آسنا باغی ایویس ، حتمی یوگا ایپ? | کھیل کے سازوسامان ، آسن باغی کی رائے | کے مرچنٹ کی رائے پڑھیں
آسن باغی ایویس
لیکن مختصرا. ، پس منظر میں کیا ہے آسن باغی ?
[ٹیسٹ] آسنا باغی: “یوگا سے متاثرہ فٹنس”
گھر میں یوگا ایپلی کیشنز ، مارکیٹ میں لفظی ٹن ہیں !
لہذا میں نہیں جانتا کہ آپ کو یہ کیسے بتاؤں کہ مجھے کسی دوسرے سے زیادہ اس کی جانچ کرنا چاہتے ہیں ، شاید نام: “آسن باغی”(تسلیم کریں کہ یہ نعرے لگاتا ہے) یا اشتہارات کی ناقابل یقین تعداد جو میں فیس بک پر ہر جگہ دیکھ سکتا ہوں.
میری رائے میں ، یہ اور بھی ہے ، وہی ہے ، اشتہار ..
مختصر یہ کہ میں نے آسن باغی کا تجربہ کیا !
اس مضمون میں ڈسپلے
آسن باغی کی پیش کش
سب سے پہلے ، آئیے دیکھتے ہیں کہ آسانا باغی (دوستوں کے لئے اے آر) کے پیچھے کون چھپ جاتا ہے.
ہے.R ایک کمپنی ہے جو صرف 2 سال کی عمر میں ہے. میں کہتا ہوں کہ اس کے مقابلے میں بہت کم عمر ہے اس کے مقابلے میں فرم نے پہلے ہی انجام دیا ہے. دونوں شریک فاؤنڈرز ، پاسکل اور رابن نے اپنا صدر دفتر قائم کیا ہے برلن (یقینی طور پر ، یہ جرمن صحت مند طرز زندگی میں مضبوط ہیں ، ہم پہلے ہی ایک یاد دہانی کے طور پر ان کے فری لیٹکس کے مقروض ہیں) ، لیکن یہ کہنا نہیں ہے کہ وہ مقامی مارکیٹ پر حملہ کرنے کے لئے نکلے ہیں۔.
نہیں نہیں ، انہوں نے شروع سے ہی تھوڑا سا وسیع تر کو نشانہ بنایا ، ایک “چھوٹے” ملک کے ساتھ: ریاستیں !
ظاہر ہے ، یہ سب سے آسان مارکیٹ نہیں ہے ، امریکہ بالکل ہر چیز سے آگے ہے. اگر آپ کل کے فٹنس رجحانات کو جاننا چاہتے ہیں تو ، آپ کو صرف یہ دیکھنا ہوگا کہ گھر میں آج ایک ہٹ کیا ہے. یہ کہنا کافی ہے کہ دو سال پہلے بھی ، مقابلہ ناکام نہیں ہوا (جیبی یوگا ، یوگا اسٹوڈیو ، 5 منٹ یوگا ، فٹیٹر یوگا ، ڈیلی یوگا ، محض یوگا ، یوگا پوز وغیرہ) !
کوئی اعتراض نہیں ، آسنا باغی نے اپنی پیش کش کے ساتھ وہاں ایک باکس بنایا اور اس کے ڈیزائن نے سوچا “مغربی ساحل“اور”سفید صاف“، ایسے رجحانات جو مینیجر کو انچارج کو بہت زیادہ متوجہ کرتے ہیں.
جیسے وعدے کے ساتھ “یوگا نے فٹنس سے متاثر کیا “, آج کا تصور صرف بہکا سکتا ہے … اور BIM ، آج, اے آر مارکیٹ کا 50 ٪ امریکہ میں ہے اچھی طرح سے ہولڈ کے ساتھ … 10 ملین صارفین !
ٹھیک ہے ، یہ کیا ہوا ہے ، اگلا.
6 زبانوں میں دستیاب ، فرم وہاں رکنے کا ارادہ نہیں رکھتی ہے اور اب یورپی مارکیٹ (خاص طور پر جرمن اور فرانسیسی) پر حملہ کرتی ہے جو ضروری طور پر واضح نہیں ہے (اس کے برخلاف جو کوئی سوچ سکتا ہے) ، کیونکہ ابتدائی طور پر اس کی مصنوعات کو ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے۔ ان صارفین کو راغب کریں (لہذا امریکنائزڈ ہو)).
لیکن مختصرا. ، پس منظر میں کیا ہے آسن باغی ?
“بین ، یویوگا کا اطلاق نہ کریں !»
اچھا جواب ، لیکن کافی نہیں. اے آر کا مقصد ہے پائیدار “صحت مند” اور “طرز زندگی” کے اثرات کے ساتھ تجربات تخلیق کریں.
اس لحاظ سے ، پروگرام فٹنس کی شدت کے ساتھ مل کر “کلاسک” یوگا تحریکوں کو اٹھاتے ہیں.
یہ نہ تو ہپی پلان پلان یوگا 1970 کی دہائی سے ہے ، اور نہ ہی فری لیٹکس میں پٹھوں کی بچت ! یہ دونوں کے درمیان آدھا راستہ ہے ، یہ ایک مکمل تجربہ ہے اور سب سے بڑھ کر: یہ یوگا سے زیادہ ہے !
نظریہ کے لئے ٹھیک ہے ، اب یہ کہتا ہے کہ عملی طور پر کیا ہے ?
سیاق و سباق
تو میں نے اپنی جلد ڈال دی جین مشیل یوگی تقریبا 2 مہینوں تک درخواست کی جانچ کرنے کے لئے ، تقریبا 10 10 گھنٹوں کے یوگا کے لئے ، اب تک میری پوری زندگی کے مقابلے میں 10 گنا زیادہ (فیصلہ نہ کریں).
میں بالکل سرکش یوگا کرنسیوں میں نہیں ہوں !
میں نے اپنی زندگی کے دوران پہلے ہی کچھ آسنوں کے ساتھ نمٹا ہے (کوبرا پوزیشن ، خاص طور پر کمر کے درد کے ایک واقعہ کے دوران) اور … یہ وہاں رک جاتا ہے.
میرے پاس اینٹوں کی لچک ہے اور اگر آپ مجھے بتاتے ہیں “چتورنگا“، میں ایشیائی کھانے کے بارے میں سوچتا ہوں ، کیوں جانتا ہوں.
تو ہم ایک اچھے بڑے یوگا نوب پر ہیں.
لیکن اب ، میں نہیں جانتا کہ کیوں ، میں ہمیشہ کم و بیش اس نظم و ضبط کی طرف راغب رہا ہوں (شاید “یوگا پتلون” کا اثر ?) ، لچکدار جو نظم و ضبط فراہم کرتی ہے ، زینت اور یہ سب چیزیں. میں نے پہلے ہی یہاں اور وہاں متعدد کورسز کا تجربہ کیا ہے ، بغیر واقعی کبھی بھی گروپ کے اسباق کو باقاعدگی سے لینے کے لئے وقت لیا۔.
لہذا میں نے اپنے آپ کو بتایا کہ اپنے کوکون کی تپش میں وقتا فوقتا مشق کرنا ایک اچھا خیال ہوگا ، صبح کے معمولات میں ، کیفین کے ساتھ خوشبو ، مینو کے لئے ایپ.
لہذا ، کسی اور قسم سے زیادہ بیوقوف نہیں (یہ دیکھنا باقی ہے) ، میں نے ایف بی پر این ٹی ایچ اشتہار دیکھنے کے بعد آسنا باغی (دستیاب اینڈروئیڈ اور ایپل یقینا) ڈاؤن لوڈ کیا (یہ بہت زیادہ تھا) ، اور اسی طرح میری جدوجہد شروع ہوئی۔.
پہلا قدم
پہلی بار جب میں نے درخواست کا آغاز کیا ، مجھے سمجھ نہیں آرہی تھی کہ ہم اسے مفت میں استعمال کرسکتے ہیں (دوسرے سے زیادہ بیوقوف نہیں جو میں نے کہا تھا ?…) ، بظاہر ، میں واحد نہیں ہوں (اوپر اسکرین دیکھیں).
در حقیقت ، ایپ براہ راست ادائیگی کے ذریعہ مواد کو غیر مقفل کرنے کے لئے ہے اور میں نے یہ نہیں دیکھا تھا کہ آپ سیدھے دائیں طرف ایک بہت ہی چھوٹی کراس کے ساتھ چھوڑ کر نظرانداز کرسکتے ہیں ، اگر میری یادداشت اچھی ہے (کچھ صارف بھی وجود کی حقیقت کو بری طرح سے لیتے ہیں۔ مواد کی جانچ کرنے کے قابل ہونے سے پہلے براہ راست پوچھا).
درخواست کا مفت ورژن فی الحال مختلف تربیت کی پیش کش کرتا ہے ، جس کا مقصد سبسکرپشن کے ساتھ دستیاب مواد کی قسم کا ایک اچھا خیال دینا ہے۔. یہ ایک عمدہ چیز ہے جو تربیت روزانہ تبدیل ہوتی ہے.
لہذا ہم ایک ایسی درخواست پر ہیں جس کا معاشی نمونہ ہے فرییمیم, یعنی آپ اسے مفت اور جتنا چاہیں محدود استعمال کرسکتے ہیں. لیکن اگر آپ تمام مندرجات کو غیر مقفل کرنا چاہتے ہیں, اس کی قیمت آپ کے لئے ہر سال. 58.99 ہے.
“ہر مہینے میں ایک کپ کافی کی قیمت سے زیادہ زندگی کو تبدیل کرنا” ، یہ ایپ کا دلکش وعدہ ہے ! چونکہ زندگی مختصر ہے ، میں نے اے آر کی تمام خصوصیات تک مکمل رسائی حاصل کی (یہ جانچ کرنا اب بھی بہتر ہے).
تو یہ قیمت ادا کرنے کے قابل ہے یا نہیں .
آسن باغی درخواست کا جائزہ
چلو ، ہمارے پاس درخواست کا تھوڑا سا جائزہ ہے اور ہم UX کا سبب بنتے ہیں (صارف کا تجربہ بلا متحدہ کے لئے).
1. مین ٹیب: آج
اس میں ہوم پیج, یہ وہ بلاکس ہیں جو اسکرول کے دوران ایک دوسرے کی پیروی کرتے ہیں ..
پہلا بلاک: ڈیلی نیوز
تربیت خاص طور پر اپنے لئے “کوچ” کے ذریعہ بیان کردہ مقاصد کے ساتھ کی گئی (میں اس پر واپس آؤں گا). ایک نظر میں ، ہم تربیت کی شدت ، قسم ، مدت اور ہم کیا کام کرنے جارہے ہیں دیکھ سکتے ہیں.
دوسرا بلاک: مقبول مجموعہ
3 مجموعے پیش کرتا ہے اور اس کی وضاحت کرتا ہے کہ ہر ایک کس سے مساوی ہے اور اس کے مقاصد کیا ہیں.
آپ ایپلی کیشن کے دوسرے مجموعوں تک بٹن کے ذریعہ رسائی حاصل کرسکتے ہیں ، بشمول:
- بنیادی طاقت : کا ایک سلسلہ 20 تربیت فنکشنل سوچ کی ایک پوری رینج پیش کرنے اور کارکردگی ، لچک ، طاقت اور برداشت کو بہتر بنانے کے لئے
- سب کا ماسٹر : ایک مجموعہ 19 تربیت جو حراستی پر زور دیتا ہے اور بیک وقت متعدد پٹھوں کے گروہوں کو متحرک کرتا ہے
- KO تربیت : ایک مجموعہ 20تربیت آپ کو پسینہ بنانے اور وزن کم کرنے میں مدد کرنے کا سوچا
- 5 منٹ یسپریسو : ایک مجموعہ 13 تربیت چلتے پھرتے رہنے والوں کے لئے مختصر اور 5 منٹ کی اچھی سوچ ، لیکن باقاعدگی سے تربیت حاصل کرنا چاہتے ہیں
- اپنے حواس کو ہیک کریں : ایک مجموعہ 8تربیت استحکام کا احساس پیدا کرنے اور کسی بھی ضرورت سے زیادہ تناؤ کو مٹانے کے لئے سوچا
- مردوں کے لئے یوگا : ایک مجموعہ 10 تربیت دبلی پتلی بڑے پیمانے پر حاصل کرنے اور پٹھوں کی لچک کو بڑھانے کے لئے مردوں کے لئے سوچا (یہ بنیادی طور پر اس میں ہے کہ میں نے اپنے ہتھیار بنائے ہیں)
- بہار ڈیٹوکس : ایک مجموعہ 16 تربیت پٹھوں میں تناؤ کو جاری کرنے کے لئے نئے سیزن کا خیرمقدم کرنا جبکہ ان کی لچک میں اضافہ
- تنگ اور ٹنڈ : ایک مجموعہ 18 تربیت باڈی بلڈنگ اور کارڈیو کے امتزاج کی بدولت کیلوری جلانے اور میٹابولزم کو فروغ دینے کا سوچا
- موسم گرما کی شکل میں بنیں : ایک مجموعہ 13 تربیت دل کی شرح کو بڑھانے اور کم سے کم وقت میں زیادہ سے زیادہ نتائج پیش کرنے کے لئے کارڈیو
تمام پیش کش a کل 123 تربیتی سیشن (ایسے وقت میں جب یہ لکیریں لکھی جاتی ہیں) ، برا نہیں ! ہر مجموعے میں ، ہمارے پاس ایسوسی ایٹڈ فیس بک گروپ میں شامل ہونے کا امکان ہے ، جو آسنا باغی کے زیر انتظام ہے (مثال کے طور پر: “مردوں کے لئے یوگا” اسکرین کے برعکس دیکھیں).
ہر ایک کے مقاصد کے مطابق تنوع میں کیا کرنا ہے.
مثال کے طور پر مجموعہ کو بڑھانا اچھا ہوسکتا ہے: مثال کے طور پر: “سونے سے پہلے“،”یوگا کی دریافت“،”مسلسل“،”صبح کا معمول“، وغیرہ..
ٹریننگ بلاک/ آپ کی سرگرمی کی بنیاد پر آپ کے لئے بہترین انتخاب
ہم خود سے یہ سوال پوچھ سکتے ہیں کہ کیا یہ بلاک پہلے کو نقل نہیں کرتا ہے ، گھر کو تھوڑا سا غیر ضروری طور پر اوورلوڈ کرتا ہے.
فلٹر بلاک
ہم کئی اختیارات کے درمیان کیا کرنا چاہتے ہیں اس کی جلدی سے وضاحت کرنے کے لئے ایک بہت اچھا خیال ::
- فوائد کی طلب کی گئی: “فٹنس” ، “طاقت” ، “لچک” ، “سانس لیں اور آرام کریں”
- جسم کا وہ حصہ جس کو نشانہ بنایا جاتا ہے: پورا جسم ، اوپری جسم اور ایبس ، نچلے جسم اور ایبس
- دورانیہ: مختصر یا طویل تربیت
- شدت: کم اوسط اور زیادہ
مشاہدات: یہ بہت ہی دلچسپ خصوصیت فری لیٹکس پر اسی طرح کے آپشن کی یاد دلاتی ہے ، لیکن وہ میری رائے میں یہاں کم استحصال کرتے ہیں۔. مجھے سمجھانے دو ، ہم واقعی متعدد فلٹرز کو جوڑ نہیں سکتے ہیں اور مجھے ان کو بری طرح سے تصرف کیا گیا ہے. میں انہیں متحرک فلٹرنگ کو جنم دینے کے ل check چیک بکس کی شکل میں ایپلی کیشن کے اوپری حصے پر تیرتا دیکھنا چاہتا ہوں ، جس کا اثر گھر کو ہلکا کرنے کا ہوگا۔.
گھر پر عالمی احساسات
اگر ہم پہلو محسوس کرتے ہیں “مغربی ساحل“اور”سفید صاف“اے آر ڈویلپرز کو بہت پیارا ، میرے خیال میں ابھی بھی اصلاح کی گنجائش موجود ہے.
اس کے کم سے کم پہلو کے باوجود ، مجھے آخر کار کافی حد تک معلوم ہوتا ہے ، جس میں کچھ بلاکس شامل ہیں جو لگتا ہے. دوسری طرف ، بلاکس ایک دوسرے سے کافی حد تک کھڑے نہیں ہوسکتے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ اگر پیش کردہ اختیارات اچھے ہیں تو بھی ، آپ جلدی سے تھوڑا سا کھوئے ہوئے محسوس کرسکتے ہیں۔.
میں تربیت کے مجموعوں کے لئے وقف ایک ٹیب دیکھنا چاہتا ہوں ، جس میں آپ رمما ہوسکتے ہیں ، فلٹر کرسکتے ہیں اور اپنی چھوٹی “مارکیٹ” بنا سکتے ہیں۔.
اس طرح استقبال صرف ذاتی سفارشات کے لئے وقف کیا جائے گا جس کی بنیاد پر ہم نے پہلے ہی کیا کیا ہے اور آج ہمارے مقاصد اور اپنی رکاوٹوں کے مطابق ہمیں کیا پیش کیا جاتا ہے۔.
مثال کے طور پر ، اگر میں یہ کہتا ہوں کہ منگل کے روز میرے پاس صرف 5 منٹ کی طاق ہے ، جب میں منگل کو لاگ ان ہوتا ہوں تو اس کے مطابق گھر میں ترمیم ہوتی ہے (یہ مکمل طور پر فرضی تصوراتی ہے ، فی الحال منصوبہ بندی کا کام سختی سے نہیں بول رہا ہے ، محض تربیتی یاد دہانیوں کو ٹھیک کرنے کا امکان).
آخر میں ، یہ دیکھنا ممکن نہیں ہے کہ آیا ہم نے پہلے ہی کوئی تربیت پیش کی ہے یا نہیں ، بہت خراب ہے. دوسری طرف ، آپ اسے دل سے نشان زد کرسکتے ہیں تاکہ اسے بہت آسانی سے اس کے پسندیدہ میں شامل کریں.
2. کتابوں کی دکان کا ٹیب
ہم ایک ایسے صفحے پر پہنچتے ہیں جہاں تھوڑا سا بیکار کلک ہوتا ہے ، کیونکہ ہمارے پاس “تربیت” کا انتخاب ہے. یہ سیشنوں کے دوران محدود تربیت کی فہرست ہے.
دوسری طرف ، اس ٹیب پر کوئی ممکنہ فلٹرز نہیں جو زیادہ کے لئے استعمال نہیں ہوتا ہے ، امھا.
میری رائے میں ، اس میں ایک لازمی خصوصیت کا فقدان ہے ، جب تک کہ کتابوں کی دکانوں کے بارے میں بات کرتے ہو ، یہ ایک قسم ہے لائبریری تمام آسنوں کی نشاندہی کرتی ہے !
میں ان کی مشکلات کے مطابق تمام یوگا کرنسیوں کو براؤز کرنے کے قابل ہونا چاہتا ہوں ، وضاحتی شیٹس ، سرشار ویڈیو سبق وغیرہ کے ساتھ ہر ایک کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا سیکھیں۔..
میں اپنے آپ سے کہنے کے قابل ہونا چاہتا ہوں ، “ٹھیک ہے آج میں اپنے اونٹ کے لاحق کام کرتا ہوں”اور اس پر کچھ منٹ کے لئے فرش سرشار مشوروں کی بدولت ، مکمل تربیت کا آغاز کیے بغیر.
3. سرگرمی ٹیب
ہمیں یہاں ملتا ہے:
- ہمارا پروفائل
- کیلنڈر کی شکل میں تربیت کی تاریخ (ہم جانتے ہیں کہ ہم نے کس دن تربیت حاصل کی ، لیکن تربیت نہیں کی)
- تربیت کی کل تعداد ، سب سے طویل سیریز اور تربیت کی کل مدت کے خلاصے کے ساتھ ایک چھوٹا سا اعدادوشمار
- ایک “ٹریننگ ہسٹری” بلاک جو اس بار تاریخ کے بغیر تربیت کے نام کی فہرست دیتا ہے
لہذا ہم کم و بیش یہ کم کرسکتے ہیں کہ کون سا تربیت کیا گیا تھا ، لیکن یہ تھوڑا سا تکلیف دہ ہے.
اعدادوشمار کے حصے کو وسعت دینے کے مستحق ہیں ، میں دیکھنا چاہتا ہوں کہ وہاں سب سے زیادہ مقبول تربیت (یا جمع) دیکھی جاسکتی ہے ، اگر آپ اسمارٹ واچ ، وغیرہ کے ساتھ جوڑے بناتے ہیں تو اسے جلایا جاسکتا ہے۔..
پروفائل ٹیب
یہاں ہم کر سکتے ہیں:
- بچت کریں
- اس کے مقاصد میں ترمیم کریں (پرو موڈ کے ساتھ)
- اپنے پروفائل کو تیسری پارٹی کی ایپلی کیشنز (مثال کے طور پر ایپل ہیلتھ کٹ) سے مربوط کریں
- تربیت مرتب کریں
- ڈاؤن لوڈ کی گئی تربیت تلاش کریں
- ماضی کی تربیت دیکھیں (NB: میں نہیں سمجھتا کہ تمام تربیتی سیشن گھر میں درج ہیں ..)
ایک سیشن کی تشہیر
ہم جس تربیت کو کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کرنے کے بعد ، چھوٹی سی خاتون وضاحت کرتی ہے کہ ہم کیا دیکھ رہے ہیں اور کیا کام کیا جائے گا.
میں اس حصے میں ان مشقوں کو دیکھنا چاہتا ہوں جن کو ہمیں رگڑنا پڑے گا ، اور کیوں نہیں ، اگر وہ بہت مشکل ہیں تو وہ کیوں نہیں ہیں۔.
آپ اپنی موسیقی کو “6 ماحول” کے درمیان بھی منتخب کرسکتے ہیں ، میں نے “گہرے گھر” پر اپنی نگاہیں طے کیں ، لہذا میرے “فضل” کا اظہار بومز بومز پر کیا گیا ہے… یہ بہت اچھا ہوگا کہ آپ اپنی پلے لسٹس کو ‘ایوینیر میں منتقل کرسکیں۔ (پہلے سے طے شدہ پلے لسٹس کے ساتھ ایک چھوٹی اسپاٹائف انضمام ?).
تربیت ہمیشہ 4 مراحل میں ایک ہی ٹیمپلیٹ کی پیروی کرتی ہے:
- ایک متحرک وارم اپ جو ہم پاس نہیں کرسکتے ہیں (چاہے ہم پہلے ہی کسی سیشن میں شروع ہوچکے ہیں)
- سوال میں سیشن
- پرسکون ہونے کی واپسی (جو ہم پاس کرسکتے ہیں)
- ساوسانا, مختصر مدت جس کے دوران آپ خالی کرنے کے لئے اپنے قالین پر لیٹے ہیں
آف راہ ہمیشہ خوبصورت ویڈیوز کے ساتھ ہوتی ہے جس کی مشقوں کی واضح وضاحت کے ساتھ ہم جو ہم انجام دے رہے ہیں. مجھے یہ حقیقت پسند ہے کہ کوچ ہمیں بتاتا ہے کہ کون سی ورزش کرتی ہے.
کبھی کبھی میں تسلیم کرتا ہوں کہ تسلسل کے لحاظ سے یہ میرے لئے قدرے تیز ہے ، خاص طور پر جب میں نے شروع کیا تھا.
میں ایک کرنا پسند کروں گا بیک ٹریکنگ, تھوڑا سا جیسے نیٹفلکس پر صرف 10/15 سیکنڈ اور بہتر کبوتر کی نقل و حرکت کو کوچ کے ساتھ پکڑنے کی کوشش کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے ، اور بلا شبہ میری حرکتوں کو جلدی کریں۔.
مجھے کبھی کبھی گینڈل کی مکم .ل حرکتوں کو دہرانے کی کوشش کرنے والے گینڈے ہونے کا یہ احساس ہوتا تھا:
- “” “بائیں ٹانگ اٹھائیں ، نیچے سوار ہوں ، کیٹورنگا ، پیروں کو تبدیل کریں ، کتے کو نیچے“” “
- “” “آہ … معذرت ?“” “
اس میں شامل کریں ہمیشہ نہایت ہی عملی چیک ، جیسے دائیں طرف سوائپ (تھوڑا سا پیچھے جانے کی کوشش کر رہے ہیں) مکمل تربیت میں جو مؤخر الذکر کو ختم کرتا ہے ، آپ کو جاننا ہوگا ..
لہذا آپ وہاں جاتے ہیں ، کافی تکلیف دہ آغاز ، اساتذہ کی طرف مستقل طور پر دیکھتے رہتے ہیں اور فون کو ہاتھ میں لے جاتے ہیں ، اس کی جگہ تبدیل کرتے ہیں ، وغیرہ۔.
ہم حرکتوں کی نقل و حرکت کے عادی ہوجاتے ہیں اور اچانک یہ سیشن کے دوران ، سیال ہوجاتا ہے. ہم کم نظر آتے ہیں ، ہم جرگان کو ملاتے ہیں ، ہم “یوگائ” کرتے ہیں اور ہم خود کو ایک خاص روانی کے ساتھ کوبرا سے نیچے کتے کے نیچے جاتے ہوئے پاتے ہیں۔ !
یہ خوشگوار ہوجاتا ہے ، ہمیں اب کوچ گزیل کے پیچھے بھاگنے کی ضرورت نہیں ہے ، ہم توازن میں ہیں ، ٹیمپو اچھا ہے اور ہم واقعی سانس پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں (اس کی سانسوں پر توجہ دینے کے لئے اسے ہمیشہ اچھی طرح سے یاد کیا جاتا ہے).
آخری چھوٹی سی ملامت ، فی الحال کوئی آف لائن فیشن نہیں ہے ، جو آپ کے ساتھ ہر جگہ آسن کے باغی کو لے جانا مشکل ہے (خاص طور پر بیرون ملک).
واقعی ، فون پر ایک مخصوص تربیت ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے ایک فنکشن موجود ہے ، لیکن اس ایپلی کیشن کو ویڈیوز کو لوڈ کرنے اور سرورز کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے ابھی بھی ایک فنکشنل انٹرنیٹ کنیکشن کی ضرورت ہے ، لہذا مجھے دلچسپی نظر نہیں آتی ہے۔.
اے آر ٹیم مکمل طور پر آف لائن ورژن پیش کرنے کے لئے اس فنکشن کو بہتر بنانے کے لئے کام کر رہی ہے ، لیکن کسی تاریخ سے بات چیت نہیں کی جاتی ہے.
خلاصہ کرنے کے لئے ، یہاں چھوٹی چھوٹی غلطیاں ہیں:
- یہ تکلیف دہ ہے کہ ان فہرستوں میں نہ دیکھنا جو تربیت پہلے ہی ہوچکی ہے
- جب آپ نوفائٹ ہوتے ہیں تو اسی وقت فون پر ویڈیو کی پیروی کرنا تھوڑا مشکل ہوسکتا ہے (لیکن ارے ، یہ ایک حقیقی کورس کی طرح ہے) ، ہم ایک کے لئے واپس آنے کا موقع حاصل کرنا چاہیں گے۔ کچھ سیکنڈ پسماندہ
- یہ شاید مزید وضاحتوں اور سست ترتیب کے ساتھ ایک خصوصی ابتدائی مجموعہ ہونا چاہئے
- بعض اوقات آپ اضافی سامان (اختیاری) استعمال کرسکتے ہیں ، اس کا ذکر ہر تربیت کی چادروں میں ہوسکتا ہے
- بعض اوقات ترتیب تھوڑا سا بار بار ہوتا ہے (میرے ذائقہ کے لئے نیچے کتے پر تھوڑا سا انحصار کرتا ہے ، لیکن مجھے نہیں معلوم کہ یہ “حقیقی زندگی میں” کیسے چلتا ہے)
- کوئی آف لائن موڈ نہیں ہے
- اپنی موسیقی بجانے کا امکان نہیں (ایک چھوٹی اسپاٹائف انضمام سب سے اوپر ہوگا)
تربیت کے معیار اور فراوانی کے مقابلے میں ، یہ صرف چھوٹی چھوٹی تفصیلات ہیں۔
- ویڈیوز خوبصورت ، سیال ہیں اور کسی بھی مسئلے سے دوچار نہیں ہوتے ہیں (یہاں تک کہ میرے Ichiotte 5C پر بھی)
- تحریکوں کی اچھی طرح وضاحت کی گئی ہے (اہداف ، پٹھوں کی درخواست/بڑھا ہوا وغیرہ)
- زور ہمیشہ سانس پر پہنا جاتا ہے
- جب آپ اس کے عادی ہوجاتے ہیں تو ، وضاحتیں واضح ہوجاتی ہیں ، ویڈیو دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے اور ٹیمپو اچھا ہے
- شدت وہاں ہے اور اچھی طرح سے سانس ختم کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے !
- موثر ، میں نے لچک اور روانی حاصل کی
“کوچنگ” وضع پر ایک لفظ
ادائیگی کرکے ، آپ کو “کوچنگ” وضع تک رسائی حاصل ہے ، یعنی آپ اپنے پروفائل کی معلومات کے دوران ، 3 مقاصد کا انتخاب کریں گے:
- وزن کم کرنا
- اپنی طاقت پھیلائیں
- چستی میں حاصل
- توجہ
- ایک فرتیلی اور مضبوط جسم حاصل کریں
- اپنے تحول کو متوازن کریں
- ڈیٹوکس
- کمر کے درد کو دور کریں
- برداشت
نظریہ طور پر ، ان مقاصد کے مطابق ، کوچ پھر آپ کو اس یا اس تربیت کی ہدایت کرے گا.
سوائے اس وقت کے ، یہ جہت بہت ترقی یافتہ نہیں ہے (لہذا قیمتوں کی موجودگی) ، یہ اچھی طرح سے معلوم نہیں ہے کہ مذکورہ کوچ کا الگورتھم کس طرح کام کرتا ہے یا اس سے کیا فرق پڑتا ہے۔. میرا اندازہ ہے کہ یہ متعین مقاصد اور ماضی کی تربیت کے مابین ایک مرکب ہے (ہر سیشن کے اختتام پر ، درخواست سنسنی جمع کرتی ہے).
مستقبل میں اس ذاتی نوعیت کے پہلو کو بڑھانا چاہئے ، یہ بہت پتلا ہے جیسا کہ یہ ہے اور ہم اپنی رائے میں ذاتی نوعیت کی کوچنگ کے بارے میں بمشکل بات کرسکتے ہیں۔.
اس وقت یہ واضح طور پر اچیل ڈی آر ایڑی ہے ، اور میں جانتا ہوں کہ یہ بھی ایک بہتری کا محور ہے کہ ٹیم ویو فائنڈر میں حقدار ہے ، مستقبل میں صارف پر مزید اعداد و شمار کی کٹائی کرنا اور اس سے بہتر طور پر جاننا ہوگا۔ اس کے مقاصد کی طرف اس کی زیادہ مدد کریں.
مغرب میں کیا پروگرام میں نیا ہے ?
بہترین فروخت n ° 1
بہترین فروخت n ° 2
بہترین فروخت n ° 3
یہ یقینی طور پر وہ بدعات نہیں ہیں جو درخواست کے اگلے ورژن سے محروم ہوجائیں گی. جرمن فرم کے اسٹوڈیوز میں ایک مخصوص ٹم کوک کے حالیہ دورے کے ساتھ ، کوئی تصور کرسکتا ہے کہ مستقبل اے آر کے یوگیوں کے لئے روشن ہے ..
میں ہیڈسیٹ میں بھی اڑا رہا ہوں کہ یہ سوال ہوگا فروزاں حقیقت افق پر ، ایک خصوصیت جو صرف ناقابل یقین ہوگی !
نیز ، زیادہ باقاعدہ تربیت کی آمد کے ساتھ ، مواد کو بڑھانا جاری رکھنا چاہئے. نئی ورزشیں اس طرح ماہانہ اتریں گی ، ہمیشہ مزید تنوع لانے کے لئے.
آخر میں ، آسنا باغی مصدقہ کوچز کے فرد میں سفیروں کی بھرتی کرنا چاہے گا ، اچھی طرح سے تیار کردہ ورزش کو ڈیزائن کرنا ، ان کے ساتھ براہ راست کام کرنا اور اس طرح مہارت پر زیادہ شفافیت فراہم کرنا چاہتا ہے۔.
نتیجہ
آئیے ہم اپنی خوشی کو ختم نہیں کرتے ہیں: درخواست بہت اچھی ہے, یہ مواد بہترین معیار کا ہے ، ویڈیوز کی فراوانی پاگل ہے ، اور ہر چیز بالکل سیال ہے (میرے “اسمارٹ فون” کے باوجود واقعی بہت ہوشیار ہے). وضاحتیں واضح اور عین مطابق ہیں ، ہم جانتے ہیں کہ ہم کیا کام کرتے ہیں ، جب ہم اس پر کام کرتے ہیں ، اور کیسے.
جب ہم پہلے سیشنوں پر نوفائٹس ہوتے ہیں تو ہمیں یقینی طور پر تھوڑی پریشانی ہوتی ہے ، ہم جلدی سے 2-3 تاخیر سے تاخیر کرسکتے ہیں (“ہہ ، اس نے کہا کہ خاتون کیا ہے ?“) ، لیکن جب آپ باقاعدگی سے مشق کرکے آسنوں کو مربوط کرتے ہیں (جلدی آتا ہے) ، ٹیمپو کامل ہے.
یہاں تک کہ مجھ جیسے لڑکے نے اینٹوں کی طرح کھڑا کیا اسباق کو حاصل کرنے ، لچک حاصل کرنے ، اس کی نشوونما کے دوران اساتذہ کو دیکھنے کے لئے اس کی ناک کو اس کی اسکرین پر نہیں لانے کے لئے ترقی کرنے میں کامیاب رہا … یہ ایک بہت بڑی فتح ہے۔.
اے آر کے ساتھ ، یوگا سیشن تفریحی ہوتے جارہے ہیں ، اور میں تربیت سے لطف اندوز ہوتا ہوں ، یہ میرے لئے سب سے اہم ہے جو سب سے اہم ہے.
ایپلی کیشن یوگا کو شروع کرنے کے لئے بہترین ہے (ایسا نہیں ہے کہ یہ آپ کے ہفتہ وار اجتماعی اسباق کی بھی مثالی تکمیل ہوسکتا ہے) ، یہ یوگا اور آسنوں کی دنیا کا ایک بہترین گیٹ وے ہے ، اور تربیت کا ارادہ ہے کہ چیلنج ہے ، شدید (ہونے کی عادت ہے ایس یو ایس یو کا تھوڑا سا قطرہ) اور بالکل بھی نرم نہیں ، ہمیں یہی پسند ہے !
فٹنس اور یوگا کے مابین اختلاط کا وعدہ بالکل احترام کیا جاتا ہے ، یہ سب ہٹ یوگا کے اسباق سے بالکل مماثل ہیں.
میں ایمانداری کے ساتھ نہیں جانتا کہ آیا اے آر مارکیٹ میں یوگا کی آخری درخواست ہے (میں نے دوسری پیش کشوں کا تجربہ نہیں کیا ہے) ، لیکن میں سنجیدگی سے سوچتا ہوں کہ اس کی خصوصیات ، اس کی UX کو بہتر بناتے ہوئے اور اس کے مواد کی پیش کش کو بہتر بنا کر یہ جگہ لے سکتا ہے۔.
اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ مستقبل کے ورژن ذاتی نوعیت کی طرف پر زور دیں گے ، تاکہ صارف کے تجربے میں ہمیشہ مزید آگے بڑھیں اور دن بہ دن مزید ڈیٹا کی بازیافت کریں۔.
آخر کار ، ہم ایک ایسے نقطہ نظر پر ہوں گے جہاں درخواست آپ کو جان سکے گی اور آپ کی پیروی کرے گی.
اس دن زیر التواء جب اے آر مسابقت کی تمام شکلوں کو کچل رہا ہے ، ہر سال صرف € 60 میں ، معیار/قیمت کا تناسب بہتر نہیں ہوسکتا … سنجیدگی سے ، یہ اس کے برابر ہے ? 2 پیرسین اسٹوڈیو اسباق ?… تو… کے بارے میں… کے بارے میں… کے
اگر میں نے آپ کو بھی یوگا کا باغی بننا چاہتا ہے تو ، یہ یہاں ہے => https: // asanarebel.com/
کے لئے:
- مواد ، ہدایات اور ویڈیوز
- واقعی کم قیمت
- تربیت کا تنوع
- لچک اور تربیت کی شدت
خلاف :
- UX تھوڑا “بازار”
- جائزہ لینے کے لئے فلٹرز کا نظام
- ذاتی نوعیت کی کوچنگ جو واضح طور پر کافی حد تک نہیں جاتی ہے
- ورزش لائبریری کی کمی
- کوئی آف لائن موڈ نہیں ہے
آسن باغی ایویس
میں اب تین سالوں سے آسن کے ساتھ مشق کر رہا ہوں. میں ٹن اور پختہ محسوس کرتا ہوں اور میں واقعی اس روزانہ کی میٹنگ کی تعریف کرتا ہوں. پوری ٹیم کا شکریہ. میں دوسرے ویڈیوز کو دریافت کرنے اور دوبارہ پیشرفت کا انتظار نہیں کرسکتا.
تجربے کی تاریخ: 22 ستمبر ، 2023
ہماری 2022 شفافیت کی رپورٹ دستیاب ہے
مجھے اس میں تھوڑا سا وقفہ کی کمی محسوس ہوتی ہے ..
مجھے معلوم ہے کہ شدید پروگراموں میں تھوڑا سا وقفہ ہے. ہمارے پاس بحالی کا بہت کم وقت ہے
متبادل مشکل مشقوں اور بازیابی کی مشقوں کے لئے ضروری ہوگا
باقی کے لئے ، سی ٹھیک ہے
تجربے کی تاریخ: 24 ستمبر ، 2023
میں نے سطح پر سائن اپ کیا…
میں نے “ثالثی” کی سطح پر سائن اپ کیا ، اس کے اسپورٹی ہونے کے بارے میں سوچتے ہوئے. کچھ بھی نہیں ہے ، پوزیشنوں اور عملدرآمد کی رفتار پر عمل کرنا مشکل ہے. میں اپنی سطح کو ایک ابتدائی میں تبدیل کرنا چاہتا ہوں ، لیکن رجسٹر ہونے کے بعد سبسکرپشن کو ایڈجسٹ کرنا ناممکن لگتا ہے. کافی مایوس کن ..
تجربے کی تاریخ: 19 ستمبر ، 2023
مجھے یہ ایپ بہت پسند ہے ، جو کبھی نہیں تجربہ کیا گیا
مجھے یہ ایپ بہت پسند ہے ، آخر کار ایک مناسب فٹنس ایپلی کیشن جو آپ کو روزانہ کی بنیاد پر آگے بڑھنے کی اجازت دیتی ہے لیکن آپ کی اپنی رفتار سے اور اس لمحے کی توانائی کے مطابق. مختصر اور مجموعی سیشن جو ہر استعمال میں ذاتی نوعیت کے کورس کی اجازت دیتے ہیں. آپ مضبوطی اور کھینچنے کے درمیان منتخب کردہ سرگرمی کی سطح اور قسم کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں. ایک لت کا تجربہ جس سے ہم کبھی نہیں تھکتے کیونکہ ہم مکمل طور پر HS باہر نہیں آتے ہیں. ٹاپیسیمو !
تجربے کی تاریخ: 16 ستمبر ، 2023
جواب: آسنا باغی
ہمیں یہ جان کر خوشی ہے کہ آپ کو ہماری آسنا باغی درخواست کتنا پسند ہے ! ہمارا مقصد آپ کو ذاتی نوعیت کا اور لچکدار فٹنس تجربہ پیش کرنا ہے ، جس سے آپ اپنی رفتار سے تربیت حاصل کرسکتے ہیں. یہ جاننا حیرت انگیز ہے کہ ہمارے مختصر اور موافقت پذیر سیشن کے ساتھ ساتھ مختلف قسم کی سرگرمیاں آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہیں. اگر آپ کو کوئی سوالات ہیں یا آپ کو اضافی مدد کی ضرورت ہے تو ، سپورٹ@asanarebel پر ہماری کسٹمر سروس سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں.com. ہم آپ کو اپنی حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے اور اپنے فٹنس سفر میں آپ کی مدد کرنے میں مدد کے لئے حاضر ہیں. اپنے آسن کے باغی تجربے سے فائدہ اٹھانا جاری رکھیں !
فرانسیسی میں ناکافی انگریزی
مجھے پیش کردہ مشقیں پسند ہیں لیکن انگریزی میں آپ کو مربوط کرنے والی ہر چیز سے فائدہ اٹھانا
فرانسیسی زبان میں سب کچھ موجود نہیں ہے اور اس معاملے میں ہم حلقوں میں تیزی سے چلے جاتے ہیں
تجربے کی تاریخ: 27 اگست ، 2023
مشقیں بہت تیز اور ناقص وضاحت کی گئیں
میں نے آسانا باغی پر سائن اپ کیا کیونکہ مجھے واقعی میں یوگا پسند ہے اور میں نے اسٹوڈیو میں کئی سالوں سے اس پر عمل کیا ہے.
یہاں ، مشقوں کی پوری رفتار سے اسکرول ، اچھی طرح سے وضاحت نہیں کی جاتی ہے ، یا یہاں تک کہ اس کی وضاحت بھی نہیں کی جاتی ہے.
وہ لوگ جو مشقیں کرتے ہیں وہ زبردست کھلاڑی ہیں ، اگر آپ پرو نہیں ہیں اور کرنسیوں کے لئے کوئی آپشن نہیں ہیں تو مشقوں پر عمل کرنا اتنا ناممکن ہے۔.
مختلف کورسز کو بہت کم تجدید کیا جاتا ہے ، نیز چیلنجوں کا بھی. ہم جلدی سے ادھر ادھر گئے.
براہ کرم نوٹ کریں ، ایپلسٹور کے ذریعہ اپنی سبسکرپشن لیں ، بہت سستا ہے اور آپ سبسکرپشن کو ختم کرکے خودکار تجدید کو آسانی سے روک سکتے ہیں۔.
میں سفارش نہیں کروں گا ، میں اب تک فیٹن ایپلی کیشن کو ترجیح دیتا ہوں جو حقیقی اچھی طرح سے بیان کردہ اور متنوع اسباق ہیں.
تجربے کی تاریخ: 11 ستمبر ، 2023
مجھے پتہ چلا کہ آسن نے اسے انکشاف کیا.4 ہیں ..
مجھے پتہ چلا کہ آسن نے اسے انکشاف کیا.4 سال پہلے اور جب میں جرمانہ تھا تو اس نے اپنے لہجے اور پٹھوں کی عمارت کو حاصل کرنے میں بہت مدد کی. اس دوران میں نے اپنا دوسرا بچہ پیدا کیا اور میں رک گیا ، میں اس کے پاس ایک ہفتہ کے لئے اچھ for ے کے لئے واپس آجاتا ہوں ! وضاحتیں واضح ہیں.پیشرفت سطح کے مطابق ڈھل گئی ، مجھے پیار ہے
تجربے کی تاریخ: ستمبر 02 ، 2023
عمدہ درخواست
عمدہ درخواست
وضاحتیں واضح اور عین مطابق ہیں اور ساتھ ہی ان کے احساس کے ساتھ ساتھ پوزیشن / سانس لینے کے مشورے بھی ہیں. 20 منٹ (یا اس سے کم) کھیلوں کا ایک حقیقی سیشن میں جو اسے پسینہ بنا دیتا ہے اور جس کی کارکردگی اور نتائج جلدی سے دیکھے جاتے ہیں. کچھ کرنسیوں کو تھوڑی سی مشق کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن وضاحتوں کے ساتھ یہ بغیر کسی پریشانی کے جلد ہی کیا جانا چاہئے !
تجربے کی تاریخ: ستمبر 02 ، 2023
آسنا باغی ، سپر نقل و حرکت کے لئے
آسن باغی ہر روز میرے ساتھ ہوتا ہے! 67 سال کی عمر میں ، ایک عمدہ کھیل ، ماؤنٹین گائیڈ ، میرا مقصد یہ ہے کہ اپنی نقل و حرکت کو جب تک ممکن ہو سکے رکھنا ہے تاکہ چڑھنے سمیت اپنی پسندیدہ سرگرمیوں پر عمل جاری رکھے۔! آسنا باغی ایک بہت ہی تفریحی انداز میں میری بہت مدد کرتا ہے!
تجربے کی تاریخ: 19 اگست ، 2023
جواب: آسنا باغی
یہ سن کر حیرت کی بات ہے ، ایرک ! ہم آپ کے روزمرہ کی مشق کی حمایت کرنے اور آپ کی نقل و حرکت کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے پر خوش ہیں. آپ کے متحرک رہنے کا عزم اور سرگرمیوں پر عمل کرنا جاری رکھنا جیسے چڑھنا متاثر کن ہے. آسنا باغی آپ کے سفر میں تفریح اور دل چسپ طریقے سے آپ کی مدد کرنے کے لئے موجود ہے. اگر آپ کو اضافی مشورے یا مدد کی ضرورت ہو تو ، ہماری کسٹمر سپورٹ ٹیم سے رابطہ کرنے میں سنکوچ نہ کریں. ہماری برادری کا ایک قیمتی حصہ بننے کے لئے آپ کا شکریہ !