Lối sống: 5 ứng dụng yoga để thực hành tại nhà

Bạn được hưởng lợi từ những người hướng dẫn đầu tiên, một kế hoạch thông thường cho các ứng dụng chế độ ăn uống cho phép bạn truy cập các video được thiết kế riêng và nhiều thứ khác. Ngay cả những người lười biếng cũng nhiệt tình trong việc tích hợp thể lực vào cuộc sống của họ nhờ các ứng dụng này.

11 Ứng dụng Yoga tốt nhất (Android+IOS) cho tất cả các cấp thực hành

“Yoga là một tấm gương cho phép chúng ta nhìn vào bên trong. Tất cả chúng ta đều cố gắng sống sót sau sự nhộn nhịp của cuộc sống. Căng thẳng và lo lắng thường xuyên đã làm giảm chất lượng lối sống của chúng tôi.

Đây là nơi yoga tham gia hành động. Yoga là một hành trình nhấn mạnh sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí. Ngoài những lợi thế về thể chất, người ta đã xác định rằng yoga làm giảm sự lo lắng và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Các ứng dụng khác nhau xuất hiện trên thị trường để cải thiện việc thực hành yoga giữa mọi người. Những ứng dụng này không chỉ nuôi dưỡng văn hóa thực hành yoga mà còn thành lập một cộng đồng người khỏe mạnh.

Làm thế nào bạn có thể hưởng lợi từ các ứng dụng yoga ?

Với sự tiến bộ của khoa học và công nghệ, các ứng dụng yoga đã thực hiện yoga nhiều hơn là chỉ một chỗ ngồi trên thảm. Chúng bao gồm các thói quen định sẵn, được cá nhân hóa độc quyền theo nhu cầu sức khỏe của bạn. Điều này cho phép bạn tạo ra một cộng đồng những người chia sẻ những ý tưởng tương tự và ưu tiên cho sức khỏe tinh thần và thể chất của họ.

Bạn được hưởng lợi từ những người hướng dẫn đầu tiên, một kế hoạch thông thường cho các ứng dụng chế độ ăn uống cho phép bạn truy cập các video được thiết kế riêng và nhiều thứ khác. Ngay cả những người lười biếng cũng nhiệt tình trong việc tích hợp thể lực vào cuộc sống của họ nhờ các ứng dụng này.

Đặc điểm cần kiểm tra trước khi chọn ứng dụng yoga của bạn

Có một số ứng dụng yoga trên thị trường. Chọn đúng có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Dưới đây là một số tính năng mà bạn nên kiểm tra trước khi chọn ứng dụng yoga của mình:

• Một đánh giá tốt về phía khách hàng
• Trải nghiệm người tiêu dùng tuyệt vời và giao diện người dùng
• Các tính năng tích hợp và có thể tùy chỉnh
• Bao gồm các định dạng yoga khác nhau cũng như các khóa học bổ sung.
• có hỗ trợ khách hàng 24 giờ một ngày
• Nhận xét tốt từ khách hàng
• Có chính sách bảo mật an toàn

Dưới đây là một số ứng dụng yoga tốt nhất cho tất cả các cấp thực hành.

Yoga hàng ngày

Yoga hàng ngày cung cấp 100 bài học yoga và thiền cho người mới bắt đầu và chuyên gia. Bạn có một bộ sưu tập lớn các hướng dẫn thích nghi với người mới bắt đầu để thúc đẩy bạn chỉ trong hai tuần. Các bản cập nhật của các bài học hàng tuần sẽ không khiến bạn lặp lại thói quen yoga giống nhau. Ngoài ra, bạn có thể theo dõi sự tiến hóa được cá nhân hóa của mình từ ngày đầu tiên cho đến hôm nay.

Ứng dụng này mang lại lợi ích cho sức khỏe và tâm trí của bạn nhờ nhiều yogi trên khắp thế giới. Đặt câu hỏi, gặp gỡ những người mới, chia sẻ trải nghiệm yoga của bạn và tận hưởng chuyến đi yoga. Ứng dụng này có sẵn trên Android cũng như iOS.

Tổng thể

Glo là một hình thức tập thể dục, pilates, yoga và giáo dục thể chất toàn diện. Thiền nhằm mục đích cung cấp cho bạn một lối sống lành mạnh. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay có kinh nghiệm trong yoga, ứng dụng này cung cấp một loạt các tính năng cho tất cả.

Ứng dụng được thiết kế tốt và bạn có thể nhanh chóng tìm thấy các bài học phù hợp bằng cách sử dụng các từ khóa thích hợp. Ngoài ra, bạn được hưởng lợi từ một trải nghiệm cá nhân theo thực tiễn của bạn. Bạn có thể dễ dàng lưu và tải xuống các bài học để sử dụng tiếp theo. Bạn có thể tìm thấy ứng dụng này trên Android và iOS.

Đơn giản chỉ cần yoga

Đơn giản chỉ cần yoga bao gồm các bài học yoga trực tuyến và sáu chương trình yoga cấp 1 hướng dẫn bạn trong suốt quá trình. Video tỉ mỉ hiển thị từng tư thế để bạn có thể học nó một cách dễ dàng. Một người hướng dẫn có trình độ đi cùng bạn trong mỗi tư thế.

Ứng dụng này có thể tùy chỉnh theo nhu cầu của bạn. Nhận video chất lượng HD tuyệt vời để cải thiện trải nghiệm của bạn. Ngoài ra, hướng dẫn âm thanh có sẵn trong suốt bài tập. Bạn có thể sử dụng ứng dụng này trên Android và iOS.

Bỏ túi yoga

Đúng như tên gọi của nó, Pocket Yoga đưa phòng tập yoga vào túi của bạn. Ứng dụng Yoga linh hoạt này cho phép bạn lựa chọn giữa các thực hành khác nhau với các cấp độ khó khác nhau. Bạn có thể thực hành trong sự thoải mái của ngôi nhà của bạn bằng cách chọn từ 27 phiên khác nhau.

Ứng dụng này cho phép bạn đào tạo mà không cần kết nối internet. Nó bao gồm một thư viện tư thế lớn, được phân loại theo các danh mục và các tài liệu tư vấn. Sử dụng AirPlay để phát thực hành của bạn trên TV của bạn. Cũng mở khóa các môi trường làm dịu khác nhau trong chuyến đi của bạn. Bạn có thể tải xuống ứng dụng này từ Android và iOS.

Thể hình22

Ứng dụng Yoga của Fitness22 The Ltd giúp bạn làm quen với yoga và các chương trình nâng cao hơn của nó. Thói quen này giúp cải thiện sự cân bằng, sự nhanh nhẹn và sức chịu đựng của bạn. Nhận một chiến lược được cá nhân hóa để tạo ra chế độ ăn uống yoga lý tưởng và làm theo tiến trình của bạn.

Ứng dụng này phát triển một thói quen lâu dài mang lại cho bạn năng lượng và cho phép bạn tập trung. Nó bao gồm các buổi tập yoga có hướng dẫn với hơn 500 vị trí yoga, video HD và huấn luyện viên có kinh nghiệm để hướng dẫn bạn. Bạn có thể tải nó xuống thiết bị iOS và Android.

Yoga Collective

Các tập thể yoga cung cấp hơn 1.000 yoga, thiền và các bài học thể dục độc đáo và cá nhân hóa, được cung cấp bởi các huấn luyện viên yoga tốt nhất trên khắp thế giới. Từ điện thoại đến tivi, bạn có thể tận dụng phiên này trên tất cả các thiết bị.

Bài học mới mỗi tuần nghỉ ngơi với thói quen đơn điệu. Những phiên nghiêm ngặt này giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Ứng dụng này cũng cung cấp các tính năng bổ sung như các thử thách mở và nhắc nhở lịch. Bạn có thể lấy nó cả trên thiết bị Android và iOS.

Yoga quốc tế

Yoga International cung cấp nhiều khóa học, cuộc thi và chương trình yoga và thiền định, với các lớp học mới được thêm vào mỗi ngày. Được hỗ trợ trong hơn 30 năm, anh ấy có chuyên môn trong lĩnh vực lợi ích sức khỏe đối với sức khỏe.

Có các khóa học có sẵn cho tất cả mọi người, bất kể mức độ năng lực. Điều thú vị nhất là bạn có quyền truy cập miễn phí trong 30 ngày đầu tiên. Bạn cũng có thể làm theo tiến trình của mình và đặt các mục yêu thích của bạn vào sau này. Ứng dụng này có sẵn trên Android và iOS.

Yoga bất cứ lúc nào

Yoga bất cứ lúc nào được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ thực hành yoga mãnh liệt của bạn. Bạn có thể tải xuống và xem hàng ngàn video yoga và thiền định chất lượng cao. Đăng ký cung cấp quyền truy cập không giới hạn vào các ý tưởng khác ngoài các thói quen yoga có hướng dẫn.

Với một số người hướng dẫn có kinh nghiệm, những người chân thành tuân thủ các bài học về yoga, bạn sẽ cảm thấy được hoan nghênh ở mọi cấp độ. Bạn cũng được hưởng lợi từ thời gian dùng thử 14 ngày miễn phí với ứng dụng này. Bạn có thể tải xuống trên Android và iOS.

Bạn có

Doyou giúp bạn đạt được các mục tiêu cá nhân của mình nhờ các chương trình phù hợp khác nhau và các khóa học ngoạn mục. Bạn có thể đào tạo bằng điện thoại, máy tính bảng, máy tính xách tay hoặc thậm chí là tivi của bạn. Nhanh chóng chọn khóa học lý tưởng của bạn và truy cập tất cả các cấp của chương trình, từ bắt đầu đến cải tiến.

Ứng dụng này cho phép bạn thực hiện thực hành của mình và vẫn có động lực. Các giáo viên nổi tiếng thế giới giúp bạn đạt đến trình độ kinh nghiệm yoga cao hơn. Ứng dụng này cung cấp các mô hình đăng ký miễn phí và cao cấp. Bạn có thể tải xuống trên Android và iOS.

Corepower

CorePower bao gồm một loạt các khóa học yoga, điêu khắc và thiền trực tuyến. Với CorePower Yoga trên đăng ký được yêu cầu, bạn được hưởng lợi từ các loại giá, thời lượng và các định dạng khác nhau.

Bạn có thể truy cập hơn 300 bài học trong lịch trình của mình. Các khóa học mới không nhàm chán bạn. Đẹp nhất là tuần đầu tiên của bạn về yoga corepower khi hỏi là miễn phí.

Bạn có thể nhận ứng dụng trên hai trang web Android và iOS sau.

Phòng tập yoga

Fit for Life LLC Yoga Studio cho phép bạn lập trình và cá nhân hóa các bài học yoga video HD đơn giản để theo dõi. Bạn có thể xem các bài học bất cứ lúc nào, mọi nơi, không có kết nối internet.

Chọn từ nhiều loại nhạc và âm thanh trong khí quyển và truyền trải nghiệm của bạn lên cấp độ tiếp theo. Chọn cấp độ và lĩnh vực quan tâm của bạn để tìm khóa học lý tưởng. Ứng dụng này có sẵn trên Android và iOS.

Những từ cuối

Yoga là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó phù hợp cho những người trẻ tuổi và người già. Nếu bạn muốn tìm một studio yoga trực tuyến bằng đầu ngón tay và cải thiện trải nghiệm yoga của bạn, hãy khám phá danh sách ở trên. Tuy nhiên, đừng quên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục.

Nếu bạn muốn thử một hình thức tập thể dục khác, đây là các ứng dụng thể dục khác.

Lối sống: 5 ứng dụng yoga để thực hành tại nhà

Trong khi thời gian bị giới hạn, tất cả các phương tiện đều tốt để thư giãn khi ở nhà. Nhân dịp này, “Vanity Fair” chọn các ứng dụng tốt nhất để làm yoga nhờ điện thoại thông minh của nó.

Tham khảo thực tế trong lĩnh vực này, ứng dụng Yoga hàng ngày cho phép bạn có được những điều cơ bản về thực hành của môn thể thao này, và điều này, chỉ trong hai tuần. Nó được điều chỉnh theo tất cả các cấp, vì vậy người mới bắt đầu có thể học các tư thế không thể tránh khỏi, cũng như những người có kinh nghiệm nhất có thể làm sâu sắc thêm các hoạt động của họ.

Hoạt động của ứng dụng rất đơn giản. Người dùng có thể chọn thời lượng của các khóa học, trong khoảng từ 5 đến 70 phút. Nhưng nó hướng dẫn bạn theo mục tiêu được chọn. Cân bằng hơn, giảm cân, cai nghiện, điều chỉnh sự đau khổ của chu kỳ kinh nguyệt. Chúng tôi hư hỏng cho sự lựa chọn.

Yoga hàng ngày, Có sẵn trên iOS và Android.

Miễn phí một phần (chỉ có ba khóa học là truy cập miễn phí), Down Dog là hạnh phúc của các yogis, thu thập gần năm sao trên Google Play. Ứng dụng hứa hẹn sẽ không bao giờ cung cấp cùng một phiên hai lần, nhờ 30.000 kết hợp tư thế có thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn âm nhạc, thời lượng của khóa học, nhưng cũng có các hiệu ứng tìm kiếm trên cơ thể, hoặc một số phần của nó. Khi ba phiên được sử dụng, phải mất 8,99 € mỗi tháng, € 54,99 mỗi năm hoặc € 259,99 cho cuộc sống.

Down Dog, Có sẵn trên iOS và Android.

Mười chương trình và 400 tư thế. Đây là những gì Giữ yoga, cũng cung cấp các bài học thiền. Ứng dụng này cũng cung cấp một bảng điều khiển, để đánh giá sự tiến triển của nó, làm theo số ngày đào tạo và số phút được thực hiện.

Giữ yoga, Có sẵn trên iOS và Android.

Tập thể dục máy trộn và yoga, đó là tín ngưỡng của ** ‘Asana Rebel **. Ứng dụng này cung cấp các chương trình đào tạo tập trung vào tăng cường cơ bắp, tính linh hoạt hoặc giảm cân. Nó phù hợp cho người mới bắt đầu cũng như đồng tu. Các phiên kéo dài từ 10 đến 30 phút và hơn 400 bài tập thích nghi được cung cấp với các hướng dẫn chi tiết. Tuy nhiên, để mở khóa tất cả các cấp, bạn phải trả khoảng 3,99 € mỗi tháng € 9,83 tùy thuộc vào công thức.

Asana Rebel, Có sẵn trên iOS và Android.

5 phút yoga

Vội vàng nhất, ứng dụng 5 phút yoga là lý tưởng cho những người tìm kiếm các phiên nhanh chóng và thường xuyên. Hoàn toàn miễn phí, nó cung cấp các tư thế đơn giản và có thể truy cập cho người mới bắt đầu, cho phép bạn bắt đầu ngày mới (hoặc kết thúc nó).

5 phút yoga*, có sẵn trên iOS và Android.*