کھیل میں جانے کے لئے 7 بہترین ایپس

اپنی خواہشات کے مطابق ، فریلیٹکس کے ساتھ ، 5 سے 30 منٹ کی تربیت سے لطف اٹھائیں.

کھیلوں کی بہترین ایپلی کیشنز (2023)

چاہے آپ بیرونی یا گھریلو کھیلوں پر عمل کرنا چاہتے ہو ، مختلف ضروریات اور سطحوں کے مطابق ، معاوضہ اور مفت میں ایپلی کیشنز کا ایک وسیع انتخاب موجود ہے ، تمام بجٹ کے لئے بھی موجود ہے۔.

ہم نے آپ کے لئے بہترین ریسنگ ، فٹنس اور یوگا ایپس کو آئی او ایس اور اینڈروئیڈ کے لئے منتخب کیا ہے.

اسٹراوا

اسٹراوا یقینی طور پر کھیلوں کی سب سے مکمل ایپ ہے. یہ آپ دونوں کو اپنے تربیتی اعدادوشمار (رفتار ، اونچائی ، کیلوری ، وغیرہ) کی بازیافت کرنے کی اجازت دیتا ہے ، تاکہ نئے کورسز تشکیل دے سکے اور اپنے عہدے پر دوسرے کھیلوں کو چیلنج کیا جاسکے۔.
شیئرنگ پلیٹ فارم کے ذریعہ تائید شدہ ، آپ کو ایسے راستے دریافت ہوں گے جو آپ نے پہلے کبھی نہیں لیا تھا اور اپنی سائیکل واک کی تصاویر بھی پوسٹ کرسکتے ہیں. بیکن کی فعالیت کے ساتھ ، آپ یہاں تک کہ مثال کے طور پر کسی ہنگامی صورت حال میں ، اپنے پیاروں کو حقیقی وقت میں اپنی پوزیشن بھیج سکیں گے۔.

آپ کا پیش گو کھیل (ریس ، چلنے ، تیراکی ، یوگا ، کیک ، وغیرہ) جو بھی ہو ، اسٹراوا آپ کو اپنے مقاصد کو حاصل کرنے ، اپنے آپ کو پیچھے چھوڑنے ، دوسرے ایتھلیٹوں سے موازنہ کرنے کی ترغیب دے کر آپ کو ایک حقیقی کھلاڑی بنائے گا۔.

جسمانی حالت کے آپشن اور دیگر مزید اعلی درجے کے افعال کو استعمال کرنے کے لئے ، 30 دن کی مفت آزمائش کی مدت کے بعد ، € 5/مہینے میں سمٹ کو سبسکرائب کریں.

fizzup

فزپ اپ آسان سیشن کی تلاش میں ، بغیر کسی پیچیدہ سلسلے یا سامان کے بغیر ، صارفین کے لئے مثالی ایپ ہے.

یہاں ایک ہزار سے زیادہ مشقیں ، 200 پروگرام ہیں جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں ، جن میں سے کچھ جسم کے مختلف حصوں کو نشانہ بناتے ہیں. آپ کے پاس 4 تربیتی منصوبوں کے درمیان انتخاب ہے ، یعنی:

• اپنے جسم کو مجسمہ بنائیں
• وزن کم کرنا
• شکل میں رہیں
• ایک کھلاڑی بنیں

آپ کے کم منظم افراد کے ل the ، درخواست آپ کو ہفتہ وار شیڈول بنانے کی اجازت دیتی ہے.

غذائیت ورزش کی طرح اہم ہونے کی وجہ سے ، روزانہ کے مینو پر ایک نظر ڈالیں ، جس میں ویڈیو پر کم از کم 250 ترکیبیں پیش کی گئیں۔.

آخر میں ، کوشش کے بعد نرمی کے ایک لمحے سے بہتر اور کیا ہوسکتا ہے ? فیزپ کے ساتھ ، “انتہائی” کھیلوں کے سیشنوں کے علاوہ ، مراقبہ اور یوگا سیشنوں سے آرام کریں.

آئی او ایس اور اینڈروئیڈ پر بلا معاوضہ دستیاب ہے ، لیکن یوگا یا غذائیت سے متعلق مشورے جیسی جدید خصوصیات کے ل you ، آپ کو اس کے پریمیم ورژن کی سبسکرائب کرنا ہوگی ، بغیر کسی عزم کے ،. 14.99/مہینے سے.

رنٹسٹک

رنٹسٹک میں اڈیڈاس چلانے اور تربیت کی ایپلی کیشنز شامل ہیں. ان کا شکریہ ، اپنے آپ کو مقاصد طے کریں ، اپنے سیشنوں کا تجزیہ کریں اور ساتھ ہی اپنی پیشرفت کو تفصیل سے کریں اور اپنی خریداری یا تربیت کے اعدادوشمار کے ذریعہ اپنی درجہ بندی کا جائزہ لیں۔. یہ بھی ممکن ہے کہ آپ اپنی تمام خریداری کا انتظام کریں اور سفر کے فاصلے پر قابو پائیں.

بہت اچھی طرح سے ڈیزائن کیا گیا ہے ، ان میں سے ہر ایک آپ کو ریس کی بنیادی باتوں ، وزن کم کرنے کی مشقوں ، یا آدھی میراتھن کی تیاری کے لئے تیاری کے مشورے کے بہادر کے لئے پروگرام فراہم کرتا ہے۔.

ایک خبر کا بہاؤ بھی تلاش کریں ، جو ہمیں فیس بک کی تھوڑی بہت یاد دلاتا ہے ، جو اپنے دوستوں سے رابطے میں رہنے کے ل your ، اپنے سیشنوں کو شیئر کریں اور رنٹسٹک کے تازہ ترین رجحانات کو دریافت کریں۔.

اگر آپ تنہا بھاگنا پسند نہیں کرتے ہیں تو ، جان لیں کہ ایڈی ڈاس چلانے پر رنرز کے ایک گروپ میں شامل ہونے کا ایک آپشن موجود ہے. ہچکچاہٹ نہ کریں اور اپنے آئی او ایس اسمارٹ فون پر ایڈی ڈاس کو چلانے یا تربیتی ایپس کو اینڈروئیڈ کے بطور ڈاؤن لوڈ کریں.

فریلیٹکس

اپنی خواہشات کے مطابق ، فریلیٹکس کے ساتھ ، 5 سے 30 منٹ کی تربیت سے لطف اٹھائیں.

آپ جہاں چاہیں اور جب چاہیں کر سکتے ہیں ، آپ کو اپنے اسمارٹ فون کے علاوہ کسی بھی سامان کی ضرورت نہیں ہے. آپ کے پاس مشورے ہوں گے ، چاہے آپ جدید سطح کے ابتدائی یا ایتھلیٹ ہوں اور طاقت حاصل کرنے کے لئے 350 سے زیادہ مشقوں اور ذاتی نوعیت کی تربیت کا انتخاب کریں۔.

فریلیٹکس کو تین فارمولوں کے تحت پیش کیا جاتا ہے ، جس میں ہر ایک کی دو سبسکرپشن ہیں:

• 3 ماہ: € 3.95/ہفتہ (ٹریننگ کوچ) یا € 4.61/ہفتہ (ٹریننگ کوچ اور تغذیہ)
• 6 ماہ: € 3.08/ہفتہ (ٹریننگ کوچ) یا 85 3.85/ہفتہ (ٹریننگ کوچ اور تغذیہ)
• ایک سال: € 1.92/ہفتہ (ٹریننگ کوچ) یا € 2.50/ہفتہ (ٹریننگ کوچ اور تغذیہ)

نائکی ٹریننگ کلب

نائکی ٹریننگ کلب نے اشتہارات کے ذریعہ کاٹنے کے بغیر 185 سے زیادہ مفت تربیتی سیشن کی تجویز کرکے آپ کے ذاتی فٹنس کوچ کی جگہ لی ہے۔.

اپنی جسمانی سرگرمی کی سطح درج کریں ، مثال کے طور پر ہماری ہر ہفتے 0-1 تربیت ہے اور اپنے آپ کو اس درخواست سے واقف کریں جو اس کے بعد مناسب پروگرام پیش کرے گا۔.

مثال کے طور پر ، اسکواٹس اور ایبس کے شائقین دوسروں کے درمیان ، مضبوطی یا شیٹنگ ٹریننگ تک رسائی حاصل کریں گے. اور ، آپ کے پرسکون ہونے کے ل the ، درخواست یہاں تک کہ یوگا کی مشقیں بھی پیش کرتی ہے. آپ اپنے سامان کے مطابق تحقیق کرسکتے ہیں.

اب معذرت ختم ! اپنے جسم کو دوبارہ زندہ کریں اور گھر کی ان مشقوں پر عمل کرکے اپنے چاکلیٹ کی گولی نکالیں.

اگر ، کچھ لوگوں کے لئے ، اپنے آپ کو جسمانی سرگرمی کو دوبارہ شروع کرنے کی ترغیب دینا مشکل ہے تو ، بلوٹوتھ ہیڈ فون ، ٹانک سیشنوں کے نظریات کے ساتھ ، موسیقی میں اسے کرنے کی کوشش کریں۔.

8 فٹ

8 فٹ کی درخواست گھر کی تربیت کے لئے ایک حوالہ بن گئی ہے. اچھی وجہ سے ، یہ آپ کو ایک ذاتی کوچ پیش کرتا ہے ، جو درزی سے تیار کردہ پروگرام بناتا ہے جو آپ کی خواہشات کو پورا کرتا ہے اور صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کہیں بھی بناتا ہے.

بہت مکمل ، یہ خاص طور پر آپ کو صحت مند غذا شروع کرنے کے لئے بہت سی ترکیبوں کے ذریعے رہنمائی کرتا ہے اور جو آپ کی فٹنس کے مطابق ہے.

آپ مفت میں 8 فٹ آزما سکتے ہیں اور آسان تربیت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. پرو ایڈیشن ، اس میں ذاتی نوعیت کے کھانے کے نظام الاوقات اور ٹارگٹڈ ٹریننگ پروگرام شامل ہیں ، یہ سب ایک سال کے لئے 6.67/مہینہ (€ 6) ، 3 ماہ کے لئے .3 13.33 (€ 12) یا ایک ماہ کے لئے .3 24.99 (€ 22) شامل ہیں۔.

سیمسنگ ہیلتھ

جیسا کہ اس کے نام سے پتہ چلتا ہے ، سیمسنگ ہیلتھ خاص طور پر سیمسنگ ڈیوائسز کے صارفین کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، اور اس کے صارفین کی صحت پر توجہ مرکوز ہے.

کھیلوں کی ایک سادہ ایپلی کیشن سے زیادہ ، یہ آپ کی سرگرمیوں کی ریکارڈنگ ، آپ کے کھانے اور آپ کے پانی اور کیفین کی کھپت کی بدولت آپ کو صحت کی عمومی حالت پر نگاہ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔.

آپ اپنی غذا ، وزن اور اہداف (مقررہ تاریخ ، وزن ، چربی کے بڑے پیمانے پر اور کنکال کے پٹھوں) کی بھی قریب سے نگرانی کرسکتے ہیں. آپ کی نیند اور تناؤ کا تجزیہ کیا جائے گا تاکہ آپ زیادہ سے زیادہ آرام کرنا سیکھیں ، یہاں تک کہ آپ کے خراٹوں کا بھی سروے کیا جائے گا. واضح طور پر ، سیمسنگ ہیلتھ آپ کا خیال رکھتی ہے !

آپ کے پاس گلیکسی واچ 5 پرو ہے ? سیمسنگ کے ذریعہ پیش کردہ جی پی ایکس فارمیٹ کی بدولت آپ اپنے شاپنگ سیشن کے دوران ایک انتہائی عین مطابق راستے تک رسائی حاصل کریں گے. نوٹ کریں کہ کام کرنے کے لئے ، سیمسنگ ہیلتھ کو کم از کم Android 5 ورژن کی ضرورت ہوتی ہے.0.

7 منٹ ورزش

7 منٹ ورزش

آپ مصروف شیڈول کے باوجود کھیل کھیلنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں ? تو ، آپ کے لئے 7 منٹ کی ورزش کی گئی ہے !

یہ مفت ایپلی کیشن صرف 7 منٹ کے فٹنس سیشن پیش کرتی ہے ، جو ہر ایک 30 سیکنڈ کی مشقوں پر مشتمل ہے. آڈیو تبصروں سے آپ کی رہنمائی ہوگی جب آپ کو متنبہ کیا جائے گا کہ کب وقفہ کریں اور کب دوبارہ شروع کریں. آپ کو مستعد رہنے اور اپنے سیشنوں کو بہتر طریقے سے منظم کرنے میں مدد کے ل its ، اس کے کیلنڈر فنکشن کو اس کے علاوہ استعمال کریں.

اگر آپ کو مشقوں کو دوبارہ پیش کرنا مشکل ہے تو ، پھر کیمرہ آئیکن دبائیں اور وضاحتی ویڈیوز دیکھیں.

کسی حد تک خالی انٹرفیس اور کسی حد تک ناگوار آواز کے باوجود ، یہاں تک کہ روبوٹک ، جی پی ایس سے مماثل ، 7 منٹ کا ورزش اپنے افعال کو مکمل طور پر پورا کرتا ہے.

تجویز کردہ مضامین:

• بہترین منسلک گھڑیاں
• فٹ بٹ بمقابلہ ایپل واچ: کون سی منسلک گھڑی کو منتخب کرنے کے لئے ?
• جس کا انتخاب کرنا ہے ?
• بہترین منسلک ترازو
• بچوں کے لئے بہترین فٹ بٹ کیا ہے؟
• بہترین وی آر اسپورٹس گیمز
• ٹی وی اور اسٹریمنگ: فرانس سے ESPN+ کو کیسے دیکھیں ?

کھیل میں جانے کے لئے 7 بہترین ایپس

ہمیں لائن رکھنے اور چھٹی کے موسم اور اس کے دل کے کھانے کی تلافی کے لئے سخت محنت کرنی ہوگی ! ایک کلک کی تلاش ہے ? جم کی ضرورت نہیں: کوشش کا ذائقہ تلاش کرنے کے لئے آپ کا اسمارٹ فون آپ کا بہترین اتحادی ہے ، ان 7 ایپس کا شکریہ.

رنٹسٹک

دنیا بھر میں 70 ملین سے زیادہ جوگرز کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے ، رنٹاسٹک چلانے کے میدان میں حوالہ ہے. یہ کہنا ضروری ہے کہ یہ بہت ہی ایرگونومک اور استعمال میں آسان ہے. جی پی ایس ، اسپیڈ ، کیلوری … یہ آپ کے باہر جانے کے لئے آپ کے ساتھ ہونے والی تمام خصوصیات کی پیش کش کرتا ہے (ٹہلنا ، سائیکلنگ ، واکنگ ، وغیرہ۔.) ، اپنے اعدادوشمار کو سوشل نیٹ ورکس پر شیئر کریں اور یہاں تک کہ ایک مربوط میوزک پلیئر بھی ہے !

نائکی+ چل رہا ہے

مشہور ورگول برانڈ کی چل رہی ایپ آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے گیمیفیکیشن پر توجہ مرکوز کررہی ہے. چیلنجوں کی طرف لوٹیں اور ٹرافیاں جیتیں ! آپ کے پورے سفر (موسیقی میں) ، ایک آواز آپ کو نظر کو برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتی ہے ، جبکہ اس کے بعد کے تجزیہ سے آپ کے سیشن کا تبادلہ ہوتا ہے. ایک سے زیادہ ایک بہت ہی مکمل اسپورٹس ایپ.

نائکی+ ٹریننگ کلب

نائکی ایپلی کیشنز کی ضرب میں ، این ٹی سی کو بہترین ورچوئل کوچ کے طور پر ممتاز کیا جاتا ہے. پروگرام میں ، بہت سے ذاتی نوعیت کے تربیتی سیشن جو آپ کے ماحول اور آپ کے اہداف (ٹون ، پٹھوں کی تعمیر وغیرہ کے مطابق ڈھالتے ہیں۔.). اس میں پیشہ ورانہ کوچوں اور ایتھلیٹوں کے ایجیز کے تحت تیار کردہ ویڈیوز بھی شامل ہیں. جتنا آپ جانتے ہو ، اتنا ہی نیا مواد آپ انلاک کرتے ہیں !

اسٹراوا

فرییمیم ماڈل (ادا شدہ پریمیم مواد کے ساتھ مفت) پر مبنی کھیلوں کی درخواست ، اسٹراوا کو پہلے ہی لاکھوں دوڑ ، سائیکلنگ اور کراس ٹریننگ کے شوقین افراد نے اپنایا ہے۔. تصور ? دوسرے صارفین کے ذریعہ اٹھائے گئے راستوں کا پتہ لگائیں اور بہترین وقت بنانے کی کوشش کریں. اپنی مسابقتی جذبے کو کیا گدگدی کرنا ہے اور آپ کو کارکردگی کی طرف دھکیلنا ہے ..

ہرکیولس

ہرکیولس یقینی طور پر باڈی بلڈنگ ، فٹنس اور کراسفٹ کا بہترین اطلاق ہے جو فی الحال اینڈروئیڈ اسمارٹ فونز کے لئے دستیاب ہے۔. اپنے سیشنوں کو انتہائی بدیہی انٹرفیس کے ساتھ تشکیل دیں ، اور خاص طور پر آرام کے اوقات کے انتظام کی بدولت اپنی مشقوں کے دوران اپنے آپ کو رہنمائی کرنے دیں. تاریخ آپ کو اپنی پیشرفت پر عمل کرنے اور اپنے پروگرام کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتی ہے.

8 منٹ میں عبدوس

ایک مضبوط کنکریٹ پیٹ تلاش کرنے کے لئے ایک مضبوط تصور ! 8 -منٹ کی عبدوس کا طریقہ آپ کے پیٹ کی بیلٹ کو ٹون کرنے کے ل your اپنے سیشنوں کو نشانہ بنانے کے لئے 8 منٹ کی “ٹرنکی” مشقیں پیش کرتا ہے. اس کی ویڈیوز کا مقصد بلا روک ٹوک ہے اور اس کا آسان شیڈول آپ کو مشقوں کو انجام دینے کے ل suggestions مشوروں کے ذریعہ اپنے پروگرام کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے میں مدد کرتا ہے.

7 منٹ ورزش

روزانہ کھیلوں کے سیشن کے ل You آپ کے سامنے آپ کے سامنے زیادہ وقت نہیں ہوتا ہے ? ایک سائنسی مطالعہ پر مبنی 7 منٹ کا کام کی ایپ ، بارہ تیس سیکنڈ فٹنس مشقیں پیش کرتی ہے ! ہر مشق کے مابین صحت یاب ہونے کے ل You آپ کے پاس صرف دس سیکنڈ ہیں ، لیکن اس کے اثرات ایک گھنٹے کی تربیت کے برابر ہوں گے. اس اعلی شدت کے فریکشنل ٹریننگ سرکٹ (HIIT) کو ایک آواز اور ویڈیو متحرک تصاویر نے ذہانت سے ڈیزائن کیا ہے.

گھر میں کھیل کھیلنے کے لئے ٹاپ 15 بہترین ایپلی کیشنز

حوصلہ افزائی کی کمی ، وقت کی کمی یا ذرائع کی کمی کی وجہ یہ ہے کہ وجوہات کافی عام ہیں جموں سے پرہیز کریں یا یہاں تک کہ سیشنوں سے محروم ہوجائیں. تاہم ، صبح یا شام کے اواخر میں جب آپ گھر پر بور ہو جاتے ہیں تو ، خود کو دینا ممکن ہے جسمانی سرگرمی اس کی شکل برقرار رکھنے اور اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے.

مختلف iOS یا Android مطابقت پذیر موبائل ایپلی کیشنز اس مقصد کے لئے اچھی طرح سے ساتھ ہوسکتا ہے. وہ واقعی خصوصیات اور پروگرام پیش کرتے ہیں جو مخصوص مقاصد کے حصول میں مدد کرتے ہیں. یہاں دریافت کریں گھر میں کھیل کھیلنے کے لئے 15 بہترین درخواستیں !

1. نائکی ٹریننگ کلب

نائک ٹریننگ کلب (این ٹی سی) آج کے سب سے مکمل کھیلوں کی ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے. واقعی یہ ہےایک سو پروگرام پیشہ ور فٹنس کوچز کے ذریعہ تصدیق شدہ مختلف مشقوں پر مشتمل.

اس درخواست کو تصدیق شدہ ایتھلیٹ ، تبدیل شدہ کھلاڑی یا کسی کے ذریعہ استعمال کیا جاسکتا ہے جو اپنی صحت یا اس کی خوشنودی کے لئے جسمانی سرگرمی کرنا چاہتا ہے۔. ایک بہتر تجربہ کرنے کے ل you ، آپ کو کرنا پڑے گا اپنے پروفائل کو پُر کریں اور اس کا مقصد سرگرمیوں کی مناسب سرگرمیاں حاصل کرنے کے لئے.

اس کے علاوہ ، چاہے آپ کے پاس کھیل ہو یا غیر گھر کا سامان ، آپ آسانی سے NTC استعمال کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ ، درخواست یہ ہے کہ یہ کرومکاسٹ کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے. آپ ٹی وی پر ویڈیو کی مشقیں زیادہ آسانی سے دوبارہ پیش کرنے کے لئے ظاہر کرسکیں گے.

2. fizzup

اگر آپ پیچیدہ سلسلے کے بغیر کھیلوں کے سادہ سیشن تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ فیزپ اپ کا انتخاب کرسکتے ہیں. iOS اور Android پر دستیاب ، آپ اس سے زیادہ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں 200 مختلف پروگراموں میں 1000 مشقیں کے لئے جسم کے مخصوص حصوں کو نشانہ بنائیں. اس طرح ، آپ پیٹ کی چربی کھونے کے لئے چند ہفتوں میں ہفتہ وار شیڈول تشکیل دے سکتے ہیں.

درخواست اس قسم کے استعمال کے لئے مفت ہے. تاہم ، یہ دیگر جدید خصوصیات جیسے رسائی کے ل. ادائیگی کی جاتی ہے جیسے غذائیت سے متعلق مشورے یوگا کے مشق کے ل physical جسمانی مشقوں اور مشورے کے ساتھ. اس کی لاگت ہر مہینہ. 19.99 اور ہر سال. 69.99 ہے.

3. فریلیٹکس

ایک جرمن کمپنی کے ذریعہ تیار کردہ ، فریلیٹکس ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی ہے 150 مختلف ممالک میں 40 ملین سے زیادہ افراد. یہ برابر ایکسلینس پلیٹ فارم ہے جسے آپ کو استعمال کرنا چاہئے اگر آپ اپنے آپ کو عبور کرنا چاہتے ہیں اور بہت جلد کسی مقصد تک پہنچنا چاہتے ہیں.

اس کا عمل اصولوں پر مبنی ہے اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT). پروگراموں کو بہت کم بحالی کے وقت کے ساتھ انجام دینے کے لئے مشقوں کے سلسلے کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا ہے.

یہ اجازت دیتا ہے جسم کے تمام پٹھوں سے درخواست کریں تاکہ شدید سیشنوں اور مختصر دورانیے کے دوران زیادہ سے زیادہ کیلوری جلائی جاسکے. فری لیٹکس کو مدنظر رکھتے ہوئے اپنی مشقوں کو ذاتی نوعیت کا بنانا ممکن ہے:

• مقاصد ؛
• ہر ہفتے سیشن کی تعداد ؛
• ہر سیشن کے وقت کا ؛
• سامان دستیاب ہے ، وغیرہ.

درخواست بھی پیش کرتی ہے غذائیت کی نگرانی جتنی جلدی ممکن ہو اپنے اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کریں.

4. رنٹسٹک

رنٹسٹک کلاسیکی میں سے ایک ہے. استعمال کرنے میں آسان ، ایپلی کیشن صارف کو مقاصد طے کرنے اور اپنے ہر سیشن کی تفصیلات کا تجزیہ کرنے کی اجازت دیتی ہے اعداد و شمار بہت عین مطابق. ہم اسے وزن میں کمی ، باڈی بلڈنگ اور ایتھلیٹوں کے لئے آدھی میراتھن کی تیاری کے لئے استعمال کرسکتے ہیں.

اس کے علاوہ ، درخواست میں کچھ لیتا ہے سوشل نیٹ ورکس کی خصوصیات. لہذا آپ کو ایک نیوز فیڈ مل سکتا ہے اور دوسرے ایتھلیٹوں سے رابطہ کرسکتے ہیں جو اسے استعمال کرتے ہیں. رینٹسٹک مفت میں قابل رسائی ہے. تاہم ، اس تک رسائی حاصل کرنا ضروری ہےپریمیم پیش کش ان تازہ ترین افعال تک رسائی حاصل کرنے کے لئے.

5. 8 فٹ

8 فٹ کھیلوں کی درخواست ہے الٹرا بدیہی. درحقیقت ، صارف کو داخل کرکے سب سے بڑھ کر اپنا پروفائل قائم کرنا ہوگا:

• اس کا وزن ؛
• اس کا سائز ؛
• اس کی جسمانی سطح ؛
• اس کی تخمینہ شدہ چربی کی سطح ، وغیرہ۔.

اس معلومات کے ساتھ اور مقصد کے مطابق ، درخواست ایک تخلیق کرتی ہے درزی -تیار کردہ پروگرام. یہ چھوٹی ویڈیوز ہیں جو فی سیشن 7 سے 20 منٹ کے درمیان رہتی ہیں.

لہذا صرف اس کے ہر سیشن کے لئے ویڈیو کی نقل و حرکت کو دوبارہ پیش کرنا ضروری ہوگا. درخواست Android اور iOS پر دستیاب ہے.

6. 30 دن فٹنس چیلنج

جیسا کہ اس کے نام سے پتہ چلتا ہے ، 30 دن کی فٹنس چیلنج بہت سے لوگوں پر مشتمل ہے ہر ایک مہینے میں پھیلے ہوئے پروگرام. جیسے جیسے دن گزرتے جارہے ہیں ، مشقوں کی دشواری میں اضافہ ہوتا ہے اور ان میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے.

کھیلوں کے دیگر تمام ایپلی کیشنز کی طرح ، چیلنج پروگرام ایک خاص مقصد کا تعاقب کرتے ہیں. اس موبائل ایپ میں ایک خوشگوار انٹرفیس ہے جو اس کی ہینڈلنگ کو سہولت فراہم کرتا ہے. سیشنوں کے دوران ، آپ کے پاس اسکرین پر ہوگا متحرک آریگرام آپ کو نقل و حرکت بتانے کے لئے.

7. سیمسنگ ہیلتھ

کے صارفین سیمسنگ اسمارٹ فون برانڈ کے کھیلوں کی ایپلی کیشن کا انتخاب کرسکتے ہیں. یہ سیمسنگ صحت ہیں. تاہم ، یہ دوسرے اسمارٹ فونز برانڈز کے ساتھ بھی قابل رسائی ہے.

در حقیقت ، کھیلوں کی ایک سادہ ایپلی کیشن سے زیادہ ، سیمسنگ ہیلتھ ایک ہے اچھی صحت کے لئے اصلی اتحادی. یہ پروگرام جسمانی سرگرمیوں پر عمل کرنے اور کھانے اور نیند کے مقابلے میں اچھے سلوک کو اپنانے کے لئے روزانہ کی حمایت کرتا ہے.

سیمسنگ ہیلتھ ایک سیکشن ہے ورزشیں جہاں آپ اپنی توقعات کے مطابق کرنے کے لئے مشقیں منتخب کرسکتے ہیں. آپ درزی سے تیار کردہ کھیلوں کا پروگرام بنانے کے ل other دوسری مشقیں شامل کرسکتے ہیں.

8. ایک گانا ورزش

ایک گانا ورزش ایک ہے بہت ہی تفریحی کھیلوں کی درخواست. وہ آپ کی لائبریری میں موسیقی کا انتخاب کرتی ہے جس پر وہ اپنی تال کی تربیت پیش کرتی ہے. آپ اس ایپلی کیشن کے ساتھ آپ کے ساتھ کھیل کھیلتے ہوئے رقص کرتے ہیں.

سیشنوں میں پیش کی جانے والی مشقیں کلاسیکی ہیں: اسکواٹس ، ایبس ، جمپنگ جیک ، وغیرہ۔. کھیل کے لئے یہ موبائل سافٹ ویئر اس وقت کے لئے iOS پر خصوصی طور پر دستیاب ہے.

9. فٹنس اور باڈی بلڈنگ

فٹنس اور تدفین کی درخواست بہت اچھی ہے ایک مکمل فٹنس کے لئے رہنمائی. کوچ کی طرح ، وہ آپ کے جسم کو مجسمہ دینے کے لئے بھی ہے. تاہم ، اس ایپلی کیشن کے استعمال میں اکثر کھیلوں کے سامان کے ساتھ فٹنگ کی ضرورت ہوتی ہے ، اگر صرف بنیادی سامان.

ڈمبلز تقریبا ضروری ہیں. اس کے علاوہ ، کے لئے مخصوص مشقوں کی تجویز کرنے کے علاوہ پٹھوں کی نشوونما, ایپلی کیشن بہترین مشورے دیتی ہے کہ وہ اپنے آپ کو تکلیف نہ پہنچے یا اپنے جسم کو خطرے میں نہ ڈالے. اپنے آپ کو تکلیف پہنچائے بغیر کھیل کھیلنا اس ایپ کا مقصد ہے.

10. آسن باغی

اگر آپ یوگا فین, آسن باغی بلا شبہ آپ کے لئے بہترین کھیلوں کی ایپلی کیشن ہے. یہ اصولوں سے بھی متاثر ہے اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) تیز بحالی کے وقت کے ساتھ مل کر شدید مشقوں کے ساتھ.

ان کے پروفائل کی وضاحت کے بعد ، صارف مختلف پروگراموں کا انتخاب کرنے کے قابل ہے جیسے:

• یوگا کارڈیو کے ساتھ ملا ہوا ؛
• پٹھوں کو مضبوط بنانا ؛
• وزن میں کمی ، وغیرہ.

آسن باغی صارفین کو مراقبہ کے مشق کے ساتھ ساتھ بہتر غذا کے لئے بھی مشورے دیتے ہیں. تاہم ، ان تازہ ترین خصوصیات تک رسائی حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو ہر سال. 58.99 ادا کرنا ہوگا.

11. اسٹراوا

اسٹراوا ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو باہر کی طرح گھر پر کھیل کھیلنے کے لئے کافی مکمل ہے. یہ آپ کو ایک بنانے کی اجازت دیتا ہے درزی -تیار کردہ پروگرام اس کے مقصد کے مقابلے میں. صرف گھریلو کھیل کے ل you ، آپ کو ادا شدہ خصوصیات کی ضرورت نہیں ہے جس کی قیمت month 5.99 ہے.

جیسے جیسے آپ کے سیشن ترقی کرتے ہیں ، درخواست پیش کرتی ہے مکمل اعدادوشمار اس کے ارتقا کا خیال حاصل کرنے کے لئے. کھیلوں کو کھیلنے کے لئے یہ سافٹ ویئر خود کو بھی تیز رفتار تک پہنچنے کے لئے خود کو آگے بڑھاتا ہے اور دوسرے ایتھلیٹوں کے ریکارڈ کو شکست دیتا ہے.

12. 7 منٹ ورزش

7 منٹ ورزش ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جس کا انٹرفیس 30 دن کی فٹنس چیلنج کے بالکل قریب ہے. واقعی ، یہ پیش کرتا ہے 7 -منٹ میں کھیلوں کے سیشن ہر ایک پر مشتمل 30 سیکنڈ کی مشقیں کرتے ہیں. اس کے پاس رہنمائی کے لئے ایک آڈیو تبصرہ ہے ، خاص طور پر وقفے کے وقت کو انتباہ کرکے.

اس کے علاوہ ، اگر آپ کو ورزش کرنے میں پریشانی ہو تو ، وہاں جانے کے لئے طریقہ کار کی ایک وضاحتی ویڈیو رکھنے کے لئے صرف کیمرہ آئیکن دبائیں. کے ساتھ 7 منٹ ورزش, کلاسیکی پروگرام مفت ہے. دوسری طرف ، آپ کو مخصوص پروگراموں (گلوٹس ، پیٹ وغیرہ وغیرہ تک رسائی کے لئے 99 1.99 ادا کرنا ہوں گے۔.).

13. ٹرینویٹیٹ

ٹرینویٹیٹ ایپلی کیشن جاری ہے دو اہم مقاصد : ان لوگوں کو حوصلہ افزائی کریں جو کھیل سے گریزاں ہیں اور مزید تجربہ کار ایتھلیٹوں کے لئے مزید تربیتی پروگرام پیش کرتے ہیں.

پروگرام صارف کی سطح اور مقاصد کے مطابق قائم ہیں. ہمیں وہاں مل جاتا ہے ورزشیں کارڈیو ، فٹنس ، باڈی بلڈنگ ، یوگا ، مراقبہ یا رقص. دستیاب Android اور iOS پر, سبسکرپشن کی لاگت ہر مہینے میں 5.5 اور 14.90 € کے درمیان ہے.

14. ہرکیولس

ہرکیولس ہے ایک کوچ جو ایتھلیٹوں کو سامان سے باڈی بلڈنگ ، فٹنس یا کراسفٹ کے لئے تیار کردہ پروگرام بنانے کی اجازت دیتا ہے یا نہیں ، اسٹاپ واچ اور ایک تربیتی کتاب. اس درخواست کا عنوان ای بُک ہے باڈی بلڈنگ کا مکمل گائیڈ کہ آپ اسے انسٹال کرنے کے بعد مفت وصول کرسکتے ہیں.

یہ کتاب اجازت دیتا ہے آپ کے پروگرام کی کامیاب تخلیق اور اس کے تربیتی سیشن. اس لمحے کے لئے ، ہرکیولس صرف Android کے تحت دستیاب ہے. آخر میں ، اس کا انٹرفیس بہت ہی ایرگونومک ہے.

15. گھریلو مشقیں

گھریلو مشقیں ایک کھیلوں کی ایپلی کیشن ہے جس کی بہت بہت سے لوگوں ، خاص طور پر خواتین کی تعریف کی جاتی ہے. وہ لڑکی بہت مکمل دونوں ہی ابتدائی اور معروف کھلاڑیوں کے لئے.

سامان کے بغیر اور روزانہ دس منٹ کے کام کی قیمت پر ، آپ اچھی حالت میں ہوسکتے ہیں ، پٹھوں کو تیار کرسکتے ہیں اور وزن کم کرسکتے ہیں. آپ کو مشقیں ملیں گی:

• کھینچنا ؛
• شیٹنگ ؛
• باڈی بلڈنگ ، وغیرہ.

ایپلی کیشن کا مفت ورژن اتنا ہی موثر ہے جتنا اس کے ادا کردہ ورژن. تاہم ، آپ کے پاس مفت ورژن میں کچھ خصوصیات نہیں ہوں گی.

آپ اس کے ایک حل کو اپنا سکتے ہیں گھر میں کھیل کھیلنے کے لئے ٹاپ 15 درخواستیں اچھی جسمانی سرگرمی حاصل کرنا یا تلاش کرنا. عام طور پر صحت اور فلاح و بہبود پر منافع کافی ہے.