وزن کم کرنے کے لئے 7 مفت سلمنگ ایپلی کیشنز

سلیمنگ ایپلی کیشنز کا وعدہ ? وزن کم کرنے سے کہیں زیادہ ، یہ آپ کی دیکھ بھال کرنے ، بغیر کسی مجرم کے کھانے کی اچھی عادات قائم کرنے ، صحت مند معمولات لگانے اور تھوڑا سا کھیل کے ساتھ مضبوطی حاصل کرنے کا سوال ہے۔. آپ کے اسمارٹ فون سے براہ راست ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے ہمارا انتخاب یہ ہے.

30 دن میں وزن کم کریں

30 دن میں وزن کم کرنا وزن میں کمی کی امداد کی درخواست ہے.

تفصیل

30 دن میں وزن کم کرنا وزن میں کمی کی حمایت کی درخواست ہے.

عنوان امید افزا ہے اور دعوی کرتا ہے کہ آپ 30 دن میں وزن کم کردیں گے. یہ ایپلی کیشن آپ کو وزن کم کرنے کے ل your آپ کے پروجیکٹ میں محسوس کرنے اور کوچ کرنے کے ل subfults شرائط فراہم کرے گی.

شروع کرنے کے لئے ، یہ مقاصد طے کرنے کا سوال ہے. اس کے ارتقاء اور ترقی کو دیکھنے کے لئے اپنے وزن کے منحنی خطوط کا ڈیٹا ہر دن درج کریں.

ایپلی کیشن جسمانی مشقیں اور سائنسی طور پر ثابت شدہ غذائیت کا منصوبہ پیش کرتی ہے. ہر روز آپ کو جسمانی مشقیں کرنے کے لئے مدعو کیا جائے گا جو آپ کی ترقی کے ساتھ ساتھ شدت میں اضافہ ہوگا. ہر تین دن میں وقفہ کریں ، آپ کے جسم کو بھی آرام کرنے کی ضرورت ہے !

اگر آپ سختی سے پروگرام کا احترام کرتے ہیں تو ، آپ یقینی طور پر اپنے اہداف کو حاصل کریں گے.

وزن کم کرنے کے لئے 7 مفت سلمنگ ایپلی کیشنز

سلیمنگ ایپلی کیشنز کا وعدہ ? وزن کم کرنے سے کہیں زیادہ ، یہ آپ کی دیکھ بھال کرنے ، بغیر کسی مجرم کے کھانے کی اچھی عادات قائم کرنے ، صحت مند معمولات لگانے اور تھوڑا سا کھیل کے ساتھ مضبوطی حاصل کرنے کا سوال ہے۔. آپ کے اسمارٹ فون سے براہ راست ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے ہمارا انتخاب یہ ہے.

اس سے پہلے ، رجحان ورزش کرنے اور وزن کم کرنے کے لئے جم میں اندراج کرنا تھا. یہ مہنگا تھا ، لیکن بہت اچھا تھا. مسئلہ یہ ہے کہ ہم ہفتے میں 3 بار وہاں پہنچنے اور بیضوی راستہ بنانے کے لئے ضروری قوت نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں یا glutes abs.

تو کچھ نے ” اسپورٹس کوچ »». ایک مرد یا عورت ، جو ہمیں حوصلہ افزائی کرنے کے قابل ، حرکت کرنے کی ضرورت کے بغیر. کوچ ہمارے پاس آیا اور ہمیں گھر میں براہ راست اپنے ایبس بنانے کے لئے میاں بنانے کے ذریعہ پسینے پر مجبور کیا ! لیکن اب یہ سب ماضی ہے.

آج ، ہماری درخواستیں ہماری بن گئیں سلمنگ کوچز 2.0. مفت (اور یہ ایک اچھی چیز ہے) ، رہنمائی کے دوران وزن کم کرنے کا یہ اب تک کا بہترین اچھا منصوبہ ہے.

میرا سلمنگ کوچ: وزن کم کرنے کے لئے ایپس کا اسٹار

میرے سلمنگ کوچ کا وعدہ ? صحت مند طرز زندگی میں تبدیلی لانے ، خواہشات کا مقابلہ کرنے ، ورزش کی سستی اور وزن کم کرنے میں دیگر مشکلات سے بچنے کے ل your اپنے اندرونی محرک کو برقرار رکھنے میں مدد کریں۔.

کیسے ? کے ساتھ ایپ میرا سلمنگ کوچ, یہ بھی ممکن ہے کہ آپ کے وزن کے منحنی خطوط کے ارتقا کو دیکھیں ، “حوصلہ افزائی” الرٹس وصول کریں اور … ہماری مدد کرنے کے لئے ایک خواہش ہے خلاء سے پرہیز کریں !

آپ سمجھتے ہیں ، وزن کم کرنے کے لئے یہ درخواست ایک حقیقی کوچ ہے جو ہمیں روزانہ کی بنیاد پر متحرک کرتا ہے.
اس کی استعداد کا شکریہ ، یہ ہم دونوں کو ڈائیٹ ڈائری اور کیلوری کیلکولیٹر کی حیثیت سے پیش کرتا ہے.

ایک صحت سے متعلق سلیمنگ ایپلی کیشن جو ہمیں اپنے طویل مدتی اہداف کے حصول کی اجازت دیتی ہے.

کیلوری گننے کے لئے میری فٹنس پال سلمنگ ایپلی کیشن

یہ سلمنگ ایپلی کیشن ایک اہم مشن ہے: 2 یا 3 کلکس میں کھائے جانے والی کیلوری کا حساب لگانا.

کیسے ? اس کے انتہائی مکمل ڈیٹا بیس کا شکریہ ، اچھی طرح سے کھڑے ہو: لاکھوں بین الاقوامی کھانے پینے اور پکوان.
صرف یہ ہے کہ !

بس آپ نے کھائی ہوئی کھانوں میں داخل ہوں اور آپ کو پتہ چل جائے گا کیلوری کی تعداد آپ نے ابھی نگل لیا. بہتر ہے ، اگر آپ وقت کی بچت کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ ڈیٹا بیس میں زیادہ آسانی سے تلاش کرنے کے لئے اس کے بار کوڈ کو بھی اسکین کرسکتے ہیں.

اس کا اثاثہ ? اس کے حساب کتاب کی رفتار کے علاوہ ، یہ ان دوستوں کا امکان ہے جو اس کے پیروکار بھی ہیںمائی فٹنس پال سلمنگ ایپلی کیشن اور ان کی حوصلہ افزائی کریں وزن میں کمی !

سات: کھیل کھیلنے اور وزن کم کرنے کی درخواست

اس عنوان کے ساتھ سب کچھ واضح ہے: یہ ایپلی کیشن وزن کم کرنے اور پیٹ میں پیٹ میں 7 منٹ کی روزانہ کھیلوں کی کوچنگ کی پیش کش کرتی ہے.

سامان کی ضرورت نہیں ، آپ کسی بھی وقت کہیں بھی مشقیں کرسکتے ہیں.
کے لئے دوبارہ حاصل, وزن کم کرنا یا پٹھوں میں حاصل کریں ، اپنے اہداف کا انتخاب کریں اور اپنے آپ کو اس درخواست کے ذریعہ رہنمائی کرنے دیں جو آپ کو بتائے گا کہ معمول کو تبدیل کرنے اور اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لئے کیا کرنا ہے !

ابتدائی سے ایتھلیٹ کی سطح تک ، ہمارے پاس اس موسم گرما میں ساحل سمندر پر خوابوں کا جسم ہے !

30 دن میں وزن کم کرنے کے لئے ایک درخواست

اگر کوئی سلمنگ ایپ ہے جو بہت کامیاب ہے تو ، یہ ہے !

اچھے حالات میں وزن کم کرنے میں ہماری مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور اس طرح سے بچیں اوور فلو

فالو اپ اپ کے بعد ، ایپلی کیشن مشقیں پیش کرتی ہے بلکہ غذائیت کے منصوبے بھی پیش کرتی ہے کیونکہ کھیل کھیلنا اچھا ہے ، لیکن متوازن کھانے کے دوران کھیل کھیلنا بہتر ہے !

“30 دن میں وزن کم کرنے” کا اتنا جنون کیوں؟ ?

کیونکہ مشقیں پیش کی جاتی ہیں اور گھریلو کھیلوں کے مطابق ڈھال جاتی ہیں ، بلکہ اس وجہ سے کہ وہ ہر ایک کے لئے موزوں ہیں.
کوئی بھی وزن کم کرنے کے لئے پروگرام کی پیروی کرسکتا ہے ، بلکہ ان کی جسمانی شکل کو بہتر بنانے کے لئے بھی.

اپنے وزن کی نگرانی کریں: لائن کو برقرار رکھنے کے لئے درخواست

کیونکہ جب آپ اپنے ضرورت سے زیادہ پاؤنڈ کو کھونا چاہتے ہیں تو ، آپ کو حوصلہ افزائی کرنے اور ایک مقررہ مقصد حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا یہ ایپلی کیشن آپ کو اپنے وزن پر عمل کرنے کی اجازت دیتی ہے لہذا اس کی پیشرفت اور اس کا حتمی مقصد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ ! اس کا بڑا پلس ? آپ نے جو معلومات دی ہے اس پر انحصار کرتے ہوئے ، ایپ آپ کو اپنے مثالی وزن کے ساتھ ساتھ اس تک پہنچنے کے لئے ضروری وقت پر بھی ایک تجویز بنائے گی.

جسمانی وزن جرنل ، BMI ایپ کو اپنے وزن کی نگرانی میں مدد کے لئے

یہ “جسمانی” اخبار BRI اور ڈسپلے کا حساب لگاتا ہے اگر آپ کا وزن زیادہ ہے ، یا اس کے برعکس بہت پتلی ہے.
لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے ، یہ آپ کو اپنے ساتھ پیروی کرنے کی اجازت دیتا ہے غذا یہ جاننے کے لئے کہ آیا یہ موثر ہے یا نہیں ، اور ہمیں یاد کرنے والے فنکشن کے ساتھ حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ کسی تربیت سے محروم نہ ہوں !

فوڈ جرنل کی درخواست: وزن کم کرنے کے لئے ضروری ہے

کسی ایپ کے ذریعہ فوڈ اخبار رکھیں ، یہ کس چیز کے لئے ہے اور موثر ہے ? ہم نے ڈائیٹشین-غذائیت پسند اور مونسوائڈ کے بانی ، ماریون بوڈن کے مشورے کے لئے کہا.

“کھانے پینے کے اخبار کے انعقاد سے آپ کو ہمارے کھانے ، نمکین ، نمکین کا سراغ لگانے کی اجازت ملتی ہے بلکہ ہر اس چیز سے جو دن میں ہماری پلیٹ کے مواد کو متاثر کرسکتے ہیں: جذبات ، تناؤ ، تھکاوٹ ، بھوک یا اطمینان ، آپ کو انگلی ڈالنے کی اجازت دیتا ہے۔ “ماہر ہمیں بتاتا ہے ،” پریشان کن حالات یا مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اپنی غذا سے آگاہ ہوجائیں, اس کی عادات میں سے ، اور “حالیہ دنوں میں” میں نے بہت زیادہ کھایا “” میں صفر ہوں ، میں کچھ بھی کرتا ہوں ، اور اس قسم کی عمومی حیثیت میں نہ رہنا ، میں کچھ بھی کرتا ہوں “۔.

وہ مزید کہتے ہیں: “اگر اس کے علاوہ یہ اخبار اپنے ڈائیٹشین کے ساتھ بھی مشترکہ ہے جیسا کہ مونسوائڈیٹ ایپلی کیشن کے ساتھ ہے تو ، پیشہ ور اپنے مریض کے کھانے کے طرز عمل کے بارے میں مزید تفصیلات جمع کرسکتا ہے اور اس کے غذائیت کی نگرانی کو بہتر بنا سکتا ہے۔. اپنے مریض کی روز مرہ کی زندگی کے تمام پہلوؤں سے رجوع کرنا اور پیچیدہ حالات کی نشاندہی کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔. ڈیجیٹل فوڈ اخبار آپ کو مریض کی روزمرہ کی زندگی کے دل میں رہنے ، زیادہ عین مطابق ڈیٹا اکٹھا کرنے اور اس وجہ سے مزید مناسب حل تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ .

لیکن اصل سوال یہ ہے کہ کیا کوئی فوڈ اخبار وزن کم کرنے میں ہماری مدد کرسکتا ہے؟.

اور ماریون بوڈن باضابطہ ہے ” ایک فوڈ اخبار مکمل کریں جب آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اپنی عادات کو تبدیل کرنے کا ایک موثر طریقہ ہے ! اس سے آپ کو زیادہ تعمیری نظر آنے کی اجازت ملتی ہے اور زیادہ آسانی سے ان عوامل کی نشاندہی کی جاسکتی ہے جو پریشان کن سلوک کو متحرک کرتے ہیں اور جو اسے برقرار رکھتے ہیں۔.

فروری 2019 میں امریکی محققین کے موٹاپا کے جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں یہ ظاہر ہوا ہے کہ فوڈ جرنل موٹاپا سے دوچار لوگوں کے وزن میں کمی کو فروغ دیں گے. اس مطالعے کے مرکزی مصنف جین ہاروی نے کہا ، “وہ لوگ جنہوں نے دن میں تین بار یا اس سے زیادہ دن میں تین بار اپنے اخبار میں لکھا تھا۔”.

مطالعہ یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ سب سے موثر عمل یہ ہے کہ کھانے کے وقت کیا کھایا جاتا ہے اس کو نوٹ کرنا ہے. اور اسی وجہ سے a غذائیت کی نگرانی کی درخواست چونکہ مونسوڈائٹ فوڈ جرنل کے نفاذ اور بھرنے میں بہتری لاسکتا ہے “.

تو اپنے فون پر ، تیار ، ڈاؤن لوڈ کریں !

ایک بہت بڑا آپ کا شکریہ کہ ماریون بوڈن ، غذائی ماہرین کی نابالغ اور مونسوڈیٹ کے بانی اس کی قیمتی وضاحتوں کے لئے آپ کا شکریہ.