گھر میں کھیل کھیلنے کے لئے بہترین ایپلی کیشنز

فیزپ اپ ایپلی کیشن آپ کے ریفرل میں 15-20 منٹ کی فوری تربیت کے ساتھ آپ کی مدد کرتی ہے ، پھانسی دینے میں آسان اور بغیر ضروری سامان کے. بور نہ ہونے کا یقین کرنے کے ل you ، آپ کے پاس 100 سے زیادہ اصل کھیلوں کے پروگرام موجود ہیں.

گھر میں کھیل کھیلنے کے لئے 9 بہترین ایپلی کیشنز

یہ کی 9 درخواستیں کھیل اور ویب سائٹیں ہر سطح کے ل suitable موزوں مشقیں اکٹھا کرتی ہیں ، تاکہ آپ کے ذہن کو حاصل کریں اور روزانہ کی بنیاد پر بات کریں. آپ کے شو کے آرام کے بعد سے نئے مضامین کو دریافت کرنے کا موقع.

کھیلوں کی 9 بہترین ایپلی کیشنز

1. درزی ساختہ تربیت کے لئے: فٹ بٹ کوچ

اس کے الیکٹرانک کوچ کے ساتھ جڑا ہوا ہے یا نہیں ، کھیلوں کی درخواست فٹ بٹ آپ کو روزانہ کی بنیاد پر ، تربیت کے بعد تربیت ، آپ کی کوششوں ، آپ کی پیشرفت اور اس کے جائز مقاصد پر عمل کرنے کی اجازت دیتا ہے. پریمیم ورژن ، 90 دن کے لئے مفت ، اپنے رہائشی کمرے سے خاموشی سے اپنی مشقیں کرنے کے لئے ویڈیوز کا ایک سیٹ پیش کرتا ہے گویا آپ کے پاس اس کے ساتھ ہی آپ کا خاص کوچ ہے. اس طرح ہم اس کے پروگرام کو اس کی سطح اور اس کی جسمانی شکل کے مطابق ذاتی بناتے ہیں ، بلکہ اس کی پسندیدہ موسیقی کے مطابق بھی. ان لوگوں کے لئے جو مزید جانا چاہتے ہیں ، اس برانڈ نے کوشش کو سست کرتے وقت جاننے کے لئے نیند کے چکر کا بالکل عین مطابق تجزیہ تیار کیا ہے ، اور جب آپ کی رات خراب ہوتی ہے تو وہ زخمی ہونے کا خطرہ نہیں رکھتے ہیں۔. یا اس کے برعکس ، اس کی حدود کو آگے بڑھانے کا صحیح وقت. اس سارا کو ، ایک جمع کرنے والے کے بیجوں کو جمع کرنے کے نظام سے نوازا گیا ہے جو ہمیں ہر دن اپنے آپ کو پیچھے چھوڑنے کے لئے تھوڑا سا زیادہ دباؤ ڈالتا ہے.

بالکل نئے کے آغاز کی حمایت کرنے کے لئے فٹ بٹ سینس, گھر کی سب سے ذہین منسلک گھڑی جو دل کی صحت ، جسمانی درجہ حرارت اور تناؤ کی سطح کا اندازہ کرتی ہے, فٹ بٹ یہاں تک کہ 6 ماہ کے مقدمے کی سماعت کے وقت بھی پیش کریں.

2. ان لوگوں کے لئے جو اپنی حدود کو آگے بڑھانا چاہتے ہیں: فریلیٹکس

“” “فریلیٹکس آپ کو مشکل لگتا ہے. اور یہی معاملہ ہے.”ٹون ڈاؤن لوڈ کے صرف چند سیکنڈ بعد سیٹ ہے. 160 ممالک میں دستیاب ہے اور 10 زبانوں میں ترجمہ کیا گیا ہے ، یہ جرمن کھیلوں کی درخواست منسلک ورزش کا ایک حوالہ ہے اور اس نے پہلے ہی 40 ملین اسپورٹس مین کو راغب کیا ہے۔. اس کا مضبوط نقطہ ? صرف اپنے لئے کیلیبریٹڈ ورزش کے لئے انتہائی کی ذاتی نوعیت. جیسے دن کی تعداد کی طرح جب ہم تربیت کرنا چاہتے ہیں ، ہمارے لوازمات دستیاب ہیں ، ہمارے کارڈیو مقاصد ، باڈی بلڈنگ ، ہمارا ماحول … ہٹ کے مطابق بنیاد پر, اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت, زیادہ سے زیادہ کیلوری جلانے اور اس کے اہداف کو جلدی سے حاصل کرنے کے لئے مشقوں اور بازیابی کے اوقات تیز رفتار سے منسلک ہوتے ہیں. یہاں تک کہ آپ کی کھیلوں کی تربیت کے ساتھ غذائیت کی سفارشات حاصل کرنا بھی ممکن ہے.

فری لیٹکس پر دستیاب ہےاپلی کیشن سٹور

گھر میں کھیل کھیلنے کے لئے بہترین ایپلی کیشنز

گھروں میں کھیلوں کی درخواستیں جو آپ کے ساتھ ہوتی ہیں آسانی سے اسکواٹس ، ایبس ، گلوٹس یا گھریلو یوگا کی مشقیں تلاش کرتی ہیں۔. گھر میں کھیلوں کے پروگرام کو انجام دینے کے لئے اپنانے کے لئے ان ایپلی کیشنز پر توجہ دیں.

کے لئے گھر پر کھیل شروع کریں, آپ کے لئے بہت ساری درخواستیں دستیاب ہیں. چاہے آپ وزن کم کرنا چاہتے ہو ، خود کو پھڑپھڑائیں ، بھاپ چھوڑ دیں یا صرف ایک کے وقت سے چھٹکارا حاصل کریں ہوم اسپورٹس سیشن, ایپس آپ کے ساتھ ہونے کے لئے موجود ہیں.

گھر میں کھیلوں کے پروگرام کی پیروی کرنے کے لئے درخواستیں

نائکی اسپورٹ دیو یہاں ایک مکمل تربیتی پروگرام پیش کرتا ہے ، جو تجربہ کار کوچز کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے. ابتدائی افراد کے لئے کھیلوں کی مشقیں, فوری پٹھوں کو مضبوط بنانے یا کھیلوں کے سیشن چند منٹ میں ،نائکی ٹریننگ کلب کی درخواست آپ کی سطح اور اپنی خواہشات کے مطابق ڈھالتا ہے.

آپ اپنے پاس موجود سامان اور اس وقت کے مطابق اپنے کھیلوں کی پریکٹس کے مطابق ذاتی نوعیت کے پروگرام کی بھی وضاحت کرسکتے ہیں. ایک ضروری ہے مفت کھیلوں کی درخواستیں !

ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر درخواست دستیاب ہے

اگر آپ فالو کریں فٹنس انسٹاگرام اکاؤنٹس, اس سے محروم ہونا ناممکن ہے کیلا اسائنز. آسٹریلیائی اسپورٹس کوچ نے گذشتہ برسوں کے دوران ، اس کے آس پاس ایک حقیقی برادری تشکیل دی ہے بی بی جی پروگرام. تصور ? گھر میں کرنے کی مشقیں ، کئی ہفتوں میں ان کی شکل میں شامل ہیں.

سویٹ شرٹ کے ساتھ ، آپ کو بی بی جی کی پوری گائیڈ کے ساتھ ساتھ ماہر غذائیت کے اشارے بھی ملیں گے. مفت آزمائشی مدت کے بعد ، آپ کو اس کی پیروی کرنے کے لئے ہر مہینے. 19.99 ادا کرنا ہوں گے کیلا اسائنز کی تربیت. انسٹاگرام پر ینگ کوچ کی حوصلہ افزا پوسٹوں پر ایک نظر ڈالیں ، شروع کرنے کے لئے کافی ہونا چاہئے !

ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر درخواست دستیاب ہے

گھریلو کھیلوں کے سبق لینے کے لئے درخواستیں

7 منٹ ، اس وقت اس ذہین درخواست کے ساتھ شکل میں واپس آنے کے لئے درکار وقت ہے. اسپورٹس کوچ کے ذریعہ ویڈیو میں بیان کردہ مشقوں کی ایک سیریز کے ذریعے ، آپ جلدی سے اپنے ایبس ، گلوٹس ، ٹانگوں اور بازوؤں پر کام کرتے ہیں.

آپ مشقوں کو یکجا کرسکتے ہیں یا اپنے جسم کے کسی حصے پر ، روزانہ کی بنیاد پر یا ہفتے میں صرف ایک بار توجہ مرکوز کرسکتے ہیں. اب آپ کی باری ہے کھیلوں کے پروگرام کی وضاحت کریں کون پیروی کرنے کے قابل ہوگا !

ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر درخواست دستیاب ہے

فیزپ اپ ایپلی کیشن آپ کے ریفرل میں 15-20 منٹ کی فوری تربیت کے ساتھ آپ کی مدد کرتی ہے ، پھانسی دینے میں آسان اور بغیر ضروری سامان کے. بور نہ ہونے کا یقین کرنے کے ل you ، آپ کے پاس 100 سے زیادہ اصل کھیلوں کے پروگرام موجود ہیں.

کارڈیو مشقیں, کھینچنا یا شیٹنگ: کوچنگ پر دستخط شدہ فیزپ اپ اچھے کھیلوں کے سیشن کے تمام لوازمات کو گھر سے منتقل کیے بغیر لاتے ہیں۔.

ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر درخواست دستیاب ہے

گھر میں بہترین یوگا ایپلی کیشنز

گھر میں یوگا بنائیں, یہ گلنے اور فرار ہونے کا بہترین طریقہ ہے. روزانہ یوگا کے ساتھ ، ابتدائی اور پرو کو 500 سے زیادہ یوگا کرنسیوں تک رسائی کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے ، جو ماہرین کے ذریعہ تفصیل سے ہیں.

فٹنس ، نرمی یا وزن میں کمی سے آپ کے مقاصد ، جو کچھ بھی ہیں ، کو حاصل کرنے کے لئے متعدد پروگرام پیش کیے جاتے ہیں. کے لئے کامل درخواست یوگا پریکٹس شروع کریں, اپنے گھر سے منتقل کیے بغیر.

ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر درخواست دستیاب ہے

کے لئے ایک اور ضروری درخواست گھر میں یوگا بنائیں. جیب یوگا کے ساتھ ، آپ اپنی سطح اور اپنی رفتار سے کرنسیوں اور ترتیب کو اپناتے ہیں. صحیح حرکتوں کو دوبارہ پیش کرنے کے لئے یقینی بنانے کے لئے ، اچھی کرنسیوں کی ایک چھوٹی سی لغت آپ کے اختیار میں ہے اور ساتھ ہی ایک وائس اوور (صرف اس لمحے کے لئے انگریزی میں) جو آپ کو ورزش کے دوران رہنمائی کرتا ہے.

استعمال میں آسان ، ایپ (49 3.49 کی قیمت پر ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے) دونوں ابتدائی اور تصدیق شدہ یوگیوں کا مقصد ہے. وقت آگیا ہے کہ آپ کو اندراج کریں یوگا قالین !

ایپل اسٹور اور گوگل پلے پر درخواست دستیاب ہے

آپ سب کو اپنے سوفی کو منتقل کرنا ہے ، آپ کو کھیلوں کے کپڑوں میں رکھنا ہے اور گھر سے کھیلوں کا معمول شروع کرنا ہے !

گھر میں کھیل: مشق کرنے کے لئے 10 درخواستیں ، سائٹیں اور ویڈیوز

یہ 10 اچھے منصوبے ہیں جو آپ کو اپنے کمرے سے آپ کو گزارنے کی اجازت دیں گے !

بعد میں محفوظ کردہ #SPORT #SPORT کی پیروی کریں

آج سے ، جم یا اس کے پیلیٹس کے اسباق میں جانا اب ممکن نہیں ہے کیونکہ حکومت نے نئے پابندیوں کے نئے اقدامات کا اعلان کیا ہے. یہاں تک کہ اگر سولو ریس کا عمل مجاز رہتا ہے تو ، مثالی یہ ہے کہ آپ اپنے دوروں کو محدود کرنے اور COVVI-19 کے پھیلاؤ سے بچنے کے لئے گھر پر ہی رہیں۔.

ہمارا تازہ ترین پوڈ کاسٹ دریافت کریں

صرف ، شکل رکھنا اور کچھ مشقیں کرنا ، شکل میں اور سب سے بڑھ کر ، حوصلے کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. آپ کے کمرے سے کھیل کھیلنے اور اچھا محسوس کرنے کے لئے کچھ اچھے منصوبے یہ ہیں !

1. نائکی ٹریننگ کلب کی درخواست

نائکی کے ذریعہ پیش کردہ یہ مفت درخواست آپ کو درخواست کے ویڈیوز کی بدولت گھریلو مشقیں کرنے کی اجازت دیتی ہے. آپ کارڈیو ورزشیں ، یوگا ، مکمل باڈی باڈی بلڈنگ یا زون کے ذریعہ نشانہ بنا سکتے ہیں. ہر ایک کے لئے کچھ نہ کچھ ، ہر سطح اور تمام دورانیے ہیں !

10. آن لائن ڈیکاتھلون کلب

ڈیکاتھلون اپنا آن لائن کورس پلیٹ فارم پیش کرتا ہے. یہاں ایک مفت ورژن ہے جس میں ہر ہفتے 20 زندہ اسباق قابل رسائی اور ادا شدہ ورژن ہے جس میں 120 سے زیادہ براہ راست اسباق اور لامحدود ڈیمانڈ کورسز (ہر مہینے میں 9 یورو یا 60 یورو ہر سال) ہوتے ہیں۔. ہمیں بہت مختلف طریقوں کا انتخاب پسند ہے: یوگا متحرک ، کارڈیو جمپ ، پیلیٹ بال. آپ انتخاب کے لئے خراب ہیں !