اپنی صحت کے لئے صحیح انتخاب کریں

یہ درخواست A کے لئے ایک بہترین رہنما ہے متوازن غذا. یہ سب سے پہلی موبائل ایپلی کیشن ہے جو کھانے کو پہچاننے اور اس کے مواد کا تجزیہ کرنے کے لئے پہلے ہی کسی تصویر سے شروع ہوسکتی ہے. وہ آپ کو تفصیلات دیتی ہے کیلوری کی شراکت اور ہر غذائی اجزاء کے لئے مختلف مقدار میں ، یعنی لپڈس ، کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور ریشوں کا کہنا ہے کہ.

اعلی 10 ایپلی کیشنز جو صحت مند اور متوازن غذا میں مدد کرتی ہیں

مختلف ڈاؤن لوڈ پلیٹ فارمز پر صحت مند اور متوازن کھانے کے لئے بہت ساری ایپلی کیشنز ہیں. ان میں سے کچھ کے پاس ایک تصویر سے کھانے میں کیلوری ہوتی ہے. دوسرے اپنے بار کوڈ کا استعمال کرتے ہوئے سپر مارکیٹوں میں فروخت ہونے والی مصنوعات کی تشکیل کو ڈی کوڈ کرتے ہیں. یہاں بہترین ایپلی کیشنز کی ایک فہرست ہے جو آپ بہتر کھانے کی کوشش کر سکتے ہیں.

1 – یوکا

یوکا کمپنی یوکا ایس اے ایس کے ذریعہ تیار کردہ ایک ایپلی کیشن ہے. یہ آپ کو کھانے کی عادات کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے. درحقیقت ، یہ ایپلی کیشن آپ کو کھانے کی مصنوعات کو ان کی غذائیت کی تفصیلات حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے. آپ کے پاس تمام اجزاء کی ایک فہرست ہے جیسے: شوگر, کیلوری, چربی, نمک ، کہ ان مصنوعات پر مشتمل ہے. یہ تکنیک آپ کو اچھی مصنوعات کا انتخاب کرنے اور صحت مند کھانے کی اجازت دیتی ہے.

یوکا اوصاف a نوٹ مختلف مصنوعات کو a کے ذریعے رنگین کوڈ اور ایک تعریف دیں. سبز رنگ مثال کے طور پر منتر جب آپ کی مصنوعات اچھی یا عمدہ ہو. اورنج کو مطلع کرنا ہے کہ آپ کی مصنوع ناقص اور سرخ ہے یہ خراب ہے. جب سنتری یا سرخ رنگ نکلتا ہے تو ، ایپلی کیشن صحت مند مساوی پیش کرتی ہے. یہ قابل اعتماد ہے اور آپ کی مدد کرتا ہے اچھی غذا کی پیروی کریں. یہ درخواست مفت ہے.

2 – فوڈ ویزر

یہ درخواست A کے لئے ایک بہترین رہنما ہے متوازن غذا. یہ سب سے پہلی موبائل ایپلی کیشن ہے جو کھانے کو پہچاننے اور اس کے مواد کا تجزیہ کرنے کے لئے پہلے ہی کسی تصویر سے شروع ہوسکتی ہے. وہ آپ کو تفصیلات دیتی ہے کیلوری کی شراکت اور ہر غذائی اجزاء کے لئے مختلف مقدار میں ، یعنی لپڈس ، کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور ریشوں کا کہنا ہے کہ.

شکریہ فوڈ ویزر, آپ کو اپنی بچت کا امکان ہے جسمانی سرگرمی اور ختم شدہ کیلوری کی جانچ کریں. یہ آپ کو وزن کے منحنی خطوط کے ارتقا کو دیکھنے کی بھی اجازت دیتا ہے. یہ ‘ان لوگوں کے لئے مثالی اطلاق جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں. یہ غذائیت کا ایک اچھا آلہ ہے جو آپ کو صحت مند اور صحت مند کھانے میں مدد کرتا ہے. یہ درخواست دو ورژن میں دستیاب ہے ، ایک ادائیگی اور دوسرا مفت.

3 – موسمی پھل اور سبزیاں

یہ ایپلی کیشن ہر مہینے پھلوں اور سبزیاں ، مچھلی ، گوشت اور پنیر کو ہر موسم میں آپ کی غذا کے مطابق ڈھالنے میں مدد دیتی ہے. یہ ہر ماہ مختلف پھل اور سبزیاں منسلک کرتا ہے جس کے آپ کو حق میں ہونا چاہئے. اس میں ان غذائی اجزاء کی بھی تفصیلات ہیں. موسمی پھل اور سبزیاں صحت مند کھانے کی اشیاء کے استعمال کے لئے ایک اچھا ذریعہ ہے.

درخواست ان پھلوں کو تصویر کی شکل میں پیش کرتی ہے تاکہ آپ ان کی جلدی شناخت کرسکیں. وہ آپ کے بارے میں آگاہ کرتی ہے غذائیت کی اقدار پھل اور سبزیاں ، بلکہ ان کو کیسے کھانا پکانا ہے. یہ ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو آپ کو ہر کھانے میں مختلف کرنے اور صحت مند رہنے میں مدد کرتی ہے.

4 – ما کوچ

اچھی غذا کے لئے ما کوچ ایپ بہت عمدہ ہے. آپ کو اپنے کھانے کی تصویر ضرور رکھنی ہوگی اور 15 منٹ سے بھی کم وقت میں اس کی تشخیص اور مشورے وصول کریں. یہ آپ کو a کے ذریعہ فراہم کیے جاتے ہیں کوچ-ڈائیٹین تجربہ کیا. اس میں آپ کی ڈش کے مندرجات کی تفصیلات ہیں اور آپ کو بتاتا ہے کہ یہ متوازن ہے یا نہیں. لہذا آپ جان سکتے ہیں کہ آیا بہت ساری نشاستہ دار کھانوں ، کچھ سبزیاں یا بہت ساری چیزیں ہیں چربی آپ کی ڈش میں. اس درخواست کا مقصد یہ ہے کہ آپ کو بہتر بنانے کے ل a کسی پیشہ ور کے ساتھ آپ کے ساتھ ہوں کھانے کی آدتوں.

یہ صرف وہ لوگ ہیں جنہوں نے رب کو سبسکرپشن بنایا ہےکوچنگ کی پیش کش جس کے پاس ذاتی کوچ ہوگا. مؤخر الذکر بھیجے گا a ذاتی نوعیت کا مینو ہر شخص کا مسئلہ دیا. یہ سب ٹیلیفون کی تشخیص اور غذائی فالو اپ کے بعد کیا جاتا ہے. آپ مفت میں درخواست ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں.

5 – کوالیٹو

یہ موبائل ایپلی کیشن کھانے کی مصنوعات کی اکثر نامعلوم کمپوزیشن کو ضابطہ کشائی کرتی ہے. وہ ان تمام اجزاء کو فلٹر کرنے کا انتظام کرتا ہے جو آپ نہیں چاہتے ہیں. آپ کو پہلے اپنی ترجیحات یا کھانے کی رکاوٹیں دینے کی ضرورت ہوگی. پھر آپ اپنی مصنوع کا بارکوڈ اسکین کریں. درخواست فوری طور پر آپ کو اپنی مرضی کے مطابق بناتی ہے اور نہیں چاہتا ہے. اس میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ ایک اجزاء ایک مسئلہ ہوسکتا ہے.

یہ ایک بہت اچھا ہے الرجک ، سبزی خور لوگوں کے لئے درخواست, حاملہ خاتون. یہ محض خواہش کے لوگوں کے لئے بھی موزوں ہے صحت مند غذا کھائیں. کامل صحت کے ل it ، ریسوں کے ل it یہ آپ کا اتحادی ہونا چاہئے. یہ ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ پلیٹ فارم پر مفت ہے.

6 – جادو فرج یا

درخواست جادو فرج یا آپ کو اپنے فرج میں موجود مواد سے ترکیبیں تحریر کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ ایک اچھا ٹول ہے جو کم کرتا ہے کھانے کا فضلہ. آپ کو صرف ان اجزاء کی فہرست بنانا ہوگی جو آپ کے پاس ہیں اور وہ آپ کو پیش کرتی ہے آسان ترکیبیں. یہ باورچیوں کے ذریعہ تشکیل دیئے گئے ہیں. یہ مختلف ترکیبوں کی غذائیت کی قیمت کو بھی ظاہر کرتا ہے. یہ مکمل شکل برقرار رکھنے اور روزانہ کھانا پکانے کے لئے ایک مفت تجویز کردہ درخواست ہے.

7 – اسٹیبلشمنٹ

لیبل ایک مفت ایپلی کیشن ہے جو آپ کو پائیدار کھانے کی اجازت دیتی ہے. یہ آپ کو اپنی صحت کے لئے بہتر استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ پہلی درخواست ہے پائیدار کھانا. آپ فطرت کے تحفظ کے دوران کھاتے ہیں کیونکہ یہ آپ کو پیش کرتا ہے موسم یا مچھلی کی پرجاتیوں کو دھمکی دی. یہ درخواست موسمی مصنوعات کے ساتھ اور کم کاربن کی شرح پر متعدد متوازن ترکیبیں پیش کرتی ہے.

اس میں بھی ایک ہے برتن باورچیوں کے لئے. یہ ہر ڈش کے استحکام کی سطح کا اندازہ کرتا ہے. پائیدار کھانا پکانے کے ل You آپ اس ایپلی کیشن کے ساتھ بہت سے نکات سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

8 – مینو فیکٹری

مینو فیکٹری ایک ایسی درخواست جو کم سے کم 7 دن کے لئے مختلف موسمی مینو کی پیش کش کرتی ہے. آپ کو ریس کی ایک فہرست موصول ہوگی جو آپ کو ہفتے کے دوران کرنے کی ضرورت ہے. یہ ظاہر ہے کہ سارا ہفتہ آپ کے مینو کو تیار کرنے کے بعد. یہ مختلف ترکیبیں احتیاط سے تیار کی گئیں ہیں۔ نیشنل ہیلتھ نیوٹریشن پروگرام. مینو جو عام طور پر پیش کیا جاتا ہے وہ اسٹارٹر ، ڈش اور میٹھی یا صرف ایک ڈش اور میٹھی وغیرہ سے بنا ہوتا ہے۔. متوازن کھانے کے لئے یہ ایک اچھی درخواست ہے.

9 – خفیہ چربی

چربی کا راز یہ ایک مثالی ٹول ہے ، یہ آپ کو بتائے گا وزن کم کرنے کا طریقہ اور موٹاپا کے خلاف لڑو. یہ درخواست ایک طرح سے ہے a کیلوری کاؤنٹر. یہ آپ کو میکرو غذائی اجزاء کی انٹیک کے بارے میں ایک تفصیل فراہم کرتا ہے ، یعنی لپڈس ، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کا کہنا ہے کہ. یہ کام آپ کے سائز ، آپ کے وزن ، جسمانی سرگرمی کی سطح اور سائز کے ذریعہ کیا جاتا ہے. آپ کے پاس ایک ہے فوڈ جرنل جس میں آپ جو بھی استعمال کرتے ہیں اور ان کے غذائیت کے مندرجات کو رجسٹر کرتے ہیں. اس سے آپ کو جلی ہوئی کیلوری اور آپ کے وزن میں تبدیلی کا وکر دیکھنے کی اجازت ملتی ہے.

10 – یومیم

YouMiam ایک مفت ایپلی کیشن ہے جو مختلف متوازن کھانے کی تخلیق میں روزانہ آپ کی مدد کرتی ہے. وہ آپ کو کھانا پکانے کے بارے میں پرجوش لوگوں سے بنی مختلف قسم کی ترکیبیں پیش کرتی ہے. آپ کو اپنے مطابق بہت سی ترکیبیں ملیں گی غذا, آپ کے ذوق یا دن کی خواہش.

صحیح انتخاب کریں
آپ کی صحت کے لئے

کوئی برانڈ یا کارخانہ دار اسکور پر اثر انداز نہیں ہوسکتا ہے یا سفارشات کی پیش کش نہیں کرسکتا ہے.

کوئی اشتہار نہیں

برانڈز ایپ پر اپنی مصنوعات کی تشہیر کے لئے یوکا کو ادائیگی نہیں کرسکتے ہیں.

ذمہ دار
فنڈنگ

یوکا نے فنڈنگ ​​کے 3 وسائل تیار کیے ہیں ، جو مفادات کے کسی بھی تنازعہ کو ختم کرتے ہیں جو تجزیہ کے مقصد کو سمجھوتہ کرسکتے ہیں.

معیار کا اندازہ کریں
آپ کے کھانے کی اشیاء

اس کا اندازہ کریں
آپ کا معیار
کھانے کی اشیاء

کیا آپ واقعی جانتے ہیں کہ آپ کیا خرید رہے ہیں؟? ہم کرتے ہیں! یوکا آنکھ کے پلک جھپکتے ہوئے لیبلوں کو اسکین اور تجزیہ کرتا ہے تاکہ آپ ایک نظر میں سیکھ سکیں کہ پروڈکٹ آپ کے لئے اچھا ہے اور آپ کو بچنا چاہئے.

آپ اپنے کاسمیٹکس کے معیار کو بھی چیک کرسکتے ہیں!

2 خلل ڈالنے والے اینڈوکرائن کی صلاحیت

نیز ، چیک کریں
آپ کا معیار
کاسمیٹکس!

خلل ڈالنے والے endocrine ، carcingens ، سونے کے الرجین کو پریشان کرنے والے: کاسمیٹک مصنوعات بھی ، ایسے اجزاء پر مشتمل ہیں جو ناخوشگوار حیرت کا انعقاد کرتے ہیں. یوکا کے ساتھ ، آپ اپنی تمام ذاتی نگہداشت کی مصنوعات کے صحت کے اثرات کو دریافت کرسکتے ہیں.