sử dụng. Với hơn 45 triệu người dùng, đây là ứng dụng được sử dụng nhiều nhất trên toàn thế giới. Sau khi vượt qua bước đăng ký truyền thống, ứng dụng mời bạn sử dụng với chế độ cơ bản hoặc để có được chương trình GO. Số tiền của chương trình này là 11,35 CHF mỗi tháng hoặc 45,45 CHF mỗi năm. Một huấn luyện viên thể thao ở mức giá này, nó không tồn tại ! Tại sao có một huấn luyện viên thể thao ? Đây là một câu hỏi khác ! Chương trình này đảm nhận vai trò huấn luyện viên thể thao và cung cấp cho bạn số liệu thống kê rất chi tiết. Ngoài việc theo dõi và giám sát cơ bản mà chúng tôi tìm thấy trong phiên bản miễn phí, bạn sẽ tìm thấy các trường hợp minh họa sự tiến bộ của bạn, so sánh hiệu suất của bạn, lời khuyên để cải thiện, chi tiết thời tiết cũng như theo dõi trực tiếp cuộc đua của bạn.

Sức mạnh của ứng dụng này rất rõ ràng menu “chương trình của tôi” là gì. Ở đây bạn có khả năng xác định mục tiêu của mình để chạy lâu hơn hoặc giảm cân. Bạn cũng có tùy chọn để yêu cầu trợ giúp để xác định mục tiêu của mình. Trợ lý thành công cung cấp cho bạn một số lựa chọn như một thử thách, học cách chạy, huấn luyện cho một cuộc đua hoặc lấy lại hình dạng. Ứng dụng này tương đối đầy đủ. Mọi thứ được thực hiện để bạn có thể chạy chạy trong điều kiện tốt. Bạn có thể tự chuẩn bị các buổi đào tạo của mình, bằng cách thực hiện phân số chẳng hạn hoặc bằng cách kích hoạt các phiên họp trước của Runkeeper. Bạn có sự lựa chọn các tùy chọn như kích hoạt các bài tập khởi động, các giai đoạn nghỉ ngơi và chọn tần suất của chúng. Ứng dụng của RunKeeper thực sự đơn giản để sử dụng, nó là lý tưởng cho người mới bắt đầu như đối với những người chạy. Ứng dụng này miễn phí (không có chương trình GO) và nó là một lợi thế thiết yếu !

3. RunTastic: Một trong những ứng dụng chạy hoàn chỉnh nhất

Runtastic là một chút thẩm mỹ so với hai người trước đó, dù sao nó cũng siêu hiệu quả ! Nó tồn tại trong hai phiên bản, “Runtastic” miễn phí và “Chf) miễn phí (4,99 CHF)” Runtastic Pro “. Nó là ứng dụng được đánh giá tốt nhất trên rèm. Ngoài các phiên mua sắm và xe đạp của bạn, ứng dụng còn cung cấp cho bạn theo dõi trong các buổi tập tạ của bạn. Cô ấy cũng có một dịch vụ chia sẻ để nhận được sự hỗ trợ của bạn bè trên mạng xã hội. Hệ thống thông báo sẽ giúp bạn giữ nguyên động lực và nhận thức được những nỗ lực, bằng cách gửi cho bạn một bản tóm tắt hàng tuần về các hoạt động của bạn.

Khi bạn được kết nối, Runtastic đo hầu hết mọi thứ, giữa độ cao, tốc độ đua và tốc độ thông thường trên mỗi km, bạn sẽ tìm thấy vô số tùy chọn. Runtastic là một loạt các tính năng thực sự. Huấn luyện viên thanh nhạc chỉ đơn giản là tuyệt vời và bạn có khả năng sửa đổi giọng nói. Nữ hoặc nam tính Bạn có thể hưởng lợi từ chi tiết về chủng tộc của bạn bằng tiếng Tây Ban Nha, Ý, Pháp, Nhật Bản, Anh hoặc thậm chí là tiếng Đức. Với phiên bản Pro, bạn thậm chí sẽ có quyền khuyến khích từ huấn luyện viên thể thao thanh nhạc của mình, nhưng cũng là sự kích hoạt “sức mạnh” trong trường hợp các nét mềm trong các phiên của bạn ! Phiên bản Pro cung cấp cho bạn các tùy chọn tuyệt vời như đo nhịp tim, theo dõi nếu bạn bị mất nước, đặt calo để loại bỏ các mục tiêu để loại bỏ. Điểm thu hút lớn xung quanh ứng dụng này là các đối tượng được kết nối. Bạn có đồng hồ với các tùy chọn siêu tinh thần, vòng đeo tay để đo các công cụ đồng bộ hóa rận hoặc đồng bộ hóa cho đồng hồ thông minh của bạn. Runtastic thực sự là ứng dụng lý tưởng để chạy chuyên dụng. Đề cập đặc biệt cho chương trình “Hoạt động bikini”.

4. Pumatrac: Ứng dụng chạy đầy tham vọng nhất

Ứng dụng chạy của thương hiệu Puma chắc chắn là đáng chú ý nhất và là ứng dụng khác với các thương hiệu khác. Nó không có vô số tính năng, nhưng cung cấp cho bạn tầm nhìn chính xác hơn về các điều kiện đua xe tối ưu của bạn. Hãy để tôi giải thích, để đặt nó đơn giản là ứng dụng này có một công nghệ gọi là “Tictrac”. Điều này cho phép ứng dụng xác định các khoảnh khắc khi bạn thực hiện nhiều nhất hoặc ít nhất. Công nghệ này tính đến điều kiện thời tiết, âm nhạc bạn nghe, địa điểm và thời gian bạn chạy và thậm chí phụ thuộc vào mặt trăng. Tuyệt vời ! Nhưng đúng !

Việc xử lý là siêu trực quan. Bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn và hãy đi ! Ứng dụng này cung cấp khả năng sử dụng cho nhiều môn thể thao như đi bộ đường dài, đạp xe, bóng đá, khúc côn cầu. Ngoài các tính năng cơ bản của tất cả các ứng dụng đang chạy, Pumatrac sẽ quyến rũ bạn với sự đơn giản của nó. Và bạn chắc chắn sẽ khám phá ra linh hồn của một người chạy trong điều kiện khắc nghiệt. Sự quan tâm của ứng dụng thực sự là có, để hiểu bạn hơn và quản lý tốt hơn những nỗ lực của bạn theo tất cả các yếu tố xung quanh. Nếu bạn là một fan hâm mộ của Usain Bolt và Advanced Technologies thì đừng ngần ngại, hãy tải xuống ở đó !

5. Freeletics chạy: Ứng dụng chạy phân số đáng chú ý nhất

Ngoài thiết kế siêu tuyệt vời, Freeletic đang chạy là một ứng dụng chạy rất đầy đủ. Cô ấy kết hợp hoàn hảo với ứng dụng Freeletic khác để làm việc trên cơ bắp của bạn.

Khi bạn đến ứng dụng, bạn được đề nghị cá nhân hóa thực hành của mình nhờ sự giúp đỡ mà họ gọi là huấn luyện viên thể thao cá nhân. Trước hết, bạn nên biết rằng tính năng này có tính phí (giảm giá tùy thuộc vào độ dài của đăng ký). Chúng tôi hỏi bạn ở đây thông tin cơ bản (cân nặng, kích thước, tuổi), trình độ thể thao của bạn, trải nghiệm cuộc đua của bạn và cuối cùng chúng tôi hỏi bạn về mục tiêu của bạn (sau đó có thể sửa đổi). Ứng dụng sẽ thích nghi và cung cấp cho bạn một chương trình siêu phù hợp. Giá trị của ứng dụng này nằm ở sự lựa chọn tập luyện. Đây là những bài tập được cá nhân hóa phân chia để cho phép bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn. Bạn cũng có một menu dành cho khoảng cách. Ưu điểm là thực sự giúp bạn đẩy giới hạn của mình. Cộng đồng Freeletic có thể so sánh với những gì Nike Plus làm. Ứng dụng này để chạy là một sự thay thế tốt cho nó. Nó được công bố sớm một lần kết tội với các ứng dụng tự do khác. Điều này sẽ cho phép bạn có một tầm nhìn toàn cầu về các hoạt động thể chất của bạn và để theo dõi chưa từng có. Và có huấn luyện thể thao được dân chủ hóa, nhưng việc chạy các ứng dụng theo dõi đi bộ. Bạn có thể theo dõi sự tiến hóa của mình: số lượng calo, chương trình đào tạo, chuẩn bị một cuộc đua marathon hoặc bán marathon.