Các ứng dụng chạy và chạy tốt nhất để chạy vào năm 2022

Nó cũng tương thích với nhiều đồng hồ được kết nối và vòng tay được kết nối và có thể ghi lại nhiều hoạt động (bao gồm các hoạt động tĩnh hơn, chẳng hạn như yoga). Ngoài ra, GPS của nó rất chính xác.

Ứng dụng chạy: Top 10 của chúng tôi

10

Ứng dụng chạy: Top 10 © Getty của chúng tôi

Khám phá các ứng dụng chạy tốt nhất để chạy với bạn bè hoặc chuẩn bị một cuộc đua.

Có những người suy ngẫm, những người thích chạy mà không có gì khác ngoài đôi chân của họ để tận hưởng cảnh quan bằng cách để suy nghĩ của họ lang thang. Và sau đó có những người chạy được kết nối, tò mò muốn biết càng nhiều càng tốt về hiệu suất của họ để cải thiện họ. Đối với những điều này, có một đề nghị ngày càng tăng các ứng dụng chạy cho thiết bị di động, cho dù trên iPhone hay Android. Lượng calo chi tiêu, đi xa đi, tốc độ trung bình, sự tiến triển, những trang sức nhỏ của công nghệ này biết và tính toán mọi thứ. Nhưng làm thế nào để tìm người phù hợp với bạn ? Cho dù bạn là người mới hay được xác nhận, chúng tôi đã chọn mười ứng dụng tốt nhất để đi cùng bạn trong cuộc đua của bạn.

Các ứng dụng chạy và chạy tốt nhất để chạy vào năm 2022

Để chạy hoặc học đường mòn, có thể giúp một ứng dụng trên điện thoại thông minh Android hoặc iOS của bạn. Dưới đây là lựa chọn các ứng dụng chạy tốt nhất, miễn phí hay không, thỉnh thoảng chạy hoặc chuẩn bị một cuộc đua marathon.

Chạy là một hoạt động đặc biệt phù hợp để giữ dáng, đặc biệt là vì nó có thể vượt qua mọi lúc, bất cứ nơi nào, cho dù trong thị trấn hay trong một khóa học tự nhiên hơn cho Đường mòn, Và ngay cả với một vài phương tiện (ngay cả khi những đôi giày tốt vẫn được khuyến khích).

Trong các phiên của bạn, điện thoại thông minh của bạn thường sẽ là người bạn đồng hành tốt nhất của bạn, dù nghe nhạc hay podcast, nhưng cũng vậy để thúc đẩy bạn, hãy theo dõi tiến trình của bạn và chuẩn bị một kế hoạch đào tạo thường xuyên.

Strava, Runtastic hoặc Runkeeper ? Chạy miễn phí hoặc ứng dụng kế hoạch cao cấp ? theo người lãnh đạo !

Adidas Runtastic: Người bạn đồng hành hoàn hảo để chạy

(liên kết từ năm 2019 tại Adidas) chắc chắn là một trong những ứng dụng phổ biến nhất khi nói đến việc chạy, và đây là ứng dụng chúng tôi thích Frandroid. Hoàn thành, nó cho phép bạn theo dõi các phiên của chúng tôi đang chạy và cung cấp nhiều tính năng mà không cần phải trải qua một gói quá đắt.

Ngoài việc theo dõi khóa đào tạo và ghi lại tiến trình của bạn, Runtastic, có thể đặt mục tiêu khoảng cách hoặc thời gian, đưa ra các chỉ dẫn về giọng hát và thậm chí cho ứng dụng đọc âm thanh yêu thích của bạn danh sách phát. Điểm đặc biệt dễ chịu: Màn hình bị khóa trong cuộc đua, tránh tạm dừng việc ghi dữ liệu của Megard.

Nó cũng tương thích với nhiều đồng hồ được kết nối và vòng tay được kết nối và có thể ghi lại nhiều hoạt động (bao gồm các hoạt động tĩnh hơn, chẳng hạn như yoga). Ngoài ra, GPS của nó rất chính xác.

Adidas chạy bằng runtastic

Cuối cùng, bạn có thể đăng ký đăng ký hàng tháng cao cấp (59,99 euro mỗi năm với một tuần dùng thử miễn phí) để tuân theo các kế hoạch đào tạo chính xác tùy thuộc vào mục tiêu của bạn (giảm cân, ở trong tình trạng tốt, chuẩn bị một cuộc đua).

Strava: Chạy với bạn bè

Một ứng dụng khác rất nổi tiếng (bao gồm cả những người muốn xác định vị trí các căn cứ quân sự bí mật): Strava. Nó cũng cung cấp một số tính năng cho người chạy miễn phí, yêu Đường mòn hoặc thậm chí là người đi xe đạp và người bơi, có sự phá vỡ tự động.

Một trong những thế mạnh của nó là sự hiện diện của những thách thức sẽ thúc đẩy bạn mặc giày thể thao thường xuyên hơn để chạy. Một số thách thức thậm chí có thể có lợi cho bạn theo một cách khác vì chúng cho phép giá ưu đãi cho các sự kiện chẳng hạn.

Do đó, khía cạnh cộng đồng được phát triển hơn nhiều trên Strava và thúc đẩy bạn vượt qua bản thân để trở nên tốt hơn bạn bè (hoặc những người tham gia khác). Một số khóa học đã được cung cấp bởi những người dùng khác cũng được cung cấp, ngay cả khi số của họ không cao lắm (ngay cả ở Paris).

Lưu ý rằng những người muốn thêm một chút niềm vui cho các cuộc đua của họ cũng có thể tải xuống Run Player League, để chơi game Kết quả của họ được ghi lại trên Strava.

Tần suất chạy: để chuẩn bị một cuộc đua

Nếu mục tiêu của bạn là chuẩn bị một cuộc đua marathon hoặc bán, chạy tần số sẽ có thể làm bạn hài lòng. Ít hoàn chỉnh hơn so với những cái trước, ứng dụng của đang chạy Ưu đãi để tìm các cuộc đua chính thức và thiết lập toàn bộ kế hoạch đào tạo để đạt được mục tiêu của bạn cho D -day. Tất cả, mà không cần phải trả tiền.

Bạn đang nhắm đến một thời gian cụ thể cho cuộc đua marathon Paris tiếp theo ? Chọn cuộc đua, cung cấp cho bạn và bạn sẽ có một chương trình nghị sự đầy đủ để theo dõi để đào tạo. Nó ít chính xác hơn và ít hoàn chỉnh hơn khi theo dõi khóa đào tạo của bạn, nhưng không có gì ngăn cản bạn sử dụng nó cho chương trình nghị sự và kết hợp nó với Runtastic hoặc Strava cho các buổi đi chơi của bạn.

Tất nhiên bạn có thể đi xa hơn với lời khuyên của chuyên gia (dinh dưỡng, thiết bị, v.v.), nhưng cũng có kế hoạch đào tạo cao cấp (với đăng ký hàng tháng) để cải thiện hiệu suất của bạn nhanh hơn.

Tần suất chạy – Đào tạo

5 ứng dụng chạy tốt nhất để đạt được mục tiêu của bạn

Có một số ứng dụng để giúp đỡ về mặt đua, nhưng điều này khác biệt? Chúng tôi đã khám phá một số điều tốt nhất để giúp bạn đi xa hơn nữa.

Viết bởi Greg Asselin
Thời gian đọc ước tính: 8 phút xuất bản vào ngày 18/04/2023 · 1:52 PM UTC

Một phần của câu chuyện này

Đôi cánh cho cuộc sống thế giới chạy

Bản tóm tắt

Ứng dụng Wings for Life World chạy

Đối với nhiều người, chạy là một lối sống. Đối với những người khác, rất khó để duy trì động lực và cam kết. Dù sao, chạy là một loại bài tập đơn giản và dễ tiếp cận, có thể biến đổi hoàn toàn sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn.

Đôi cánh cho cuộc sống thế giới chạy

Ngoài ra, nó có thể rất buồn cười.

Cho dù bạn đào tạo cho một cuộc đua marathon, bạn chỉ muốn biết bạn đang ở đâu hoặc muốn tìm các tuyến đường chạy mới, các ứng dụng chạy có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Họ cung cấp các tính năng, công cụ và tài nguyên cho phép bạn làm theo mọi thứ bạn muốn làm theo, các mục tiêu đào tạo cho các đóng góp calo của bạn và mọi thứ nằm giữa hai.

Vì vậy, hãy chuẩn bị để thắt dây giày của bạn, ra khỏi nhà của bạn và vào cuộc đua. Tiếp tục đọc để khám phá năm ứng dụng chạy tốt nhất cho phép bạn đi xa hơn.

Để giúp bạn tìm thấy ứng dụng tốt nhất, chúng tôi đã lập một danh sách năm người trong số họ. Tất cả đều cung cấp các tính năng cơ bản giống nhau, nhưng không ai trong số chúng bao gồm một loạt các công cụ bổ sung tùy thuộc vào những gì bạn đang tìm kiếm. Vì vậy, hãy bắt đầu trong đó.

Strava

Đối với những người yêu thích sự cạnh tranh và khía cạnh xã hội của việc chạy bộ, Strava là nơi dành cho bạn. Đây là một trong những ứng dụng chạy cộng đồng tốt nhất và nhiều tính năng của nó chứng minh nó.

Bạn có thể theo dõi tiến trình của bạn bè và gia đình, mời các đồng nghiệp của bạn tham gia và tạo ra những thách thức nhóm của riêng bạn để giữ cho mọi người trực tuyến. Và không quan trọng bạn chỉ cần bắt đầu chạy hay bạn là một vận động viên marathon kỳ cựu, bạn có thể sử dụng Strava cho mọi thứ bạn cần.

Một số tính năng bao gồm các chức năng cơ bản như giám sát tốc độ và khoảng cách của bạn đã di chuyển, nhưng bạn cũng có thể đi xa hơn với các phân tích trong các thông tin quan trọng về cuộc đua của bạn.

Không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm thấy một đối tác đua xe, đó là lý do tại sao Strava là lựa chọn lý tưởng để thúc đẩy bản thân cũng như những người khác, bất cứ nơi nào bạn ở trên thế giới.

8 lời khuyên để hoàn thiện chiến lược hydrat hóa của bạn trong marathon

Thời gian đọc ước tính: 10 phút

Á hậu

Thật tuyệt khi thay đổi tuyến đường với thói quen đua xe của bạn và người quản lý có thể giúp bạn thay đổi trang trí của mình. Bạn có thể tìm kiếm và theo dõi các tuyến đường mà các vận động viên khác đã thêm và chú ý đến mọi thứ mà cơ thể bạn đang trải qua khi bạn chạy.

Runkeeper sử dụng chức năng GPS của điện thoại di động của bạn để cung cấp cho bạn dữ liệu cụ thể như số lượng calo bạn đã đốt cháy, thời gian của cuộc đua, tổng số khoảng cách của bạn đã đi và tốc độ đua của bạn.

Bạn cũng có thể đưa mọi thứ đi xa hơn một chút với dữ liệu khác tùy thuộc vào loại cuộc đua bạn làm và ứng dụng thậm chí còn cung cấp cho bạn khả năng tạo ra các kế hoạch đào tạo để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Ứng dụng này có thể thích ứng, mà bạn chỉ muốn làm theo tiến trình của mình một vài lần một tuần mà bạn đào tạo cho cuộc đua marathon tiếp theo của mình.

Myfitnesspal

Chạy với một người bạn có thể dễ chịu hơn một chút, nhưng không phải lúc nào cũng có thể tìm ai đó chạy và duy trì động lực. MyFitnessPal có thể lấp đầy khoảng trống này trong khi là một ứng dụng tuyệt vời nếu bạn muốn sử dụng chạy để cải thiện sức khỏe của mình.

Nó cung cấp tất cả các tính năng của các ứng dụng khác, chẳng hạn như khoảng cách và thời gian, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó để làm theo mục tiêu giảm cân của mình. Bạn có thể nhập các loại thực phẩm bạn tiêu thụ và theo dõi lượng calo của bạn để phù hợp với các mục tiêu sức khỏe của bạn.

Bạn cũng có thể duy trì động lực nhất có thể bằng cách tham gia một cộng đồng để có được sự hỗ trợ của bạn bè – và để hỗ trợ họ trở lại – tất cả trong khóa học sức khỏe của bạn.

Mapyrun

MapMyrun, một trong những ứng dụng chạy đã được chứng minh nhất, có mọi thứ để làm hài lòng. Bạn muốn tìm một tuyến đường đua mới? Nó có thể. Bạn muốn theo khoảng cách của bạn, tốc độ, tốc độ của bạn và tổng thời gian của bạn? Nó cũng có thể. Bạn muốn tham gia một cộng đồng để duy trì động lực? Bạn đoán nó.

Ngay cả khi ứng dụng đã tồn tại trong một thời gian dài, nó được cập nhật liên tục với các tính năng mới. Nó cung cấp một sự huấn luyện âm thanh mà bạn có thể sử dụng trong thời gian thực để giúp bạn tận dụng tối đa việc mua sắm và cũng cung cấp cho bạn các mẹo được cá nhân hóa để cải thiện hiệu suất của bạn.

Bạn có phải là loại người chạy không biết khi nào anh ấy phải mua giày mới? Nếu bạn thường chạy, có đủ giày cung cấp hỗ trợ và ổn định sẽ cho phép bạn không chỉ chạy lâu hơn mà còn để giảm nguy cơ chấn thương. MapMyrun có một tính năng gọi là Gear Tracker sẽ cho phép bạn biết khi nào nên thay giày.

Một chức năng thú vị khác là khả năng tích hợp ứng dụng vào một số lượng lớn thiết bị và các ứng dụng khác. Điều này cho phép bạn giữ dữ liệu chính xác và gần đây nhất để tận dụng tối đa các cuộc đua của bạn và nâng cao hiệu suất của bạn ở một cấp độ hoàn toàn khác.

Ứng dụng Wings for Life World chạy

Cuộc đua Run World Wings For Life diễn ra hàng năm và cho phép các vận động viên trên khắp thế giới chạy cùng nhau vì một lý do chính đáng. Không phải lúc nào mọi người cũng dễ dàng đi đâu.

Bạn có thể tham gia vào sự kiện mọi lúc mọi nơi, từ Đức đến Tokyo, từ Úc đến Toronto và mọi nơi khác.

Ứng dụng kết nối bạn với tất cả những người tham gia cuộc đua, thông báo cho bạn, giải trí cho bạn và thúc đẩy bạn trong khi bạn chạy. Đi trước một bước so với phương tiện bắt ảo trong khi tiếp tục bạn và trải nghiệm đầy đủ trải nghiệm cuộc đua bằng cách sử dụng trải nghiệm âm thanh.

Cuộc đua Wings for Life hỗ trợ nghiên cứu về việc chăm sóc cột sống và tất cả các lợi ích của sự kiện được chỉ định trực tiếp để tìm cách điều trị. Sau khi cuộc đua hoàn thành và bất cứ nơi nào bạn đã thực hiện, khoảng cách chính thức của bạn sẽ được công bố trong danh sách kết quả thế giới.

Cách chọn ứng dụng chạy tốt nhất

Mọi người chạy một chút khác nhau. Bạn có thể chạy cho vui, để cải thiện sức khỏe của mình, để đào tạo cho 5 km hoặc marathon tiếp theo của bạn, hoặc bạn có thể thích sự đoàn kết và tính chất cạnh tranh của một cộng đồng người chạy bộ.

Nhưng bất kể loại người chạy nào, đều có một ứng dụng đua cho bạn. Một số ứng dụng là miễn phí, những ứng dụng khác cung cấp đăng ký cung cấp quyền truy cập vào các tính năng bổ sung. Tất cả phụ thuộc vào mục tiêu của bạn và việc sử dụng bạn muốn làm với ứng dụng đã chọn.

Bạn có muốn theo dõi và kiểm soát tốc độ, tốc độ, khoảng cách và thời gian của bạn? Bạn muốn tham gia một cộng đồng thúc đẩy bạn và khuyến khích bạn đạt được mục tiêu của mình? Bạn có muốn theo dõi lượng calo của mình và giảm cân?

Bạn có muốn làm tất cả những điều này và hơn thế nữa? Nếu đây là trường hợp, có một ứng dụng đang chạy cho điều đó.

Compuder với Rutters of the World

Năm nay, The Wings for Life World Run sẽ diễn ra vào ngày 7 tháng 5 năm 2023 và tất cả các công thức nấu ăn sẽ được sử dụng để tài trợ cho nghiên cứu để chăm sóc cột sống.

Điều gì tốt hơn là chạy vì một lý do chính đáng? Có lẽ có thể làm điều đó từ bất kỳ nơi nào trên thế giới. Nếu bạn không thể đến một trong những địa điểm đua xe chính thức, bạn vẫn có thể tải xuống ứng dụng Run World World của Life để tham gia.

Bạn thậm chí có thể tạo cuộc đua địa phương của riêng bạn với gia đình và bạn bè của bạn. Ghé thăm trang web của The Wings for Life World Run để đăng ký, nhận thêm thông tin về sự kiện năm nay và là một phần của phong trào thế giới nhằm tài trợ cho việc điều trị chấn thương cột sống!

Tải xuống ứng dụng vào Apple App Store hoặc trên Google Play hoặc đăng ký cuộc đua chính thức bằng cách truy cập WingsformifeWorldRun.com . Xem sự kiện vào ngày 7 tháng 5 năm 2023 trên Red Bull TV .