سستے دل کی شرح

“جب آپ بلوٹوتھ میں ہوتے ہیں تو اس سے زیادہ خودمختاری اور کیا منقطع نہیں ہوتا ہے.””

چلانے والے کارڈیوپ کا انتخاب کیسے کریں ?

چلانے میں ، کارڈیو فریکونسی میں آپ کے ساتھ ہےآپ کے اہداف کا حصول اور آپ اپنی کوشش کو سنبھالنے میں مدد کریں. اگر آپ سانس لیتے ہیں تو ، اس سے آپ کو راحت کی رفتار تلاش کرنے میں مدد ملے گی. اگر آپ خود کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، اس سے آپ کو زیادہ چربی جلانے کے ل your اپنی تال کو اپنانے میں مدد ملے گی. اگر آپ ترقی کرنا چاہتے ہیں تو ، اس سے آپ کو اپنے تربیتی منصوبے پر عمل کرنے میں مدد ملے گی. یہاں کیسے ہے اپنے مقصد کے مطابق اپنے کارڈی فریکونسی میٹر کا انتخاب کریں.

کارڈیو فریکونسی میٹر کے ساتھ کیوں چلائیں؟ ?

وہاں کارڈیک فریکوئنسی میں ماپا جاتا ہے بی پی ایم (فی منٹ دھڑکن). آپ کی جتنی شدید کوشش ہوگی ، آپ کے دل کی دھڑکن اتنی ہی تیزی سے ہے اور اسی وجہ سے بی پی ایم کی زیادہ قیمت زیادہ ہے.

میں اپنے دل کی شرح کی پیمائش کرنا آپ تعین کرسکتے ہیں آپ کس کوشش کے علاقے میں ہیں : گرم ، اپ ، راحت ، برداشت ، مزاحمت یا سخت مزاحمت. ہر ایک ان علاقوں کے آپ کے جسم پر مختلف اثرات ہیں : عملی طور پر راحت ، وزن میں کمی ، بہتر برداشت ، ترقی ..

مختلف کوششیں

آپ کے زیادہ سے زیادہ دل کی شرح (FCMAX) کے مطابق آپ کے کوشش والے زون کا حساب لگایا جاتا ہے

– تیار ہونا : آپ کے FCMAX کا 50 سے 60 ٪

– آرام : آپ کے FCMAX کا 60 سے 70 ٪

– برداشت : 70 سے 80 ٪ آپ کے ایف سی میکس

– مزاحمت : آپ کے FCMAX کا 80 سے 90 ٪

– سخت مزاحمت : آپ کے FCMAX کا 90 سے 100 ٪

مقصد: اپنی سانسیں / جلانے والی چربی تلاش کریں

آپ کے نقطہ نظر میں بھاگتے ہیں اپنی سانس تلاش کریں ، چربی جلا دو یا صرف آپ کی فلاح و بہبود کے لئے ? یہ جاننا مفید ہے آپ کس کوشش کے شعبے میں ہیں اچھی رفتار سے چلانے کے قابل ہونے کے لئے ، جس میں آپ کو اچھا محسوس ہوگا اور جہاں کوشش موثر ہوگی. اس معاملے میں، کارڈیو گھڑیاں جو آپ کی کوشش کے علاقوں کا اظہار کرتی ہیں وہ مثالی ہیں. گھڑیاں صرف آپ کے بی پی ایم ہارٹ ریٹ کا اظہار کرنے سے بھی آپ کو اپنی رفتار کو اپنانے کی اجازت دیتی ہیں لیکن اس سے پہلے ہی اس کا حساب لگانا پڑے گا ، آپ کے آرام کے علاقے سے کتنی دھڑکن فی منٹ کے مطابق ہے۔.

مقصد: تربیت کے منصوبے اور پیشرفت پر عمل کریں

تمہاری مرضی دوڑنے میں پیشرفت a تربیت کا منصوبہ ? آپ کی تیاری کے دوران آپ کی تھکاوٹ کی حالت کو مدنظر رکھنے کے ل they ان کا اکثر زیادہ سے زیادہ دل کی شرح میں اظہار کیا جاتا ہے. اپنے دل کی شرح کی پیمائش اور اس پر عمل کرنے کے قابل ہونے کے ل heart ، دل کی شرح کا میٹر ضروری ہے. اگر آپ a میں سرمایہ کاری کرنا پسند کرتے ہیں تو یہ آپ پر منحصر ہے کلائی یا جوڑی واچ اور کارڈیو بیلٹ کے ساتھ کارڈیو گھڑی. اگرچہ پہننا بیلٹ مؤخر الذکر کے لئے زیادہ پابند ، نوٹ کریں کہ یہ کارڈیو پیمائش قدرے زیادہ عین مطابق ہے اور رد عمل ہے کہ کلائی کارڈیو. آپ کی پسند کچھ بھی ہو ، ایک کے لئے انتخاب کریں کارڈیو واچ جو اجازت دیتا ہے پروگرام دستی طور پر جزوی مشقیں, جو آپ کے چلنے کے معمولات کو آسان بنائے گا.

مقصد: کئی سیشنوں پر اس کے ارتقا کی پیروی کرنا

آپ کی پیروی کرنا چاہتے ہیںآپ کے دل کی شرح کا ارتقاء کئی سیشنوں پر ایک کا شکریہ آپ کے اسمارٹ فون پر درخواست ? لہذا اس کی طرف جانا دانشمند ہے بلوٹوتھ کارڈیو فریکوینسیمیٹرز جو قابل ہونے کے ل your آپ کی درخواست کے ساتھ ہم آہنگ ہیں ڈیٹا کو محفوظ کریں آپ کی رننگ آؤٹنگ.

ولیم

ریس -ٹ -فوٹ کارڈیو فریکونسی پروڈکٹ

اگر آپ اپنے لئے بھاگتے ہیں خیریت, کے لئے تندرست رہنا اور کے لئے کیا تم اچھا محسوس کر رہے ہو, تو ترجیح دیں “راحت” علاقوں اور “برداشت”. وہ مساوی ہیں اعتدال پسند کوششیں یہ آپ کو اجازت دے گا مسکراہٹ رکھیں آپ کے ٹہلنا کے دوران.

سستے دل کی شرح

“اس گھڑی کے ساتھ میرا واحد مسئلہ کڑا ہے.

وہ میری کلائی کو پریشان کرتا ہے. مجھے خارش کا یہ احساس کیے بغیر سارا دن گھڑی لینا مشکل لگتا ہے.
i n.حساس جلد نہیں ہے. “”

“صبح بخیر,
گھڑی ناقابل معافی ہے ، یہ واٹر پروف ہے یہ ضروری ہے. یہ اچھی طرح سے ، عین مطابق اور اچھے معیار کا کام کرتا ہے. میں تجویز کرتا ہوں “

72 گھنٹوں سے بھی کم وقت میں آن لائن ترسیل دستیاب ہے

کلینجی

“ایسا لگتا ہے کہ یہ ایک اچھی گھڑی ہے”

“میری گھڑی سے بہت خوش”

“بن پروڈکٹ . قیمت کا معیار “

“کامل خودمختاری
تقریبا perfect کامل مرئیت سوائے اس کے کہ جب میں اپنے شیشے نہیں پہنتا ہوں.
پیرامیٹرز کی پیمائش اچھی ، جب میں کوئی اور سرگرمی کرتا ہوں تو مجھے گھڑی کو روکنا چاہئے: لکھنا یا ہکس کیونکہ اس کی گنتی اس طرح شمار ہوتی ہے جیسے میں چلتا ہوں.
اگلا جس کو میں خریدتا ہوں میں بازو کی نامناسب حرکتوں کی وجہ سے غلطیوں سے بچنے کے لئے اسے تھوڑا سا نفیس لیتا ہوں.
اس رات کے بارے میں صرف ایک منفی پہلو جہاں ہم منتقل ہوتے ہیں اور چمک کے باوجود 1 حیرت زدہ ہے “

72 گھنٹوں سے بھی کم وقت میں آن لائن ترسیل دستیاب ہے

کلینجی

“میرے سنٹو واچ (بلوٹوتھ اسمارٹ) سے بغیر کسی پریشانی کے جوڑے ہوئے ، آئی فون پر کم آسان (اسے بلوٹوتھ کی ترتیبات کے ذریعہ جوڑا نہیں بنانا چاہئے ، لیکن منتخب کردہ ایپ کو جانے دیں ، ہدایات بہت واضح نہیں ہیں اور اس کا انحصار بھی آلے پر ہوتا ہے ، آئی فون اے ٹی این+کا انتظام نہیں کررہا ہے) پیمائش کی طرف ، سرد موسم پر غلطیاں ، لیکن انتہائی رد عمل تکنیکی مدد سے متعلق مشورے پر ، الیکٹروڈ کے لئے جیل کا اضافہ (الیکٹرو اسٹیمولیشن رداس (رداس الیکٹرو اسٹیمولیشن). 6 سے 10 €) اور یہ کامل ہے. ریس کے آغاز سے اور 0 ° C تک صحت سے متعلق. (یہ میرے تمام مقصد سے بالاتر تھا ، گھڑی کی پیمائش کو کلائی سے تبدیل کرنے کے قابل ہونا جو سرد موسم میں نمائندہ نہیں ہے) “

“اس لمحے کے ساتھ اور اس کے لئے چار موٹرسائیکل باہر کی اطلاع نہیں ہے. آرام دہ اور استعمال میں آسان.””

“بہت اچھا کارڈیو ، پرانے کارڈیو اور واچ 6 کے مقابلے میں اقدامات ، کوئی دالیں گیپ نہیں. ڈیکات کے کوچ کے ساتھ سیشن کی نگرانی کے لئے بہت عملی.””

72 گھنٹوں سے بھی کم وقت میں آن لائن ترسیل دستیاب ہے

کلینجی

“اگر آپ EL900 بیضوی کے ساتھ براہ راست کام کرنے والے بیلٹ کی تلاش کر رہے ہیں تو ، یہ لینے کی مصنوعات ہے.””

“اچھی مصنوع ، آسان ، میموری میں اوسط تعدد کی کمی ہے.””

“پیسے کی اچھی قیمت ، امید ہے کہ بیٹریاں (پچھلے ماڈل کے ساتھ مسئلہ) رکھی ہوئی ہیں۔”

“کارڈیو کے لئے اچھی موثر اور قابل اعتماد مصنوعات”

“قیمت کے لئے ، یہ ایک صحیح مصنوعات ہے.””

72 گھنٹوں سے بھی کم وقت میں آن لائن ترسیل دستیاب ہے

بونزم

“منسلک گھڑیاں میں شروع کرنے میں بہت اچھا ہے ، ہر چیز واضح اور بدیہی ہے.
2 نیچے کی طرف:
– فون کی تلاش ہمیشہ کام نہیں کرتی ہے ، چاہے بلوٹوتھ چالو ہوجائے
– نیند کی پیمائش واقعی رات کے بیداری کو مدنظر نہیں رکھتی ہے – اگر ہم اٹھتے ہیں تو یہ معمول کی بات ہے۔.””

این جوزفی 01/01/0001

“تشکیل دینا مشکل ہے لیکن اس کے بعد اس کے لئے بہت اچھی گھڑی.خودمختاری اور واٹر پروفنگ قیمت . یکجہتی 45 ڈگری کے تحت تصدیق شدہ. “”

“بہت اچھی شکل ، کوئی کیڑے نہیں ، اچھی اسکرین ، خصوصیات وہاں موجود ہیں اور ہم وقت سازی بغیر کسی مسئلے کے کام کرتی ہے ! اس قیمت پر … “

“جب آپ بلوٹوتھ میں ہوتے ہیں تو اس سے زیادہ خودمختاری اور کیا منقطع نہیں ہوتا ہے.””

“پرومو خریدیں اور دیکھیں قیمت کام کو بالکل ٹھیک بنا دیتی ہے”

72 گھنٹوں سے بھی کم وقت میں آن لائن ترسیل دستیاب ہے

بونزم

جین فرانکوئس 05/07/2023

“بنیادی لیکن موثر.””

“ایک اچھی گھڑی ، مجھے یہ بہت پسند ہے.””

“استعمال میں آسان ، پیروں کی خریداری کے لئے بہترین ہے.””

“اس کے پاس میرے لیپ ٹاپ پر موجود ایپلی کیشنز سے مختلف اقدامات ہیں.. اگر سرگرمیوں کو ریکارڈ نہیں کرنا ہے تو ، یہ سب سے اوپر ہے “

میری-ہالین 01/12/2023

“متعدد طریقوں کے لئے کوئی GPS نہیں ہے جس کی ضرورت ہوگی.
ہمیشہ نیند کو ریکارڈ نہیں کرتا ہے.
بہت کم ممکنہ ایڈجسٹمنٹ “

72 گھنٹوں سے بھی کم وقت میں آن لائن ترسیل دستیاب ہے

کلینجی

“ابتدائی طور پر پروگرام کرنے کی دشواری میں ملازمتوں کے انداز کو نہ سمجھنا”

“ترتیب دینے کے لئے پیچیدہ ، آپ کو اس پروڈکٹ کی وضاحت کرنے کے لئے اسٹور پر جانا پڑے گا .””

“بہت اچھی طرح سے کیونکہ آسان اور موثر.””

“میں سائیکلنگ کی تربیت کے لئے فریکوینسی میٹر استعمال کرتا ہوں ، کوئی ناکامی یا خراب کنکشن نہیں ہے ، صرف پلس موڈ میں ڈسپلے جو اچھ visure ا تصور کے ل big زیادہ ہونا چاہئے ، اس کے علاوہ یہ 2 مہینے کے لئے بالکل کام کرتا ہے۔ !””

72 گھنٹوں سے بھی کم وقت میں آن لائن ترسیل دستیاب ہے

کلینجی

“میں نے بھاگنا شروع کیا اور میری شکل کو اپنانے کے قابل ہونے کے لئے کارڈیو فریکوینسی میٹر کی ضرورت ہے اور ترقی کی امید ہے. میری توقعات کے مطابق مکمل طور پر پروڈکٹ. ڈیکاتھلون کوچ ایپلی کیشن کے ساتھ ہم آہنگی کے لئے بہت آسان ہے.””

“پروڈکٹ نے میرے مشق کے مطابق ڈھال لیا”

“استعمال کرنے میں آسان اور ، میرے معاملے کے ل I ، میں بازو کے گرد” کڑا “رکھنا پسند کرتا ہوں جس سے سینے کے آس پاس لچکدار بینڈ ہوتا ہے ، ہر ایک ان کی ترجیحات. “”

“آسان اور موثر
مختلف برانڈز سے مختلف ایپلی کیشنز سے منسلک ہوتا ہے “

“توقعات کے مطابق مصنوع.
ڈیکاتھلون کوچ کی درخواست کے ساتھ استعمال کرنا بہت آسان ہے.””

72 گھنٹوں سے بھی کم وقت میں آن لائن ترسیل دستیاب ہے

تھرلر

“ایپیج گستاخ 3 ماہ سے بھی کم استعمال ، ڈسپلے عیب.ایف سی کی درستگی سے مایوس ، بہت قریب اور بہت ہی ذمہ دار نہیں ، مزید صحت سے متعلق کے لئے آنے کے لئے سینے کی بیلٹ کی خریداری.عملی لگاؤ ​​نہیں. کلائی کی تحریک ہر بار پڑھنے کی ضمانت نہیں دیتی ہے.درست خودمختاری.باقی سادہ اور عمدہ ایرگونومکس کے ساتھ ساتھ دیگر اشیاء کو بھی استعمال کرنے کے لئے ، نیند. سرگرمی کی نگرانی اور سرگرمیوں کے متعدد انتخاب. اگر آپ صرف ایک مخصوص کارڈیو تلاش کر رہے ہیں تو میں سفارش نہیں کرتا ہوں.””

“میری توقع کے مطابق ہے”

“اس خریداری کے فوائد اور نقصانات ہیں. گھڑی کے بارے میں ، مکمل طور پر کھیل کے نقطہ نظر سے ، مجھے واقعی یہ پسند ہے ، جی پی ایس ڈیٹا قابل اعتماد ہے ، آپ گھڑی پر براہ راست تلاش کرنے کے لئے 20 کھیلوں کا انتخاب کرسکتے ہیں ، بی پی ایم کی پیروی بھی قابل اعتماد ہے۔. ورزش کے اختتام پر ، اس میں مختلف معلومات کی فہرست دی گئی ہے جو براہ راست ڈائل (تربیت کا وقت ، فاصلہ ، دل کی شرح (اوسط ، زیادہ سے زیادہ) پر ترتیب دی گئی ہے۔.) ، دل کا بوجھ (آسان بنانے کے لئے ، اس کے کارڈیو کا ارتقاء دیکھیں) اور رفتار سے متعلق ہر چیز).
ذاتی طور پر ، میں نے اسے صرف مذکورہ دلائل کے لئے خریدا تھا لیکن یہ سچ ہے کہ روزانہ استعمال کے ل I ، میں واقعی مداح نہیں بنوں گا ، طویل عرصے میں ، مجھے لگتا ہے کہ بیٹری بہت جلد تھک جائے گی ، جو ڈائل ہمیشہ روشن نہیں ہوتا ہے۔ جب کلائی اور ان اقدامات کی گنتی کرتے ہیں جو دن کے اختتام پر ضروری نہیں کہ بہت قابل اعتماد لگیں.

آخر میں ، ہم فون اور کمپیوٹر پر اپنا ڈیٹا تلاش کرسکتے ہیں. فون پر ، ڈیٹا کی اچھی طرح وضاحت کی گئی ہے. اگرچہ ایپ کو ہاتھ میں لینا مشکل لگتا ہے ، لیکن اس کے پاس پھر بھی اچھے نکات ہیں (اس سے وہ تمام اہم معلومات ملتی ہیں جو گھڑی اس میں منتقل ہوتی ہیں ، نیند ، وغیرہ۔.). دوسری طرف ، میں نے ویب سائٹ پر ایک حقیقی کچل دیا تھا جو تربیت کے فوائد دیتا ہے ، تمام گرافکس ایپ کے مقابلے میں بڑے اور زیادہ بدیہی ہیں جو بہتر تفہیم کی اجازت دیتے ہیں۔. اس کے علاوہ ، یہ آپ کو کارڈیک ڈیٹا ، اسپیڈ ، وغیرہ رکھ کر تربیت کو زندہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔. عین اسی وقت پر.

میں اس گھڑی کی سفارش کرسکتا ہوں لیکن سب کچھ میرے سامنے والے شخص کے معیار پر منحصر ہوگا 🙂 “

“میں بہت سی خصوصیات کے ساتھ بہت خوش ہوں ، سستی قیمت ہوں. نیند کی نگرانی بہت دلچسپ ہے. میں ٹچ اسکرین کی تعریف کرتا ہوں.””