Pilates bất cứ lúc nào tập luyện 4

Giống như yoga, Pilates cũng có nhiều lợi thế. Pilates cung cấp cho bạn năng lượng, cải thiện sự cân bằng và linh hoạt, kéo dài và tăng cường cơ bắp, giúp bạn giảm cân, tập thể dục, các bài tập Pilates cũng giúp bạn thư giãn hoặc thậm chí ngủ ngon hơn.

Pilates tại nhà tập thể dục

Pilates là một hình thức tập thể dục tập trung chủ yếu vào việc củng cố thân cây. Ngoài lực lượng thân cây, đùi trên, chân và mông là những bộ phận khác của cơ thể mà Pilates giúp tăng cường. Các bài tập Pilates trên khắp cơ thể có ảnh hưởng đến các nhóm cơ bắp khác nhau, lưng dưới, cơ bụng, hông và cơ xương chậu.

Giống như yoga, Pilates cũng có nhiều lợi thế. Pilates cung cấp cho bạn năng lượng, cải thiện sự cân bằng và linh hoạt, kéo dài và tăng cường cơ bắp, giúp bạn giảm cân, tập thể dục, các bài tập Pilates cũng giúp bạn thư giãn hoặc thậm chí ngủ ngon hơn.

Tư thế kém có thể gây đau lưng, đau cổ và các vấn đề cơ bắp khác. Pilates có thể giúp tăng cường cơ bắp và thoát khỏi một tư thế xấu.

Bài tập Pilates cũng giúp cải thiện tính linh hoạt. Với Pilates, bạn sẽ trở nên mỏng hơn và linh hoạt hơn. Tính linh hoạt tốt hơn có thể tránh mọi nguy cơ chấn thương.

Bất cứ ai cũng có thể làm cho Pilates. Ứng dụng tập thể dục Pilates tốt hơn này cung cấp các bài tập thích nghi với người mới bắt đầu và các chuyên gia. Bạn có thể tìm thấy các bài tập tốt nhất cho cấp độ của bạn. Bạn có thể tùy chỉnh đào tạo của riêng bạn và lên kế hoạch cho thói quen Pilates hàng ngày của bạn.

Trong khi bạn kéo dài và tăng cường cơ bắp, bạn đốt cháy calo. Pilates giúp bạn giảm cân. Bạn có thể theo dõi lượng calo bị đốt cháy và thấy sự tiến bộ của bạn. Với chương trình bài tập Pilates 30 ngày, bạn sẽ mỏng hơn và linh hoạt hơn.

Không có thiết bị cần thiết, bạn có thể thực hiện Pilates bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể của mình. Không cần phải đến phòng tập thể dục, làm Pilates trực tuyến, bạn có thể thực hiện những bài tập Pilates dễ dàng và hiệu quả này tại nhà, tại nơi làm việc, nơi bạn muốn.

Pilates cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày. Pilates giúp chuyển hóa hormone căng thẳng để thư giãn cơ bắp. Một hơi thở được nhắm mục tiêu có thể làm tăng lưu thông trong cơ thể và cung cấp cho bạn năng lượng. Ứng dụng đào tạo tại nhà Pilates này cũng cung cấp các bài tập thở.

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Với hướng dẫn video, một huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn mà không cần đến phòng tập thể dục.

Dành vài phút mỗi ngày để tập trung vào bản thân, cơ thể, bộ não của bạn. Làm những bài tập pilates dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả này để trở nên mạnh mẽ hơn. Bây giờ hãy thử ứng dụng “Bài tập Pilates tại nhà” từ Nexoft Mobile miễn phí!

Pilates bất cứ lúc nào tập luyện 4+

Không may là ứng dụng không giữ được chất lượng của nội dung. Video rất hay và tiếp tục bị tụt lại khi tạm dừng, rất nhiều video biến mất khỏi lựa chọn được thực hiện trước đó.
Không thể tìm kiếm tất cả các video trong danh mục, chỉ những video “phổ biến” hoặc xu hướng “. Ngoài ra không thể truy cập vào danh sách phát của tôi và đó là vấn đề khó chịu nhất, tôi dành rất nhiều lần để tạo các danh sách này trên trang web và nếu tôi có thể truy cập với iPad của mình khi tôi đi du lịch thì tất cả các điểm của ứng dụng biến mất. Thất vọng!

Bảo mật của ứng dụng

Các phương tiện truyền thông Timeshift của nhà phát triển,. chỉ ra rằng việc xử lý dữ liệu như được mô tả dưới đây có thể là một trong những thông lệ của ứng dụng về tính bảo mật. Để tìm hiểu thêm, hãy tham khảo chính sách bảo mật của nhà phát triển.

Dữ liệu được sử dụng để theo dõi bạn

• Định danh
• Sử dụng dữ liệu

Dữ liệu không thiết lập bất kỳ liên kết nào với bạn

Các dữ liệu sau đây có thể được thu thập, nhưng nó không được liên kết với danh tính của bạn:

• Định danh
• Sử dụng dữ liệu
• Chẩn đoán

Thực tiễn bảo mật có thể khác nhau, đặc biệt tùy thuộc vào các tính năng bạn sử dụng hoặc tuổi của bạn. Tìm hiểu thêm

Thông tin

Stateshift Media Sale, Inc.

Khả năng tương thích iPhone yêu cầu iOS 11.0 trở lên. iPad yêu cầu iPados 11.0 trở lên. iPod touch yêu cầu iOS 11.0 trở lên. Mac yêu cầu MacOS 11.0 trở lên và máy Mac có chip Apple M1 hoặc phiên bản muộn hơn. Apple TV yêu cầu tvos 14.2 trở lên.