چلانے اور جزوی کے لئے کیا ایپلی کیشنز?, بہترین اسپلٹ ریسنگ ایپس کیا ہیں؟?
وقفوں سے باہر چلنے کے لئے سرفہرست ایپلی کیشنز
تاہم ، جزوی ریس کی مختلف قسمیں ہیں ، یعنی: جزوی ریس مختصر اور طویل تقسیم کی دوڑ. پہلی صورت میں ، شدید کوششوں اور بازیابی کے مراحل مختصر طور پر زندہ ہیں لیکن دوسرے معاملے میں ، ایک لمبی دوڑ لگانے کے بعد ، رنر بھی آرام کا ایک طویل وقت لگتا ہے یا کئی کلومیٹر تک چلتا ہے. اس نے کہا ، وقت گزرنے اور آرام کے وقت کے درمیان ایک خاص تناسب ہونا چاہئے.
چلانے والی بہترین ایپلی کیشنز کیا ہیں؟ ?
کی بہترین درخواستیں چل رہا ہے افادیت کو چلانے کے علاوہ حوصلہ افزائی اور مسابقت کے پروگراموں کو بھی شامل کریں. وہ اپنے صارفین کی کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں اور جزوی طور پر ترقی کے لئے بہت مفید ہیں. ان کو پہچاننے کے لئے کچھ خصوصیات اور ان میں سے کچھ کی ایک مختصر پیش کش یہ ہیں.
ریس سے باخبر رہنے کے اختیارات
چلانے کی درخواستیں ریسوں کی پیروی کرنے کے لئے آلات کے مربوط سینسر کا استعمال کریں. وہ جو اہم معلومات فراہم کرتے ہیں وہ ہے رنر کی رفتار ، فاصلہ سفر اور جلی ہوئی کیلوری. وہ وقت کے ساتھ پیشرفت ، بلندی ، اور بعض اوقات اقدامات کی تعداد کے بارے میں بھی معلومات فراہم کرتے ہیں. جی پی ایس سے باخبر رہنے کا شکریہ ، وہ ہر راستے کا راستہ ریکارڈ کرتے ہیں.
اونچائی کا حساب کتاب اور دل کی شرح کا تجزیہ بھی کہا جاتا ہے کہ درخواستوں کے ذریعہ فراہم کردہ معلومات. صارف کھیلوں کی صلاحیت کی حرکیات میں ، پروگرام اسے کارکردگی کا خلاصہ دیتے ہیں.
فاصلے اور رفتار میں بہتری کے ارتقاء کا تعین کرنے کے لئے یہ تمام ریسوں کے تمام اعداد و شمار کا تجزیہ کرتے ہیں. یہ سارے اعداد و شمار جدولوں میں تفصیلی اعدادوشمار کی شکل میں پیش کیے گئے ہیں تاکہ ان کی تشریحات کو آسان بنایا جاسکے. سب سے بڑھ کر ، پیشہ ور رنر اپنی معلومات کو بہتر طریقے سے مدنظر رکھے گا تاکہ مقابلوں کے ل well اچھی طرح سے تیاری کے ل his اپنی چلانے والی تربیت کو بہتر طریقے سے منظم کیا جاسکے۔.
حوصلہ افزائی اور مسابقت کے افعال
کچھ ایپلی کیشنز کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے حل پیش کرتے ہیں. ریس مانیٹرنگ ٹول ہونے کے علاوہ ، وہ اسپورٹس کوچ کا کردار ادا کرتے ہیں. وہ باقاعدہ تربیتی منصوبوں کا استعمال کرتے ہوئے رنر کو متحرک کرتے ہیں. مقاصد کو طے کرنے کے اختیارات (فاصلہ یا وقت) اسپورٹس مین کی مسابقتی جذبے کو تخلیق اور تقویت دیتے ہیں اور متوازی ان کی کارکردگی میں اضافہ کرتے ہیں۔.
یہ پروگرام متنوع اور متنوع ہیں اور عام طور پر رنر کی تمام ضروریات کو پورا کرتے ہیں (میراتھن کی تیاری ، وزن میں کمی ، شکل کی بحالی). ہمیشہ مسابقت کے ل applications درخواستیں صارفین کے مابین چیلنجز یا چیلنج پیش کرتی ہیں. انعامات کے ساتھ سرگرمیوں پر گیم میکانزم بھی موجود ہے جو اسپورٹس مین کی حوصلہ افزائی کرتا ہے.
مربوط ٹکنالوجی کی بدیہی رنر کے فوری رنر کے سفر پر تجاویز فراہم کرتی ہے. زیادہ موثر ایپلی کیشنز غذائیت ، سازوسامان وغیرہ میں مہارت کے مشورے پیش کرتے ہیں۔.
بہترین چلانے والی ایپلی کیشنز
چلانے کی درخواستیں سب سے زیادہ مقبول تمام خصوصیات میں مذکورہ بالا خصوصیات ہیں. وہ زیادہ تر موبائلوں کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں اور مفت اور ادا شدہ دونوں ورژن میں دستیاب ہیں. یہ وہ ہیں جن کی سب سے زیادہ رنرز کی تعریف کی جاتی ہے.
اسٹراوا
اس درخواست کا خاص فائدہ صارف برادری ہے. یہ آپ کو دوسروں کی کارکردگی پر عمل کرنے اور ماہانہ چیلنجوں میں حصہ لینے کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ ، یہ آپ کے قریب ریس سرکٹس کی نشاندہی کرتا ہے.
رنٹسٹک
یہ بہت مفصل اعدادوشمار اور سرگرمی کی تاریخ پیش کرتا ہے. اس سافٹ ویئر میں کوچنگ پروگرام اور مقاصد کی تخصیص کے اختیارات ہیں.
رنر
اس ایپلی کیشن میں ایک بدیہی انٹرفیس اور اچھا GPS سگنل کیپچر ہے. مزید حقیقت پسندی کے ل it ، اس میں آواز کے اشارے ہیں جو ہر ریس سے پہلے ، دوران اور اس کے بعد نگرانی کے اعداد و شمار کو فراہم کرتے ہیں.
نائک+
اس کا ایک بہت ہی عملی گرافیکل انٹرفیس بھی ہے اور رنر کو اپنے اہداف کے حصول میں مدد کے ل challenges چیلنجوں سے بھرا ہوا ہے. یہ بنیادی طور پر حوصلہ افزائی کے ل challenges چیلنجوں پر انعامات کے پروگراموں پر مبنی ہے.
چلانے کی تعدد
اس درخواست میں مقابلہ سے متعلق تیاری کی تربیت کے لئے مکمل ایجنڈا بنانے کا امکان ہے. پروگرامنگ میں مزید مطابقت کے ل it ، یہ دستیابی اور مقاصد کو مدنظر رکھتا ہے.
لہذا ان میں سے ہر ایک کی درخواست آپ کو ریس میں اپنے ڈیٹا کی پیروی اور تجزیہ کرنے کی اجازت دے گی. ایک یا دوسرے کا انتخاب بنیادی طور پر ذاتی ترجیحات پر منحصر ہے اور آپ کو بہتر بنانے والے کو اپنانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ شاید کئی کی جانچ کی جائے اور پھر اس کو رکھنا جو آپ کے استعمال کے لئے موزوں لگتا ہے۔.
جزوی طور پر چلانے کے لئے بہترین ایپلی کیشنز
“اسپلٹ ریس” کے تصور کو سمجھیں
سب سے پہلے ، ہمیں اس خیال کو سمجھنا چاہئے جو تقسیم کی دوڑ کے پیچھے چھپ جاتا ہے اور جو اسے روایتی چلانے سے مختلف کرتا ہے. درحقیقت ، یہ ایک جسمانی کوشش ہے جس کی خصوصیات شدید لمحوں کی وجہ سے ہوتی ہے جس کے بعد “آرام” کے لمحات ہوتے ہیں۔. جزوی دوڑ کے دوران ، رنر کو اپنی معمول کی رفتار سے زیادہ نظر سے چند منٹ کی دوڑ لگانی ہوگی پھر کچھ منٹ صحت یاب ہوجائیں.
تاہم ، جزوی ریس کی مختلف قسمیں ہیں ، یعنی: جزوی ریس مختصر اور طویل تقسیم کی دوڑ. پہلی صورت میں ، شدید کوششوں اور بازیابی کے مراحل مختصر طور پر زندہ ہیں لیکن دوسرے معاملے میں ، ایک لمبی دوڑ لگانے کے بعد ، رنر بھی آرام کا ایک طویل وقت لگتا ہے یا کئی کلومیٹر تک چلتا ہے. اس نے کہا ، وقت گزرنے اور آرام کے وقت کے درمیان ایک خاص تناسب ہونا چاہئے.
تقسیم کی دوڑ کے لئے لمحے کی درخواستیں
تکنیکی ترقی کے ساتھ ، بہت ساری موبائل ایپلی کیشنز موجود ہیں جو اینڈروئیڈ اور آئی او ایس دونوں کو چلاتے ہیں اور اس کی جزوی تربیت کا تجزیہ کرنے کے لئے کارآمد اور مفید ہیں۔. یہ 2021 کے بہترین ہیں:
RIPIT
یہ ایپلی کیشن آؤٹ ڈور ریس کے لئے وقف ہے اور اس میں ایک سادہ اور ایرگونومک انٹرفیس ہے. اس ایپلی کیشن کی خصوصیت یہ ہے کہ یہ Android اور iOS کے ذریعے مفت اور مختلف سپورٹ (اسمارٹ فونز ، ٹیبلٹ ، کمپیوٹر) پر قابل رسائی ہے۔. درخواست کے بہت سے فوائد میں سے ، 3 مختلف مکمل تربیت کے طریقوں کی موجودگی کو نوٹ کرنا ضروری ہے.
آزادانہ طور پر جزوی سیشنوں کو پروگرام کرنا عملی ہے ، لیکن اس میں ایک گرافک وکر بھی ہے جو رنر کے ارتقا کو ظاہر کرتا ہے. اپنی تربیت کی منصوبہ بندی کرنے ، نتائج کا تجزیہ کرنے اور اپنی خریداری کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے مشق کریں !
ڈیکاتھلون کوچ
یہ کھیلوں میں ایک حقیقی حوالہ ہے ، اور اس برانڈ میں دنیا بھر کے بیس سے زیادہ ممالک میں اسٹورز ہیں. اس طرح ، اس نے تقسیم کی دوڑ کے لئے اپنی درخواست تیار کی ہے. اس کے بدیہی کردار کے ساتھ ، پلیٹ فارم آسانی سے تمام پروفائلز کے مطابق ڈھالتا ہے ، اور ترقی کو یقینی بنانے کے لئے سرگرمیاں پیش کرتا ہے.
یہی وہ چیز ہے جو اس ایپلی کیشن کو سال 2021 کے لئے بہترین بناتی ہے ، کیونکہ اس سے رنرز کو ان کی کاوشیں دیکھنے کی اجازت ملتی ہے. ایک اور فائدہ یہ ہے کہ بین الاقوامی کوچ فلپ طلباء کی پیروی کرنے کے لئے اپنی آواز پر تشہیر کرتے ہیں. مؤخر الذکر ہر مشق کے مقابلے میں مخصوص وضاحت اور مشورے دیتا ہے. اس معاملے میں ایک عمدہ حوالہ.
اسپورٹس وومن
“اسپرکٹریٹو رننگ اینڈ فٹنس” ایک فٹنس گائیڈ ہے جو دنیا بھر میں دس لاکھ سے زیادہ صارفین کو ریکارڈ کرتا ہے. اس کا شکریہ ، کھلاڑی مقابلوں کی تیاری کر رہے ہیں ، اور دوسرے وزن کم کرنے کے لئے اس کا استعمال کرتے ہیں. درخواست تمام پروفائلز کے مطابق ڈھال لیتی ہے اور انہیں ذاتی کوچ کی خدمات کی درخواست کرنے کا امکان فراہم کرتی ہے.
مؤخر الذکر کا پروگرام بہت فراہم کیا گیا ہے ، اور یہ اندر اور باہر دونوں 25 سے زیادہ سرگرمیاں پیش کرتا ہے. جی پی ایس کا استعمال پیروی کرنے کے لئے کیا جاتا ہے اور ایک کاؤنٹر جلایا ہوا کیلوری کی نشاندہی کرتا ہے.
وقفوں سے باہر چلنے کے لئے سرفہرست ایپلی کیشنز !
اسپلٹ ریس ایک کھیلوں کی مشق ہے جس پر مشتمل ہے جسمانی کوشش اور آرام کی ترتیب کے درمیان متبادل. بازیابی کے سلسلے اور ریس کم و بیش لمبی ہوسکتی ہے.
ایک ذاتی کوچ ہے ، جو طلباء کی کارکردگی کا تجزیہ پیش کرتا ہے اور مختصر یا طویل مدتی اہداف کو قائم کرنا ممکن بناتا ہے. کیا تمام پروفائلز کے مطابق ، یہاں تک کہ سب سے زیادہ ابتدائی بھی ! اور کم سے کم ہم کہہ سکتے ہیں اسپرٹڈ رننگ اینڈ فٹنس مشرق ایک مکمل درخواست, اور یہاں تک کہ بہت مکمل !
پروگرام میں:
- 25 سے زیادہ آؤٹ ڈور یا اندرونی سرگرمیاں,
- GPS فالو اپ,
- رفتار ، تال اور دل کی شرح کا تجزیہ,
- ایک جلا ہوا کیلوری کاؤنٹر,
- شخصی گرافکس,
- مخر کوچنگ,
- کھیلوں کی کارکردگی کے اعدادوشمار,
- ایک ایم ایف آر اور چربی کا حساب کتاب,
- اور بہت کچھ !
جزء پر عمل کرنے کے قابل ہونے کے علاوہ ، کھیل اور صحت کی درخواست چلنے ، روایتی دوڑ ، پیدل سفر یا ماؤنٹین بائیک جیسی سرگرمیاں پیش کرتی ہے۔. مختصر تقسیم ، درمیانے تقسیم یا لمبی تقسیم ، اس درخواست میں کئی قسم کے سیشن بھی ہیں فعال یا غیر فعال بحالی کی مشقیں.
کیا موافقت ہر کھیل یا اسپورٹس مین کا پروفائل !
کیونکہ ہاں ، ان سب کو اوپر کرنے کے ل the ، حسب ضرورت لینس خاص طور پر جزوی شروع کرنے کے لئے خاص طور پر مفید ہے ، پھر آپ کام کرتے وقت اپنی تال میں اضافہ کریں۔ ! ہم سب جانتے ہیں: کھیل شروع کرنے میں ترقی کا وقت شامل ہوتا ہے ، اور اس میں, درخواستیں ایک قیمتی مدد ہیں.
ایپ کا “پلس”
- کارڈ کی رنگین اجاگر جو آپ کو اپنے راستے پر چلنے کی اجازت دیتی ہے,
- بلوٹوتھ مطابقت,
- دوسرے کھیلوں کے سافٹ ویئر کے ساتھ ڈیٹا کا تبادلہ کرنے کے لئے درآمد اور جی پی ایکس ایکسپورٹ,
- ایک مکمل طور پر مفت اور انتہائی مکمل آن لائن اسپورٹس کوچنگ ایپلی کیشن (بورجس اسپورٹس کوچ ، اینسی اسپورٹس کوچ ، امینز اسپورٹس کوچ).
- گوگل کروم کاسٹ کے ساتھ ہم آہنگی,
- عین مطابق مائلیج,
- مفت درخواست ، ظاہر ہے !
ایپ کا “کم”
- چیونٹی پروٹوکول کے لئے کوئی تعاون نہیں ہے,
- کوئی خود پینٹنگ فنکشن نہیں ہے.
تو کیوں نہ اپنے VMA (چلانے میں زیادہ سے زیادہ ایروبک اسپیڈ) مفت چلانے والی ایپلی کیشن کے ذریعہ کام کریں ? یہ بہت آسان ہے ، اور اب بہت قابل رسائی ہے ، چونکہ ایک اسمارٹ فون کافی ہے. ایک اسمارٹ فون ، جس کے ساتھ حوصلہ افزائی کی ایک اچھی خوراک ، اور تھوڑی سی خواہش کے ساتھ ، یقینا !
اور اگر اسپلٹ ریس ہر ایک کے لئے قابل رسائی سرگرمی ہے تو ، ہم جلدی سے RIPIT کے ساتھ سمجھتے ہیں کہ ایک ایپ ہمیں بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہے ، اس کے مشق میں تیار ہے اور تیزی سے اوپری مرحلے میں جانا.
پروگرام میں:
- ایک مشق تربیت کا طریقہ ، طالب علم وقفہ ، فاصلہ اور سیشن کی شدت کا انتخاب کرتا ہے,
- ایک جزوی HIIT تربیت کا طریقہ,
- تربیت کا ایک مفت طریقہ,
- کھیلوں کی کوچنگ کے دوران مخر اشارے,
- ہر وقفے کی مدت پر نگاہ رکھنے کے لئے ایک ٹائمر,
- GPS فالو اپ,
- رفتار اور تیز رفتار میزیں,
- اعلی شدت کے وقفے پھر بحالی کے مراحل سست ہوجاتے ہیں.
خوبصورت پروگرام نمبر ? یہاں کھیل کی سطح کا حساب کتاب کیا ہے ، بلکہ یہ بھی ہے کہ آپ کی مشق کو اور بھی کیا بنانا ہے آسان اور قابل رسائی. جو بھی وقت ، کچھ بھی ہو !
ابتدائی افراد کے لئے ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پہلے روایتی ٹہلنے میں آہستہ آہستہ ٹریننگ کی بدولت ، پھر 2 سے 3 ہفتوں کے بعد جزء کو مربوط کریں. تصدیق شدہ رنرز ، وہ اپنی تقسیم کی مشقوں سے پہلے کے قابل ہوں گے عام جسمانی تیاری (پی پی جی) گھٹنوں یا پیروں کو کام کرنے کے لئے.
ایپ کا “پلس”
RIPIT کے بہت سے مثبت نکات ہیں ، جو اسے تقسیم کی دوڑ کی درخواست بناتے ہیں بہترین میں سے, جو قدرتی طور پر ہمارے انتخاب میں ظاہر ہوتا ہے. اور ان فوائد میں سے ، ہمیں پتا ہے کہ:
- اپنے آزادانہ جزوی سیشنوں کو منظم کرنے کے لئے مشق کریں,
- درخواست کی سادگی,
- مکمل تربیت کے لئے 3 مختلف طریقے,
- ہر سطح کے لئے موزوں: ابتدائی ، بیچوان یا تصدیق شدہ,
- GPS فالو اپ,
- ارتقاء گرافکس.
ایپ کا “کم”
یقینا ، کچھ بھی نہیں اور کوئی بھی کامل نہیں ہے ، ہمیں منفی نکات ملتے ہیں ڈبلیو ایچ او nuance سب.
- کوئی برآمدی فنکشن نہیں ہے,
- GPS کی چالو کرنا لازمی ہے,
- سیشن خود بخود رجسٹر نہیں ہوتے ہیں.
تنخواہ دار کھیلوں کی کوچنگ کے بغیر ایک تصدیق شدہ میراتھنر بنیں ! اور اسپورٹس ایپس کا شکریہ ، اب یہ آپ کو پیش کردہ ریس کا ایک نیا نظریہ ہے !
بہترین کھیلوں کے کوچ دستیاب ہیں
3. “ڈیکاتھلون کوچ” ریسنگ ایپلی کیشن: میراتھن کی تیاری کے لئے بہترین!
جو اسپورٹس برانڈز کے لحاظ سے حوالہ نہیں جانتا ہے ?
آج ، دنیا کے 28 ممالک میں موجود فرانسیسی اسٹور ہمارے ہم وطنوں کی مدد کے لئے اپنی چل رہا ہے۔ میراتھن سے پہلے تیار کریں یا آسانی سے تفریحی نسل کی خوشیاں دریافت کریں.
آج کل ، سطحوں کے مطابق کرشن والی دوڑ کی تعلیم کے ل platlects بہت ساری پلیٹ فارم اور ایپلی کیشنز تشکیل دیئے جاتے ہیں. لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ شاید ایک بہترین اور سب سے زیادہ ہے موثر. بدیہی, درخواست موافقت پذیر ہے تمام سطحوں اور آپ کو ہفتوں میں آسانی سے اپنی پیشرفت پر عمل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
بنیادی طور پر ، یہ شاید یہاں سب سے اہم ہے: جاننا اور سمجھنا کہ ہم ترقی کر سکتے ہیں, اور نوٹ کریں کہ ہماری سطح ہفتوں میں بڑھتی ہے.
پروگرام میں:
- ابتدائی افراد کے لئے آسان مشقیں ، اوسطا 4 سے 6 ہفتوں کی مدت سے زیادہ,
- کھیل اور نورڈک چلنا,
- موٹر سائیکل کی مشقیں,
- وزن میں کمی پر ٹارگٹ سیشن,
- لمبی تقسیم ، مختصر تقسیم اور سانس کی آسانی,
- کھیلوں کی تال کا تجزیہ (یہاں تک کہ سرکاری ویب سائٹ پر جاکر),
- کارڈیو ایریا سے ایک گیج,
- حسب ضرورت مقاصد,
- جوگنگ چیلنجز,
- اور یہ سب کچھ نہیں ہے !
ڈیکاتھلون ایپلی کیشن یہاں ایک حقیقی کھیلوں کی کوچنگ کی پیش کش کرتی ہے: طالب علم واقعی ساتھ ہے فلپ پروپیگ é کی آواز, اس برانڈ کا ایک بین الاقوامی کھیلوں کے کوچ پارٹنر. مؤخر الذکر مشقوں کے بارے میں تفصیلی وضاحتیں فراہم کرتا ہے اور اس صوتی واپسی کے ذریعہ اپنا مشورہ فراہم کرتا ہے جس کی وجہ سے طالب علم کو اس کی تربیت میں رہنمائی کی جاسکتی ہے۔.
کیونکہ جب آپ کسی ایسے شخص کی رہنمائی کرتے ہیں جو اس کی ملازمت کو جانتا ہو ، اور زیادہ ، جو مہارت حاصل کرتا ہے اور نظم و ضبط پر عمل کرتا ہے تو ، یہ ایک محفوظ شرط ہے کہ اعتماد کو تقویت ملتی ہے ، اور ہم مزید ترقی کرنا چاہتے ہیں ، اور زیادہ خوشی کے ساتھ ! لیکن یہ اطلاق کا واحد مثبت نقطہ نہیں ہے ڈیکاتھلون کوچ, اس کے برعکس.
ایپ کا “پلس”
- معیار کی آواز کوچنگ,
- سیال اور خوشگوار انٹرفیس,
- الیکٹروکارڈیوگرام کے ساتھ پیروی کرنے کا امکان,
- کوئی ناگوار اشتہارات نہیں ، اگرچہ درخواست مفت ہے,
- چربی کے بڑے پیمانے پر ، پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اور ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر فرق کے ساتھ اس کے وزن کی نگرانی,
- عین مطابق GPS فالو اپ.
ایپ کا “کم”
- کوئی اینڈروئیڈ پہننے کی مطابقت نہیں,
- کچھ تاریخی کیڑے,
- مضبوط بیٹری کی کھپت.
اب جاؤ ، تقسیم کی دوڑ صرف آپ کا انتظار کر رہی ہے. ڈیکاتھلون کوچ. فارم !
گھریلو کھیلوں سے تھک گیا ? ہم آپ کو سمجھتے ہیں ، گھریلو مشقیں بعض اوقات بے کار ، بار بار ہوتی ہیں اور آپ کے لئے جلدی سے تھکاوٹ کا شکار ہوسکتی ہیں. اسی لمحے میں تقسیم ریسنگ ایپس خود کو اس طرح مسلط کرتی ہیں سائز کے اوزار اس کی جسمانی شکل کو بہتر بنانے کے ل.
“ریس کے لئے وزن میں کمی” کی ایپلی کیشن نہ صرف آپ کو کچھ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے ، بلکہ آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے بھی اور سب سے بڑھ کر شکریہ جزوی چلانے کی مشقیں.
ایپ رننگ قالین پر ، جم میں یا باہر کی شرح پر چلانے کے لئے صرف 8 ہفتوں میں سلم کے لئے ایک پروگرام پیش کرتی ہے۔ ہفتے میں 2 سے 3 بار. ایک ایسی شخصیت جو ہر ایک سے بات کرتی ہے ، چونکہ ہم پسند کرتے ہیں ایک مقصد ہے جب ہم کھیل کرتے ہیں تو ، ہے نا؟ ?
پروگرام میں:
- 6 مختلف تربیتی پروگرام,
- 3 مشکل کی سطح (ابتدائی ، بیچوان ، تصدیق شدہ),
- میراتھن یا ہاف میراتھن تیار کرنے کے لئے جزوی تربیت,
- 5 مختلف کھیلوں کے کوچ,
- لاگ بک,
- GPS نگرانی,
- ریس کے دوران اعدادوشمار اپ ڈیٹ ہوئے,
- کھوئی ہوئی کیلوری کی تعداد کا حساب کتاب,
- اپنے وزن میں کمی کو تیز کرنے کے لئے متوازن ترکیبیں,
- سوشل نیٹ ورکس (فیس بک ، ٹویٹر ، وغیرہ) کے ساتھ رابطے,
- ایک مفت یا پریمیم سبسکرپشن: € 8.99 ہر ماہ یا. 49.99 ہر سال.
12 اپریل ، 2017 کو اویسٹ فرانس کے ساتھ ایک انٹرویو کے دوران ، اسپورٹس کوچ ایپلی کیشن کے بانی ، ڈینس ڈھیکیر نے وضاحت کی:
“موسیقی اسپورٹس مین کو آگے بڑھانے کے لئے ، آگے بڑھنے پر مجبور کرتی ہے. اس سے تھکن کا مقابلہ کرنا ممکن ہوتا ہے جو اس برداشت کے کھیل میں تیزی سے متحرک ہوسکتا ہے ، خاص طور پر ابتدائی یا غیر ماہر افراد کے درمیان. میوزک اپنے تربیتی سیشنوں کے دوران رنر کو فروغ دیتا ہے اور ان کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے. »»
ڈینس دھیکیر
اسی وجہ سے “وزن میں کمی کے لئے ریس” ایپلی کیشن انٹرنیٹ صارفین کو کیٹلاگ فراہم کرتی ہے 1000 سے زیادہ گانے تقسیم کرنے والے رنرز کے نتائج کو بہتر بنانے اور ان کی حوصلہ افزائی کو فروغ دینے کے لئے پیشہ ور DJs کے ذریعہ تشکیل دیا گیا ہے !
کسی اچھی ٹیوب پر چلانے سے بہتر اور حوصلہ افزا کیا ہوسکتا ہے ?
ایپ کا “پلس”
- اصل میوزک کیٹلاگ,
- تفصیلی اعدادوشمار,
- بدیہی انٹرفیس,
- رنر کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے تبصرے,
- صرف چند ہفتوں میں وزن میں کمی,
- فٹ بٹ اور رن کیپر کے ساتھ ہم آہنگی,
- مشقوں کی ترقی پسند مشکل,
- ہائیڈریشن ٹریکر اس کی تقسیم کے دوران مناسب طریقے سے پینے کے لئے.
ایپ کا “کم”
- مفت ورژن میں بہت سارے اشتہارات,
- سافٹ ویئر خریدنے کا ناممکن (کیونکہ یہ سبسکرپشن سسٹم ہے).
صحیح درخواست کے ساتھ ، آپ بیرونی تربیت یا ٹریڈمل پر ایک پروسیسر ریس پرو بن سکتے ہیں ! اب آپ کو کھیلنا آپ پر منحصر ہے !
5. جزوی ایپلی کیشن: “تربیت کا وقفہ” ، آسان اور موثر
ذاتی نوعیت کی جزوی تربیت حاصل کرنے کے لئے ، “ٹریننگ وقفہ” ایک مثالی اطلاق ہے ! ریس کی ایپلی کیشنز میں ، یہ خاص طور پر اس کے نام کے نام پر رکھا جائے, اور ایک چھوٹی سی یوسین بولٹ بننے کی خواہشات دیتا ہے !
اپنے صارف کو بڑی آزادی کی پیش کش کرتے ہوئے ، مفت ایپلی کیشن اپنے ریسنگ اسپورٹس سیشن کے دوران رنر کے ساتھ ہے بلکہ یہ بھی ہے HIIT تربیت ۔.
تجویز میں ایک دولت جو دیکھنا ہمیشہ خوشگوار ہوتا ہے ، اور ممتاز اس کے چھوٹے ساتھیوں کا یہ چھوٹا اسمارٹ فون ایپلی کیشن.
پروگرام میں:
- اس کے جزوی سیشنوں کو ترتیب دینے کے لئے ٹائمر کا استعمال کرنا آسان ہے,
- وقفے کے دوران ایک ڈسپلے اسٹاپ واچ,
- حسب ضرورت رنگ,
- واپسی کی آواز,
- ایک الٹی گنتی,
- مشقیں کئی سطحوں کے مطابق ڈھل گئیں,
- مختلف سرگرمیاں: کراسفٹ ، ویٹ لفٹنگ ، یوگا یا سائیکلنگ اپنی جزوی ریس کی تربیت مکمل کرنے کے لئے,
- ہر وقفے کے آخر میں آوازیں.
لہذا کھیل کا طالب علم اپنی تربیت کو اپنی رفتار سے ڈھالنے کا انتخاب کرسکتا ہے ، جس میں مختصر تقسیم ، درمیانے تقسیم اور طویل عرصے سے اسپلٹ کو تبدیل کیا جاسکتا ہے۔. اسے اب بھی مشورہ دیا گیا ہے مسلسل دو دن کے لئے دو سپلٹ سیشن کی زنجیر نہیں بنانا : جزوی ایک تربیت کا ضمیمہ بنی ہوئی ہے نہ کہ کوئی انوکھا طریقہ.
در حقیقت ، یہ یاد رکھنا ہمیشہ اچھا ہے کہ مرکزی سرگرمی فٹ رکھنے اور سمجھنے کے لئے سونے کا حل بنی ہوئی ہے کہ کھیل ہے زندگی کا طریقہ, ایک آن لائن کوچ ہونے سے پرے.
ایپ کا “پلس”
- وہ آواز جو پیروی کرنے کی ہدایت دیتا ہے,
- استعمال کی سہولت,
- مینو کی تخصیص,
- کوئی ناگوار اشتہار نہیں,
- دورانیے سے منسلک جزوی کے لئے کامل,
- ایک سیال اور جمالیاتی انٹرفیس.
ایپ کا “کم”
- کوئی GPS پیروی نہیں کرتا ہے,
- آواز کے حجم کو ایڈجسٹ کرنا ناممکن ہے.
اپنے جوتے کے لئے ، ایک ، دو ، تین ، چلائیں !
6. رن موشن کوچ ، مکمل اسکرول ریسنگ ایپلی کیشن
رن موشن ایک جزوی ریسنگ ایپلی کیشن ہے جو بیچنا جانتا ہے ! در حقیقت ، 88 ٪ صارفین کے فخر سے جو ان کے اہداف رکھتے ہیں اس پلیٹ فارم کا شکریہ ، اسے ابھرتے ہوئے رنرز ، یا سب سے زیادہ پیروکاروں کے لئے ایک لازمی مدد کے طور پر رکھا گیا ہے.
کیونکہ شہر میں ریسنگ سے لے کر ، میراتھن کے توسط سے آدھی میراتھن تک ، ہر پروفائل کو رن موشن کوچ کے ساتھ اپنا اکاؤنٹ مل جائے گا۔ ! لیکن یہ سب کچھ نہیں ، درخواست کی پیش کش ہے دو سبسکرپشنز, یا بلکہ سبسکرپشن ، اور مفت رسائی:
- سبسکرپشن رن موشن کوچ مفت, مفت, جو اس کے پروفائل کے مطابق تربیتی منصوبے پیش کرتا ہے ، گیٹس کا حساب کتاب ، یا بیک وقت مقاصد کی تیاری,
- رن موشن کوچ پریمیم سبسکرپشن ، جو, ہر ماہ 5 € سے, رن موشن کوچ کی طرح ایک ہی چیز کی پیش کش کرتا ہے ، اس کے علاوہ ، ایک آن لائن کوچ جو ہمارے بعد ، مشورے ، سبق کی ویڈیوز کی پیروی کرتا ہے.
پروگرام میں
رن موشن کوچ ایک مکمل درخواست ہے اور اچھی طرح سے جانا جاتا ہے, کون جانتا ہے کہ کس طرح جدت طرازی کرنا ہے ، وقت کے مطابق ڈھالنے والا مواد پیش کرتا ہے ، اور ہر ایک کو اسپلٹ ریس کے ان کی مشق میں آگے بڑھنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے. لہذا یہ ممکن ہے:
- ڈیجیٹل کوچ سے ملنے کے لئے جائیں,
- تربیت کے منصوبوں کو ہر ممکن حد تک موثر ہونے کے لئے منظم کریں,
- مقاصد طے کریں ، کبھی کبھی اپنے وقت کو بہتر بنانے کے ل ، ، کبھی کبھی اپنی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے ل. ، وغیرہ۔.
- جانئے کہ ہم کتنی جلدی چلتے ہیں ، جو موازنہ اور بہتر بنانے کے لئے ہمیشہ عملی رہتا ہے.
اور بہت کچھ !
ایپ کا “پلس”
ظاہر ہے ، اگر یہ اطلاق زیادہ سے زیادہ ہے تسلیم کیا تقسیم کی دوڑ کے لئے ، وجوہات ہیں ! یہاں کچھ ہیں:
- پریمیم سبسکرپشن بغیر کسی ذمہ داری کے پیش کیا جاتا ہے دو ہفتوں کے لئے,
- اپنی نسل کی ترجیحات کا انتخاب کرنا ممکن ہے (سڑک ، پہاڑ ، ٹریک وغیرہ کے درمیان۔.)
- ترجیحات کے مطابق کوچ کے لہجے کا انتخاب کیا جاسکتا ہے ، بعض اوقات زیادہ آمرانہ ، بعض اوقات زیادہ تعلیمی,
- اس مقصد میں ترمیم کی جاسکتی ہے جیسے وہ اپنی مرضی کے مطابق ہے,
- ایپلی کیشن جی پی ایس گھڑیاں کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے کہ آپ کے اسمارٹ فون پر براہ راست اس کی آخری تربیت کی پیروی کریں.
لیکن چونکہ کامیابی ہمیشہ چھوٹی بہتری کو راغب کرتی ہے ، یہاں رن موشن کوچ کی خامیاں ہیں.
ایپ کا “کم”
- مفت سبسکرپشن محدود ہے,
- پلیٹ فارم بہت بڑے ابتدائیوں کے مطابق نہیں بنتا ہے جو نظم و ضبط کی کسی بھی شکل میں مہارت حاصل نہیں کرتے ہیں,
- ڈیزائن کو کچھ ذہنوں کے لئے بھی نشان زد کیا جاسکتا ہے.
حقیقت یہ ہے کہ یہ مزید تفصیلات ہیں ، جو جگہیں چل رہی ہیں اور خاص طور پر اسپلٹ ریس کو ایک شوق کی طرح اسی طرح زندگی کا مقصد. رن موشن کوچ اس قسم کا پلیٹ فارم ہے جو اجازت دیتا ہے کھیل کے ذریعہ پیدا ہونے والے اثرات کا حساب کتاب ، اور یہ ، ہم کبھی نہیں کہتے ہیں !
یقین کریں کہ آپ طویل یا تیز رفتار سے بھاگ سکتے ہیں. یقین کریں کہ آپ کافی جوان ، بوڑھے ، کافی مضبوط ، اور اسی طرح جو کچھ کرنا چاہتے ہیں اسے پورا کرنے کے ل. پرانے عقائد کو آپ کو اپنے آپ سے آگے بڑھنے سے روکنے نہ دیں
جان بنگھم
ہم سمجھیں گے ، ریسنگ کی درخواستیں اب لشکر ہیں. اور منتخب کریں کہ کون سا ہم سے مطابقت رکھتا ہے ، چیلنج کی ہوا ، یا یہاں تک کہ آزمائش بھی تیزی سے لے سکتا ہے. مختلف خصوصیات ، مفت یا ادا شدہ سبسکرپشنز ، یا اس کی ریسوں کی پیروی کے درمیان, سب کے پاس بڑے مثبت نکات اور منفی نکات ہیں یہ سامنے آتا ہے اور اس پر زور دیا جانا چاہئے.
لہذا ، یہ اچھا ہے ، آپ کو تقسیم کی دوڑ بنانے کے لئے اپنے خوابوں کا اطلاق ملا ? اپنے بہترین جوتے رکھیں, اب یہ آپ پر منحصر ہے !
وہ پلیٹ فارم جو پروفیسر نجی اور طلباء کو جوڑتا ہے